Sich selbst authentisch machen, indem Sie Ihre Muster sehen und transformieren

Sich selbst authentisch machen, indem Sie Ihre Muster sehen und transformierenBild von Frei-Fotos

(Dieser Auszug stammt von Christina Reeves, der Mitautorin des Buches.)

Bis wir erwachsen sind, haben wir so viel Schrift an unseren Wänden und wir haben so viele alte Wunden von ungelösten Erfahrungen, dass viele unserer Antworten automatisch negativ sind. Sie setzen Ereignisse fort, die nicht das beste Ergebnis sind, und dienen stattdessen nur dazu, unser anfängliches Lernen aus einer längst vergangenen Zeit zu verstärken. Wir geraten in einen negativen emotionalen Ereigniszyklus, der oft auf längst vergessenen Erinnerungen beruht.

Einige dieser Reaktionen lösen weiterhin negative Interaktionen aus und können das Urteil über sich selbst oder andere, das Gefühl des Opfers, den Vergleich unseres Selbst mit anderen sowie die Wahrnehmung umfassen, dass wir nicht alle gleich sind, und vieles mehr.

Aufgrund der Geschwindigkeit und Bandbreite des Unterbewusstseins wird der Geist entführt, und sobald der Geist entführt ist, läuft er mit diesen negativen Zyklen unserer früheren Programmierung und wir stellen fest, dass diese vergangenen negativen Ereignisse negative emotionale Reaktionen hervorrufen. Sie werden immer häufiger, bis das Ursprungsereignis geheilt ist.

Wir kennen uns

Während wir uns damit beschäftigen, was es heißt, mit Mustern zu leben, müssen wir nur die Geschichte unseres eigenen Lebens nachvollziehen. Oft herrscht eine ständige Spannung, da wir ständig Muster erstellen, die unserem Leben einen Sinn geben, wenn wir uns unserer Gewohnheitsmuster bewusst werden. Das Ziel ist nicht, die Spannung zu beseitigen. Nein, das ist in der Tat unmöglich, weil wir ständig Muster formen, aufrechterhalten und auflösen.

Wir werden immer wieder neu geboren, leben und sterben in irgendeiner Form. Tatsächlich ist die Spannung hilfreich, um die Muster aufzudecken und zu lernen, wie man an denen festhält, die das Leben erhalten, während man diejenigen transformiert, die uns nicht mehr dienen.

Um ein erfülltes und glückliches Leben zu führen, muss man sich selbst kennen. Und sowohl das Bilden als auch das Brechen von Mustern ist eine Praxis des lebenslangen Lernens. Der Weg zu höheren Ebenen des Verstehens, wer wir sind, erfordert, dass wir die Muster erkennen, die unser Leben formen. Es ist wichtig zu verstehen, welche uns unterstützen und welche uns nicht mehr nützen und welche wir möglicherweise schaffen möchten.


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Unsere gesunden Muster erkennen

Wenn wir die Natur unserer Muster untersuchen, müssen wir die gesunden - die, die wir achtsam üben - von den ungesunden unserer gewohnheitsmäßigen Routinen unterscheiden. Was wir tun können, ist, unsere gewohnten Routinen wieder in achtsame und sinnvolle Praktiken umzusetzen. Die starren, scharfkantigen müssen erweicht oder gebrochen werden, damit unsere Herzen in Frieden sind.

Bei diesem Aufweichen und Brechen von Mustern geht es nicht darum, unsere Menschlichkeit zu beseitigen, und es geht nicht darum, unsere Emotionen, Bedürfnisse und Wünsche zu beseitigen. Es geht darum, die hartnäckige Art und Weise einzudämmen, wie wir uns selbst und andere verletzen und respektlos behandeln. So oft suchen wir uns selbst, wo wir nicht sind.

Authentisch du selbst sein

Es ist nicht hilfreich, uns selbst zu kritisieren oder unsere Muster als gut oder schlecht zu bezeichnen und dann zu versuchen, uns von ihnen zu befreien. Ziel ist es nicht, uns in unserem Leben rein und einseitig zu machen, sondern authentisch zu sein und zu lernen, wo unsere Stärken und Schwächen liegen. Es geht darum zu lernen, im Rhythmus des Menschseins zu leben und uns und andere als die magischen, unvollkommenen Individuen zu feiern, die wir sind.

Selbstreflexion und Selbstverwirklichung sind Werkzeuge, mit denen wir unser transparentes Selbst reinigen und werden können - dasjenige, das sowohl Freude als auch Schmerz fühlt und das alles fühlt, was uns durch das Leben bewegt. Wir praktizieren Selbstverwirklichung, weil das Selbst der einzige Weg ist, durch den wir das Leben und unseren Platz in der Welt erfahren können.

