Wie Körper und Geist miteinander sprechen, um die Welt zu verstehen

Wie Körper und Geist miteinander sprechen, um die Welt zu verstehen

Warst du jemals erschrocken, als jemand plötzlich mit dir sprach, als du denkst, du wärst allein? Selbst wenn sie sich für die Überraschung entschuldigen, hämmert Ihr Herz weiter in Ihre Brust.

Sie sind sich dieses Gefühls sehr bewusst. Aber was ist das für eine Erfahrung und was kann sie uns über die Beziehungen zwischen Herz und Gehirn erzählen?

Bei der Betrachtung der Sinne neigen wir dazu, an Sehen und Hören, Schmecken, Berühren und Riechen zu denken. Diese werden jedoch als exterozeptive Sinne klassifiziert, das heißt, sie erzählen uns etwas über das Außenwelt. Im Gegensatz dazu ist Interoception ein Gefühl, das uns über unser Wissen informiert intern Körperliche Empfindungen, wie das Herzklopfen, das Flattern von Schmetterlingen im Bauch oder das Hungergefühl.

Das Gehirn repräsentiert interozeptive Informationen aus dem inneren Körper, integriert diese und priorisiert sie. Diese werden durch eine Reihe von unterschiedlichen neuralen und humoralen (dh vom Blut übertragenen) Pfaden kommuniziert. Dieses Erkennen der inneren Zustände des Körpers ist Teil des Zusammenspiels zwischen Körper und Gehirn: Es erhält die Homöostase aufrecht, die physiologische Stabilität, die zum Überleben notwendig ist; es liefert wichtige Motivationstreiber wie Hunger und Durst; Es repräsentiert explizit körperliche Empfindungen wie Blasendehnung. Aber das ist noch nicht alles, und hierin liegt die Schönheit der Interozeption, da unsere Gefühle, Gedanken und Wahrnehmungen auch durch die dynamische Interaktion zwischen Körper und Gehirn beeinflusst werden.

Die Gestaltung emotionaler Erlebnisse durch die innere Physiologie des Körpers ist seit langem bekannt. Der amerikanische Philosoph William James argumentierte in 1892, dass die mentalen Aspekte von Emotionen, die Gefühlszustände, ein Produkt der Physiologie sind. Er kehrte unsere intuitive Kausalität um und argumentierte, dass die physiologischen Veränderungen selbst den emotionalen Zustand hervorrufen: Unser Herz schlägt nicht, weil wir Angst haben; Angst entsteht aus unserem klopfenden Herzen. Zeitgenössische Experimente zeigen die neuronale und mentale Repräsentation innerer Körperempfindungen als integraler Bestandteil der Emotionserfahrung. Personen mit einer erhöhten Interozeption neigen dazu, Emotionen intensiver zu erleben. Die vordere Insula ist ein Schlüsselbereich des Gehirns, der sowohl Emotionen als auch innere viszerale Signale verarbeitet und die Idee unterstützt, dass dieser Bereich der Schlüssel für die Verarbeitung innerer Körperempfindungen ist, um emotionale Erfahrungen zu vermitteln. Personen mit verbesserter Interozeption haben auch eine stärkere Aktivierung der Insula während der interozeptiven Verarbeitung und eine erhöhte Dichte der grauen Substanz in diesem Bereich.

So was ist eine verbesserte interoception? Manche Menschen sind genauer als andere, wenn sie ihre eigenen körperlichen Empfindungen wahrnehmen. Während die meisten von uns vielleicht wissen, wie unser Herz klopft, wenn wir erschrocken sind oder gerade auf den Bus zugerannt sind, kann nicht jeder in Ruhe seine Herzschläge genau wahrnehmen. Die interozeptive Genauigkeit kann im Labor getestet werden. Wir überwachen physiologische Signale und messen, wie genau diese detektiert werden können. Historisch, Forschung hat sich auf das Herz konzentriert, da dies diskrete Signale sind, die leicht quantifiziert werden können. Ein typisches Experiment könnte beispielsweise die Präsentation eines periodischen externen Stimulus (z. B. eines Gehörs) umfassen, der zeitlich an den Herzschlag gekoppelt ist, so dass jeder Ton ("Piepton") auftritt, wenn das Herz schlägt oder dazwischen liegt Herzschläge Die Teilnehmer geben an, ob dieser externe Stimulus synchron oder asynchron mit dem eigenen Herzen ist. Die interozeptive Genauigkeit einer Person ist ein Indikator dafür, wie gut sie dazu in der Lage ist.

Es ist auch möglich, subjektive Indices zu messen, wie genau Menschen sind think Sie dienen der Erkennung innerer Körperempfindungen, die über Fragebögen und andere Selbstberichterstellungsmaßnahmen ermittelt werden. Meine Arbeit zeigt, dass Individuen interozeptiv sein können genau (dh gut bei diesen Herzschlagwahrnehmungstests), ohne dabei zu sein bewusst dass sie sind. Auf diese Weise können interozeptive Signale leiten und informieren, ohne das Bewusstsein vollständig zu durchdringen.

