Verletzlich sein: Hinter unseren Mauern treten

Verletzlich sein: Hinter unseren Mauern treten

Ich erinnere mich daran, als Kind darauf zu warten, dass andere den ersten Schritt machen ... darauf wartend, dass mir Aufmerksamkeit geschenkt wird, darauf wartend, dass andere Liebe oder Freundschaft zeigen. Ich war zu "schüchtern", um den ersten Schritt zu machen. Ich hatte Angst, abgelehnt zu werden. Also habe ich eine Persona aufgebaut, die im wahrsten Sinne des Wortes "Ich brauche dich nicht. Ich bin sehr autark".

Diese Einstellung war in meiner Kindheit vorherrschend. Meine Mutter erzählte mir einmal, dass meine ersten Worte nicht "Mama" oder "Papa" waren, sondern "Ich kann es!" Ich verstehe jetzt, dass diese Aussage meine Verteidigung gegen das Gefühl war, dass ich nicht gebraucht oder gesucht wurde. Es war meine Art zu sagen "Ich brauche dich nicht!" Also anstatt ehrlich zu sein, dass ich Aufmerksamkeit und Liebe bekommen musste, baute ich eine Wand, die sagte "OK, wenn du mich nicht willst ... Ich werde es dir zeigen. Ich brauche dich auch nicht. Ich kann es tun." alles für mich selbst. "

Leben hinter einer Glaswand

Dies hat sich in mein "erwachsenes" Leben übertragen, wo ich gezeigt habe (oder so dachte ich), dass ich keine anderen brauche. Ich könnte es selbst machen. Doch ich entdeckte, dass das Leben hinter einer Glaswand einsam sein kann. Du kannst die anderen draußen sehen, aber du bleibst irgendwie von ihnen getrennt. Sie sehen dich auch, finden es aber schwierig, dich zu verbinden.

Mein Glaube war, dass niemand Zeit für mich hatte. Was habe ich auf der anderen Seite meiner Wand gefunden? Andere Leute, die keine Zeit für mich hatten (so wie ich es erwartet hatte) oder Leute, die dachten, ich hätte keine Zeit für sie und ließen mich in Ruhe.

Auch Sie können hinter einer Mauer, die Sie aufgebaut haben zu leben. Ihre Wand kann als "Ich bin nicht gut genug, also lass mich in Ruhe" oder "Keiner versteht mich oder liebt mich, so nicht einmal versuchen", oder andere solche selbstzerstörerischen einstellungs Wänden.

Glaswände Vergrößern Sie das Negativ

Verletzlich sein: Hinter den Wänden hervortretenDiese Glaswände haben eine Möglichkeit, das Negative zu vergrößern. Die Welt scheint auf der anderen Seite ein schrecklicher Ort zu sein. Doch was immer du durch die Wand siehst, ist nur die Reflexion dessen, was du projiziert hast. Wenn deine Wand eine von "Ich bin nicht gut genug" ist, dann ist vielleicht etwas, was die Leute auf deiner Seite der Wand sehen, eine Person, die distanziert und nicht sehr freundlich aussieht. Folglich bleiben sie weg, da Sie keine Freundschaften zu begrüßen scheinen.

Gibt es einen Ausweg aus dieser misslichen Lage? Ja!!! Wir können damit beginnen, unsere Abwehrkräfte fallen zu lassen und uns verletzlich zu machen, indem wir bereit sind, anderen und uns selbst zu vertrauen. Bestätigen: "Ich bin jetzt offen, Liebe zu geben und zu empfangen. Ich fühle Liebe in mir und um mich herum."Wiederhole dich selbst, so wie jemand ein Mantra wiederholen würde"Es ist sicher, Liebe zu geben und zu empfangen""Es ist in Ordnung, nach dem zu fragen, was ich brauche" und "Es ist vollkommen in Ordnung, meine Gefühle zu zeigen, ohne zu wissen, wie die Antwort sein wird".

Diese Öffnung des Kokons ist ein fortlaufender Prozess. Ich finde, dass es für mich wichtig ist, konzentriert im Herzen zu bleiben, mein Herz zu spüren, dass es sich ausdehnt und öffnet. Die Angst, "doof gedacht" zu werden, kommt immer noch auf, aber ich bin mir bewusst, dass andere nur durch "riskieren" und Zeigen meiner Gefühle sicher fühlen, ihre Herzen zu öffnen und mir ihre zu zeigen.

Jemand muss den ersten Schritt machen

Verletzlich sein: Hinter den Wänden hervortreten

Wenn zwei Menschen hinter ihren jeweiligen Mauern eingeschlossen sind, muss jemand den ersten Schritt tun und hinter seine Abwehr treten, damit Kommunikation und Ehrlichkeit stattfinden können. Da ich nicht von anderen fragen kann, was ich nicht von mir selbst erwarte, mache ich den ersten Schritt und komme hinter der Wand meiner Ängste hervor. Kommst du zu mir, damit wir zusammen spielen und das Leben feiern können?

Ich lade Sie zu Ihrer Verteidigung zu verzichten und sich wieder einmal so verletzlich, wie ein neugeborenes Kind. Gemeinsam können wir es schaffen! Nicht warten, dass andere den ersten Schritt machen ... Sie können auf Sie warten!

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Über den Autor

Marie T. Russell ist der Gründer der Innerself Magazin (Gegründet 1985). Sie hat auch produziert und moderiert eine wöchentliche Radiosendung South Florida, innere Kraft, aus 1992-1995, die zu Themen wie Selbstwertgefühl, persönliches Wachstum und Wohlbefinden ausgerichtet. Ihre Artikel über Transformation und die Verbindung zu unserer eigenen inneren Quelle der Freude und Kreativität zu konzentrieren.

Creative Commons 3.0: Dieser Artikel unterliegt einer Creative Commons Namensnennung-Weitergabe unter gleichen Bedingungen als 3.0-Lizenz. Beschreibe den Autor: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Link zurück zum Artikel: Dieser Artikel erschien ursprünglich auf InnerSelf.com

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