Neujahrsvorsätze: Symbolische Gesten oder magisches Denken?

Neujahrsvorsätze: Symbolische Gesten oder magisches Denken?

Ich werde definitiv mit dem Rauchen aufhören - das ist mein Neujahrsvorsatz ", stellte sie nachdrücklich fest, als sie mit ihrer Faust auf den Tisch schlug, um ihre Entschlossenheit zu unterstreichen. "Alles sehr gut", dachte ich, als ich ihr im Oktober in meinem Arztzimmer gegenüber saß.

Was ist an Neujahrsvorsätzen, die wir so überzeugend finden?

Viele von uns machen Vorsätze und viele von ihnen sind durch Januar 31 gebrochen. Doch komm nächstes Jahr, wir machen es noch einmal, wie bei einigen 365 "Groundhog Day" -Zyklen, in denen wir gefangen sind. Warum?

Im Fall meiner Patientin vermute ich leider, dass ihre Neujahrsresolution ihr die Möglichkeit gab, zu zögern. Trotz umfassender Entwicklung eines Raucherentwöhnungsplans und umfassendem Wissen über die Gefahren für ihre Gesundheit wollte sie einfach nicht mit dem Rauchen aufhören.

Ihr Neujahrsvorsatz kaufte ihr etwas Zeit, gab ihr die Erlaubnis, bis Januar 1 weiter zu rauchen.

Logik bedeutet, dass, wenn Sie eine Gewohnheit oder ein Verhalten ändern möchten, sollte jede Zeit gut genug sein, um den Änderungsprozess zu starten. Sicher, einige Planung für die Veränderung ist eine gute Idee, aber viele von uns verzögern unsere vorgeschlagene Verhaltensänderung übermäßig und bekennen, dass wir eine angemessene Zeitspanne brauchen, um uns vorzubereiten.

In Wirklichkeit ist es so, weil wir nur noch ein bisschen länger an unseren schlechten Angewohnheiten festhalten wollen, und wir bauen ausgeklügelte Rechtfertigungen auf, um unsere Schuld zu lindern. Menschen sind in der Lage, sich in komplexe mentale Knoten zu verknoten, um Schuldgefühle zu mindern, manchmal mit schlimmen Folgen.


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Die Leute lieben Symbole, Rituale und Struktur; offensichtlich müssen einige sie mehr als andere.

In unseren 21st Jahrhundertleben leben die meisten von uns nicht durch die Jahreszeiten, Ernten oder völlig durch verfügbare Tageslichtstunden. Der Kalender diktiert die Struktur unseres Lebens und in diesem gibt es Unterkalender für Geschäft, Arbeit, Schule, Jubiläen, Geburtstage und Feste.

Unser gregorianischer Kalender markiert Januar 1 eindeutig als den offiziellen Beginn eines neuen Jahres. Sicher betrachten viele Kulturen andere Daten als den Beginn eines neuen Jahres. Gleichgesetzt mit einem neuen Jahr ist ein neuer Anfang. Die Symbolik, einen öffentlich gefeierten Termin für einen Neuanfang zu verwenden, könnte uns das Gefühl geben, dass wir für unsere Neujahrsvorsätze die Unterstützung einer ganzen Bevölkerung haben.

Es wird ein symbolischer Kommunaleid geleistet, indem eine Resolution am Januar 1 gefasst wird, auch wenn wir unsere Resolutionen lautlos und privat machen. In dieser symbolischen Geste ist ein geheimnisvolles menschliches Merkmal namens "magisches Denken" verwoben.

Wir alle machen uns das zu Herzen, besonders als wir Kinder waren. Haben Sie schon mal Ihr Horoskop gelesen, vermieden, unter einer Leiter zu laufen oder ein Lottoschein gekauft? Dies sind alles Formen des magischen Denkens. Wir verleihen Ereignissen, Daten, Orten und Menschen Kräfte, die der Logik widersprechen, uns aber dennoch Trost und Hoffnung geben.

