Es hilft, große Projekte in kleinere Aufgaben aufzuteilen. PhotoAlto / Michele Constantini / Getty Images
Auch unter normalen Umständen Es kann schwierig sein, motiviert zu werden, um Ihre Schularbeiten zu erledigen. Dies sind jedoch keine normalen Umstände.
Der durch COVID-19 verursachte Wechsel zum Fernbefehl war beunruhigend. Muster haben sich geändert. Gewohnheiten wurden gestört. Remote-Klassen sind einfach anders aus Klassen, die Präsenzunterricht beinhalten.
Als Forscher, der schaut was es braucht, um durch das College zu kommenIch habe ein paar Tipps, die Ihre Motivation und Produktivität maximieren können, wenn Sie zu Hause sind und online zur Schule gehen.
1. Schützen Sie Ihre Zeit
Sie brauchen nicht viel Zeit, um produktiv zu sein. Seien Sie stattdessen absichtlich und in kurzen Blöcken konzentriert wo Sie ohne Unterbrechung arbeiten können. Schützen Sie diese offenen Zeiten durch Richten Sie Ihren Arbeitsbereich ein, um die Ablenkung zu minimieren - einschließlich Stummschaltungsbenachrichtigungen auf Ihrem Mobiltelefon oder Laptop. Kommunizieren Sie Ihre Grenzen mit Freunden und Familie und stellen Sie sicher, dass Sie Zeiten ermitteln, in denen Arbeit und Sozialisation stattfinden können.
2. Bestimmen Sie, wie viel Arbeit benötigt wird
Schreiben Sie die Arbeit auf, die Sie erledigen müssen, weil Es gibt eine Grenze bis zu wie viele Informationen Sie gleichzeitig abrufen und verarbeiten können. Untersuchen Sie die verbleibenden Projekte, einschließlich Recherchen und schriftlicher Aufgaben, und schätzen Sie den Umfang und die Art des Aufwands, der jeweils erforderlich ist. Identifizieren Sie alle geplanten Tests und Tests und bestimmen Sie, welche Vorbereitung erforderlich ist.
3. Teilen Sie große Projekte in kleinere auf
Wenn Sie große Projekte in kleinere und überschaubarere Aufgaben aufteilen, können Sie dies erreichen maximale Effizienz und Effektivität.
Ihre zugewiesenen Aufgaben sollten einer logischen Reihenfolge folgen. Einige Aufgaben sind grundlegend, z. B. das Auffinden von Artikeln in der Online-Bibliothek für eine Forschungsarbeit. Andere, wie das Korrekturlesen, sollten am besten später im Prozess erledigt werden. Arbeiten Sie stetig und zeichnen Sie Ihre Fortschritte auf, weil Sie erledigen mehr wenn Sie tatsächlich sehen können, welche Fortschritte Sie machen.
4. Ziele setzen
Wenn Sie einstellen spezifische und schwierige Ziele für Ihre Arbeit und mach sie irgendwie öffentlichkann es Ihre steigern Leistung und steigern Sie Ihre Motivation.
Seien Sie genau, wenn Sie Ziele setzen. jeffbergen / Getty Images
Generische, vage oder einfache Ziele setzen ist weniger hilfreich. Setzen Sie sich Ziele in Bezug auf Aufwand. Planen Sie beispielsweise, drei Stunden pro Tag für eine bestimmte Klasse zu lernen. Legen Sie außerdem Ziele für die Erledigung bestimmter Aufgaben oder Produkte fest. Geben Sie sich beispielsweise eine Frist zum Lesen und Notieren eines bestimmten Artikels für ein bestimmtes Papier, das Sie schreiben müssen.
Nehmen Sie sich außerdem Zeit in Ihrem Plan, um sich mit irgendwelchen zu befassen Unterbrechungen und Herausforderungen das kann auftreten. Wenn sich meine 7-Jährige zum Beispiel langweilt oder etwas Aufmerksamkeit benötigt und mich bei meiner Arbeit unterbricht, habe ich vor, 20 bis 30 Minuten damit zu verbringen, etwas mit ihr zu tun. Wir machen einen Spaziergang oder eine Radtour oder schaffen Kunst. Dann kann ich wieder arbeiten. Ich habe sogar einen Timer eingestellt, um ehrlich zu sein.
