Mit Angst in Kontakt treten und sich mit ihr anfreunden

Mit Angst in Kontakt treten und sich mit ihr anfreunden

Einige unserer Ängste sind so gering oder tauchen so selten auf, dass wir sie größtenteils ignorieren. Alle unsere Ängste sind jedoch ständig bei uns, unabhängig davon, ob wir ihre Anwesenheit anerkennen oder nicht. Sie leben in unserem Unterbewusstsein und verursachen Chaos in unserem Leben. Ob Ihre Angst vor dem Tod oder vor Spinnen ist, diese Angst bestimmt Ihr Leben.

Authentizität und Natürlichkeit als Gegenmittel gegen Angst und Furcht

Authentizität und Natürlichkeit als Gegenmittel gegen Angst und Furcht

Sie wurden angewiesen, sich Ihr ganzes Leben lang Sorgen zu machen und sich zu ärgern. Dies geschah mit allen möglichen Mitteln - Schule, Freunde, religiöse Doktrin, Literatur, Fernsehen, Filme, Geschichte und Familie. Die Idee, sich um Ihre Familie zu sorgen, wurde sogar als eine Form der Liebe erhöht. Es ist nicht! Sorge ist ein mentales Konstrukt, das den Fluss und die Natürlichkeit behindert.

Angst und Beziehungen sind kein gutes Spiel

Angst und Beziehungen sind kein gutes Spiel

Angst-Muster beginnen früh im Leben, wirken sich auf alle Beziehungen, die wir haben, und verschwenden eine Menge Energie. Unsere inneren Drachen der Angst kann uns aus Liebe und Intimität laufen, verstecken sich vor den Dingen, wir sagen, wir am meisten wollen, wiederholen Sie die gleichen Fehler immer und immer wieder, und sehen die Welt in Schwarz-Weiß.

3 Schritte, um sich ins Jetzt zu ziehen und die Angst zu überwinden

3 Schritte, um sich ins Jetzt zu ziehen und die Angst zu überwinden

Unser Geist ist ständig in der Vergangenheit und konzentriert sich auf unsere Erinnerungen; oder in Zukunft auf unsere Erwartungen konzentrieren. Aber diese beiden Geisteszustände sind Brutstätten für Angst. Wenn wir unsere Aufmerksamkeit auf den gegenwärtigen Moment zurückziehen können, lässt die Angst nach. Hier erfahren Sie, wie Sie in ...

Wie geht es Ihnen während der Pandemie?

Wie geht es Ihnen während der Pandemie?

Die Pandemie hat beispiellose Herausforderungen mit sich gebracht. Viele von uns haben ihre Arbeit verloren, Verantwortung für die Pflegekräfte übernommen und sich mit sozialer Isolation auseinandergesetzt.

Haben Sie Angst, wieder an den Arbeitsplatz zu gehen?

Haben Sie Angst, wieder an den Arbeitsplatz zu gehen?

Wenn einige von uns an ihren Arbeitsplatz zurückkehren oder dies in Zukunft planen, stehen wir vor den Herausforderungen eines veränderten Umfelds sozialer Distanzierungsregeln und -beschränkungen.

Anzeichen für Panikattacken und was zu tun ist, wenn Sie eines haben

Anzeichen für Panikattacken und was zu tun ist, wenn Sie eines haben

Wir leben in unheimlichen und unsicheren Zeiten, daher ist es nicht verwunderlich, dass eine neue Studie festgestellt hat, dass die Anzahl der Google-Suchanfragen nach "Angst" und "Panikattacken" seit Beginn der COVID-19-Pandemie gestiegen ist.

Verwalten und Vermeiden des Überlastungssyndroms: Lernen, "Nein" zu sagen

Verwalten und Vermeiden des Überlastungssyndroms: Lernen, "Nein" zu Verpflichtungen zu sagen

Dieser vorübergehende Angst- und Depressionszustand resultiert daraus, dass er mit zu vielen Arbeits-, Haushalts-, Freiwilligen- oder sozialen Verpflichtungen überlastet wird und nach der Reduzierung der übermäßigen Verantwortlichkeiten sofort nachlässt. Es kann am besten mit dem Überladen einer Steckdose und dem Durchbrennen einer Sicherung verglichen werden. Diese Situation wird immer ...

