Unsere Wahl: Von Angst und dem unteren Gehirn leben ... oder mit dem höheren Gehirn gedeihen

Unsere Wahl: Von Angst und dem unteren Gehirn leben ... oder mit dem höheren Gehirn gedeihen
Bild von John Paul Edge

Die ursprüngliche Emotion des unteren Gehirns ist Angst. Alle anderen Gefühle, Reaktionen und Manifestationen gehen von dieser ursprünglichen Emotion aus. Wie die alten Texte Indiens sagen die Upanishaden treffend: "Wo es andere gibt, gibt es Angst." Daher erzeugt alles andere als sich selbst auf einer sehr fundamentalen Ebene Angst. Angst ist die erste Emotion der Verarbeitung des unteren Gehirns; Angst hält uns gleich. Die Angst vor allem anderen ermöglichte es uns, in einer feindlichen Umgebung mit vielen verschiedenen Bedrohungen aus vielen verschiedenen Richtungen zu überleben.

Das höhere Gehirn hat das Potenzial, Angst zu zerstören, und die Verlagerung in diese höhere Kommandozentrale verringert die Angst. Wenn Ihr Körper Energie speichert und den Blutfluss in die Bereiche des Körpers leitet, die Sie schützen müssen, kann er nicht gleichzeitig im höheren Gehirn sein. Wenn Sie also auch nur für einen Moment mehr vom höheren Gehirn einschalten können, muss die Angst losgelassen werden.

Sie können keine Angst ertragen, wenn Sie sich im höheren Gehirn besser verbinden. Das untere Gehirn bleibt bei Bedarf immer noch bereit, stoppt jedoch nicht länger unser Wachstum und unsere Entwicklung, indem es die dominierende Art der Beziehung zum Lebensprozess ist.

Angst: Die aufgebaute Stressreaktion

Angst ist die Stressreaktion, die sich "aufbaut", ohne irgendwohin zu gehen. Es ist die Erfahrung, in einem Dschungel mit einer Million kleiner Tiger um dich herum zu sein. gegen welches kämpfst du In welche Richtung rennst du? Sie sind überall und das untere Gehirn kann Komplexität nicht verarbeiten - es gibt zu viele potenzielle Bedrohungen und ein tiefes Gefühl der Angst schleicht sich ein.

Wenn das untere Gehirn die Bedrohung nicht wirklich erkennen kann (da es die Anforderungen des modernen Lebens sind und nicht wirklich ein Tiger), bleibt die Energie, die das untere Gehirn mobilisiert, um Sie zu schützen, in einer Rückkopplungsschleife stecken. Es wird „in das System eingeschlossen“, löst sich nicht durch Kämpfen oder Fliehen auf (weil es nichts gibt, vor dem man kämpfen oder fliehen kann), es zirkuliert im Inneren und wird ständig durch seine negative überlebensbasierte Wahrnehmung der Umwelt verstärkt. Diese zirkulierende Überlebensreaktion beginnt uns von innen heraus zu fressen und wir erleben dies als Angst.

Depression

Studien verbinden nun eine verminderte Aktivität - auf dem spezifischen Bereich des höheren Gehirns, der als präfrontaler Kortex (PFC) bezeichnet wird - bei Menschen, die an Depressionen leiden. Zusätzlich wurden erhöhte Alpha-Wellen im oberen Frontalhirn mit einer verminderten Depression und einer erhöhten Kreativität in Verbindung gebracht.

Sucht

Sucht betrifft Millionen, da die Physiologie des unteren Gehirns uns davon abhält, die Glückszustände zu erleben: Freude, Verbindung, Leidenschaft und Zweck, die eine höhere Physiologie des Gehirns erfordern. Wenn eine höhere Gehirnphysiologie nicht verfügbar ist und Dopamin nicht in der ruhenden PFC binden kann, versuchen wir, die fehlende Verbindung zwischen Glückseligkeit und Freude durch einen Ersatz (Sex, Drogen, Alkohol, Essen, soziale Medien usw.) zu füllen, der sogar eine vorübergehender Anstieg von Dopamin und Wohlbefinden.


