Wie man über einem giftigen Kindheittrauma triumphiert

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Wie man über einem giftigen Kindheittrauma triumphiert

In einem kürzlichen Stück in der Fernsehshow 60 Minuten, Oprah Winfrey diskutiert Kindheitstrauma - die anhaltenden Auswirkungen von Missbrauch und Missständen in der Kindheit in den Blickpunkt der Öffentlichkeit rücken. Oprah selbst ist eine Überlebende von Missbrauch in der Kindheit.

Zu den unerwünschten Kindheitserfahrungen, die allgemein als ACEs bezeichnet werden, gehören verbale oder physische Konflikte zwischen Eltern und Eltern mit einer psychischen Erkrankung oder einem Drogenmissbrauch. Dazu gehören auch die Trennung von Eltern, Scheidung und Inhaftierung sowie die Erfahrung von Vernachlässigung oder Missbrauch (sexuell, körperlich oder emotional) als Kind.

ACEs sind üblich. Ca 60 Prozent der allgemeinen Bevölkerung berichten, dass Sie mindestens eine Person vor dem Alter von 18 erlebt haben. Mehr als acht Prozent der Bevölkerung berichten von vier oder mehr ACEs.

Die Forschung hat durchweg festgestellt, dass je mehr negative Kindheitserfahrungen eine Person hat, desto größer ist ihr Risiko für spätere Gesundheitsprobleme.

Unsere Forschungsgruppe untersucht, wie ACE die körperliche und psychische Gesundheit von Frauen in der Schwangerschaft beeinflussen. Wir untersuchen, wie Widrigkeiten "vererbt" oder werden von Eltern zu Kind weitergegebensowie, wie die Risiken von ACE bei schwangeren Frauen reduziert werden können.

Unsere neuesten Erkenntnisse deuten darauf hin wenn Mütter, die ACEs erlebt haben, sich von den Menschen um sie herum unterstützt fühlen, wird ihr Risiko, Schwangerschaftskomplikationen zu bekommen, erheblich reduziert. Im Wesentlichen kann das Gefühl, von Freunden und Familie unterstützt zu werden, den negativen Auswirkungen von ACEs entgegenwirken.

Von der Lebererkrankung bis zum frühen Tod

Ungünstige Kindheitserlebnisse erhöhen das Risiko vieler gesundheitlicher Herausforderungen im späteren Leben. Dazu gehören psychische Probleme wie Depression, Alkohol- und Drogenmissbrauch und Selbstmordversuche.

Dazu gehören auch gesundheitsgefährdende Verhaltensweisen wie Rauchen, sexuell übertragbare Krankheiten und Fettleibigkeitsowie Krankheiten wie Herz-, Lungen- und Lebererkrankungen.

Zum Beispiel ist eine Person, die vier oder mehr ACEs erlebt hat vier Mal wahrscheinlicher, ein psychisches Gesundheitsproblem zu erfahren als jemand, der es nicht getan hat.

Menschen mit eine hohe Anzahl von ACEs könnte sogar für einen frühen Tod gefährdet sein.

Giftiger Stress und der Körper

Wenn Kinder Missbrauch und Widrigkeiten ausgesetzt sind, erleben sie ein erhöhtes Maß an Stress ohne ein starkes Unterstützungssystem, um ihnen durch diese schwierigen Erfahrungen zu helfen. Das ist oft als "toxischer Stress" bezeichnet.

Dieser Stress unterscheidet sich von den tolerierbaren Arten von Stress, die bei der Entwicklung helfen können - wie zum Beispiel neue Freunde kennen lernen, eine neue Schule besuchen oder einen Test machen.

Das Erleben eines hohen Grades an toxischem Stress während missbräuchlicher oder traumatischer Erfahrungen kann die Art und Weise beeinflussen, wie unser Gehirn und unser Körper zukünftige Erfahrungen und stressige Ereignisse verarbeiten. Toxischer Stress beeinflusst unser Denken und Lernen.

Wie kommt es dazu? Giftiger Stress kann zu übermäßigem "Verschleiß" am Körper führen. Es macht unser System empfindlich auf Stressfaktoren. Diese Abnutzung baut sich im Laufe der Zeit auf und kann zu körperlichen und seelischen Gesundheitsproblemen während unseres gesamten Lebens führen.

Wenn Erwachsene Eltern werden, können die Auswirkungen, die ACE auf ihren eigenen Körper, Geist und Verhalten haben, beeinflussen, wie sie ihre Schwangerschaft und ihre Schwangerschaftsgesundheit erfahren. Es kann beeinflussen, wie sie mit ihren Kindern interagieren und sich um sie kümmern können.

Babys mit Entwicklungsverzögerungen

In unserer Arbeit haben wir das gezeigt Mütter mit einer höheren Anzahl von ACEs haben häufiger Schwangerschaftsdiabetes und Bluthochdruck.

Sie liefern auch ein Baby, das zu klein oder zu früh geboren wird oder intensiv behandelt werden muss.

Selbst wenn das Baby zur Vollzeit geboren wird, besteht bei Kindern, die von Müttern mit ACEs geboren wurden, das Risiko einer Entwicklungsverzögerung. Für jeden weiteren mütterlichen ACE gibt es einen 18 Prozent erhöhen das Risiko dass ihr Kind als verspätet identifiziert wird.

