3 Dinge, die wir alle von Menschen lernen können, die keine Smartphones oder Social Media benutzen

3 Dinge, die wir alle von Menschen lernen können, die keine Smartphones oder Social Media benutzen

Viele von uns verbringen jeden Tag Stunden damit, an unsere Geräte gebunden zu werden, indem sie am Bildschirm pausieren, um zu sehen, ob sie ein paar mehr Likes oder E-Mails liefern, die Welt überwachen und unsere Online-Präsenz verbessern. Social-Networking-Plattformen wie WhatsApp, Snapchat, Instagram, Facebook und Twitter sollen uns mehr miteinander verbinden. Aber unsere Abhängigkeit von Technologie, um die soziale Welt um uns herum zu "sehen", kann eine schwere Last sein.

Die Pew Forschungszentrum kürzlich berichtet, dass etwa ein Viertel der US-Erwachsenen sagen, dass sie "fast ständig" online sind. Stress, Sucht, Depression und Angstzustände scheinen nicht überraschende Folgen der Verwendung von sozialen Plattformen oft speziell entworfen um uns zu wiederholen die gleichen Aktionen wieder und wieder.

Trotzdem würden viele die Möglichkeit finden, offline beunruhigend oder einfach unmöglich zu leben. Deshalb haben wir uns verpflichtet eine kleine Studie mit 50-Leuten, die nichts weniger als soziale Outcasts in der heutigen bildschirmgesättigten Umgebung zu sein scheinen. Keiner unserer Teilnehmer nutzte soziale Medien oder hatte ein Mobiltelefon und die meisten weigerten sich sogar, eine E-Mail zu senden.

Wir wollten verstehen, warum diese Leute beschlossen haben abzuschalten und wie sie es geschafft haben. Aber anstatt schnelle Lösungen für eine Übernutzung zu suchen, untersuchten wir die Prinzipien und Werte, die unsere Teilnehmer dazu brachten, so zu leben, wie sie es tun. Es wurde bereits viel darüber geschrieben wie wir abschalten können - Aber das wird nicht viel erreichen, wenn wir nicht wirklich die Vorteile spüren.

Hier haben unsere Befragten gesagt, dass sie gelernt haben, ihr Sozialleben offline zu leben.

1. Zeit mit anderen verbringen

Ein Teil des Problems mit Social-Networking-Plattformen besteht darin, dass wir sie nicht nur zur Kommunikation nutzen, sondern auch eine besondere Art und Weise fördern, wie wir mit unseren Mitmenschen in Verbindung treten und sie unterstützen können. Diese Interaktionen werden über die Plattform geleitet, um Daten zu erzeugen, die letztendlich an die Daten zurückgegeben werden Daten-Broker und Vermarkter.

Unsere Teilnehmer teilten einen tiefen Glauben an und eine Verbundenheit mit einer anderen Art zu sozialisieren, die sich auf den Ausdruck, das Berühren, das Reden und das körperliche Zusammensein konzentriert. Für sie trug dies dazu bei, ein Gefühl der menschlichen Verbundenheit und Verbindung aufrechtzuerhalten.


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3 Dinge, die wir alle von Menschen lernen können, die keine Smartphones oder Social Media benutzenEs gibt nichts wie eine Umarmung. Shutterstock.

Und während diese langsamere, tiefere Anerkennung anderer von unseren Teilnehmern besonders geschätzt wurde, dachten sie auch, dass sie für die Gesellschaft im weiteren Sinne wertvoll sein könnte. Angesichts der angstbesetzten Natur der frenetischen sozialen Netzwerke könnten wir alle von einer Verlangsamung und einer häufigeren Bestandsaufnahme profitieren.

Das Gefühl, immer "on-on" zu sein, erzeugt für viele Menschen den Wunsch, ein größeres Gleichgewicht zu erreichen und sich von den Dingen zu lösen, die ihnen Stress verursachen. Für unsere Teilnehmer, die kein Smartphone und keine sozialen Medien nutzten, war Zeit mit anderen mit einem Gefühl von Ruhe und Lebensinhalt verbunden.

