Introspektives Huhn. Bildnachweis: Jonathan Lidbeck, (CC 2.0)

Wir handeln immer aus den Botschaften unseres inneren Bewusstseins; Es ist entscheidend, dies zu verstehen. Wir bewegen uns durch unsere täglichen Aktivitäten in Bezug auf unsere vergangenen Erfahrungen, die die Bausteine ​​unserer persönlichen Glaubenssysteme sind. Unsere Glaubenssysteme sind die Brille, durch die wir alle die Welt sehen und antizipieren, was sich wahrscheinlich entfalten wird. Unser Verhalten ist unseren Überzeugungen immer treu.

Jeder hat die Erfahrung gemacht, etwas zu lernen, aber im Gegenteil zu handeln - eine Sache zu denken, eine andere zu tun - und sich später über den Kopf zu schlagen und zu sagen: "Wie könnte ich? Ich weiß es besser." Das Klischee "Ich habe es noch nicht runter" ist buchstäblich wahr. Dein Wissen ist intellektuell, rational und liegt noch nicht in deinen inneren Ebenen, wo die Masse deiner Erinnerungen gespeichert ist.

Überzeugungen sind die Art und Weise, wie wir unsere Erinnerungen in unsere persönlichen Definitionen einteilen, wie die Welt tickt; Sie sind die Annahmen, aus denen wir operieren. Sie entstehen entweder durch ständige Wiederholung von sozialen Botschaften (Programmierung) oder durch traumatische Ereignisse. Zum Beispiel finden Sie sich jedes Mal nervös, wenn Sie in ein Auto steigen, weil Sie einmal einen Autounfall gehabt haben (Glaube: Autos = Gefahr), also können Sie versuchen, sich durch Argumentation zu beruhigen, es ist okay, die Bremsen sind gewesen Fest." Das entlastet Ihre Spannung nicht.

Oder, um ein anderes Beispiel zu nennen: Sie sind eine Frau, die gelernt hat, dass Sie, indem Sie durchsetzungsfähig sind, viele Probleme vermeiden, aber Sie reagieren passiv (Glaube: "Nette Mädchen sind nicht aggressiv"). In jedem Fall handeln Sie aus Ihren gespeicherten Überzeugungen heraus. Diese Beispiele veranschaulichen ein dynamisches Handeln in uns allen, wenn wir uns in einer Weise verhalten, von der wir wissen, dass sie unangemessen ist.

Putting Neues Verhalten in die Praxis

Sie müssen nicht Monate oder Jahre warten, bevor Sie das neue Verhalten ablegen. Da Sie sich aus Ihren inneren Nachrichten heraus verhalten, müssen Sie nur die gewünschte Nachricht auf einer inneren Ebene einfügen. (Ein Großteil der angewandten Meditation kann mit den Techniken der Hypnose verglichen werden, die mit derselben Dynamik arbeiten.) Weil das innere Bewusstsein suggerierbar ist, wenn man neues Wissen bekommen will, muss man es einfach auf diese Ebene bringen. Wenn du deine Vorstellungskraft in einem meditativen Zustand hältst, kannst du dies tun. Sie werden in der Lage sein, in Übereinstimmung mit Ihren Entscheidungen zu handeln und nicht länger ein Opfer zu sein, wenn Sie eine Sache denken und eine andere tun.

Dein inneres Bewusstsein ist nicht von Natur aus unzugänglich oder weit weg. Es ist immer genau dort unter der Oberfläche. Wann immer du dich entspannst oder etwas rhythmisch oder automatisch tust - ohne deinen rationalen Verstand zu benutzen, um zu entscheiden, was als nächstes zu tun ist - hat sich das innere Bewusstsein von seiner üblichen Position unter der Oberfläche zu dem Teil von dir bewegt, der überwiegend gegenwärtig ist.

Das Problem ist, dass Sie aufgrund Ihrer vorherrschenden Einstellungen in diesen Zeiten Ihr Bewusstsein ignorieren oder abwerten. Damit ist dein inneres Bewusstsein für alle praktischen Zwecke unzugänglich geworden und es ist nur natürlich für dich, ein Opfer unerwünschten Verhaltens zu sein. Ob es das Ergebnis eines traumatischen Vorfalls in Ihrer Vergangenheit (Autounfall) oder von der Programmierung durch die Propaganda unserer Gesellschaft (Frauen sind passiv) ist, Sie werden weiterhin ein Opfer sein, bis Sie Ihr inneres Bewusstsein zurücknehmen.

Wenn du nie die Kontrolle übernommen und entschieden hast, was du in deinem inneren Bewusstsein behalten sollst, ist es einfach die Anhäufung von allem, was du je erlebt hast. Stellen Sie sich vor, wie es wäre, wenn Sie niemals Ihren Müll rauswerfen würden. Es würde nicht lange dauern, mehr Plastikverpackungen als Möbel anzuhäufen, und Sie würden sich praktisch unfähig finden, sich zu bewegen.

Wir müssen uns bewusst sein, was wir in unseren subjektiven Landschaften haben und die Trümmer aus unseren Köpfen entfernen. Lass mich dich beruhigen, der Prozess, um das zu ändern, was du in deinen inneren Bewusstseinsebenen speicherst, ist einfach. Ich denke nicht an die enorme Energie, die wir freisetzen können, wenn wir uns von alten und einschränkenden Überzeugungen befreien.

