Den Geist mit regelmäßiger und disziplinierter Praxis reinigen

Den Geist mit regelmäßiger und disziplinierter Praxis reinigen

Das größte Problem mit einem Fehler, der nicht vergeben ist, dass es ein Stück Müll anfüllen Geist wird. Je länger Sie auf dem Fehler leben, desto mehr vergrößert und ablenkt. Bald ist alles, was Sie denken über diese schrecklichen Fehler und wie viel es ist dein Leben beeinflusst. Da wir, wenn überhaupt, nur selten werfen unsere Fehler, wird unser Geist ein Riese toxischen Deponie für all diese Dinge, die wir getan haben oder hatten, um uns getan hat. Sie resultiert in ständiger Unzufriedenheit.

Stellen Sie sich vor, wie Ihr Haus aussehen würde, wenn Sie es nie gereinigt hätten oder wenn Sie nie etwas weggeworfen hätten. Es würde überall Staub und Dreck sein. Riesige Haufen von Junk-Mails, Zeitungen und Katalogen. Fügen Sie haufenweise alte Kleidung, verrottetes Essen, kaputte Geräte, abgenutzte Möbel hinzu und schon bald haben Sie ein richtiges Durcheinander. All dieser Müll und die Hässlichkeit würden in deinem Haus enthalten sein, damit du es anschauen und leben und dich erinnern kannst. Tag für Tag würden Sie an jedes kleine Stück Müll erinnert werden, das Sie jemals in Ihr Haus gebracht haben.

So ist es, wenn du deine Fehler in der Vergangenheit [oder die Fehler anderer Leute in der Vergangenheit] behältst. Es ist wie durch Müll zu gehen, im Müll zu stehen, im Müll zu schlafen, neben dem Müll zu essen und mit aller Macht vorzutäuschen, dass der Müll keine Rolle spielt. Es ist unmöglich, glücklich zu sein, wenn man in einer Müllkippe lebt. Die Lösung ist, das Leben in solch einer giftigen Umgebung zu beenden und die Müllhalde zu säubern! Das ist es, was Vergebung für dich tut. Es reinigt deinen Verstand und bringt dich aus deiner Vergangenheit.

Spirituelle Vergebung ist kein schmerzhafter Prozess. Ein Geist, der frei von Dunkelheit ist, erfährt die Freude des Lichts. Wenn Sie sich selbst oder einem anderen vergeben, öffnen Sie die Tür zu dieser Freude.

Vergebung ist schnell

Spirituelle Vergebung ist sehr schnell und die soziale Praxis der Vergebung ist langsam. Viele Menschen glauben, dass Vergebung einen längeren Zeitraum in Anspruch nimmt, vielleicht sogar ein ganzes Leben lang. Menschen verschwenden Jahre, buchstäblich Jahr um Jahr, und versuchen, ihre Wut zu rechtfertigen. Versuchen, ihre Wut zu entlüften. Versuchen, die Wut eines anderen zu verstehen. Sich darüber zu beschweren, wie hart oder unfair das Leben ist. Oder darüber, wie sehr sie misshandelt wurden. Vielleicht leben sie mit großer Angst und Schuld an etwas, was sie in der Vergangenheit gesagt oder getan haben. Diese Umschichtungspraktiken sollen die Wut loswerden und Glück bewirken. Aber denk einen Augenblick darüber nach. Wenn Sie bekommen, worauf Sie sich konzentrieren, ist es möglich, glücklich zu sein, wenn Sie sich ständig auf Hass konzentrieren? Nein nicht jetzt. Niemals! Es ist in keiner Weise möglich, weil die Gegenwart von Wut und Schuld das Glück blockiert. Daher ist all die qualvolle Zeit, die man für Aktivitäten wie die oben aufgeführten benötigt, eine kolossale Verschwendung und führt zu nichts anderem als zu mehr Unglück.

Der einzige Weg, glücklich zu sein, ist, Wut und Schuld loszuwerden. Dies geschieht in einem Augenblick. Es passiert in dem Moment, in dem du deine Bereitschaft ausdrückst, den Hass, der in deinem Kopf ist, loszuwerden. Die Vorstellung, dass Vergebung viel Zeit in Anspruch nimmt, ist eine Lüge.