2. Abschalten fehlt nicht

Unsere Teilnehmer haben gefragt, was genau an sozialen Medien "sozial" ist: Was ist Kommunikation und was bekommen wir aus der Art und Weise, wie soziale Dinge auf Online-Plattformen gemessen werden - sei es Freundschaft, Unterstützung oder sozialer Kontakt. Anstatt Hunderte von "Freunden" zu haben, würden sie sich immer dafür entscheiden, Menschen von Angesicht zu Angesicht zu sehen und Beziehungen zu pflegen, die sie in den schwierigen Zeiten unterstützen würden.

Die Gelegenheit zum Abschalten zu nutzen, mag zunächst etwas Angst auslösen. Aber der Trick ist zu erkennen, dass das Ausschalten nicht dasselbe ist wie das Auslassen. Wenn Sie das Gerät zum ersten Mal ausschalten, verbringen Sie möglicherweise mehr Zeit in Ihrer eigenen Firma. Aber aus diesen Momenten kann eine Erkenntnis entstehen, wie erschöpfend es ist, Online-Verbindungen aufrecht zu erhalten, und tatsächlich, wie oberflächlich es ist, in endlosem Austausch von trivialen Informationen eingeschlossen zu sein.

Diejenigen, die sich trennen wollten, sind weder traurig noch ausgeschlossen. Befreit vom Bildschirm entkamen sie den überwältigenden Informationsflüssen und Aufgaben. Ihr tiefes Gefühl der Verbindung mit der Welt und ihren Lieben war deutlich zu sehen.

3. Sein, anstatt zu tun

Viele von denen, die abschalten, genossen neue Vitalität, weil sie Zeit fanden, sich mit der Welt im Hier und Jetzt zu verbinden. Dies ist entscheidend, um uns zu helfen zurücksetzen und entspannen, damit wir auf stressige Zeiten vorbereitet sind.

Die Zeit, die Sie für das Scrollen durch Inhalte benötigen, kann sich so anfühlen, als ob es Lichtanforderungen an Körper und Geist stellt. Aber die visuelle Interferenz von einem hellen Bildschirm ist weit davon entfernt, sich zu entspannen. Sie haben viel weniger wahrscheinlich erholsamer Schlaf, wenn Sie ein Bett mit Ihrem Smartphone teilen, oder surfen um zu schlafen.

3 Dinge, die wir alle von Menschen lernen können, die keine Smartphones oder Social Media benutzenFOMO hält dich nachts auf? Shutterstock.

Als Achtsamkeit wird immer beliebter, seine Kernideen sind oft kooptiert durch Technologie. Auf Instagram beispielsweise zeigen erfolgreiche Influencer ihre Yoga-Fähigkeiten und fördern spirituelle Disziplinen. Fitness-Tracker, Gesundheitsdaten und Yoga-Apps konsequent gehören zu den Top-Apps heruntergeladen von Smartphone-Nutzern.

Unsere getrennte Gruppe hat uns gesagt, dass wir die Verwendung von Apps kritischer sehen sollten und unser Telefon hinter uns lassen sollten. Wenn Achtsamkeit ein Zustand ist, in dem man sich auf die Gegenwart konzentriert - indem man Gedanken, Gefühle und Empfindungen kanalisiert, während sie durch uns fließen - was nutzt dann ein Bildschirm? Konstante Verbindung führt paradoxerweise zu weniger Freizeit, und Zeiträume, in denen wir ohne Unterbrechung denken können, geben wertvolle Zuflucht vor den Anforderungen des täglichen Lebens.

Diese getrennten Menschen haben sich nicht als "antisozial" abgetan. Sie taten es, um zu entscheiden, wann und wo sie mit Menschen verbunden waren. Sie mögen Teil einer Vorhut sein und zu neuen Wegen führen, glücklicher, ausgeruhter und, ja, sozialer zu sein.

In zehn Jahren könnten wir auf die Entstehung sozialer Medien als Teil des Erwachsenwerdens der Menschheit zurückblicken - eine Zeit, die soziale Spaltungen, Angst und Unruhe hervorrief und die Gesundheit und das Wohlergehen vieler beeinträchtigte. Bis dahin ist es vielleicht am besten, unsere Smartphones abzustellen - oder zumindest ein wenig öfter abzuschalten.Das Gespräch

Über den Autor

Rowland Atkinson, Lehrstuhl für integrative Gesellschaften, University of Sheffield und Mariann Hardey, Direktorat Advanced Research Computing (ARC) Durham University, Durham University

Dieser Artikel wird erneut veröffentlicht Das Gespräch unter einer Creative Commons-Lizenz. Lies das Original Artikel.

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