Wiedergeburt: Liebe wird Angst ersetzen

Wiedergeburt: Liebe wird Angst ersetzen

Das Heilige war schon immer bei uns. Es ist genau dort vor dem Fenster. Es ist genau dort außerhalb der Mauern, die wir um uns herum gebaut haben, genau dort außerhalb der Türen der Wahrnehmung, die vom menschlichen Ego undurchsichtig gemacht wurden.

Was treibt Panikkäufe während einer Pandemie an?

Was Panikkäufe während der COVID-19-Pandemie antreibt

Der Panikkauf ist nach Australien zurückgekehrt, nachdem die zweitgrößte Stadt einen Anstieg von COVID-19 verzeichnet hat. Die viktorianische Regierung hat daraufhin in 36 der 321 Vororte von Melbourne die Beschränkungen für den Aufenthalt zu Hause wieder eingeführt.

Sicherer Durchgang durch den aktuellen Stand der Dinge mit den drei emotionalen Brücken

Sicherer Durchgang durch den aktuellen Stand der Dinge mit den drei emotionalen Brücken

Diesen Monat werde ich über die emotionalen Brücken sprechen und darüber, was wir tun können, um den Fluss sicher zu überqueren. Normalerweise diskutiere ich die drei Brücken, die sich auf die Kommunikation beziehen. Heute Morgen kam mir jedoch der Gedanke, dass ich meine Vision der Attitude Reconstruction Three Bridges erweitern musste, um den emotional angespannten Zeiten zu begegnen, die wir alle erleben ...

Wenn Konflikte auftreten, haben wir immer die Wahl

Wenn Konflikte auftreten, haben wir immer die Wahl

Wir können unserem Unterbewusstsein nicht entkommen, aber wir können das Leben als Schatzkarte nutzen, um die Geheimnisse zu entschlüsseln, die in den dunklen Ecken der Psyche verborgen sind. Diese Geheimnisse bestimmen den Verlauf unseres Lebens und wie Tyrannen, die sich hinter Rauch und Spiegeln verstecken, legen sie einen Kurs zu ihrem eigenen Vorteil fest ...

Mut erforderlich: Neuanfänge können beängstigend sein

Mut erforderlich: Neuanfänge können beängstigend sein

Es gibt so viele Möglichkeiten, dass wir Mut in unserem Leben anwenden können. Mut, seine Meinung zu sprechen, um sich für was richtig ist, um schwierige Probleme frontal zu stellen, sich selbst zu holen, nachdem eine Ungerechtigkeit, und nicht unbedingt zu tun, wie jeder andere auch. Mut, sich selbst treu zu sein.

Hier sind einige Möglichkeiten, um mit der Angst umzugehen

Hier sind einige Möglichkeiten, um mit der Angst umzugehen

Eine unserer Patientinnen sprach kürzlich über ihre Angst vor der Coronavirus-Epidemie. Der Stress dieser Frau war verständlich. Sie hatte eine schwere Infektion mit der Schweinegrippe überlebt, jedoch nur mit einem längeren Aufenthalt auf der Intensivstation.

Auf wie viel Leben werden wir verzichten, um sicher zu bleiben?

Auf wie viel Leben werden wir verzichten, um sicher zu bleiben?
Im Laufe meines Lebens habe ich gesehen, dass die Gesellschaft immer mehr Wert auf Sicherheit und Risikominderung legt. Es hat sich besonders auf die Kindheit ausgewirkt: Als kleiner Junge war es für uns normal, unbeaufsichtigt eine Meile von zu Hause entfernt zu sein - ein Verhalten, das Eltern heute einen Besuch bei den Kinderschutzdiensten einbringen würde.

Erlaube Covid19 nicht, deinen Geist zu infizieren

Erlaube Covid19 nicht, deinen Geist zu infizieren
Da Sportarenen, Straßen und Fitnessstudios in der Nachbarschaft ruhig und verlassen liegen, haben wir keinen Bezugsrahmen, um mit diesen apokalyptischen Veränderungen in unserem einst vorhersehbaren Leben fertig zu werden. Bedeutet dies, dass Angst, Stress, Depressionen und Panik heute unausweichliche Teile des Lebens sind? 