Was uns tatsächlich von unserem Selbst und unseren Mustern rettet, ist die Kraft unseres eigenen ehrlichen Blicks. Wir alle werden durch verschiedene Erfahrungen ausgelöst, und wir können diese Erfahrungen von unserem denkenden Verstand durch einen Kompass verarbeiten, den wir Bewusstsein nennen. Wir können diese störenden Emotionen nicht beseitigen. Stattdessen müssen wir lernen, sie zu akzeptieren und zu verarbeiten, indem wir sie aus unserem Herzen heraus durchleben, um achtsam in Frieden zu leben.

Emotionale Intelligenz

Emotionale Intelligenz ist ein weiteres Werkzeug, mit dem wir üben lernen können. Der Kampf mit unseren Gefühlen und Emotionen durch Anwendung von Logik und Vernunft wird nicht hilfreich sein, wenn der Verstand entführt wurde. Ab dem Zeitpunkt, an dem wir den Auslöser bemerken und bevor die Emotionen überwältigen, haben wir nur ein paar Sekunden Zeit, um in das Herzbewusstsein einzusteigen.

Eine weitere interessante Sache passiert, wenn der Verstand entführt wurde. Alle Systeme des Körpers setzen Chemikalien frei, um uns in einem überwältigten Zustand zu unterstützen. Aus diesem Grund ist es nicht hilfreich, weiterhin zu versuchen, zu kommunizieren, während wir überfordert sind, oder mit jemandem zu kommunizieren, der bereits überfordert ist.

Die hilfreichen Informationen stammen aus dem Bewusstsein. Sobald der Geist entführt wurde, werden wir vom Unterbewusstsein in unsere alten Muster eingeschlossen, bis wir aus dem Zustand der Überwältigung herauskommen. Um diesen inneren Kampf zu überwinden, müssen wir uns ins Bewusstsein begeben und die Erfahrung und unsere Emotionen von Herzen verarbeiten.

Das Gehirn im Herzen

In den letzten Jahren haben Wissenschaftler entdeckt, dass das Herz ein eigenes unabhängiges Nervensystem hat. ein komplexes System, das alsdas Gehirn im HerzenDieses System empfängt Informationen und leitet sie im Kopf an das Gehirn weiter, wodurch eine wechselseitige Kommunikation zwischen Herz und Gehirn hergestellt wird.

Es gibt eine weitere interessante Lektüre zu diesem Thema Die innere Stimme der Liebevon Henri Nouwen. Er schreibt,

"Die große Herausforderung besteht darin, Ihre Wunden zu durchleben, anstatt sie durchzudenken. Es ist besser zu weinen als sich Sorgen zu machen, Ihre Wunden besser zu fühlen als sie zu verstehen, sie besser in Ihr Schweigen eintreten zu lassen, als über sie zu sprechen. Die Wahl Wir alle sehen uns ständig der Frage gegenüber, ob wir unsere Verletzungen in den Kopf oder ins Herz treiben. In unserem Kopf können wir sie analysieren, ihre Ursachen und Konsequenzen finden und Worte prägen, um darüber zu sprechen und zu schreiben. Aber eine endgültige Heilung ist nicht wahrscheinlich Um von dieser Quelle zu kommen. Wir müssen unsere Emotionen vollständig spüren, unsere Wunden in unser Herz eindringen lassen. Dann lassen wir uns gründlich leben und werden feststellen, dass sie uns nicht zerstören. Unser Herz ist größer als unsere Wunden. "

Das Leben ist Rollenspiel

Die Geschichte wurde geschrieben und jetzt müssen wir das Drehbuch studieren und die Arbeit endloser Proben machen, wenn unsere Muster sich uns immer wieder offenbaren und die Lektionen lernen, die wir hier gelernt haben. Muster sind wie folgt - bis die Lektion gelernt ist, wiederholt sie sich automatisch, oft ohne dass wir es überhaupt wissen.

Jeden Tag haben wir viele Möglichkeiten, unsere Muster zu üben, indem wir einfach in Beziehung zu den vielen Lebensformen stehen, die uns nähren, uns spiegeln und uns verbinden. Wie bei vielen Dingen, die im Leben wichtig sind, müssen wir uns selbst gut kennen und uns trotz der unzähligen Ablenkungen, Hindernisse und unserer Muster dem Leben stellen, da das Leben unsere Reise ist.

