Das Wichtigste: Beobachten, was wir uns selbst sagen

Mit unserem Wort und den Geschichten, die wir uns erzählen, untadelig sein
Vor ein paar Jahren hatte ich die Ehre, eine Rede von Don Miguel Ruiz, dem Autor von The Four Agreements, zu hören. Er betonte wiederholt, dass das wichtigste, was wir in Bezug auf unser Gespräch sehen, nicht so sehr das ist, was wir anderen sagen, sondern was wir uns selbst sagen ...

Wie tiefer Schlaf Ihr ängstliches Gehirn beruhigen kann

Wie tiefer Schlaf Ihr ängstliches Gehirn beruhigen kann
Während eine volle Nacht Tiefschlaf die Emotionen stabilisiert, kann eine schlaflose Nacht einen Anstieg des Angstniveaus um bis zu 30% auslösen, wie eine neue Studie zeigt.

Wie du auf deinem Weg erwachst und es wagst, du selbst zu sein

Wie du auf deinem Weg erwachst und es wagst, du selbst zu sein
Als Individuen, Nationen und einen Planeten haben wir vergessen, woher wir kommen, wer wir sind und wohin wir gehen. Ein aufrichtiger Blick auf die Probleme, die wir für uns selbst geschaffen haben, zeigt, dass wir die Visionen, die einst unsere Zukunft malten, schmerzlich aus den Augen verloren haben ...

Persönliche Freiheit schaffen: Die Wahrheit der persönlichen Macht

Persönliche Freiheit schaffen: Die Wahrheit der persönlichen Macht
Frauen und Männer haben eine unglaubliche persönliche Kraft, erkennen jedoch oft nicht ihre eigene facettenreiche Kraft oder wissen nicht, wie man sie angemessen einsetzt. Das Verständnis von Macht beschränkt sich oft auf Verhaltensweisen, bei denen man kontrolliert, aggressiv ist oder Einfluss auf andere hat. Persönliche Macht hat nichts mit diesen Eigenschaften zu tun ...

Wie Musiktherapie ängstlichen Kindern helfen kann

Wie Musiktherapie ängstlichen Kindern helfen kann
Nach Angaben des NHS ist bereits jedes achte Kind im Alter von fünf Jahren mit einer psychischen Belastung konfrontiert. Und eine signifikante Anzahl dieser Fälle hängt mit irgendeiner Form von Angst zusammen.

Die Lektion des Vertrauens lernen

Die Lektion des Vertrauens lernen
Ich liebe dieses Foto von unserem Schwiegersohn Ryan und unserem fast dreijährigen Enkel Owen. Ryan nimmt Owen für seine erste Surfstunde mit. Owen hält seine Hand mit vollem Vertrauen. Er weiß, dass sein Vater in dieser Situation große Weisheit hat und sich um ihn kümmern wird.

Sind Sie geistig gut genug für das College?


Im vergangenen Frühjahr kam ein 18-jähriger Studienanfänger, der gerade das Abitur gemacht hatte, aber nun mehrere Kurse nicht bestand, in mein Büro auf dem Campus, wo ich als Psychologe arbeite.

Jenseits der Angst: Lernen, wie Angst Ihr Leben beherrscht

Über die Angst hinausgehen: Wie dominiert Angst dein Leben?
Wir müssen unsere Ängste verstehen, wenn wir wirklich weitermachen wollen, denn dieses Verständnis ist die Voraussetzung für Selbsterkenntnis, die allein die einzige Voraussetzung für eine harmonische Beziehung ist - zu uns selbst. Ständige Angst hindert uns daran, unseren wahren Sinn zu leben. Wir müssen lernen, dass Angst die Grundlage aller Probleme des Menschen ist ...

Wie sich Sicherheits- und Unsicherheitsgefühle entwickeln

Wie sich Sicherheits- und Unsicherheitsgefühle entwickeln
Jeder Mensch ist der Freisetzung von Stresshormonen und den daraus resultierenden Gefühlen hoher Erregung oder Alarmbereitschaft ausgesetzt. Einige von uns haben eine neuronale Programmierung, die sich automatisch aktiviert und uns beruhigt. Wir gehen von Alarm zu Interesse oder Neugier über das, worauf die Amygdala reagiert. Diejenigen von uns, die diese Software nicht haben, bleiben alarmiert, bis die Stresshormone abgebrannt sind.

Frei von der größten Angst vor Allem

Frei von der größten Angst vor Allem
Die größte Angst in der Welt ist von den Meinungen anderer. Und der Moment, wo man keine Angst vor der Masse sind Sie nicht mehr ein Schaf. Ein großes Gebrüll entsteht in deinem Herzen, das Brüllen der Freiheit. Was die Leute sagen, spielt keine Rolle. Ihre ganze und alleinige Richter ist Gott. Und Gott bedeutet einfach, das ganze Universum.