Warum wir zum Glück auf Holz klopfen

Warum wir zum Glück auf Holz klopfenHaben Sie schon einmal so etwas wie „Ich habe noch nie einen Strafzettel bekommen“ gesagt - und dann zum Glück schnell mit den Fingerknöcheln auf einen Holztisch oder einen Türrahmen geklopft?

Heilen Sie das Trauma sanft mit ruhiger Präsenz, Freundlichkeit und Liebe

Heilungstrauma: Gehen Sie vorsichtig mit ruhiger Präsenz, Freundlichkeit und Liebe vor
Unsere individuellen Reaktionen auf Lebensereignisse sind komplex und unvorhersehbar. Einige Menschen kommen aus sehr schwierigen Lebenserfahrungen mit mehr Belastbarkeit und Kapazität. Trauma ist nicht im Ereignis, sondern im Nervensystem der Person, die das Ereignis erlebt. 

Unsere Angst vor Coronaviren verstehen?

Unsere Angst vor Coronaviren verstehen?

Mit einem neuen Ausbruch von Infektionskrankheiten vor unserer Haustür könnten wir uns fragen: Reagieren wir auf das Coronavirus in einer Weise, die proportional zur Bedrohung ist?

Angst ist unser Feind; Chaos ist unser Freund

Angst ist unser Feind; Chaos ist unser Freund
Alle alten Kalender und Prophezeiungen verschiedener alter Traditionen weisen auf diese Tage als die Zeit eines großen Erwachens und einer Zeit eines großen Umbruchs hin. Die Menschheit wird herausgefordert, eine Entscheidung zu treffen: die Wahl zwischen dem Weg der Liebe, Gemeinschaft und Frieden, über den Weg der ...

Wie man Angst loslässt und es in Frieden verwandelt

Wie man Angst loslässt und es in Frieden verwandelt
Wir können mit krassen Benachteiligung durch legale Kanäle umgehen und erhalten einige Korrekturmaßnahmen, aber diese Art von Ausgleich nicht heilen Herzen. Unser Ziel ist es tiefer Heilung. Wir wollen nichts weniger als insgesamt Entlassung aus dem Schmerz und die Angst, dass rassistische Konditionierung Rassen.

Bist du ein chronischer Worrier? So entfernen Sie die Worrier-Maske

Bist du ein chronischer Worrier? So entfernen Sie die Worrier-Maske
Die zeitlosen Weisheitstexte sagen uns, dass kaum ein Mensch auf der Welt von Sorge befreit ist und dass Sorge die Ursache aller planetarischen Probleme ist. Es gibt Sorgenkinder der üblichen, alltäglichen Art, und es gibt Sorgenkinder der chronischen Art, bei denen die schwarze Wolke über ihren Köpfen hängt ...

Erreichen: Einem Freund helfen, der depressiv zu sein scheint

Erreichen: Einem Freund helfen, der depressiv zu sein scheint
Wenn Sie erkennen, dass jemand, den Sie lieben, unter der Oberfläche ertrinkt, stellt sich die Frage: Wie können Sie helfen? Natürlich ist jede Situation anders, also bewerten Sie den besten Ansatz für sich. Es ist jedoch einfach, anderen zu helfen ...

Mit Feuer leben und uns unseren Ängsten stellen

Mit Feuer leben und uns unseren Ängsten stellen
Es ist erst Mitte November, aber wir müssen früh laufen, um der Hitze zu entgehen. Ein Nordwind nimmt Staub- und Pollenwolken auf und schickt schmutzige Wogen über die Koppeln.

Wachsen wir tatsächlich aus Widrigkeiten?

Wachsen wir tatsächlich aus Widrigkeiten?
In unserer Kultur gibt es die Idee, dass es gut für Ihr persönliches Wachstum sein kann, eine Tragödie zu ertragen. 

Das Wichtigste: Beobachten, was wir uns selbst sagen

Mit unserem Wort und den Geschichten, die wir uns erzählen, untadelig sein
Vor ein paar Jahren hatte ich die Ehre, eine Rede von Don Miguel Ruiz, dem Autor von The Four Agreements, zu hören. Er betonte wiederholt, dass das wichtigste, was wir in Bezug auf unser Gespräch sehen, nicht so sehr das ist, was wir anderen sagen, sondern was wir uns selbst sagen ...