Vergebung ist nicht schwer

Die soziale Praxis der Vergebung kann mühsam und schwierig sein und mehrere Stufen und / oder Schritte beinhalten. Zuerst machen Sie sich bereit zu vergeben. Dann machst du das. Dann tust du das. Dann muss die Person, der du vergeben willst, etwas tun. Vielleicht brauchen Sie professionelle Hilfe oder Expertenintervention. Und weiter und weiter.


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Es ist nützlich, daran zu denken, dass Gott keine Schritte unternimmt, weil seine Leistungen nicht teilweise oder schrittweise sein können. Deshalb ist die spirituelle Praxis der Vergebung in Gottes Ebenbild. Es ist extrem einfach, extrem leistungsfähig und es beinhaltet nur einen Schritt: eine Änderung der Meinung über Schlechtigkeit oder Unrecht. Dieser einfache Schritt führt zu einem sofortigen Effekt.

Die soziale Praxis der Vergebung ist öffentlich in dem Sinne, dass immer ein Dialog zwischen zwei oder mehr Menschen stattfindet, normalerweise von Angesicht zu Angesicht. Spirituelle Vergebung wird nicht öffentlich ausgedrückt und physische Präsenz ist nicht wichtig. Die Person, der vergeben werden soll, kann lebendig oder tot sein, nah oder weit weg.

Vergebung ist eine fortwährende Praxis

Die soziale Praxis der Vergebung wird typischerweise nur einmal gemacht und dann ist es vorbei. Spirituelle Vergebung ist eine fortwährende Bemühung, die ständig wiederholt wird, um den Geist frei von Hass zu halten.

Eine Freundin von mir hat eine schmerzhafte Scheidung durchgemacht, und sie beschloss, sich in einer Selbsthilfegruppe als eine Form der Selbsthilfe zu engagieren. Sie bemerkte, dass ein Mann in der Gruppe wegen eines betrügerischen Ehepartners aufgehängt war und sich ständig bitter über sie beschwerte. "Ich habe versucht, ihr zu vergeben", sagte er. "Ich habe es eine ganze Woche lang versucht. Aber es hat keinen Zweck, ich kann ihr nicht vergeben. Ich hasse, was sie getan hat. Ich hasse die Art, wie sie es getan hat. Und ich hasse die Art, wie sie mein Leben vermasselt hat!" Mein Freund sagte, dass die anderen Leute in der Gruppe mit den Gefühlen des Sprechers sympathisierten.

Es ist nicht allgemein bekannt, dass Vergebung jeden Tag etwas für dich ist, wie Zähne putzen. Die Plaque muss täglich von deinen Zähnen entfernt werden, genauso wie Hass jeden Tag aus deinen Gedanken entfernt werden muss. Es ist hilfreich, Vergebung als ein spirituelles Fitnessprogramm anstelle eines einmaligen Ereignisses zu betrachten. Niemand, der ein Fitnessprogramm beginnt, erwartet, in einer Woche konditioniert und fit zu sein. Ebenso erwartet niemand einen großen schönen Muskel zu bauen, wenn das erste Mal ein Gewicht im Fitnessstudio gehoben wird. Wenn Sie zum Beispiel versuchen, starke und große Bizeps zu bauen, müssen Sie Hunderte von Bizeps-Übungen über mehrere aufeinanderfolgende Wochen machen, um ein Ergebnis zu erzielen. Das gleiche Prinzip der Wiederholung ist notwendig, um spirituell stark zu werden. Stärke erscheint nicht das erste Mal, wenn Sie Vergebung anbieten. Es ist das Ergebnis einer regelmäßigen und disziplinierten Praxis.

Vergebung stärkt deine Verbindung zu Gott

Wenn deine Gedanken von Verurteilung neutralisiert werden, sind sie in Übereinstimmung mit Gott. Das liegt daran, dass Gott, der Liebe und nur Liebe ist, nicht verurteilt. Gott hält deine lieblosen Gedanken, Worte oder Handlungen nicht gegen dich. Gott sieht sie nicht einmal. Im Himmel gibt es keinen Fehler. Daher ist ein Fehler nicht real. Es ist etwas, das vom Ego selbst gemacht wurde und völlig rückgängig gemacht und übersehen werden kann. Deshalb ist es immer angemessen, lieblose Gedanken, die du gegen dich selbst oder andere hast, zu lösen. Die spirituelle Praxis der Vergebung ist eine Weigerung, sich auf Fehler und die Bereitschaft zu konzentrieren, spirituelle Vision zu entwickeln, die nur Gutes sieht.

