Stoppen Sie Ihre Verdrängen Gefühle: Holen Sie sich diese Gefühle in Motion

Stoppen Sie Ihre Verdrängen Gefühle: Holen Sie sich diese Gefühle in Motion

Sie können sie nicht sehen! Sie kann sie nicht anfassen! Aber Sie können sicher fühlen! Es sei denn, Sie haben sie unter Schichten von "Schutz" begraben -, ob diese Schichten physischen wie in Schichten von extra Fleisch, oder emotionaler wie in spröde Mauern, die zu den Menschen um Sie herum zu verkünden sind, "nicht zu nahe kommen ".

Viele von uns wurden zurückgehalten und Speicherung ungefühlt Emotionen. Was ist der Zweck? Leider ist der Grund für unterdrückte Emotionen selbstzerstörerisch. Das Zurückhalten von "Fühlen Sie Ihre Gefühle" ist in der Regel, wie wir uns selbst vor Verletzungen zu schützen versuchen. Allerdings ist der Widerstand gegen Ihre Emotionen zu fühlen, wenn sie auftreten, was wirklich Schmerzen verursacht.

How Do & ungefühlt nicht ausgedrückte Emotionen manifestieren?

Ungefühlt und unausgesprochenen Emotionen manifestieren sich in vielerlei Hinsicht. Sie dürfen nur auf einem "Unbehagen Ebene" zu spüren, als ob etwas nicht stimmt und Sie nicht wissen, was es ist. Manchmal ist es sogar schwer auszumachen, was genau ist die Ursache für Ihre DIS-Leichtigkeit oder dis-Komfort. Vielleicht ist es ein Gefühl der Unzufriedenheit mit sich selbst, mit Ihrem Leben, mit anderen um dich herum. Manchmal ist es ein Gefühl von Wut oder Enttäuschung, die nicht scheint, eine Ursache haben.

Wenn Sie aufhören und fragen sich, wie die Ursache für Ihre Verwirrung, wird die Wahrheit an die Oberfläche kommen. Es gibt immer eine Ursache für unsere Gefühle - es ist nur, dass viele Male haben wir es von uns selbst sowie für andere nicht sichtbar.

Was fühle ich? Welche Gefühle spreche ich nicht von?

Die erste Frage ist, sich zu fragen: "Was fühle ich?" Der typische verdrängte Antwort "Ich weiß es nicht". Gleich hinter dieser Hürde zu gehen, indem er eine andere Frage: "Welche Gefühle spreche ich nicht von?"

Wenn das immer noch zieht eine leere, dann fragen Sie sich: "Wenn ich, was ich fühlte wusste, was würde ich sagen es ist?" Was ist Ihre Antwort? Ah ha! Normalerweise öffnet sich das irgendeine Art von Antwort ... Ist es Trauer, Wut, Angst? Welche Antwort haben Sie auf die Frage zu bekommen? Es kann mehr als eine Sache sein ... Sie kann viele Schichten von Ebenen der Gefühle mit Ihrem gegenwärtigen Zustand des Geistes oder Stimmung assoziiert.

Es ist in Ordnung, so zu empfinden!

Wenn Sie die Emotionen entdeckt haben, die Sie gespeichert oder unterdrückt haben, sehen Sie sie sich an. Sie müssen nicht analysieren und kritisieren. Beurteile dich nicht selbst, beschuldige dich selbst oder sage dir, dass du so nicht fühlen sollst. Schauen Sie sie nur an und sagen Sie ihnen (den Gefühlen) und sich selbst, dass es in Ordnung ist, sich so zu fühlen. Dann lassen Sie sich Ihre Wut, Ihre Traurigkeit, Ihre Angst fühlen. Fühle es wirklich! Weinen Sie oder schlagen Sie auf Ihr Kissen ... was auch immer Sie tun möchten (verletzen Sie einfach niemanden).

Stoppen Sie Ihre Verdrängen Gefühle: Holen Sie sich diese Gefühle in MotionDie unterdrückten Gefühle müssen aufkommen, damit sie dich und dein Leben nicht mehr vergiften. Ein Beispiel dafür, wie unterdrückt Sie immer noch sind: Stellen Sie sich vor, Sie sind allergisch gegen den Geruch von etwas. Also schiebst du das "Etwas" unter das Bett, damit du es nicht sehen kannst. Nun, wird das überhaupt helfen? Natürlich nicht - Sie werden immer noch allergisch sein, und selbst wenn Sie das "Etwas" nicht sehen können, werden Ihre Allergien immer noch stimuliert.