Wie tiefer Schlaf Ihr ängstliches Gehirn beruhigen kann

Wie tiefer Schlaf Ihr ängstliches Gehirn beruhigen kann
Während eine volle Nacht Tiefschlaf die Emotionen stabilisiert, kann eine schlaflose Nacht einen Anstieg des Angstniveaus um bis zu 30% auslösen, wie eine neue Studie zeigt.

Wie du auf deinem Weg erwachst und es wagst, du selbst zu sein

Wie du auf deinem Weg erwachst und es wagst, du selbst zu sein
Als Individuen, Nationen und einen Planeten haben wir vergessen, woher wir kommen, wer wir sind und wohin wir gehen. Ein aufrichtiger Blick auf die Probleme, die wir für uns selbst geschaffen haben, zeigt, dass wir die Visionen, die einst unsere Zukunft malten, schmerzlich aus den Augen verloren haben ...

Persönliche Freiheit schaffen: Die Wahrheit der persönlichen Macht

Persönliche Freiheit schaffen: Die Wahrheit der persönlichen Macht
Frauen und Männer haben eine unglaubliche persönliche Kraft, erkennen jedoch oft nicht ihre eigene facettenreiche Kraft oder wissen nicht, wie man sie angemessen einsetzt. Das Verständnis von Macht beschränkt sich oft auf Verhaltensweisen, bei denen man kontrolliert, aggressiv ist oder Einfluss auf andere hat. Persönliche Macht hat nichts mit diesen Eigenschaften zu tun ...

Wie Musiktherapie ängstlichen Kindern helfen kann

Wie Musiktherapie ängstlichen Kindern helfen kann
Nach Angaben des NHS ist bereits jedes achte Kind im Alter von fünf Jahren mit einer psychischen Belastung konfrontiert. Und eine signifikante Anzahl dieser Fälle hängt mit irgendeiner Form von Angst zusammen.

Die Lektion des Vertrauens lernen

Die Lektion des Vertrauens lernen
Ich liebe dieses Foto von unserem Schwiegersohn Ryan und unserem fast dreijährigen Enkel Owen. Ryan nimmt Owen für seine erste Surfstunde mit. Owen hält seine Hand mit vollem Vertrauen. Er weiß, dass sein Vater in dieser Situation große Weisheit hat und sich um ihn kümmern wird. 

Sind Sie geistig gut genug für das College?


Im vergangenen Frühjahr kam ein 18-jähriger Studienanfänger, der gerade das Abitur gemacht hatte, aber nun mehrere Kurse nicht bestand, in mein Büro auf dem Campus, wo ich als Psychologe arbeite.

Jenseits der Angst: Lernen, wie Angst Ihr Leben beherrscht

Über die Angst hinausgehen: Wie dominiert Angst dein Leben?
Wir müssen unsere Ängste verstehen, wenn wir wirklich weitermachen wollen, denn dieses Verständnis ist die Voraussetzung für Selbsterkenntnis, die allein die einzige Voraussetzung für eine harmonische Beziehung ist - zu uns selbst. Ständige Angst hindert uns daran, unseren wahren Sinn zu leben. Wir müssen lernen, dass Angst die Grundlage aller Probleme des Menschen ist ...

Wie sich Sicherheits- und Unsicherheitsgefühle entwickeln

Wie sich Sicherheits- und Unsicherheitsgefühle entwickeln
Jeder Mensch ist der Freisetzung von Stresshormonen und den daraus resultierenden Gefühlen hoher Erregung oder Alarmbereitschaft ausgesetzt. Einige von uns haben eine neuronale Programmierung, die sich automatisch aktiviert und uns beruhigt. Wir gehen von Alarm zu Interesse oder Neugier über das, worauf die Amygdala reagiert. Diejenigen von uns, die diese Software nicht haben, bleiben alarmiert, bis die Stresshormone abgebrannt sind.

Frei von der größten Angst vor Allem

Frei von der größten Angst vor Allem
Die größte Angst in der Welt ist von den Meinungen anderer. Und der Moment, wo man keine Angst vor der Masse sind Sie nicht mehr ein Schaf. Ein großes Gebrüll entsteht in deinem Herzen, das Brüllen der Freiheit. Was die Leute sagen, spielt keine Rolle. Ihre ganze und alleinige Richter ist Gott. Und Gott bedeutet einfach, das ganze Universum.

