Öffnen Sie Ihr Herz breiter als Ihre Ängste

Angst

Öffnen Sie Ihr Herz breiter als Ihre Ängste

Die Suche nach Liebe hält dich vom Bewusstsein ab
dass du es schon hast - dass du es bist.
- Byron Katie

Jahrelang habe ich die Konzepte verstanden, mehr und bedingungslose Akzeptanz zu lieben. Ich kannte die Frau, die ich sein wollte: liebevoller, akzeptierender, mitfühlender. Aber im täglichen Leben kämpfte ich damit, mein Herz offen zu halten, besonders wenn ich Angst hatte.

Auf der Suche nach meinem Herzen bemerkte ich eine direkte Verbindung zwischen meinem Herzen und meinem Richter: Als meine eigene kritische Stimme laut war, schloss sich mein Herz. Selbst mit diesem Bewußtsein quälte mich mein innerer Richter weiter, und mein Herz blieb gepanzert und geschützt.

Ob Sie es glauben oder nicht, es war ein Gemälde eines alten Adlers, der mich in eine neue Beziehung mit meinem Herzen katapultiert hat. Es war 1996, und ich war mit Don Miguel Ruiz und einer Gruppe bei den Pyramiden von Teotihuacan, Mexiko. Ich meditierte leise vor einer Wandmalerei eines Adlers, als ich plötzlich eine Vision hatte, wie der Adler aus der Wand sprang, mein Herz in seinen Schnabel packte und zur Sonne flog.

Angst vor Liebe loslassen

Ich hatte gebetet, um meine Ängste in Bezug auf eine Beziehung loszulassen, in der ich mich befand, und ich kannte intuitiv die Botschaft, die mir durch diese Vision gegeben wurde: Dein Herz gehört nicht dir oder sonst jemandem; es ist vom Universum. Lass es wie die Sonne scheinen. Befestige dein Herz nicht an diesem oder jenem; Lass dein Herz ein Spiegelbild der Liebe des Universums sein, eines, das reines Licht ausstrahlt.

Ich erkannte in dem intensiven Moment dieser Erfahrung, dass mein authentisches Herz nicht brechen oder verschenkt werden konnte oder zu einer Person gehören konnte, oder sogar Vorlieben hatte. Mein Herz war kein separates Organ, sondern das gesamte Universum aus Sternen und Raum pulsierte in meiner Brust. Ich fühlte und verstand, wie innig ich mit allem verbunden war und wie heftig ich alles liebte! Das Vergnügen, der Schmerz, das Leiden, die Freude, der Liebhaber, der Dieb, die Dame an der Kasse, mein bester Freund waren alle heilig, reine Liebe in Bewegung, betrachtet durch die Augen meines wahren Herzens.

Eine grundlegende Verschiebung von Kopf (Angst) zu Herz (Liebe)

Im Laufe der Zeit wurde mir klar, dass in meiner Erfahrung mit dem Adler in Teotihuacan eine grundlegende Veränderung in meinem Wesen stattgefunden hatte. Mein Schwerpunkt bewegte sich von meinem Kopf zu meinem Herzen. Während der Richter in meinen Gedanken immer noch meine Aufmerksamkeit erregen konnte, war es nicht mehr derjenige, der führte. Irgendwann nach dieser Erfahrung machte ich einen Fehler, und eine süße innere Stimme sagte: "Hoppla, lass es uns nochmal versuchen!" Ich erstarrte vor Überraschung. Nach Jahren meines internen Richters, der mich dazu brachte, besser zu sein, mehr zu versuchen, perfekt zu sein, war diese sanfte Selbstakzeptanz unbekannt.

Zuerst war ich misstrauisch, als hätte ein alter Feind plötzlich angefangen, mir Schokolade zu bringen und Blumen zu schicken. Warum war ich nett zu mir selbst, weil ich einen Fehler gemacht habe? Wird der Richter zurückkehren und mich weiter unten bestrafen? Was wäre, wenn mein Richter recht hätte, und nett zu mir selbst zu sein, machte mich weich, so dass ich mehr Fehler machen oder selbstgefällig werden würde?

Während ich weiterhin die Umwandlung meines inneren Dialogs von Angst (Geist) zu Liebe (Herz) beobachtete, sah ich, wie die Motivation durch den ängstlichen Richter meine Energie auslöste und mich nervös und nervös machte, während ich von meinem Akzeptieren inspiriert und geleitet wurde Das Herz hat mir geholfen, glücklicher, selbstsicherer und flexibler zu sein.

