Wie ein Monat auf See mir beibrachte, mein Leben zurück zu stehlen

Wie ein Monat auf See mir beibrachte, mein Leben zurück zu stehlen Die Zeit, die wir in unser digitales Leben investieren, ist Zeit, die wir nicht zurückbekommen. Aber es ist nicht unmöglich, Ihre digitale Abhängigkeit aufzuheben - und die Feiertage sind die beste Zeit, um anzufangen. SHUTTERSTOCK

Eine Umfrage in diesem Jahr ergab, dass die Australier im Durchschnitt ausgeben 10.2 Stunden ein tag mit interaktiven digitalen technologien. Und diese Zahl steigt jedes Jahr.

Dies ist die Zeit, in der wir nicht zurückkommen. Und unser analoges Leben, das alles beinhaltet, was nicht digital ist, schrumpft im direkten Verhältnis.

Ich habe vor kurzem beschlossen, vier Wochen auf See zu verbringen, ohne Zugang zu meinem Telefon oder dem Internet zu haben, und hier ist, was ich über mich selbst und das digitale Rattenrennen erfahren habe, in dem ich gefangen war.

Kalter Truthahn

Bis vor einem Jahr war ich 10.2 Stunden pro Tag. Im Laufe der Jahre hatte die Abhängigkeit von Technologie und Stress jeden Anschein eines Gleichgewichts in meinem Leben zerstört - zwischen Arbeit und Zuhause oder zwischen Vergnügen und Verpflichtung.

Ich wollte aufhören oder zumindest reduzieren. Tech "Detox" -Apps wie die zeitliche Begrenzung Bildschirmzeit waren nutzlos. Sogar mit diesen war ich immer noch "an" und nur einen Klick davon entfernt, Instagram zu entsperren.

Also dachte ich: Was ist mit kaltem Truthahn? Keine Bildschirmzeit, 24/7. War das möglich und wie würde es sich anfühlen?

Mein Weg zur Arbeit führte an den Docks von Footscray vorbei, wo Containerschiffe kommen und gehen. Als ich eines Tages verstarb, fragte ich mich, ob es möglich war, mit einem dieser Schiffe von Melbourne nach ... irgendwo zu reisen.


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Es stellte sich heraus, dass es war. Sie können eine Kabine online buchen und einfach gehen. Und was wahrscheinlich ein Impuls war, ging ich.

Etwa vier Wochen lang hatte ich keine Geräte, als ich alleine ab segelte West Melbourne nach Singapur.

Ich wollte experimentieren, um zu sehen, wie es sich anfühlt, eine digitale Entgiftung zu nehmen und ob ich meine Gewohnheiten ändern kann, wenn ich nach Hause zurückkehre.

Was ich gelernt habe

Kalter Truthahnentzug ist schwierig. Auch im Gefängnis, Viele Insassen haben Zugang zu einer Art Gerät.

Die Zeit auf diesem Schiff hat mich gelehrt, dass es eine ganz andere Seite des Lebens gibt, die nicht-digitale Seite, die vom allgegenwärtigen Bildschirm beiseite geschoben wird.

Das wirkliche Leben enthält Menschen, Gespräche, Fleisch und Texturen, die nicht aus Glas oder Plastik bestehen.

Es enthält auch ganze Welten, die in deinem Kopf existieren, und diese können beschworen werden, wenn wir die Zeit haben, und ein bisschen Mühe darauf verwenden.

Das sind Welten der Erinnerung und Vorstellungskraft. Reflexions- und Gedankenwelten. Welten, die Sie anders sehen als die blasse Blendung eines Bildschirms.

Ich nahm vier Bücher mit und las sie so, wie ich es noch nie zuvor getan hatte: langsamer, tiefer und kontemplativer. Die Worte waren endlich (und daher wertvoll).

Ich hatte in meinem ganzen Leben noch nie so viel Zeit damit verbracht und war inspiriert, darüber zu schreiben Detail.

Natürlich haben wir alle unsere eigenen Verpflichtungen und können so etwas nicht immer tun.

Aber abseits des Bildschirms habe ich viel über unsere digitale Welt und über mich selbst gelernt und versucht, diese Lektionen an das „normale“ Leben anzupassen.

Seit ich zurück bin, fühlt es sich an, als ob das Gleichgewicht wiederhergestellt ist. Ein Teil davon ist darauf zurückzuführen, dass das Smartphone als etwas Fremdes angesehen wurde (was es ist).

Und anstatt etwas zu sein, das mich immer auffordert, drehte ich die Energiedynamik um, um es zu etwas zu machen, das ich verwenden wollte - und wählte, wann ich es verwenden sollte. Das heißt, manchmal ist es in Ordnung, es zu Hause zu lassen oder auszuschalten.

Wenn Sie mit diesen kleinen Änderungen weitermachen können, werden Sie vielleicht feststellen, dass Sie, selbst wenn Sie Ihr Telefon in der Tasche haben, stundenlang nicht darüber nachdenken müssen. Stunden damit verbracht, kostbare, endliche, analoge Dinge zu tun.

So starten Sie durch

Sie könnten damit beginnen, die meisten Ihrer Apps zu löschen.

Sie werden überrascht sein, wie viele Sie nicht verpassen werden. Schalten Sie dann langsam die Energiedynamik zwischen Ihnen und Ihrem Gerät um. Legen Sie es einmal pro Woche in eine Schublade - für einen Morgen, dann für einen Tag - und erhöhen Sie dies mit der Zeit.

Wenn dies ein bisschen nach kommerzieller digitaler Entgiftungsselbstpflege klingt, dann sei es so. Aber das ist abzüglich der Self-Care-Gurus und Websites. Vergiss die.

Niemand (und keine App) wird Ihnen wirklich dabei helfen, Ihre Agentur zurückzunehmen. Sie müssen es selbst machen oder mit Freunden organisieren. Vielleicht versuchen Sie zu sehen, wer am weitesten kommen kann.

Nach ein paar Wochen überlegen Sie vielleicht, wie es sich anfühlt: Wie sieht die analoge Welt aus, die Sie zurückbekommen haben? Denn mit größter Wahrscheinlichkeit werden Sie es zurückbekommen.

Für einige mag es eine ruhigere und subjektivere vor-digitale Welt sein, an die sie sich zur Hälfte erinnern.

Für andere mag es etwas ganz Neues sein, das sich vielleicht ein bisschen wie Freiheit anfühlt.Das Gespräch

Über den Autor

Robert Hassan, Professor an der Fakultät für Kultur und Kommunikation, University of Melbourne

Dieser Artikel wird erneut veröffentlicht Das Gespräch unter einer Creative Commons-Lizenz. Lies das Original Artikel.

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