Das gleiche gilt mit unterdrückten Emotionen. Nur weil Sie haben stopfte sie "unter dem Bett", bedeutet nicht, sie haben keinen Einfluss auf Sie. Sie tun, und die Lösung Ihrer Probleme zu identifizieren, auch wenn du versteckt oder vergraben oder verdrängt die Ursache sein.

Der Körper wird immer versuchen, Heilung & Ganzheit

Der Körper, vor allem wenn man einmal die Entscheidung, sich selbst zu heilen hat, wird immer versuchen, sich gesund und heil. Bei Energien bauen in dir, etwas wie ein Vulkan der leistungsstarken Gase, Ihr Körper wird alles in ihrer Macht, um loszuwerden, das Gift zu tun.

Es ist besser für euch, als auch für den Menschen um Sie herum, wenn Sie und löschen Sie Ihre Emotionen freisetzen, ohne "Dumping" auf andere. Diese alten Gefühle haben nichts mit Menschen um Sie herum doch tun. Sie sind "deine Sachen". Es ist sicherlich besser für dich, deine aufgestauten Emotionen auf diese Weise zu lösen als die Kommissionierung einen Sündenbock, um die Hauptlast dieser Energie tragen, oder unterdrücken die Emotionen im Inneren und die Schaffung von körperlichen Problemen für sich.

Ich bin frei, meine Gefühle zu fühlen! Ich bin sicher!

Sagen Sie sich oft, dass es in Ordnung und sicher ist, ein fühlender Mensch zu sein. In unserer Erziehung wurde uns wahrscheinlich geraten, unseren Zorn nicht zu zeigen, unsere Trauer oder Ängste nicht zu zeigen. Folglich "benahmen" wir uns und vergifteten uns, indem wir diese Reaktionen auf unser tägliches Leben unterdrückten.

Nehmen Sie sich Zeit, um mit sich selbst zusammen zu sein, besonders wenn Sie sich etwas unbehaglich fühlen, und sprechen Sie mit sich selbst (leise ist in Ordnung). Fragen Sie sich, was Sie nicht ausdrücken, welches Gefühl Sie blockieren ... und gehen Sie dann auf diese Gefühle ein. Fühle sie. Erlebe sie.

Wenn du sie fühlst, kannst du ungestört von den Gefühlsketten, die dich an deine Vergangenheit gebunden haben, deinen Weg gehen.

Haben Sie keine Angst, dass Sie die Tür des Damms aufschließen und von einer Flut von Emotionen überwältigt werden. Zuerst mag es sich so anfühlen, aber wenn sich der Druck unausgesprochener Emotionen löst, wird sich auch der Druck auf dich selbst verringern und du wirst dich leichter fühlen.

Du wirst nicht für immer weinen. Die Wut wird nicht für immer explodieren. Der Schmerz wird nicht ewig andauern. Sobald Sie den Druck abgelassen haben, können Sie die Abdeckung vollständig abnehmen und sanft abfließen lassen.

Befreien Sie sich. Fühlen Sie sich Ihr inneres Kind schreit für Ihre Aufmerksamkeit und Ihre Liebe. Gönnen Sie sich ein Mensch zu sein. Gebt euch die Erlaubnis zu fühlen. Echt sein! Sie werden überrascht sein ... du wirst es mögen!

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Über den Autor

Marie T. Russell ist der Gründer der Innerself Magazin (Gegründet 1985). Sie hat auch produziert und moderiert eine wöchentliche Radiosendung South Florida, innere Kraft, aus 1992-1995, die zu Themen wie Selbstwertgefühl, persönliches Wachstum und Wohlbefinden ausgerichtet. Ihre Artikel über Transformation und die Verbindung zu unserer eigenen inneren Quelle der Freude und Kreativität zu konzentrieren.

Creative Commons 3.0: Dieser Artikel unterliegt einer Creative Commons Namensnennung-Weitergabe unter gleichen Bedingungen als 3.0-Lizenz. Beschreibe den Autor: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Link zurück zum Artikel: Dieser Artikel erschien ursprünglich auf InnerSelf.com

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