Loslassen Alte Geschichten und Leben von Ihrem Herzen

Die Dinge begannen sich wirklich zu verschieben, als ich anfing, in einer Beziehung mit meinem Verstand aus meinem Herzen zu sein. Dies ist eine wichtige Lektion für das Herz einer Kriegergöttin: Sei mitfühlend und liebevoll mit dir selbst, während du alte Knoten und Ängste abwickelst und die Kapazität deines Herzens erhöhst. Wirklich leben von deinem Herzen nimmt ein Krieger Werkzeug: Geduld, Ausdauer und Humor.

Wir haben eine Tendenz, unsere Herzen zu panzern, wenn wir nicht sicher fühlen, wenn wir physische, emotionale Erfahrung oder der sexuellen Trauma und / oder, wenn wir nicht das Gefühl von Macht. Aus diesem Grund ist Ihr Schiff zu reinigen, die Freigabe alte Geschichten, und zu behaupten, Ihre Stärken so wichtig sind. Nicht tun diese Dinge wird Ihr Herz Gefühl fragil und verletzlich verlassen, und dem, was wir wahrnehmen, wie verletzlich wir schützen.

Wir schützen unser Herz auf vielfältige Weise: körperlich, indem wir unsere Schultern umrunden und die Brust versenken, emotional, indem wir unseren Zugang zu Gefühlen aus Angst vor Schmerz schließen und mental daran glauben, dass wir zerbrochen oder zerstört werden können, wenn wir nicht isoliert bleiben. Diese Art des Schutzes gibt uns die Illusion, dass wir die Kontrolle haben und sicher sind.

Die Glasbarrieren, die wir um unser Herz legen, machen uns Angst, zerschlagen zu werden. Aber das Herz ist weise und stark, wenn wir ihm Raum geben, sich zu entfalten. Wissenschaftliche Studien beweisen nun, dass das Herz eine eigene angeborene Weisheit hat, die nicht mit dem Geist verbunden ist.

In ihrem bahnbrechenden Buch Die HerzintelligenzDoc Childe und Howard Martin greifen auf über dreißig Jahre wissenschaftlicher Forschung zurück, um zu beweisen, dass das Herz nicht nur ein Organ ist, das Blut pumpt; es ist das wahre intellektuelle Zentrum unseres Seins.

Wenn das Herz führt, wird der Geist konzentrierter und entspannter. Wenn du bewusst die Intelligenz deines Herzens aktivierst, steigt deine Kreativität und Intuition und dein Stress und deine Angst nehmen ab.

Wie man auf die Weisheit des Herzens zugreift

Wie kommst du auf die Weisheit deines Herzens? Im Kern ist dein Herz ein großartiger Lehrer und Freund. Aber um diesen Kern der Wahrheit herum liegt ein knorriges Netz von Lügen und Ängsten. Wenn du dein Bewusstsein in das Licht deines wahren Herzens bringst, kannst du die mentalen Geschichten, die dein Herz schließen, erleuchten und loslassen.

Eine der wichtigsten Überzeugungen, die wir tragen, ist, dass Menschen dich verletzen können. Ja, es stimmt, dass dein physischer Körper verletzt werden kann. Aber ist dein physischer Körper "du"? Es ist wahr, dass dein emotionaler Körper verletzt werden kann. Ist dein emotionaler Körper "du"? Es gibt viele Menschen, die verkrüppelt oder in emotionalen Schmerz sind, aber ihre Essenz ist unberührt.

Wenn Sie glauben, dass Sie nur Ihr Körper oder Ihre Emotionen sind, werden Sie ständig körperliche oder emotionale Schmerzen fürchten. Dein gepanzertes Herz zieht sich zusammen, wenn du über die geringste Möglichkeit von körperlichen oder emotionalen Schmerzen nachdenkst, selbst wenn es nicht geschieht! Und das ist es, was wir die meiste Zeit unseres Lebens damit verbringen, sich Sorgen darüber zu machen, wie wir Schmerz vermeiden und nach flüchtigen Vergnügungen greifen können.

Im Kampf-oder-Flug-Modus bleiben?

Wenn wir unsere physischen oder emotionalen Ängste immer wieder wiederholen, bleiben wir in unserem Fokus auf Überleben. Dieser Teil von uns ist lebenswichtig, aber für die meisten modernen Menschen ist er aus dem Gleichgewicht geraten. Stellen Sie sich ein Reh vor, das von einem Geräusch erschreckt wird. Alle ihre Sinne sind geschliffen und sie erstarrt und sieht sich nach Gefahren um oder flieht in Sicherheit. Wenn es keine unmittelbare Bedrohung gibt, ist sie sehr schnell wieder friedlich auf der Weide.