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Sucht ist unsere Ersatzbefriedigung für einen Mangel an Sinn und Lebensfreude, der sich an das untere Gehirn gewöhnt. Viele Studien haben einen Zusammenhang zwischen der Verarbeitung des unteren Gehirns und der Sucht gezeigt, und ich werde hier nicht näher darauf eingehen. Um die schlechte Angewohnheit zu brechen, müssen wir die Physiologie verbessern und die neue Angewohnheit während des höheren Gehirnzustands einfügen.

Posttraumatische Belastungsstörung

PTBS ist eine Erkrankung, die sich nach einem schweren Trauma entwickelt. Nach dem traumatischen Ereignis ist es so, als würde das Gehirn der Person niemals dorthin zurückgesetzt, wo es ursprünglich war. Stattdessen wurde es neu verkabelt, um auf ein nach hinten abgefeuertes Auto zu reagieren, als wären es Bomben auf dem Schlachtfeld, oder die unbeabsichtigte Berührung eines Fremden in der U-Bahn wird als Vergewaltigung wahrgenommen. Untersuchungen haben gezeigt, dass die Physiologie der PTBS eine hyperaktive Amygdala umfasst, eine der primären antiken Strukturen des „unteren Gehirns“.

Durch ein Trauma wurde das untere Gehirn konditioniert, um die Welt als Bedrohung wahrzunehmen, und bleibt in höchster Alarmbereitschaft, obwohl die vorherigen Traumata (Vergewaltigung, Krieg usw.) längst vorbei sind und in der gegenwärtigen Umgebung wahrscheinlich nicht mehr existieren. Dieses Verständnis der mit PTBS verbundenen Gehirnveränderungen ist ein guter Ausgangspunkt für das von mir vorgeschlagene Modell.

Ich schlage vor, dass in den meisten Teilen der Menschheit das untere Gehirn allzu aktiv ist und wir alle die Welt auf einer bestimmten Ebene als Bedrohung wahrnehmen, einfach weil das untere primitive Gehirn weiterhin eingeschlossen ist und keine Energie nach oben in die Evolution fließen lässt neue Gehirnstrukturen. PTBS ist einfach ein dramatisches Beispiel für dieses moderne menschliche Problem. Das Potenzial liegt über unserer derzeitigen Grundlinie, sodass das „normale Leben“, in dem wir leben, genauso weit von unserem Potenzial entfernt zu sein scheint, wie PTBS-Patienten von dem entfernt sind, was wir jetzt als normal bezeichnen.

Interessanterweise verringert die Verlagerung des Schwerpunkts zum höheren Gehirn nicht die Fähigkeit des unteren Gehirns, seine Arbeit zu erledigen, wenn unser Leben tatsächlich bedroht ist. Ich glaube, dass es (unteres Gehirn) effizienter arbeitet, wenn es nicht durch die ständige Aktivierung im Leben des 21. Jahrhunderts ausgebrannt wird.

Es ist unsere Angst, die erforderlich war, um uns zu entwickeln - Angst vor dem Tod fördert das Überleben, was die Evolution fördert. Als nächstes muss die Spezies in eine Ära der bewussten Evolution nach der Angst eintreten.

Beachten Sie, dass der gemeinsame Nenner für all diese „mentalen / emotionalen“ Störungen - Angst, PTBS, Depression, Sucht -… Sie haben es verstanden, niedrigere Gehirnverarbeitung, Stressphysiologie.

Burnout

"Stress" ist der Name, den wir der Reaktion des unteren Gehirns auf das Leben geben. Alle Informationen und Erfahrungen aus Ihrer Umgebung gelangen zunächst zur Verarbeitung in das untere Gehirn. Da das Überleben oberste Priorität hat, muss dieser Teil des Gehirns seine Umgebung sofort kennen, falls eine Bedrohung besteht.