Marianne Williamson: Amerika hat nicht nur eine Gewehrkrise - es hat eine Kulturkrise

Amerika hat nicht nur eine Gewehrkrise - es hat eine Kulturkrise
Ein anderer Tag, ein anderes Massenerschießen. Wir trauern um Odessa, Texas, und wir trauern um Amerika. Die Nachwirkungen jeder Massenerschießung folgen einem Routinemuster: Auf die fieberhafte Berichterstattung folgen Politiker und Experten, die ein vorhersehbares Gespräch über die Gesetzgebung zur Waffensicherheit führen. All das wissen wir inzwischen.

Was kostet die Zurückhaltung deiner Wahrheit?

Das Risiko eingehen, deine Wahrheit zu sprechen und authentisch zu sein
Nehmen Sie sich eine Minute Zeit, um über Ihre Fähigkeit oder Unfähigkeit nachzudenken, Ihre Wahrheit zu sagen, besonders am Arbeitsplatz. Beachten Sie, wie oft Sie Dinge sagen, die sicher oder politisch korrekt sind und nicht die Dinge sagen, die für Sie wahr sind, aber nicht unbedingt so sicher sind. Es ist wichtig, die Kosten der Zurückhaltung unserer Wahrheit zu erkennen, sowohl für uns als auch für ...

Warum glauben die Leute an Flüche?

Warum glauben die Leute an Flüche?
Strictly Come Dancing, die TV-Show, in der Prominente und professionelle Tänzer an einem Gesellschaftstanzwettbewerb teilnehmen, war offenbar die Ursache für eine Reihe von Scheidungen, Trennungen und Skandalen.

Warum sorgen sich manche Menschen mehr als andere?

Warum sorgen sich manche Menschen mehr als andere?
Man könnte meinen, es gibt Leute, die sich nie Sorgen machen. Das stimmt aber nicht. Wir alle sorgen uns aber zu unterschiedlichen Zeiten und um unterschiedliche Dinge. Ein bisschen Sorge ist normal und gesund.

Die 30-Day Resilience Builder-Herausforderungen

Die 30-Day Resilience Builder-Herausforderungen
Alle unsere Ängste sind einzigartig und unterschiedlich, entstanden aus unterschiedlichen Erfahrungen und werden oft durch unbewusstes Programmieren während des gesamten Lebens aufrechterhalten. Wenn Sie diese Ursprünge der Angst ein für alle Mal überwinden, können Sie letztendlich die Ziele und den Zweck Ihres Lebens erreichen. Denn das Einzige, was uns am Ende des Tages zurückhält, ist, wie wir uns selbst verarbeiten, manifestieren und mit Angst umgehen.

Wie man Furchtlosigkeit erfährt

Wie man Furchtlosigkeit erfährtUm Furchtlosigkeit erfahren, ist es notwendig, Angst zu empfinden. Um Furchtlosigkeit erfahren, ist es notwendig, Angst zu empfinden. Wahre Furchtlosigkeit ist nicht die Reduzierung der Furcht, sondern darüber hinausgehende Angst ...

Angst und Phobien: Wie man ihnen begegnet und sie verbreitet

Angst und Phobien: Wie man ihnen begegnet und sie verbreitetFahren Sie nicht in den Tunnel ... Der Hund wird beißen ... Patienten haben mir ihre Phobien als Herumlaufen mit dem Teufel auf der Schulter oder einer Stimme in ihrem Kopf beschrieben, die einfach nicht aufhört. Unabhängig davon, ob sie sich vorübergehend selbst besiegen oder völlig lähmen, Phobien können uns erfassen und scheinen zu übernehmen.

Warum schlechte Wirtschaftsnachrichten die Selbstmordrate erhöhen

Warum schlechte Wirtschaftsnachrichten die Selbstmordrate erhöhen

Konjunkturabkühlung, Verlust von Arbeitsplätzen, Schließung von Unternehmen, steigende Energiekosten: Es ist nicht verwunderlich, dass die unerbittliche negative Berichterstattung über den wirtschaftlichen Abschwung die emotionale Gesundheit der Menschen beeinträchtigt.

Der Ängstliche: Der Teil von mir, der Gefühle der Unzulänglichkeit hat

Der Ängstliche: Der Teil von mir, der Gefühle der Unzulänglichkeit hatIch nenne den Teil von mir, der Gefühle der Unzulänglichkeit hat, "der Ängstliche". Wir alle haben eine Angst in uns. Es ist ein Geheimnis, das wir alle teilen, aber nicht darüber reden, also gehen wir herum und tun so, als wüssten wir, was wir tun. Dieses Geheimnis hängt damit zusammen, wie wir Unterstützung zeigen und wie wir Beziehungen aufbauen.