Marianne Williamson: Amerika hat nicht nur eine Gewehrkrise - es hat eine Kulturkrise

Amerika hat nicht nur eine Gewehrkrise - es hat eine Kulturkrise
Ein anderer Tag, ein anderes Massenerschießen. Wir trauern um Odessa, Texas, und wir trauern um Amerika. Die Nachwirkungen jeder Massenerschießung folgen einem Routinemuster: Auf die fieberhafte Berichterstattung folgen Politiker und Experten, die ein vorhersehbares Gespräch über die Gesetzgebung zur Waffensicherheit führen. All das wissen wir inzwischen.

Was kostet die Zurückhaltung deiner Wahrheit?

Das Risiko eingehen, deine Wahrheit zu sprechen und authentisch zu sein
Nehmen Sie sich eine Minute Zeit, um über Ihre Fähigkeit oder Unfähigkeit nachzudenken, Ihre Wahrheit zu sagen, besonders am Arbeitsplatz. Beachten Sie, wie oft Sie Dinge sagen, die sicher oder politisch korrekt sind und nicht die Dinge sagen, die für Sie wahr sind, aber nicht unbedingt so sicher sind. Es ist wichtig, die Kosten der Zurückhaltung unserer Wahrheit zu erkennen, sowohl für uns als auch für ...

Warum glauben die Leute an Flüche?

Warum glauben die Leute an Flüche?
Strictly Come Dancing, die TV-Show, in der Prominente und professionelle Tänzer an einem Gesellschaftstanzwettbewerb teilnehmen, war offenbar die Ursache für eine Reihe von Scheidungen, Trennungen und Skandalen.

Warum sorgen sich manche Menschen mehr als andere?

Warum sorgen sich manche Menschen mehr als andere?
Man könnte meinen, es gibt Leute, die sich nie Sorgen machen. Das stimmt aber nicht. Wir alle sorgen uns aber zu unterschiedlichen Zeiten und um unterschiedliche Dinge. Ein bisschen Sorge ist normal und gesund.

Die 30-Day Resilience Builder-Herausforderungen

Die 30-Day Resilience Builder-Herausforderungen
Alle unsere Ängste sind einzigartig und unterschiedlich, entstehen aus unterschiedlichen Erfahrungen und werden oft durch unbewusstes Programmieren während des gesamten Lebens aufrechterhalten. Wenn Sie solche Ursprünge der Angst ein für alle Mal überwinden, können Sie letztendlich die Ziele und den Zweck Ihres Lebens erreichen. Denn am Ende des Tages ist das einzige, was einen von uns zurückhält, wir selbst und wie wir Angst verarbeiten, manifestieren und damit umgehen.

Wie man Furchtlosigkeit erfährt

Wie man Furchtlosigkeit erfährtUm Furchtlosigkeit erfahren, ist es notwendig, Angst zu empfinden. Um Furchtlosigkeit erfahren, ist es notwendig, Angst zu empfinden. Wahre Furchtlosigkeit ist nicht die Reduzierung der Furcht, sondern darüber hinausgehende Angst ...

Angst und Phobien: Wie man ihnen begegnet und sie verbreitet

Angst und Phobien: Wie man ihnen begegnet und sie verbreitetFahren Sie nicht in den Tunnel ... Der Hund wird beißen ... Patienten haben mir ihre Phobien als Herumlaufen mit dem Teufel auf der Schulter oder einer Stimme im Kopf beschrieben, die einfach nicht aufhört. Ob vorübergehend selbstzerstörerisch oder völlig verkrüppelt, Phobien können uns erreichen und scheinen zu übernehmen.

Warum schlechte Wirtschaftsnachrichten die Selbstmordrate erhöhen

Warum schlechte Wirtschaftsnachrichten die Selbstmordrate erhöhen

Konjunkturabkühlung, Verlust von Arbeitsplätzen, Schließung von Unternehmen, steigende Energiekosten: Es ist nicht verwunderlich, dass die unerbittliche negative Berichterstattung über den wirtschaftlichen Abschwung die emotionale Gesundheit der Menschen beeinträchtigt.