Drei Arten die Kontrolle Nehmen

Es gibt drei Möglichkeiten, wie Sie mit Ihrem inneren Bewusstsein arbeiten können. Die erste besteht darin, darauf zu achten, was in Ihrer subjektiven Landschaft vor sich geht. Eine weitere Möglichkeit besteht darin, sich selbst neu zu programmieren, damit Sie so handeln können, wie Sie möchten, indem Sie während der Meditation neue Informationen eingeben. Dies ist hilfreich, wenn Sie wissen, was Sie wollen. Ich nenne dies die Arbeit der aktiven Imagination. Das dritte Ziel besteht darin, Einsichten zu gewinnen, die Ihnen helfen, sich vorwärts zu bewegen, wenn Sie stecken bleiben und neue Informationen herausholen. Dies ist hilfreich, wenn Sie mit Ihrer Erfahrung unzufrieden sind, aber keine Vision einer positiven Alternative haben. Ich nenne dies die Arbeit der rezeptiven Imagination.

Durch dein inneres Bewusstsein hast du Zugang zu universellen Informationen, und auf dieser Ebene erhältst du kreative und intuitive Einsichten. Wenn du entspannt bist, ist der Klassiker "Aha!" Erfahrung tritt auf. Es ist auch durch entspanntes Bewusstsein, dass ESP stattfindet. Sobald Sie lernen, Ihre inneren Ebenen des Bewusstseins zu betreten und zu benutzen, werden Sie nicht länger hoffen müssen, dass eine Antwort auf ein nagendes Problem zu einem späteren Zeitpunkt auf Sie zukommen wird. Stattdessen kannst du in den meditativen Zustand eintreten und die mysteriösen Fähigkeiten der rezeptiven Imagination nutzen, indem du einfach nach einer Antwort fragst.

Wissen kommt, wenn Sie Fragen

Wissen wird für Sie verfügbar, wenn Sie Fragen nach innen richten. Manche glauben, dass Gott in ihnen wohnt und sich leiten lässt, indem sie durch Gebet nach innen schauen. Ich denke, es ist, als ob eine mysteriöse, sich selbst organisierende Kraft durch all das hindurchläuft. Die Theorie der impliziten Ordnung des Physikers David Bohm postuliert, dass die Realität wie ein Hologramm ist. Wir sind alle Teil des Ganzen und das ganze Leben in jedem von uns - es gibt keine wirkliche Trennung im Universum. (Ein Merkmal von Hologrammen ist, dass das Schneiden in zwei Hälften nicht in zwei verschiedene Hälften, sondern in zwei kleinere Löcher erfolgt.)

Ob Sie eine säkulare oder religiöse Sicht halten, ist es wichtig zu verstehen, dass Klarheit kommt, wenn man fragt, während in einem aufnahmebereiten Zustand. Ich glaube, dass die objektiven und subjektiven Welten Spiegelungen voneinander sind und die Frage selbst als eine Taschenlampe wirkt, die einen Lichtstrahl auf den bestimmten Punkt im amorphen kollektiven Unbewussten lenkt, wo die Antwort liegt.

Der Trick ist, eine klare Frage zu haben. Sie werden feststellen, dass Sie eine Einsicht erahnen, die aufzeigt, was an Ihrem Anliegen wahr ist, und einen Weg zu größeren Zuständen des Wohlbefindens aufzeigt.

The Inner Journey to Awareness

Um die Kräfte, die in tiefem Gewahrsein liegen, vollständig zu kultivieren, wirst du deine eigene innere Landschaft genau kennen lernen. Du wirst dich in einer Eigenschaft des ruhigen Gewahrseins befinden, die erkennt, was in dir geschieht und dich im gegenwärtigen Moment gründet. Ich nenne dies die innere Zeugin, die mit der Achtsamkeit östlicher Meditationspraktiken verglichen werden kann.

Ich will damit nicht sagen, dass das Innere Zeuge ein Substantiv ist - es ist Bewusstsein, das keine Form hat; es ist, als ob sein Wissen weder Ende noch Anfang hat. Dieser Aspekt ist in einem permanenten Zustand der entspannten Aufmerksamkeit, der das Ungleichgewicht aufzeigt und was benötigt wird, um das Gleichgewicht wiederherzustellen.

Es ist der Zeuge, der erkennt, was der Lichtstrahl aufleuchtet. Wenn man auf das Wissen des Inneren Zeugen achtet, ist es selbstverständlich, ob man eine Frage stellt oder eine neue Nachricht einfügt.

Wenn du dich auf deine Reise begibst, wirst du mit all diesen Aspekten des Bewusstseins gleichzeitig arbeiten. Sie werden immer Heilung, Wohlbefinden und Kreativität in Ihrem Leben inspirieren. Du wirst deiner tiefsten Erfahrung vertrauen und feststellen, dass die angewandte Meditation dich immer wieder mit dem Grund des Seins verbinden wird.

Dieser Artikel wurde aus dem Buch entnommen: Arbeiten Inside Out von Margo Adair.

Nachdruck mit freundlicher Genehmigung des Herausgebers,
Sourcebooks, Inc. © 1985, 2003. www.sourcebooks.com

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Über den Autor

Margo Adair, Gründer von Tools for Change und Co-Direktor des Tools for Change Institute, ist der Entwickler von Applied Meditation. Sie ist Diversity-Trainerin, Mediatorin und Aktivistin für soziale Gerechtigkeit. Margo ist der Autor des bahnbrechenden Arbeiten Inside Out, eines der ersten Bücher, die Spiritualität und soziale Gerechtigkeit integrieren, und Meditationen über alles unter der Sonne. Sie ist Co-Autorin Alte Muster brechen / Neue Krawatten flechten: Allianz-Gebäude und Die subjektive Seite der Politik. Besuchen Sie ihre Website unter www.toolsforchange.org