Wie man Angst kontrolliert und innere Ressourcen entwickelt

Wie man Angst kontrolliert und innere Ressourcen entwickeltWas sind einige der Unterschiede zwischen Panik und Angst? In Panik glaubt eine Person, dass ihr Leben bedroht ist und dass es unmöglich ist, der Bedrohung zu entkommen. Mit Angst ist die Bedrohung nicht lebensbedrohlich. Flucht ist möglich, hat jedoch Nachteile: Sie kann Kompromisse oder Kosten oder Verluste nach sich ziehen.

Wie kann ich frei von negativen und ängstlichen Gedanken sein?

Kann ich frei von negativen und ängstlichen Gedanken sein?Lassen Sie sich nicht ein Opfer der Emotionen zu werden. Wenn Sie Angst haben, es ist nicht die wirkliche, die man hat Angst, es ist Ihre Persönlichkeit Interpretieren Umstände, die nachteilig sein können. Sie sind nicht diese Emotionen, sie nicht besitzen Sie ...

Ich suche Freiheit von oder Freiheit zu?

Ich suche Freiheit von oder Freiheit zu?Freiheit ist ein so mächtiges Wort, aber wissen wir wirklich, was es bedeutet? Die Freiheit war jahrelang an die Erfahrung der Sklaverei gebunden. Sie hatten das Recht, nicht jemandem zu gehören. Als dann die Frauenbewegung in Schwung kam, beinhaltete die Freiheit auch das Recht der Frauen, ihre eigenen Entscheidungen zu treffen. Dann hatten wir Schwulenrechte, die die Freiheit, selbst zu sein, weiter fördern.

Pema Chödrön - Angst und Furchtlosigkeit

Pema Chödrön beschreibt einen befreienden Weg, um mit unseren Ängsten vertraut zu werden, anstatt zu versuchen, sie loszuwerden oder auszustoßen.

Sich wohl fühlen, wenn man sich unwohl fühlt

Sich wohl fühlen, wenn man sich unwohl fühltEs ist Zeit, sich unwohl zu fühlen. "Was?", Könnten Sie ausrufen. „Ich möchte mich nicht unwohl fühlen. Ist es nicht der Sinn dieser Reise, immer einen Weg zu finden, ruhig und stressfrei zu sein? Ist es nicht der ganze Punkt, sich wohl zu fühlen? “Ja und nein.

Angst ängstlich? Freundlich sein kann das ändern

Angst ängstlich? Freundlich sein kann das ändern

Anstatt sich darauf zu konzentrieren, wie Sie Ihre eigenen Ängste lindern können, sollten Sie sich darauf konzentrieren, andere gut zu wünschen. Neue Untersuchungen deuten darauf hin, dass dies möglich wäre.

Ist Suizid ansteckend?

Ist Suizid ansteckend?In den letzten zwei Wochen starben zwei Schüler, die die Schießerei an der Marjory Stoneman Douglas High School in Parkland, Florida, überlebt hatten, durch Selbstmord und verstärkten die Tragödie, die die Gemeinschaft erlebt hat.

Entscheidung, sich sicher zu fühlen und zu lieben

Entscheidung, sich sicher zu fühlen und zu lieben
Wir haben festgestellt, dass der Hauptgrund, warum die meisten von uns nicht die Entscheidung treffen, freier und umfassender zu lieben, darin liegt, dass wir uns in irgendeiner Weise unsicher und unsicher fühlen in Bezug auf Menschen, Beziehungen, Liebe oder sogar das Leben selbst. Wir befürchten, was auch immer passieren könnte, wenn wir uns leichter öffnen, um Liebe leichter zu geben und zu empfangen.

Angst ist der Lügner - Nur Liebe spricht die Wahrheit

Angst ist der Lügner - Nur Liebe spricht die Wahrheit
Eine Umfrage unter den Top-Hollywood-Filmstudio-Direktoren fragte: „Was fürchten Sie am meisten?“ Die häufigste Antwort war: „Ich fürchte, die Leute werden herausfinden, dass ich nicht wirklich weiß, was ich mache.“ Inzwischen drehten sich diese Führungskräfte aus fabelhaften Filmen, die viele Millionen Dollar für ihre Studios verdienen.

Vier Möglichkeiten, die Angst leicht zu verringern und den Frieden zu erhöhen

Frieden erleben statt Angst
Frieden ist eine der sechs Emotionen des Menschen. Es ist das Gegenteil von Angst. Wenn wir Frieden erfahren, ist unsere Aufmerksamkeit in der Gegenwart, wir sind entspannt, zufrieden und unser Geist ist immer noch da. Es wird oft angenommen, dass wir meditieren müssen, um Frieden zu fühlen, aber es ist nicht wahr. Wir müssen einfach unsere Angst befriedigen und Frieden wird auf natürliche Weise entstehen.