Darüber hinaus lädt der Akt der spirituellen Vergebung dein Höheres Selbst in dein bewusstes Bewusstsein ein. Es ist ein Weg, um sich selbst als ein liebevolles, würdiges Wesen zu demonstrieren und zu erinnern. Du bist schließlich derjenige, der sich auf diese Weise am meisten an dich erinnern muss.

Vergebung ist auch ein Schritt zur Erleuchtung, denn jedes Mal, wenn Sie den Impuls zum Hass außer Kraft setzen, lösen Sie vorübergehend das Ego. Wenn du das Ego immer wieder auf eine konsequente und disziplinierte Weise ausschaltest, entwickelst du eine Art Momentum. Dieser Impuls wirkt dann zu deinen Gunsten, weil du eine Veranlagung oder Gewohnheit entwickelst, um das Ego aufzuheben. Diese Veranlagung macht es leichter und leichter, sich auf dein höheres Christus-Selbst zu konzentrieren. Das gleiche geschieht, aber in umgekehrter Weise mit sogenannten schlechten Angewohnheiten. Wenn Sie ständig zu viel essen oder zu viel trinken, übernimmt die Veranlagung zum Genuss und wird sehr stark. In beiden Fällen handelt es sich um die Stärke des Momentums. Es ist nur so, dass in einem Fall der Impuls für dich wirkt und im anderen Fall gegen dich.

ÜBUNG IN LOVE

Die Zeit ist jetzt zu vergeben, mein Freund. Kein Aufschieben mehr. Keine Verzögerung mehr. Keine Überlegungen mehr darüber, ob es für Sie angemessen ist. Kein Wunder mehr, ob es funktioniert. Vergebung ist immer gerechtfertigt. Es ist immer angemessen. Es funktioniert immer. Nimm die nächsten 10- oder 15-Minuten deines Lebens, um deine eigene, wahre, liebende, Christus-Selbstnatur wieder zu entdecken. Das ist alles, was man braucht, um sich selbst und einen anderen durch die Augen der Freundlichkeit zu sehen.

Vorbereitung

Entscheide jetzt, wen du vergeben willst. Es sollte jemand anderes als Sie selbst sein, da Sie sich selbst als Teil der Übung vergeben werden. Diese andere Person kann leben oder verstorben sein. Es kann jemand von weit zurück in der Vergangenheit oder aus einer aktuellen Beziehung sein. Es kann jemand sein, den du zufällig kennst oder jemand, den du sehr gut kennst. Jeder, der in den Vordergrund Ihrer Gedanken kommt, ist eine gute Wahl für diese Übung. Als Teil der Übung werden Sie aufgefordert, alle Dinge zu identifizieren, die Sie an dieser Person stören. Lass nichts aus. Jeder einzelne deiner Angriffsgedanken zu erkennen, egal wie klein oder scheinbar unbedeutend, ist eine Möglichkeit, sie zu neutralisieren. Sei also ehrlich zu dir selbst. Dadurch erhalten Sie den maximalen Effekt.

Wann immer Sie bereit sind, finden Sie einen ruhigen, privaten Ort, an dem Sie nicht beobachtet oder unterbrochen werden. Wenn möglich, setze dich auf einen Stuhl oder auf den Boden, anstatt aufzustehen oder zu liegen. Sobald Sie einen Platz gefunden und die Person identifiziert haben, die vergeben werden soll, werden Sie so entspannt und bequem wie möglich. Geben Sie sich zunächst eine oder zwei Minuten Zeit, um Ihre Gedanken zu beruhigen. Wenn du mit Meditation vertraut bist, dann meditiere bis du dich in Frieden fühlst. Wenn du nicht meditierst, dann schließe einfach deine Augen und atme entspannt ein. Sobald Ihr Geist ruhig ist, entspannen Sie Ihren Körper, während Sie Ihre Augen geschlossen halten. Wenn Sie Spannungsstellen bemerken, ziehen Sie diese kurzzeitig noch fester an und lassen Sie dann die Spannung los. Wenn Sie bereit sind, mit der Vergebungsübung zu beginnen, öffnen Sie Ihre Augen genug, um weiter lesen zu können, aber gleichzeitig Ihren friedlichen Zustand beizubehalten.

