Ein kleiner Vorteil beim Mittagessen kann die Depression bei der Arbeit verringern

Ein kleiner Vorteil beim Mittagessen kann die Depression bei der Arbeit verringern

Die kleinen Gesten der Arbeitgeber können große Auswirkungen auf die Gesundheit und die Arbeitsleistung der Arbeitnehmer haben, berichten Forscher.

Das Team untersuchte speziell die Auswirkungen von Arbeitgebern, die das Mittagessen von Busfahrern in China mit frischem Obst bereicherten, und stellte fest, dass dies die Depression unter den Fahrern verringerte und ihr Vertrauen in ihre eigene Arbeitsleistung stärkte.

"Eine ultimative Lösung zur Verbesserung der Leistung und Gesundheit der Mitarbeiter könnte eine erhebliche Gehaltserhöhung oder Arbeitserleichterung sein. Wenn diese Lösungen jedoch nicht durchführbar sind, haben wir festgestellt, dass auch kleine Angebote einen großen Unterschied bewirken können", sagt Bu Zhong, Associate Professor für Journalismus bei Penn State.

Laut Zhong sind Busfahrer aufgrund ihres stressigen Arbeitsumfelds, das häufig unregelmäßige Schichtpläne, unvorhersehbare Verkehrsbedingungen und zufällige Essenszeiten umfasst, anfällig für bestimmte Gesundheitsprobleme. Darüber hinaus trägt die sitzende Natur des Fahrens und die ständige Vibration des gesamten Körpers zu Müdigkeit, Problemen des Bewegungsapparates wie Schmerzen im unteren Rückenbereich bei. Herz-Kreislauf- Erkrankungenund Magen-Darm-Probleme.

Zhong und seine Kollegen führten ein Experiment mit 86 Shenzen Busfahrern durch. Während des Experiments erhielten die diensthabenden Busfahrer zusätzlich zu ihrem typischen Lunchpaket, das kein Obst enthielt, drei Wochen lang eine Portion frisches Obst - entweder einen Apfel oder eine Banane. Die Kosten für das Obst betrugen 73 Cent pro Mahlzeit.

Das Team verteilte in drei Zeitabständen Umfragen an die Busfahrer - eine Woche vor Beginn des Experiments, einmal in der Mitte des dreiwöchigen Experiments und eine Woche nach Ende des Experiments.

Die Forscher bewerteten Depressionen mit einem persönlichen Gesundheitsfragebogen, den die US-amerikanischen Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten empfehlen. Die Skala besteht aus acht Elementen, in denen die Teilnehmer beispielsweise gefragt werden, wie oft sie sich in den letzten zwei Wochen niedergeschlagen, depressiv oder hoffnungslos gefühlt haben und Probleme beim Fallen oder Einschlafen hatten.


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"Busfahrer berichteten eine Woche nach Ende der Experimente von einem signifikant verringerten Depressionsniveau im Vergleich zu einer Woche vor Beginn", sagt Zhong.

Das Team maß die Selbstwirksamkeit - das erlebte Vertrauen und die Fähigkeit, die erforderlichen Aktionen und Aufgaben auszuführen, um bestimmte Ziele zu erreichen - mithilfe der allgemeinen Selbstwirksamkeitsskala von 10. Zu den Themen in dieser Größenordnung gehörten: "Ich kann immer schwierige Probleme lösen, wenn ich mich anstrengende genug bemühe" und "Ich kann normalerweise alles bewältigen, was mir in den Weg kommt."

„Wir haben festgestellt, dass die Selbstwirksamkeit in der Mitte der Versuchswoche signifikant höher war als in der Woche nach dem Ende des Versuchs“, sagt Zhong.

Zhong kommt zu dem Schluss, dass der Verzehr eines zusätzlichen Apfels zur Mittagszeit trivial erscheinen mag, seine Auswirkungen jedoch erheblich sein können.

„Diese Studie legt nahe, dass Mitarbeiter für Verbesserungen am Arbeitsplatz sensibel sein können“, sagt er. "Bevor eine endgültige Lösung möglich ist, können einige kleine Schritte den Unterschied ausmachen - ein Apfel nach dem anderen."

Über die Autoren

Die Ergebnisse erscheinen in der Internationale Zeitschrift für Arbeitsschutz und Ergonomie. Weitere Koautoren kommen aus dem Penn State, der Shenzhen University und der University of Albany.

Quelle: Penn State

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