Letztendlich haben wir festgestellt, dass die Auswirkungen von Widrigkeiten von einer Generation zur nächsten weitergegeben werden können.

Mit den richtigen Unterstützungen zeigt unsere Arbeit jedoch auch, dass Mütter eine bemerkenswerte Widerstandsfähigkeit gegen Widrigkeiten zeigen können.

Mitgefühl ist schützend

Was trägt dazu bei, Resilienz gegenüber Stress und Widrigkeiten zu fördern? Wie helfen wir Familien dabei, über vergangene Erfahrungen zu triumphieren?

Für einige ist es sogar ein wichtiger erster Schritt, sich nur darüber im Klaren zu sein, dass sich vergangene Widrigkeiten und Traumata auf ihre derzeitige Funktionsweise, einschließlich der körperlichen und geistigen Gesundheit, auswirken können. Dies kann den Weg zur Erholung einleiten. Einige Menschen können von zusätzlicher Beratung und professioneller Unterstützung profitieren, um sie in eine bessere Zukunft zu führen.

Für andere ist es die mitfühlende Reaktion, die sie erhalten, wenn sie mit jemandem über ihre frühen Erfahrungen sprechen.

Oprah Winfrey und andere haben die Menschen weise dazu ermutigt, "Was ist los mit dir?" Durch "Was ist mit dir passiert?" Zu ersetzen - um eine mitfühlendere und verständnisvollere Herangehensweise an individuelle Erfahrungen zu ermöglichen, einschließlich Trauma und Widrigkeiten.

Oprah beschreibt ihren wichtigsten Schutzfaktor vor Widrigkeiten als Schule und zeigt bestimmte Lehrer auf, die sie intellektuell und kreativ ermutigten. Lehrer der Schule und der Fürsorge halfen ihr dabei, sich wertgeschätzt zu fühlen und gaben ihr ein Gefühl der Zugehörigkeit, indem sie halfen, die emotionalen Wunden des Missbrauchs zu heilen.

Wie kann Resilienz gefördert werden?

Unterstützende Beziehungen sind in der Tat ein Schlüsselelement für den Wandel. Unterstützung von Freunden, Familie, Ehepartnern oder Nachbarn kann die Qualität und Sicherheit des Lebens für die Menschen steigern.

Community-Unterstützung ist auch wichtig. Zum Beispiel schlägt unsere Arbeit vor, dass, wenn Frauen an kostengünstigen Gemeinschaftsprogrammen und Freizeitaktivitäten teilnehmen, wie zum Beispiel die Geschichte in der Bibliothek und Wenn sie ermutigt werden, soziale Unterstützungsnetzwerke zu entwickeln oder sich daran zu beteiligen, tun ihre Kinder es besser.

Eine Investition in Familien mit kleinen Kindern ist auch finanziell sinnvoll. Strategien, die Unterstützung neuer Eltern bei der Entwicklung von Unterstützungs- und Erziehungskompetenzen haben eine besonders hohe Rentabilität - Verbesserung der Ergebnisse für Eltern, Kinder und ihre Familien und Vermeidung späterer, kostenintensiverer Interventionen.

Ob wir nun von ACEs betroffen sind oder nicht, wir alle können eine Rolle bei der Förderung von Resilienz spielen, indem wir unsere Freunde, Familienmitglieder und Nachbarn unterstützen.

Mit ein trauma-informierter Ansatz zur PatientenversorgungGesundheitsfachleute können auch einfach eine zentrale Rolle spielen, indem sie Patienten unterstützen und ihnen zuhören, die durch Widrigkeiten in der Kindheit belastet sind.

Der Silberstreifen ist, dass ACEs nicht definieren, wer wir sind oder wer wir werden können.

Mit Unterstützung können Menschen, die ACEs erlitten haben, emotionales und körperliches Wohlbefinden erreichen. Es ist zwingend zu erkennen, dass viele Menschen, die mit vergangenen Widrigkeiten kämpfen, die Unterstützung von Lehrern, Nachbarn, Ehepartnern und Freunden als entscheidend für die Überwindung ihrer Widrigkeiten identifizieren können.

Jeder von uns kann helfen, etwas im Leben eines anderen zu verändern.

Das GesprächEinzelpersonen werden ermutigt, mit einem Arzt oder einem medizinischen Fachpersonal zu sprechen, wenn sie Bedenken haben, wie sich ihre negativen Erfahrungen auf ihre Funktion auswirken könnten. Für hilfreiche Ressourcen und Informationen über die Wissenschaft der frühen Widrigkeiten besuchen Sie die Alberta Familien Wellness Initiative oder Harvard University Zentrieren Sie sich auf das sich entwickelnde Kind.

Über den Autor

Sheri Madigan, Assistenzprofessorin, kanadische Forschungsbeauftragte für Determinanten der Entwicklung von Kindern, Alberta Children's Hospital Research Institute, Universität von Calgary; Nicole Racine, Postdoktorandin, Universität von Calgaryund Suzanne Tough, Universität von Calgary

Dieser Artikel wurde ursprünglich veröffentlicht am Das Gespräch.. Lies das Original Artikel.

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