Widerstandsfähigkeit durch Angst, Imagination und Kreativität entdecken

Widerstandsfähigkeit durch Angst, Imagination und Kreativität entdecken
In meinen beiden Lehr-und kollaborative Erfahrung habe ich oft festgestellt, dass die meisten "Angst" und "neurotischen" Menschen sind eigentlich diejenigen mit den besten Vorstellungen. Sie haben einfach kanalisiert ihre Fantasie sich die Routen ihrer kulturellen Konditionierung. Die News at Five ist nie eine gute Nachricht, und so, wenn sie den möglichen Film seiner Zukunft spielen sie routinemäßig screenen die ein mit Gefahr und dire Ergebnisse.

Sich Ihren Ängsten stellen, sie bändigen und ihren Wert erkennen

Sich Ihren Ängsten stellen: Sie zähmen und das Gute erkennenJede Angst ist wie ein kleines subpersonality innen von Ihnen verlangen, angehört zu werden. Ein "Angst-being 'könnte Geschwätz, Du sollst nicht nach draußen gehen. Es regnet. Sie werden sich erkälten. " Ein weiterer könnte sein ständig wimmernd in dein Ohr, Du sollst nicht verlieben. Du weißt, du verletzt wirst! ' Wir halten unseren Ängsten gefangen und sogar rechtfertigen, sie ...

Wie sind Ihre Augen ein Fenster für Ihren Stress?

Wie sind Ihre Augen ein Fenster für Ihren Stress?Frühere Studien zu Arbeitsbelastung und Produktivität umfassen körperliche Aspekte, z. B. wie viel eine Person geht oder trägt, sie berücksichtigen jedoch nicht den Geisteszustand einer Person.

Trainieren Seele Muscles: Our Best Medicine for Tough Times

Trainieren Seele Muscles: Our Best Medicine for Tough TimesDie Weltgesundheitsorganisation ruft Stress "eine globale Epidemie". Stress kann so amerikanisch wie apple pie sein, aber es ist auch weltweit als Brot-Pudding. Es ist egal, wer du bist, wo Sie leben, wie viel Geld Sie machen oder wie dysfunktional Ihre Eltern waren ...

Es ist keine Angst, es ist Sensation

Es ist keine Angst, es ist SensationWenn Sie etwas wie ich sind oder zumindest der, der ich früher war, ist meine Vermutung: Wenn Sie kurz davor sind, etwas Großes, Wichtiges und Paradigmenwechsel zu tun (und vor allem zu sagen), beschriften Sie, was Sie erleben dein Körper als Angst.

Der Ausfall der Sicherheit: Das Leben ist weder sicher noch unsicher

Der Ausfall der Sicherheit: Das Leben ist weder sicher noch unsicherWir möchten, dass das Leben genauso sicher ist wie unsere Pläne und Erwartungen. Wir möchten glücklich und ewig danach leben. Wir möchten, dass das Leben unseren Wünschen entspricht, uns glücklich macht und uns vor menschlichem Leid schützt. Am Ende wollen wir, dass das Leben uns vor sich selbst schützt, und die Idee der Sicherheit bietet uns diesen falschen Trost.

Wie Gewalt in der Kindheit das Altern beschleunigt

Wie Gewalt in der Kindheit das Altern beschleunigtGewalt, psychischer oder emotionaler Missbrauch sowie Benachteiligung oder Vernachlässigung in der Kindheit können laut einer neuen Studie sowohl die Zellalterung als auch die biologische Entwicklung beeinträchtigen.

Warum ist das Abdecken der Umwelt eine der gefährlichsten Entwicklungen im Journalismus?

Warum ist das Abdecken der Umwelt eine der gefährlichsten Entwicklungen im Journalismus?
Von der Ermordung des saudischen Journalisten Jamal Kashoggi durch saudische Agenten bis zu den Zusammenstößen von Präsident Trump mit dem Pressekorps des Weißen Hauses sind Angriffe auf Reporter in den Nachrichten. Dieses Problem reicht weit über den politischen Schlag hinaus, und die Führer der Welt sind nicht die einzigen Bedrohungen.

Jetzt wissen wir, warum Menschen brüllen

Jetzt wissen wir, warum Menschen brüllen
Historische Berichte weisen darauf hin, dass Soldaten in der Geschichte von der römischen bis zur roten Armee in der Schlacht gebrüllt haben. Wir können es auch auf dem Sportplatz sehen, wie zum Beispiel beim Wrestling oder beim Haltungstraining der neuseeländischen Rugbyspieler, der als "haka" bekannt ist.