Wir müssen das Bedürfnis des Geistes loslassen, die Kontrolle über unseren Schmerz zu behalten und auf die Heilkraft unseres Herzens zu vertrauen. Es ist nicht einfach, mit unseren Wunden oder unvollständigen Erfahrungen in unser Herz zu gehen. Wir müssen unsere Fragen zum Herzen nehmen. In unserem Entdeckungsprozess wollen wir zum Beispiel wissen: „Warum wurde ich verwundet? Wann? Wie? Von wem? “Die Antworten auf diese Fragen kommen aus dem Kopf, und obwohl sie uns helfen, uns selbst besser zu verstehen, bieten sie uns bestenfalls nur einen kleinen Abstand zu unserem Schmerz.

Wahre Heilung

Wahre Heilung geschieht, wenn wir unsere innere Arbeit fortsetzen, unsere Muster zu sehen und zu transformieren. Mit Demut und Ehrfurcht erleben wir eine merkwürdigere Reise - vielleicht sogar eine Reise zurück zur Unschuld, zurück zum Anfang. Je näher wir der Wahrheit und Schönheit unseres Wesens kommen, desto authentischer und schöner werden wir.

Während wir uns durch die Ablenkungen und Hindernisse bewegen und unsere gewohnten Muster neu konfigurieren, werden wir klare Gefäße und es wird einfacher, uns mit dem Rhythmus von allem, was ist, zu vereinen. Hier entdecken wir einige mysteriöse Gesetze der inneren Alchemie. Je näher wir dem Licht kommen, desto vollständiger werden wir zum Licht. In diesem Moment finden wir ein für alle Mal heraus, wer wir wirklich sind.

© 2018 von Christina Reeves und Dimitrios Spanos.
Mit Erlaubnis nachgedruckt. Alle Rechte vorbehalten.

Artikel Quelle

Der Geist ist die Landkarte: Bewusstsein ist der Kompass, und emotionale Intelligenz ist der Schlüssel, um bewusst aus dem Herzen zu leben
von Christina Reeves und Dimitrios Spanos

Der Geist ist die Landkarte: Bewusstsein ist der Kompass, und Emotionale Intelligenz ist der Schlüssel, um bewusst von Herzen zu leben von Christina Reeves und Dimitrios SpanosIn einem unterhaltsamen Dialogformat führen uns die Autoren zu einem höheren Verständnis, wer wir sind. Das Buch wird durch wunderschön gestaltete Grafiken ergänzt, die die behandelten Themen veranschaulichen. Am Ende jedes Kapitels finden Sie einen Abschnitt zur Selbsthilfe mit Tipps und Werkzeugen zur Selbstfindung, Selbstreflexion, Journaling und Meditation, die es den Lesern ermöglichen, die Funktionsweise ihres Geistes und ihrer Emotionen zu verstehen. Diese Fragen helfen, unsere Muster zu erkennen und bieten einen Weg, um Depressionen, Angstzustände, Stress und unproduktive Gewohnheiten zu lösen und gleichzeitig Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen aufzubauen. Für Führungskräfte aus Wirtschaft und Industrie helfen Ihnen die Ideen und Prozesse auf diesen Seiten, Spitzenleistung zu erreichen, die zu geschäftlichem Erfolg und persönlichem Erfolg führt.

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Über die Autoren

Christina ReevesChristina Reeves ist eine ganzheitliche Lebensberaterin und Energiepsychologin. Sie ist eine versierte Autorin, Referentin und Moderatorin und veranstaltet Workshops, Seminare und Vorträge in Nordamerika und international. In den vergangenen fünfzehn Jahren hat sie eigene Programme entwickelt, um andere bei der Selbstfindung und persönlichen Transformation zu unterstützen. Von ihrer Klinik und ihrem Ausbildungszentrum aus arbeitet sie weiterhin mit ihren Methoden und Techniken, um andere zu unterstützen und zu unterstützen, Verantwortung zu übernehmen, um ihr volles Potenzial auszuschöpfen und sie zu einem glücklichen und glücklichen Leben zu führen. Für weitere Informationen besuchen Sie bitte https://themindisthemap.com/

Dimitrios Spanos, CEQPDimitrios Spanos, CEQP, wurde in Athen, Griechenland, geboren und lebt seit 45 Jahren in New York. Zusammen mit Christina Reeves gründete er das Eudaimonia Center, ein Lernzentrum für transformative Veränderungen, das die Heilung des Kerns und die persönliche Entwicklung fördert und gleichzeitig andere in die Lage versetzt, ein außergewöhnliches, gesundes und produktives Leben zu führen. Er ist zertifizierter Practitioner von Six Seconds EQ - der größten globalen Organisation, die sich auf das Wachstum und die Erforschung emotionaler Intelligenz (EQ) konzentriert. Zertifiziert in Herzinitiierung, arbeitet er mit Innerlichkeit und Ausrichtung des Herzens und Methoden zur Aufrechterhaltung des Herzbewusstseins.

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