Der Ängstliche: Der Teil von mir, der Gefühle der Unzulänglichkeit hat

Der Ängstliche: Der Teil von mir, der Gefühle der Unzulänglichkeit hatIch nenne den Teil von mir, der Gefühle der Unzulänglichkeit hat, "der Ängstliche". Wir alle haben eine Angst in uns. Es ist ein Geheimnis, das wir alle teilen, aber nicht darüber reden, also gehen wir herum und tun so, als wüssten wir, was wir tun. Dieses Geheimnis hängt damit zusammen, wie wir Unterstützung zeigen und wie wir Beziehungen aufbauen.

Wie man Angst kontrolliert und innere Ressourcen entwickelt

Wie man Angst kontrolliert und innere Ressourcen entwickeltWas sind einige der Unterschiede zwischen Panik und Angst? In Panik glaubt eine Person, dass ihr Leben bedroht ist und dass es unmöglich ist, der Bedrohung zu entkommen. Mit Angst ist die Bedrohung nicht lebensbedrohlich. Flucht ist möglich, hat jedoch Nachteile: Sie kann Kompromisse oder Kosten oder Verluste nach sich ziehen.

Wie kann ich frei von negativen und ängstlichen Gedanken sein?

Kann ich frei von negativen und ängstlichen Gedanken sein?Lassen Sie sich nicht ein Opfer der Emotionen zu werden. Wenn Sie Angst haben, es ist nicht die wirkliche, die man hat Angst, es ist Ihre Persönlichkeit Interpretieren Umstände, die nachteilig sein können. Sie sind nicht diese Emotionen, sie nicht besitzen Sie ...

Ich suche Freiheit von oder Freiheit zu?

Ich suche Freiheit von oder Freiheit zu?Freiheit ist ein so mächtiges Wort, aber wissen wir wirklich, was es bedeutet? Die Freiheit war jahrelang an die Erfahrung der Sklaverei gebunden. Sie hatten das Recht, nicht jemandem zu gehören. Als dann die Frauenbewegung in Schwung kam, beinhaltete die Freiheit auch das Recht der Frauen, ihre eigenen Entscheidungen zu treffen. Dann hatten wir Schwulenrechte, die die Freiheit, selbst zu sein, weiter fördern.

Pema Chödrön - Angst und Furchtlosigkeit

Pema Chödrön beschreibt einen befreienden Weg, um mit unseren Ängsten vertraut zu werden, anstatt zu versuchen, sie loszuwerden oder auszustoßen.

Sich wohl fühlen, wenn man sich unwohl fühlt

Sich wohl fühlen, wenn man sich unwohl fühltEs ist Zeit, sich unwohl zu fühlen. "Was?", Könnten Sie ausrufen. „Ich möchte mich nicht unwohl fühlen. Ist es nicht der Sinn dieser Reise, immer einen Weg zu finden, ruhig und stressfrei zu sein? Ist es nicht der ganze Punkt, sich wohl zu fühlen? “Ja und nein.

Angst ängstlich? Freundlich sein kann das ändern

Angst ängstlich? Freundlich sein kann das ändern

Anstatt sich darauf zu konzentrieren, wie Sie Ihre eigenen Ängste lindern können, sollten Sie sich darauf konzentrieren, andere gut zu wünschen. Neue Untersuchungen deuten darauf hin, dass dies möglich wäre.

Ist Suizid ansteckend?

Ist Suizid ansteckend?In den letzten zwei Wochen starben zwei Schüler, die die Schießerei an der Marjory Stoneman Douglas High School in Parkland, Florida, überlebt hatten, durch Selbstmord und verstärkten die Tragödie, die die Gemeinschaft erlebt hat.

Entscheidung, sich sicher zu fühlen und zu lieben

Entscheidung, sich sicher zu fühlen und zu lieben
Wir haben festgestellt, dass der Hauptgrund, warum die meisten von uns nicht die Entscheidung treffen, freier und umfassender zu lieben, darin liegt, dass wir uns in irgendeiner Weise unsicher und unsicher fühlen in Bezug auf Menschen, Beziehungen, Liebe oder sogar das Leben selbst. Wir befürchten, was auch immer passieren könnte, wenn wir uns leichter öffnen, um Liebe leichter zu geben und zu empfangen.