Die beste Medizin für die Konfrontation mit Trauma ist vorhanden

Die beste Medizin für die Konfrontation mit Trauma ist vorhanden
Bericht für Bericht dokumentiert, dass trotz mehr Technologien, die Menschen, Ideen und Informationen verbinden sollen, Menschen jeden Alters immer mehr soziale und persönliche Trennungen erleben. Warum? Nun, unser Körper, Geist und Geist können nur mit so viel Schritt halten. Wenn es überlastet ist, können wir die Verbindung trennen, weil alles zu viel ist oder sich zu viel anfühlt.

Warum macht es Spaß, Angst zu haben?

Warum macht es Spaß, Angst zu haben?
Der legendäre Horrorfilm "Halloween" von John Carpenter feiert in diesem Jahr sein 40th-Jubiläum. Wenige Horrorfilme haben eine ähnliche Bekanntheit erreicht und es wird ihnen zugeschrieben, den stetigen Strom von Slasher-Flicks, die folgten, zu starten.

Halloween: Sich dem Übernatürlichen zuwenden, um durch unsere Ängste zu arbeiten

Halloween: Sich dem Übernatürlichen zuwenden, um durch unsere Ängste zu arbeiten
Halloween ist jetzt fester Bestandteil des Saison- und Verbraucherkalenders - aber im Gegensatz zu anderen Feiern, die Geschenk schenken, Familie, Liebe und Freundschaft fördern, beinhaltet Halloween Störungen, Übertretungen und eine offene Auseinandersetzung mit dunkleren Emotionen und Ängsten.

Die Reise geht immer weiter: Von Angst und Selbstmord zu Liebe mit einem offenen Herzen

Die Reise geht immer weiter: Von Angst und Selbstmord zu Liebe mit einem offenen Herzen
Eines der Werkzeuge, die ich seit seiner Entdeckung im ersten Jahr nach Pete's Tod benutzt habe, ist mein Bild meines Herzens als ein großer Ozean, der nicht gebrochen werden kann. Seit seiner Entdeckung ist mein Herz wie Wasser. Wenn du in mein Leben kommst, bist du vollständig eingehüllt, wie eine Hand, die in Wasser getaucht ist. Wenn du gehst, geht das Wasser zurück, um einen Tropfen zu verlieren. Diese Idee...

Du kannst schlechte Erinnerungen nicht löschen, aber du kannst Wege erlernen, mit ihnen fertig zu werden

Du kannst schlechte Erinnerungen nicht löschen, aber du kannst Wege erlernen, mit ihnen fertig zu werden
Der Film Eternal Sunshine der Spotless Mind eine interessante Prämisse: Was wäre, wenn wir unerwünschte Erinnerungen löschen könnten, die zu Traurigkeit, Verzweiflung, Depression oder Angst führen? Könnte das eines Tages möglich sein, und wissen wir genug darüber, wie belastende Erinnerungen geformt, gespeichert und abgerufen werden, um eine solche Therapie zu ermöglichen?

Einen neuen Ansatz finden: Mit deinen Schmerzen kommunizieren

Einen neuen Ansatz finden: Mit deinen Schmerzen kommunizieren
Nach Jahren erfolgloser Bemühungen, den Schmerz in meinem Körper zu verringern, zu vertreiben, zu beseitigen und zu überwinden, fragte ich mich, ob die Schmerzempfindungen nicht nur für den Körper, sondern auch für andere Ebenen des Selbst eine Stimme sein könnten. Ich verstand, dass, während der Schmerz sich stark und anmaßend anfühlte und er meine Aufmerksamkeit absolut beherrschte, es nicht notwendigerweise eine gegnerische Macht war. Es war eine Reaktion.

Entwicklung von Vertrauen nach Katastrophen und Herausforderungen jeden Tag

Entwicklung von Vertrauen nach Katastrophen und Herausforderungen jeden Tag
Hurrikans, Tornados und Waldbrände haben unsere Entschlossenheit als Individuen, Gemeinschaften und Gesellschaften getestet. Zusammen mit sozialen Krisen wie politischer und kriegsbedingter Migration zeigen diese Ereignisse, wie wir uns durch informelle soziale Netzwerke und formelle soziale Institutionen anpassen, helfen und einander vertrauen können.

Warum Ihr Gehirn nie von Problemen zu finden ist

Warum Ihr Gehirn nie von Problemen zu finden istWarum scheinen viele Probleme im Leben hartnäckig zu bleiben, egal wie hart Menschen arbeiten, um sie zu reparieren? Es stellt sich heraus, dass eine Eigenart in der Art, wie menschliche Gehirne Informationen verarbeiten, bedeutet, dass wenn etwas selten wird, wir es manchmal an mehr Orten als je zuvor sehen.