5. Identifizieren Sie die Belohnungen
Es lohnt sich zu Klären Sie die Belohnungen, um die es in diesem Semester geht - ob diese Belohnungen intern sind, wie das Gefühl der Leistung, das durch das gute Verstehen eines schwierigen Konzepts entsteht, oder extern, wie das Erreichen einer guten Note.
Viele Universitäten sind Einführung von Pass / Fail-Bewertungssystemen Kurzfristig werden die Noten der externen Belohnungskurse wahrscheinlich unterschiedlich sein. Lernen ist jetzt wichtig. Konzentrieren Sie sich auf die Lernergebnisse des Kurses und stellen Sie sicher, dass Sie diese erfüllen, da diese Fähigkeiten die sind, die Sie auf Ihrem Weg zu Ihrem Abschluss benötigen.
6. Seien Sie flexibel und schonen Sie sich
Dies ist eine beispiellose Krise, und wir alle bemühen uns, dass sie funktioniert. Sie hatten nicht erwartet, diese Monate zu Hause zu verbringen und online zu lernen. Einige Tage verlaufen nicht wie geplant - und das ist in Ordnung. Vergib dir selbst Wenn Sie nicht Ihr Bestes geben, bewegen Sie sich vorwärts und die Rückschläge überwinden.
Wenn die Pandemie vorbei ist
Irgendwann wird diese Pandemie vorbei sein. Der Präsenzunterricht wird wieder beginnen, und dieses Semester wird nur eine Erinnerung sein. Die guten Gewohnheiten, die Sie entwickeln, und die Strategien, mit denen Sie jetzt lernen und unabhängig arbeiten können, werden sich in Zukunft auszahlen.
Über den Autor
Ryan Korstange, Assistenzprofessor für Universitätsstudien, Middle Tennessee State University
Dieser Artikel wird erneut veröffentlicht Das Gespräch unter einer Creative Commons-Lizenz. Lies das Original Artikel.
Bücher zum Thema:
Atomgewohnheiten: Ein einfacher und bewährter Weg, um gute Gewohnheiten aufzubauen und schlechte zu brechen
von James Clear
Atomic Habits bietet praktische Ratschläge, um gute Gewohnheiten zu entwickeln und schlechte zu brechen, basierend auf wissenschaftlicher Forschung zur Verhaltensänderung.
Klicken Sie für weitere Informationen oder zum Bestellen
Die vier Tendenzen: Die unverzichtbaren Persönlichkeitsprofile, die zeigen, wie Sie Ihr Leben (und auch das Leben anderer Menschen) verbessern können
von Gretchen Rubin
Die vier Tendenzen identifizieren vier Persönlichkeitstypen und erklären, wie das Verständnis Ihrer eigenen Tendenzen Ihnen helfen kann, Ihre Beziehungen, Arbeitsgewohnheiten und Ihr allgemeines Glück zu verbessern.
Klicken Sie für weitere Informationen oder zum Bestellen
Denken Sie noch einmal nach: Die Kraft zu wissen, was Sie nicht wissen
von Adam Grant
Think Again untersucht, wie Menschen ihre Meinung und Einstellung ändern können, und bietet Strategien zur Verbesserung des kritischen Denkens und der Entscheidungsfindung.
Klicken Sie für weitere Informationen oder zum Bestellen
Der Körper hält die Punktzahl: Gehirn, Geist und Körper bei der Heilung von Traumata
von Bessel van der Kolk
The Body Keeps the Score diskutiert den Zusammenhang zwischen Trauma und körperlicher Gesundheit und bietet Einblicke, wie Traumata behandelt und geheilt werden können.
Klicken Sie für weitere Informationen oder zum Bestellen
Die Psychologie des Geldes: Zeitlose Lektionen über Reichtum, Gier und Glück
von Morgan Housel
Die Psychologie des Geldes untersucht, wie unsere Einstellungen und Verhaltensweisen in Bezug auf Geld unseren finanziellen Erfolg und unser allgemeines Wohlbefinden beeinflussen können.
