Das überraschende Geheimnis einer erfolgreichen Psychotherapie

Das überraschende Geheimnis einer erfolgreichen PsychotherapieErfolgreiche Therapie beinhaltet Zusammenarbeit. Sowohl der Therapeut als auch der Klient arbeiten daran, eine positive Beziehung aufrechtzuerhalten und müssen kontinuierlich auf die anderen reagieren und sich darauf einstellen. (Shutterstock)

Als klinischer Psychologe und Pädagoge werde ich oft gebeten, einen Psychotherapeuten für Menschen in Not zu empfehlen. Diese Anfragen kommen mit einem Gefühl der Dringlichkeit, um den bestmöglichen Therapeuten zu finden. Viele Menschen wissen nicht, wonach sie suchen sollen.

Hier biete ich eine Antwort, nicht nur auf die Frage, was einen großartigen Therapeuten ausmacht, sondern auch, was die Therapie weiterbringt. Jahrzehntelange Forschung darüber, was die Ergebnisse der Psychotherapie verbessert, liefert überraschende Antworten.

Seltsamerweise tun einige Dinge, die viel ausmachen könnten, nicht. Dazu gehören die des Therapeuten Erfahrung, Geschlecht, Beruf oder Hochschulabschluss und sogar die praktizierte Therapieschule. In der Tat Unterschiede zwischen Therapeuten machen nur fünf Prozent der Variabilität der Behandlungsergebnisse aus.

Natürlich sind fünf Prozent nichts und ich werde darauf zurückkommen, was diese Differenzen zwischen Therapeuten ausmachen. Es ist jedoch klar, dass wir uns anderswo umsehen müssen, um herauszufinden, was die Therapie noch macht.

Sei bereit, Unbehagen zu ertragen

Zunächst ist es wichtig zu wissen, dass Psychotherapie im Allgemeinen sehr effektiv ist. Bei einer Vielzahl von psychologischen Problemen und vielen verschiedenen Arten von Menschen funktioniert die Therapie einfach.

Für einige, Die Vorteile der Therapie können in nur sieben Sitzungen erreicht werden, während andere mehr zu verbessern brauchen. Wenn man bedenkt, dass viele unbehandelte Probleme jahrelang oder sogar lebenslang andauern, kann eine Psychotherapie lebensverändernd sein.

Das überraschende Geheimnis einer erfolgreichen PsychotherapieMotivation ist der Schlüssel zu einer erfolgreichen Therapie und Klienten, die zu Beginn der Behandlung in größerer Not sind, zeigen einen größeren Nutzen. (Unsplash / Ethan Sykes), CC BY


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Wenn der jeweilige Therapeut und die Art der Therapie nicht so wichtig sind wie wir dachten, wer oder was beeinflusst das Ergebnis?

Zu einem großen Teil ist es der Kunde. Das Die Qualität der Teilnahme eines Patienten an der Therapie ist eine Schlüsseldeterminante des Ergebnisses.

Zu verstehen, wie Klienten die Therapie funktionieren lassen, erfordert eine drastische Überarbeitung der Annahme, dass sie passiv auf die Behandlungen guruähnlicher Therapeuten reagieren. Im Gegenteil, es ist die aktive Teilnahme der Klienten an der Therapie durch ihre Beteiligung, das Lernen und die Anwendung dessen, was sie lernen, zu Verbesserungen führt.

Damit dies geschieht, hilft es, wenn Klienten offen sind, ihre Emotionen und inneren Erfahrungen zu erforschen und bereit sind, Unbehagen zu ertragen und sich um Veränderungen zu bemühen. Dies erfordert Motivation; Verbesserung der Motivation vor der Therapie verbessert die Ergebnisse.

Vielleicht deshalb Patienten, die zu Beginn der Behandlung in größerer Not sind, zeigen einen größeren Nutzen.

Therapeut als Tanzpartner

Patienten, die sich in einer persönlichen Therapie befinden, machen diese Arbeit nicht alleine, sondern in Zusammenarbeit mit ihrem Therapeuten. Das Qualität dieser Zusammenarbeit ist an sich ein enorm wichtiger Beitrag zu guten Therapieergebnissen.

In einer guten Zusammenarbeit arbeiten sowohl der Therapeut als auch der Klient daran, eine positive Beziehung aufrecht zu erhalten und müssen kontinuierlich reagieren und sich auf die anderen einstellen, ähnlich wie Tanzpartner, die synchron arbeiten.

Das überraschende Geheimnis einer erfolgreichen Psychotherapie Erfolgreiche Therapie beinhaltet Zusammenarbeit und Abstimmung. (Shutterstock)

Wie sich herausstellt, sind gute Therapeuten (ich sagte, ich würde darauf zurückkommen) darauf bedacht, solch eine positive Allianz aufzubauen und sie wie nötig zu reparieren. Sie sind gut darin, auf die sich entwickelnden Bedürfnisse und Wünsche der Klienten in der Behandlung einzugehen.

Einen guten Therapeuten zu finden, wird dann zu einer Frage, jemanden zu finden, der hört gut zu, empathiert, reagiert und kann den Kunden mit Hoffnung und Mut zur schwierigen Arbeit befähigen.Das Gespräch

Über den Autor

Edward A. Johnson, Professor für Klinische Psychologie, Universität von Manitoba

Dieser Artikel wird erneut veröffentlicht Das Gespräch unter einer Creative Commons-Lizenz. Lies das Original Artikel.

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