Sobald eine Bedrohung (oder potenzielle Bedrohung) registriert ist, reagiert das untere Gehirn sehr schnell. Es ist so gebaut, dass Sie nicht gegessen werden.

Wenn Informationen aus der Umgebung über Ihre Sinne (Sehen, Berühren, Riechen, Hören, Schmecken) eingehen, gelangen sie zuerst in das untere unbewusste primitive Gehirn. Dies ist ein wichtiger Punkt: Alle Informationen, die in Ihr sensorisches System gelangen, werden zuerst durch das untere primitive Gehirn gefiltert, noch bevor das höherbewusste Gehirn weiß, dass etwas da draußen ist.

Aus diesem Grund können Sie von einer Schlange wegspringen, um einige Momente später (wenn die Informationen es bewusst machen) festzustellen, dass die Schlange nur ein kleiner gewickelter Gartenschlauch war. Das untere Gehirn denkt oder rationalisiert nicht; es reagiert nur, um dich zu schützen. Etwas da draußen möchte Sie vielleicht essen, und Sie können keine kostbare Zeit damit verschwenden, den ganzen Weg in die höhere Ebene des denkenden Gehirns (oder darüber hinaus) hochzuladen, um zu analysieren, was zu tun ist. du musst reagieren. Reaktivität ist, wie das untere Gehirn die Welt um Sie herum verarbeitet.

Das untere Gehirn bei ständiger Alarmbereitschaft

Das Problem ist, dass unser unteres Gehirn nicht in der Lage ist, sich an die vielfältigen Anforderungen und Komplexitäten des modernen Lebens anzupassen. Dieser primitive Mechanismus wird also schnell überwältigt und schaltet sich nie aus.

Im modernen Leben hat das untere Gehirn eine konstante Grundlinie für ein geringes Engagement, es kühlt sich nie ab und setzt sich zurück, nachdem die Bedrohung verschwunden ist, weil es alle Anforderungen und Komplexitäten interpretiert, mit denen es nicht umgehen muss, als ob Sie sind Bedrohungen. Das moderne Leben wird daher von unserem Gehirn als unsicherer Ort wahrgenommen, und wir empfinden die Ergebnisse dieser eingeschlossenen Physiologie des unteren Gehirns als Stress.

Die Amygdala und der Hippocampus sind zwei der Bereiche des unteren Gehirns, die am stärksten mit der Stressreaktion verbunden sind. Stress brennt den Hippocampus aus (bis zu 25%), was Amygdala dann nicht anweist, keine Stresshormone abzuscheiden.

Leben im höheren Gehirn

Das Leben im höheren Gehirn verringert nicht die angemessene Überlebensreaktion des unteren Gehirns, wenn dies erforderlich ist. Tatsächlich kann diese Reaktion effizienter ausgelöst werden, wenn Ihre Energie nicht durch niedriggradige Stressreaktionen verbrannt wird, die in den meisten unserer Regionen aktiv sind moderne Welttage. Die Art und Weise, wie wir uns physiologisch verteidigen, geht zu Lasten unseres Wachstums und unserer Entwicklung.

Wie viel Gutes kann Psychotherapie oder Lebensberatung wirklich bewirken, wenn unter der Oberfläche der großartigen Ratschläge, die Sie erhalten, ein steinzeitliches Gehirn lauert, das Veränderungen jeglicher Art befürchtet?

Wir müssen zuerst das Gehirn verändern. Wie können Sie den Rat, den Sie erhalten, annehmen und verwenden, wenn sich der dominierende Teil Ihres Gehirns nicht ändern möchte? Sie können die Liegestühle auf der Titanic neu anordnen, aber das wird das Problem nicht lösen! Sich selbst (durch Medikamente) zu betäuben, verändert weder unsere Umwelt noch bringt es uns in das höhere Gehirn und scheint mir keine gute langfristige Strategie zu sein.