Wie man Angst loslässt und es in Frieden verwandelt

Wie man Angst loslässt und es in Frieden verwandelt
Wir können mit krassen Benachteiligung durch legale Kanäle umgehen und erhalten einige Korrekturmaßnahmen, aber diese Art von Ausgleich nicht heilen Herzen. Unser Ziel ist es tiefer Heilung. Wir wollen nichts weniger als insgesamt Entlassung aus dem Schmerz und die Angst, dass rassistische Konditionierung Rassen.

Erinnerungen an Trauma sind einzigartig, weil wie Gehirne und Körper auf Bedrohung reagieren

Erinnerungen an Trauma sind einzigartig, weil wie Gehirne und Körper auf Bedrohung reagieren
Das meiste von dem, was Sie erfahren, hinterlässt keine Spuren in Ihrem Gedächtnis. Das Erlernen neuer Informationen erfordert oft viel Mühe und Wiederholung - Bildstudium für eine harte Prüfung oder die Bewältigung der Aufgaben eines neuen Jobs. Es ist leicht zu vergessen, was Sie gelernt haben, und die Erinnerung an Details aus der Vergangenheit kann manchmal eine Herausforderung sein.

Sind SUVs und 4WDs sicherer als andere Autos?

Sind SUVs und 4WDs sicherer als andere Autos?
Die Beliebtheit von SUVs, 4WDs und kommerziellen Utilities zeigt in Australien keine Anzeichen einer Abschwächung. In den ersten sechs Monaten von 2018 machten Pkw nur ein Drittel des Neuwagenabsatzes aus (vor 50% vor fünf Jahren) und SUVs 43% (gegenüber 29% in 2013).

Was für mich funktioniert: "Ich bin sicher"

Was für mich funktioniert: "Ich bin sicher"
Es gibt zahlreiche Dinge, die unser Leben für uns "arbeiten" lassen. Einige davon sind Dinge, die wir auf diesem Weg gelernt haben, und andere sind irgendwie "angeboren" in uns. Und natürlich gibt es Dinge, die unser Leben "nicht so gut machen". Ich möchte mit dir eine Sache teilen, die für mich funktioniert hat.

Wie Kleinkinder wissen, wenn sie beurteilt werden

Wie Kleinkinder wissen, wenn sie beurteilt werden
Noch bevor Kleinkinder einen vollständigen Satz bilden können, sind sie darauf eingestellt, wie andere sie beurteilen können, so eine neue Studie. Die Ergebnisse, die in erscheinen Entwicklungspsychologie, zeigen, dass Kleinkinder sensibel für die Meinungen anderer sind und ihr Verhalten entsprechend ändern, wenn andere zusehen.

4 Dinge, die Menschen nach einer Katastrophe brauchen

4 Dinge, die Menschen nach einer Katastrophe brauchen"Gesellschaften versuchen und bauen solche Dinge, die ihre Bevölkerungen schützen werden - um Infrastrukturen, bürgerliche Institutionen, effektive Regierungsführung aufzubauen", sagt David Abramson, klinischer Juniorprofessor am New York University College für globale öffentliche Gesundheit und Direktor der Population Impact, Recovery, und Resilience-Programm. "Aber wenn eine Katastrophe eintritt, bedroht sie sie."

Wie Sie aufhören, über Prüfungsergebnisse zu stressen

Wie Sie aufhören, über Prüfungsergebnisse zu stressen

Prüfungen sind ein fast unvermeidlicher Teil des Lebens junger Menschen - und zwangsläufig sind manche Menschen leistungsfähiger als andere. Was aber wichtiger ist als das Ablegen von Prüfungen ist, wie die Studierenden die Ergebnisse ihrer Prüfungen verwalten - vor allem, wenn sie nicht den Erwartungen entsprechen. Wenn die Ergebnisse negativ sind, kann es leicht sein, automatische Gedanken wie "Ich werde nie in meinem Leben Erfolg haben", "Ich habe meine Eltern enttäuscht" oder "Jeder ist besser als ich" zu finden.

Warum unschuldige Menschen Verbrechen gestehen, die sie nicht begangen haben

Warum unschuldige Menschen Verbrechen gestehen, die sie nicht begangen haben

Der Büroangestellte Stefan Kiszko verbrachte 17 Jahre im Gefängnis wegen der Ermordung der Schülerin Lesley Molseed in Rochdale im Nordwesten Englands in 1975. Obwohl er damals der Polizei seine Schuld eingestanden hatte, bewiesen später Beweise, dass er unschuldig war. Ich bin in Rochdale aufgewachsen und erinnere mich, als Teenager in der Lokalzeitung über den Fall gelesen zu haben. Ich habe mich immer gefragt, warum eine unschuldige Person ein Verbrechen gestehen würde, das sie nicht begangen hatten.

Was gibt Feuerwehrleuten den Nerv, in ein Feuer zu laufen?