Januar 1 ist eine "magische" Datum und ein an diesem Tag gemacht Gelübde ist viel mächtiger als ein gemacht am August 26, zum Beispiel. (Es sei denn natürlich, hält August 26 besondere Bedeutung für Sie.)

Reparation führt oft zu Neujahrsvorsätzen. Auf den Fersen von Weihnachten, der Jahreszeit des übermäßigen Genusses kommend, machen viele von uns Neujahrsvorsätze, um Gewicht zu verlieren, Alkoholkonsum zu stoppen oder zu verringern, aufzuhören zu rauchen, Straßenmedikamente wegzunehmen, Taschengeld zu verringern, mehr Zeit mit der Familie zu verbringen arbeite weniger oder mehr im neuen Jahr und so weiter.

Die Liste der Auflösungen entspricht dem "schlechten" Verhalten über Weihnachten zum Ausdruck gebracht. Auf diese Weise die Auflösung des neuen Jahres ist eine Form der Versuch, die Auswüchse rückgängig zu machen. Die Schwierigkeit dabei ist, dass einige das neue Jahr Auflösung als Vorwärts Erlaubnis sehen es im Dezember zu übertreiben, zu glauben, können wir die Folgen unseres Verhaltens durch einen Anfall von schweren Selbstbeschränkung im Januar tilgen. Dieses Fest und Hungersnot Ansatz zu schlechten Gewohnheiten nicht funktioniert, weil beide Extreme von kurzer Dauer sind und heben sich nicht notwendigerweise gegenseitig aus.

Vielleicht ist einer der tiefsten Gründe, einen Jahreswechsel zu machen, in unseren Reaktionen auf das Ende des vergangenen Jahres enthalten. Vielleicht sehen wir es als Verlust und trauern um die Zeit. Schließlich hat jedes Jahr seine eigene Persönlichkeit, definiert durch die Ereignisse dieses Jahres.

Wenn wir in einem bestimmten Jahr, durch Tod oder andere Trennung, geliebte Menschen verlieren, wird dieses Jahr mit dem Verlust verwickelt.

In dieser Situation ist die Neujahrsresolution ein wichtiges Ritual, das sowohl Traurigkeit als auch Positivität eines Neubeginns verbindet. Eine andere Patientin erzählte mir einmal, dass sie jedes Jahr im Januar 1 ihre Hochzeitsgelübde in Erinnerung an ihren vor fünf Jahren verstorbenen Ehemann wiederholt und ihm verspricht, dass sie ihr Bestes für ihre Kinder geben wird.

Dieses Ritual erlaubt ihr, ihr Leben zu leben, nachdem sie bekräftigt hat, dass ihr Ehemann nicht vergessen wird. Solche Neujahrsresolutionen werden mit einer tiefen Überzeugung gehalten, markieren den Lauf der Zeit und legen einen Kurs für das kommende Jahr fest.

In diesem Jahr werden wir wieder Neujahrsvorsätze machen und, noch einmal, es ist sehr wahrscheinlich, wir sie brechen. Aber wir können ein wenig besser mit unserem Verhalten jedes Mal zu ändern, und jedes Jahr unsere Beschlüsse könnte etwas länger dauern, so dass wir auf unsere Ziele in Zoll.

Dieser Artikel wurde ursprünglich veröffentlicht am Das Gespräch
Lesen Sie die Original Artikel.

Über den Autor

Kulkarni JayashriJayashri Kulkarni ist Professor für Psychiatrie an der Monash University. Sie leitet eine große psychiatrische Forschungsgruppe, das Monash Alfred Psychiatry Forschungszentrum (MAPrc), das über ein Team von 100-Mitarbeitern und Doktoranden aus den Bereichen Medizin, Krankenpflege, Psychologie, verwandte Gesundheit, Wissenschaft und Gesundheitsinformation verfügt. Die Finanzierung dieser Gruppe erfolgt aus einer Reihe von nationalen und internationalen Projektzuschüssen sowie der Zusammenarbeit in der Industrie.

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