Einzelne Unterschiede in der Interozeption können auch mit Gehirnbildgebungsverfahren untersucht werden, beispielsweise durch die Repräsentation von afferenten Signalen im Gehirn (z. B. durch Herzschlag hervorgerufene Potentiale, die in einem neuronalen EEG-Signal ausgedrückt werden). Funktionelles Neuroimaging (fMRI) kann auch verwendet werden, um zu untersuchen, welche Bereiche des Gehirns aktiver sind, wenn man sich auf ein interozeptives Signal (z. B. das Herz) relativ zu einem exterozeptiven Signal (z. B. einen Gehörton) konzentriert.


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Unser Herz schlägt nicht regelmäßig, und obwohl wir feststellen können, dass unser Herz vor Angst oder Bewegung wetteifert, können wir die Komplexität der zeitlichen Struktur, die unseren Herzschlägen zugrunde liegt, nicht richtig einschätzen. Zum Beispiel sind Herzsignaturen auch mit Zuständen wie Vorwegnahme verbunden. Wenn Sie darauf warten, dass etwas passiert, kann sich unser Herzschlag verlangsamen. Dies geschieht an einer Ampel, wenn Sie darauf warten, dass sie grün werden. Diese Antizipationseffekte, die Körper und Geist möglicherweise dazu befähigen, einen aktionsbereiten Zustand anzunehmen, unterstreichen die sinnvolle Zusammensetzung interner Körpersignale.

IInterne Körpersignale können tiefgehend aufschlussreich sein, weshalb das Erkennen dieser Signale einen zusätzlichen Informationskanal bietet, der die Entscheidungsfindung beeinflusst. Bauchgefühl oder Intuition während eines Kartenspiels können auch durch Interzeption gesteuert werden. Körpersignaturen (Herzfrequenz, Hautleitwertreaktion) können Signal welche Karten gut sind (dh mit größerer Wahrscheinlichkeit mit einem positiven Ergebnis assoziiert werden), auch wenn nicht bewusst ist, dass eine Karte gut ist. So "weiß" das Herz, was der Geist noch nicht erkennt, und der Zugang zu dieser körperlichen Unterschrift kann die intuitive Entscheidungsfindung zu einem besseren Ergebnis führen. In einer realen Hochrechnung davon besuchte ich die Londoner Börse, um mit Hochfrequenzhändlern zusammenzuarbeiten. Diese Händler behaupteten, dass ihre Entscheidungen oft aus dem Bauchgefühl getrieben wurden, wenn sie mit schnell eintreffenden Informationen konfrontiert wurden, die das bewusste Gehirn noch nicht vollständig verarbeiten konnte. Meine Kollegen und ich nachgewiesen Diese interozeptive Genauigkeit wurde bei denjenigen Händlern verbessert, die den Handel am besten beherrschten, was ihre intuitiven Instinkte möglicherweise dazu veranlasst hat, informative Änderungen in den internen Körpersignalen wahrzunehmen.

Eine Erkenntnis, dass körperliche Signale Emotionen und Erkenntnisse lenken können, stellt potentielle interzeptionelle Mechanismen bereit, durch die diese Prozesse gestört werden können. Alexithymia, definiert als gestörte Fähigkeit, Emotionen zu erkennen und zu erkennen, ist mit einer verminderten interozeptiven Genauigkeit verbunden. Autistische Personen, die oft Schwierigkeiten haben, Emotionen zu verstehen, waren es auch gezeigt beeinträchtigte interozeptive Genauigkeit. Neuronale Repräsentation körperlicher Signaturen sind verändert bei grenzwertiger Persönlichkeitsstörung (auch als emotional instabile Persönlichkeitsstörung bekannt) und Interventionen, die auf den Körper abzielen, wie etwa Achtsamkeit, haben gezeigt, dass sie die Angst reduzieren. Ein Einblick in die Natur dieser verkörperten Mechanismen eröffnet potenzielle Wege für weiteres Verständnis und gezieltes Eingreifen.

Unser Körper erzählt nicht nur von unseren eigenen Emotionen, sondern reagiert auch auf die Freude, den Schmerz und die Trauer anderer. Unser Herz kann rasen, wenn Angehörige Angst haben, und unsere Schüler können es adoptieren eine physiologische Signatur der Traurigkeit als Antwort auf die Traurigkeit anderer. Wenn Sie auf Ihr Herz und Ihre körperlichen Reaktionen achten, können sie Ihnen sagen, wie Sie sich fühlen, und Sie können an den Emotionen anderer teilhaben. Interozeption kann die Tiefe unserer eigenen Emotionen verbessern, uns emotional an die Menschen in unserer Umgebung binden und unsere intuitiven Instinkte leiten. Wir lernen jetzt, wie sehr unser Denken und Fühlen durch diese dynamische Interaktion zwischen Körper und Gehirn geformt wird.Aeon Zähler - nicht entfernen

Über den Autor

Sarah Garfinkel ist Professorin für Neurowissenschaften und Psychiatrie an der University of Sussex. Ihre Arbeit wurde im veröffentlicht Harvard Review of Psychiatrie und Gehirn: Ein Journal der Neurologie, unter anderen. Sie lebt in Brighton.

Dieser Artikel wurde ursprünglich veröffentlicht unter Äon und wurde unter Creative Commons veröffentlicht.

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