Was gibt Feuerwehrleuten den Nerv, in ein Feuer zu laufen?
Eine neue Studie legt nahe, dass zwei Arten von Dynamiken die Arten von Glaubenssprüngen initiieren und verewigen, die Feuerwehrleute und andere in risikoreichen Berufen routinemäßig ergreifen: Unterstützung und Unterstützung. Die Ergebnisse vermitteln, was in die Fähigkeit einer Person fließt, kritische Vertrauensbeurteilungen zu treffen.

Sind Sie süchtig nach Stress?

Sind Sie süchtig nach Stress?
Einige von uns bewältigen Stress besser als andere. Unsere Fähigkeit, mit Stress umzugehen, ohne sich auf Substanzen einzulassen, wird nicht nur durch unsere angeborene Konstitution bestimmt, sondern auch durch die soziale Unterstützung, die wir früh im Leben erfahren.

Den Kampf um deinen Verstand verstehen

Den Kampf um deinen Verstand verstehenDie russischen Angriffe auf die 2016-US-Präsidentschaftswahlen und die anhaltenden wahlbezogenen Hackerangriffe haben sich in allen drei Dimensionen des Cyberspace - physisch, informativ und kognitiv - ereignet.

Lasse Stress nicht die Oberhand gewinnen

Lasse Stress nicht die Oberhand gewinnen
Wir haben uns so darauf konzentriert, wie wir alles hinkriegen, damit wir nicht länger aufhören, die Rosen zu riechen oder die frische Luft einzuatmen. Verzweifelt bemühen wir uns, die Kontrolle über das Unbekannte zu erlangen. Und wir sind hart auf uns selbst gestellt, wenn wir einem internalisierten Standard nicht gerecht werden. Zusammengefasst sind wir "gestresst". Gilt das für Sie oder jemanden, den Sie kennen?

Sie haben eine Art von Symptom: Was nun?

Sie haben eine Art von Symptom: Was nun?
Okay. Du hast irgendeine Art von Symptomen. Ob Sie es als Folge eines Unfalls, eines Organismus oder einfach nur Pech betrachten, Sie haben etwas zu tun, etwas zu verstehen, etwas zu tun.

Angst vor Angst? Sei nicht! Angst ist positiv und nützlich

Angst vor Angst? Sei nicht! Angst ist positiv und nützlich
Wenn Sie die Leichtigkeit verzeihen, haben die meisten von uns Angst vor Angst. Wir denken, dass es eine schlechte Sache ist. Weil so viele unserer Erfahrungen mit Angst negativ waren, sehen wir Angst nicht als positiv oder nützlich an. Es ist beides. Lassen Sie mich wiederholen: Angst ist positiv und nützlich.

Überwindung der "Krabbenkiste" -Effekt in Ihrem Leben

Überwindung der "Krabbenkiste" -Effekt in Ihrem Leben
Lange Zeit hasste ich es, ein Mensch zu sein. Früher hasste ich es, in irgendeine Kategorie stereotypisiert zu werden, sogar menschlich zu sein, weil die Menschheit so viele schlimme Dinge getan hat, seit sie aus den Gärten ausgezogen ist.

Wie Active Shooter Drills May Umgestalten kann, wie eine Generation von Studenten Schule sieht

Wie Active Shooter Drills May Umgestalten kann, wie eine Generation von Studenten Schule sieht
Schulerschießungen und die Marsch für unsere Leben Rallyes, die am März 24 2018 in Städten auf der ganzen Welt stattfanden, weckten Debatten darüber, wie man Schüler sicher halten kann. "Die Vorstellung, dass es hier nicht passieren kann, ist keine Vorstellung mehr", sagte Sheriff Tim Cameron von St. Mary's County, Maryland ...

Die schockierende Wahrheit über das Glück

Die schockierende Wahrheit über das Glück
Wenn ich zurückblicke, sehe ich, wie viel von meinem Leben ich mir Sorgen machte über Dinge oder nervös und unsicher über Dinge zu sein oder nicht wirklich die Fülle und den Reichtum meines Lebens zu genießen. Das musste ich mir eingestehen. Weil es mir im Nachhinein schien ...

Kinder sind natürliche Optimisten - die mit psychologischen Vor-und Nachteile kommt

Kinder sind natürliche Optimisten - die mit psychologischen Vor-und Nachteile kommt
Sie können zögern, ein Charakterurteil über jemanden zu machen, das auf einer ersten Begegnung basiert. Die meisten Erwachsenen würden wahrscheinlich sehen wollen, wie ein Fremder unter verschiedenen Umständen handelt, um zu entscheiden, ob jemand Neues nett, gemein oder vertrauenswürdig ist.