Angst ist der Lügner - Nur Liebe spricht die Wahrheit

Angst ist der Lügner - Nur Liebe spricht die Wahrheit
Eine Umfrage unter den Top-Hollywood-Filmstudio-Direktoren fragte: „Was fürchten Sie am meisten?“ Die häufigste Antwort war: „Ich fürchte, die Leute werden herausfinden, dass ich nicht wirklich weiß, was ich mache.“ Inzwischen drehten sich diese Führungskräfte aus fabelhaften Filmen, die viele Millionen Dollar für ihre Studios verdienen.

Vier Möglichkeiten, die Angst leicht zu verringern und den Frieden zu erhöhen

Frieden erleben statt Angst
Frieden ist eine der sechs Emotionen des Menschen. Es ist das Gegenteil von Angst. Wenn wir Frieden erfahren, ist unsere Aufmerksamkeit in der Gegenwart, wir sind entspannt, zufrieden und unser Geist ist immer noch da. Es wird oft angenommen, dass wir meditieren müssen, um Frieden zu fühlen, aber es ist nicht wahr. Wir müssen einfach unsere Angst befriedigen und Frieden wird auf natürliche Weise entstehen.

Widerstandsfähigkeit durch Angst, Imagination und Kreativität entdecken

Widerstandsfähigkeit durch Angst, Imagination und Kreativität entdecken
In meinen beiden Lehr-und kollaborative Erfahrung habe ich oft festgestellt, dass die meisten "Angst" und "neurotischen" Menschen sind eigentlich diejenigen mit den besten Vorstellungen. Sie haben einfach kanalisiert ihre Fantasie sich die Routen ihrer kulturellen Konditionierung. Die News at Five ist nie eine gute Nachricht, und so, wenn sie den möglichen Film seiner Zukunft spielen sie routinemäßig screenen die ein mit Gefahr und dire Ergebnisse.

Sich Ihren Ängsten stellen, sie bändigen und ihren Wert erkennen

Sich Ihren Ängsten stellen: Sie zähmen und das Gute erkennenJede Angst ist wie ein kleines subpersonality innen von Ihnen verlangen, angehört zu werden. Ein "Angst-being 'könnte Geschwätz, Du sollst nicht nach draußen gehen. Es regnet. Sie werden sich erkälten. " Ein weiterer könnte sein ständig wimmernd in dein Ohr, Du sollst nicht verlieben. Du weißt, du verletzt wirst! ' Wir halten unseren Ängsten gefangen und sogar rechtfertigen, sie ...

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Warum ich COVID-19 ignorieren sollte und warum ich nicht
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Meine Frau Marie und ich sind ein gemischtes Paar. Sie ist Kanadierin und ich bin Amerikanerin. In den letzten 15 Jahren haben wir unsere Winter in Florida und unsere Sommer in Nova Scotia verbracht.
InnerSelf Newsletter: November 15, 2020
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Diese Woche denken wir über die Frage nach: "Wohin gehen wir von hier aus?" Genau wie bei jedem Übergangsritus, ob Abschluss, Heirat, Geburt eines Kindes, eine entscheidende Wahl oder der Verlust (oder die Feststellung) eines…
Amerika: Unseren Wagen an die Welt und an die Sterne anhängen
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Nun, die US-Präsidentschaftswahlen liegen hinter uns und es ist Zeit, Bilanz zu ziehen. Wir müssen Gemeinsamkeiten zwischen Jung und Alt, Demokraten und Republikanern, Liberalen und Konservativen finden, um wirklich ...
InnerSelf Newsletter: Oktober 25, 2020
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Der "Slogan" oder Untertitel für die InnerSelf-Website lautet "New Attitudes --- New Possibilities", und genau das ist das Thema des Newsletters dieser Woche. Der Zweck unserer Artikel und Autoren ist es,…
InnerSelf Newsletter: Oktober 18, 2020
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In diesen Tagen leben wir in kleinen Blasen ... in unseren eigenen vier Wänden, bei der Arbeit und in der Öffentlichkeit und möglicherweise in unserem eigenen Geist und mit unseren eigenen Emotionen. In einer Blase leben oder das Gefühl haben, dass wir…