Stellen Sie sich vor, was passieren könnte, wenn alle, die unter psychischen emotionalen Problemen leiden, das Gehirn nicht nur bei Bedarf mit „glücklichen Molekülen“ überfluten, sondern diesen neuen Zustand auch mit Bereichen ihres Lebens verbinden könnten, die einer Veränderung bedürfen.

Die gedeihende DNA des neuen Menschen

Ein neues Gebiet namens Epigenetik (was jenseits der Genetik bedeutet) hat einen Großteil des vorherrschenden Modells und der Überzeugung, dass DNA der Hauptfaktor für Gesundheit und Wohlbefinden ist, wissenschaftlich widerlegt. Führende Forscher kommen zu dem Schluss, dass Ihre DNA nicht Ihr Schicksal ist.

In jedem von uns liegt die Fähigkeit, verschiedene genetische Reaktionen basierend auf unserer aktuellen und sich ständig ändernden Beziehung zur Umwelt auszuwählen und dann wieder auszuwählen. Die Wissenschaft hat jetzt auch gezeigt, dass wir alle genetisches Material enthalten, das zum Umschreiben von DNA verwendet werden kann.

Untersuchungen zeigen nun, dass neue Wahrnehmungen der Umwelt nachweislich einen positiven Einfluss darauf haben, ob „gute Gene“ oder „schlechte Gene“ aktiviert werden. Konventionelle Weisheit über die Rolle, die unsere Gene spielen, ist seit Jahrzehnten falsch.

Wie befreiend ist es zu wissen, dass Sie nicht an Ihre DNA gebunden sind? Und es wird noch besser; Wir wissen jetzt, dass epigenetische Veränderungen generationsübergreifend weitergegeben werden können. Beeindruckend! Dies ist eine Evolution, die sehr nicht darwinistisch ausgedrückt wird.

Wenn Sie von Ihrem höheren Gehirn leben und die Welt mit Dankbarkeit, Freude und Ermächtigung erleben, schalten Sie die Schalter ungesunder Gene aus und die Schalter gesunder Gene ein. Wissenschaftler wissen nun tatsächlich, dass Ihre Beziehung zu Ihrer Umgebung während Ihres gesamten Lebens die aktivierten Gene verändern kann. Evolution ist viel mehr als Darwin erkannt hat und viel mehr als der "orthodoxe westliche Wissenschaftler" oder der "neue Atheist" zugeben wird.

© 2018 von Dr. Michael Cotton. Alle Rechte vorbehalten.
Herausgeber: Findhorn Press, eine Abteilung von Inner Traditions Intl.
www.innertraditions.com

Artikel Quelle

Source Code Meditation: Hacking Evolution durch höhere Aktivierung des Gehirns
von Michael Cotton, DC

Source Code Meditation: Hacking Evolution durch höhere Gehirnaktivierung von Dr. Michael CottonStephen Michael Cotton erklärt Schritt für Schritt, wie man Energie aus dem unteren "Überlebens" -Gehirn in das höhere "Gedeihen" -Gehirn verlagert, um Vertrauen, Klarheit und Ermächtigung für transformative Veränderungen in allen zu schaffen Lebensbereiche. Destilliert von der umfassendsten Philosophie der Welt, Integral Metatheory, bietet SCM nicht nur eine Möglichkeit, den Gehirnzustand zu schaffen, der notwendig ist, um den Geist zu verändern, sondern auch die kristalline Klarheit, um diese fortgeschrittenen meditativen Zustände zu nutzen, um dein Potential voll auszuschöpfen .

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Über den Autor

Michael Cotton, DCMichael Cotton, DC, ist ein führender Theoretiker in der Evolution von Bewusstsein, Kultur und Gehirn. Er ist der Schöpfer der Higher Brain Living Technik mit mehr als 30 Jahren Erfahrung in persönlicher und kultureller Transformation und promovierte in Chiropraktik.

Video / Interview mit Dr. Michael Cotton: Higher Brain Living

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