Umgang mit den Risiken des Lebens rationeller

Umgang mit den Risiken des Lebens rationeller
Risiko ist überall und mit allem verbunden. Zum Beispiel, das Center for Disease Control vor einem Jahrzehnt geschätzt über 20 Millionen Menschen pro Jahr endete in Notaufnahmen wegen Verletzungen im Badezimmer.

Raum für unaufhaltbaren inneren Frieden schaffen

Raum für unaufhaltbaren inneren Frieden schaffen
Ich wurde durch die Idee regelrecht ausgeflippt, dass je mehr ich mich der Liebe zuwandte, desto mehr würde das Ego mich anbrüllen und mich zurückbringen. Ich bin mir durchaus bewusst, dass das Ego jeden Beweis ziehen wird, um uns "zu beweisen", dass wir nicht aus Liebe sind. Einige haben dies als "Ego-Backlash" bezeichnet.

Umgang mit Angst und Angst in der Entscheidungsfindung

Umgang mit Angst und Angst in der Entscheidungsfindung
Im Allgemeinen denken wir, dass Angst etwas Negatives ist, das es zu überwinden gilt, aber Angst ist nicht immer schlecht. Unter den richtigen Umständen und in kleinen Dosen erscheint es als Vorsicht oder Vorsicht, und es kann eine konstruktive Rolle bei Ihrer Entscheidungsfindung spielen.

Licht auf die Angst werfen und es für das sehen, was es wirklich ist

Licht auf die Angst werfen und es für das sehen, was es wirklich ist
Wie erhellst du Angst und siehst es für das, was es wirklich ist? Sie stellen es in Frage, indem Sie fragen: "Sagt wer?" Wie ein Boogie-Mann in Ihrem Kopf, müssen Sie sich dagegen wehren und wissen lassen, wer die Kontrolle hat und der Chef Ihrer Gedanken. Entweder du oder dein angstbasierter Gedanke. Es ist wichtig zu entscheiden, wer wirklich für dein Denken verantwortlich ist.

Umgang mit Angst: Eine Meditationsreise mit Sekhmet

Umgang mit Angst: Eine Meditationsreise mit Sekhmet
Angst ist einer unserer größten Lehrer. Von der Zeit an, in der wir unsere erste Lektion in der Kindheit haben, unsere Hände vom heißen Herd zu halten bis zu unserer reifen Fähigkeit, Gefahren zu erkennen und aus dem Weg zu gehen, hat Angst unseren Respekt verdient und hat enormen Einfluss auf unser Verhalten. Aber manchmal hält die Angst uns zurück ...

Wenn Sie wählen müssen: Sich zu einer Entscheidung fühlen

Wenn Sie wählen müssen: Sich zu einer Entscheidung fühlen
Die Art und Weise, wie Sie über Entscheidungen nachdenken, gibt Ihnen eine bemerkenswerte Entscheidungskraft, die es Ihnen ermöglicht, selbst dann Entscheidungen zu treffen, wenn Sie nur den geringsten Einblick in Daten haben. In der Tat ist es so gut, dass, wenn Sie der Einzige wären, der es hätte, Sie ein Vermögen für Ihre eigene psychische Hotline verlangen könnten. Zum Glück für den Rest von uns sind wir alle fest mit dieser erstaunlichen Fähigkeit verbunden, und alles, was wir tun müssen, ist zu lernen, es effektiv zu nutzen.

Der Druck des "soll": Die Stimme des Diktators Schwierige Egos

Der Druck des "soll": Die Stimme des Diktators Schwierige Egos
Es ist wichtig, dass wir lernen, den Unterschied zwischen einer Anregung von unseren Geistern und einer, die aus dem ängstlichen Ego kommt, zu unterscheiden - unser eigenes oder das von anderen. Jeder Aufruf zum Handeln, der nicht durch deinen Geist als Inspiration kommt, kann wahrscheinlich als ein Soll, ein ...

Das Leben ist wie ein GPS: Sie sind auf einer Need-to-Know-Basis

Das Leben ist wie ein GPS: Sie sind auf der Notwendigkeit zu wissen, BasisVor einer Weile, in einem Konversation Mit meiner inneren Führung versuchte ich einige Details zu einem Projekt herauszufinden, an dem ich arbeitete. Wann wird das passieren? Wer wird damit umgehen? Wo wird es gemacht? Wann wird es abgeschlossen sein? Alle Fragen, die mein ruheloser Geist wissen wollte. JETZT!

Ängstlichkeit bei Kindern (und Erwachsenen)

Ängstlichkeit bei Kindern (und Erwachsenen)Viele der Ängste, die Eltern haben und versuchen, sich vor ihren Kindern zu verstecken, sind nicht ganz verborgen. Emotionale Ängste, finanzielle oder überhaupt jegliche Angst werden von Kindern aufgegriffen. Die gute Nachricht ist, dass Angst normal ist. Wir alle haben Ängste ...

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