Die Übung

Diese Übung beginnt mit der Vergebung eines anderen und endet mit der Vergebung deiner selbst. Indem Sie die Urteile loslassen, die Sie gegen einen anderen halten, können Sie die Urteile loslassen, die Sie gegen sich selbst halten.

1. Denk an die Person, der du vergeben willst. Erkenne den Hass in deinem Kopf, den du dieser Person entgegenbringst. Erkenne den Hass und nimm ihn ohne Urteil an. Mach dich nicht falsch oder schlecht, weil du hasserfüllt bist. Was ist, wenn du Hass in deinem Kopf hast? Wir alle machen oder wir wären nicht hier. Es kommt darauf an, ob du dich dafür entscheidest, es zu behalten, wenn du dir dessen bewusst bist.

2. Denke darüber nach, was diese Person in der Vergangenheit gesagt oder getan hat, die dich belästigt. Vielleicht ist es eine lange Liste von kleinen Dingen. Vielleicht ist es eine große Sache. Vielleicht ist es kleinlich. Vielleicht ist es egoistisch. Vielleicht ist es albern. Es ist egal. Bringe das, was dich stört, ins Licht. Schreibe es auf wenn du magst. Dann verwenden Sie den folgenden Satz, um jedes lästige Ding zu neutralisieren:

Meine Gedanken zum Angriff ___________ [den Namen der Person]
und _______________________________ [die Störung, das mich bedrückt]
werden im Licht der Vergebung aufgelöst.

Beispiele:

Meine Gedanken zum Angriff Jim
und die hasserfüllten, erniedrigend Dinge, sagt er zu mir
werden im Licht der Vergebung aufgelöst.

Meine Gedanken zum Angriff Jim
wegen der Art, wie er liegt und versucht, mich zu betrügen das Geld aus
werden im Licht der Vergebung aufgelöst.

Und so weiter.

3. Wenn du fertig bist, erkennst du jetzt, dass du diese Person vollständig vergeben willst, und so sagst du diese Worte in deinem Kopf:

In der Heiligkeit Gottes Licht, ich vergebe ___________ [den Namen der Person].

4. Denken Sie jetzt über all die Dinge nach, die Sie an sich selbst stören. Wiederum ist es egal, was die lästige Sache ist. Es könnte aus der Vergangenheit oder Gegenwart stammen. Bringe es einfach in dein Bewusstsein. Verwenden Sie den folgenden Ausdruck, um jedes Problem zu neutralisieren, das Sie identifizieren:

Mein Angriff Gedanken über mich selbst
weil __________________________ [die Störung, das mich bedrückt]
werden im Licht der Vergebung aufgelöst.

Beispiele:

Mein Angriff Gedanken über mich selbst
weil meine Unachtsamkeit einen Unfall verursacht
werden im Licht der Vergebung aufgelöst.

Mein Angriff Gedanken über mich selbst
weil ich gesagt bedeuten, Dinge über Janice
werden im Licht der Vergebung aufgelöst.

Und so weiter.

5. Wenn du fertig bist, wirst du erkennen, dass du dir selbst vollkommen vergeben willst. Also sagst du diese Worte in deinem Kopf:

In der Heiligkeit Gottes Licht, ich verzeihe mir.

LOVING MEDITATION

Sprich dieses Gebet mehrmals, bis es vollständig registriert in deinem Geist:

Vergebung bietet alles, was ich will.
Heute habe ich akzeptiert dies als wahr.
Heute habe ich die Gaben Gottes empfangen.

Nachdruck mit freundlicher Genehmigung des Herausgebers,
Großes Herz Bücher. © 2002. Alle Rechte vorbehalten.

Artikel Quelle

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Über den Autor

Karen BentleyKaren Bentley, Autor und gefragter Redner, ist der national gefeierte Schöpfer des Erwecke deine Leidenschaft Buch- und Seminarreihen. Ihr Ziel ist es, die Art, wie Menschen über Liebe denken, zu revolutionieren, zu zeigen, wie spirituelle Liebe die Quelle allen Glücks und Friedens ist. Früher diente Karen als Regisseurin für Das Zentrum für Vergebung und der Herausgeber Die Stimme des Geistes, ein Magazin für spirituelle Sucher. Besuchen Sie ihre Website unter karenbentley.com

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