Wenn wir unser Überleben damit verbinden, ob wir liebenswert sind oder nicht, oder wenn wir uns auf mögliche körperliche Schmerzen konzentrieren, bleiben wir im Kampf-oder-Flug-Modus. Wir sind ständig auf höchster Alarmbereitschaft für Ablehnung oder Aufgabe oder möglichen Schmerz. Unsere mentalen falschen Überzeugungen führen unser Leben und sagen uns, dass wir zerbrechlich sind oder dass schlimme Dinge passieren werden.

Wenn wir uns der Weisheit unseres Herzens zuwenden, wissen wir, dass wir immer vom Universum gehalten, geliebt und unterstützt werden, auch wenn wir in diesem Moment kämpfen. Der Geist kann dann im Herzen ruhen und uns helfen, unser Nervensystem zu beruhigen oder kreative Lösungen zu finden, wenn wir uns bedroht fühlen.

Warten auf eine romantische Fantasie

Ein anderes großes Gewirr ist die Vorstellung, dass es jemanden gibt, der draußen "derjenige" ist, der dich rettet oder dich hingebungsvoll liebt oder dich ganz macht. Wir nehmen ein unbegrenztes, unendliches Herz und sagen ihm: "OK, es gibt nur eine Person, die du wirklich lieben wirst und die dich wirklich lieben kann. Also warte, bis du diese Person gefunden hast, und dann wird alles in Ordnung sein. "

Diese romantische Fantasie ist in unserer Kultur, besonders unter Frauen, weit verbreitet, obwohl sie definitiv nicht auf Frauen beschränkt ist. Für einige von uns ist diese Notwendigkeit, eine romantische Fantasie auszuleben, so stark, dass wir manchmal Beziehungen eingehen, die uns nicht dienen. Zwei der gebräuchlichsten Wege, um dies zu tun, sind, sich entweder für eine Partnerschaft zu entscheiden, von der wir wissen, dass sie uns nicht erfüllt, oder indem wir in Beziehungen bleiben, die schon lange tot sind. Oder wir gehen zum anderen Extrem, indem wir diese Ideologie als die Ursache dafür ansehen, dass wir jede Art von Beziehung vermeiden, da wir "den Einen" nicht gefunden haben und so hoffnungslos sind und aufgeben (während wir heimlich warten, warten, hoffen) , hoffend).

Wenn Sie von dieser romantischen Fantasie leben, stellen Sie Ihr eigenes Leben aus für eine Illusion, indem er wartet. Denn wenn man "das" tat und Sie haben Ihre Angst und Einschränkungen nicht gelöscht, werden Sie die Beziehung zu verbringen (nach dem ersten Glückseligkeit ein wenig abnutzt) Gedanken darüber, wie Sie gehen, um es zu halten! Aber die Wahrheit des Weges Krieger Göttin ist, dass man nur mit einem anderen zusammenführen können, wenn Sie Ihre eigenen werden "eins" und kostenlos dein Herz zu glauben, es braucht außerhalb Akzeptanz, Liebe oder Unterstützung ganz zu sein.

Öffnen Sie Ihr Herz breiter als Ihre Ängste

Wenn du dein Verständnis für die umfassendere Wahrheit öffnest, dass nichts dein wahres Ich verletzen kann und dass du nichts und niemanden brauchst, um vollständig zu sein, wirst du den unbegrenzten, unveränderlichen, einheitlichen Geist spüren, der du bist. Du wirst entscheiden, in welcher Art von Beziehungen du bist, nicht auf Angst basierend (ich sollte jetzt in einer Beziehung sein, ich heirate besser, damit ich Kinder haben kann, zumindest ist es besser als alleine), sondern eher von einem Ort der bedingungslosen Selbstliebe, in der du intuitiv weißt, was dir in dieser Zeit deines Lebens am besten dienen würde. Kein Teil deines Herzens wird schließen müssen, weil du weißt, dass dein Herz nicht gebrochen werden kann.

Dieser Weg, das Herz weiter zu öffnen als unsere Ängste, erfordert Zeit und Ausdauer, da Sie es jahrelang trainiert haben, das Gegenteil zu tun. Das nächste Mal, wenn Sie bemerken, dass sich Ihr Herz zu verschließen beginnt oder verängstigt wird, ist die Medizin, um sich selbst zu ernähren, Mitgefühl und Selbstliebe.

Eine Kriegergöttin zu sein bedeutet nicht, dass du nie eine emotionale Kernschmelze hast oder dass du nie einen schwierigen Tag hast oder dass du Herzkater meidest. Eine Kriegergöttin zu sein bedeutet, sich in Sie alle zu verlieben: mit Ihrem Richter-Selbst, Ihrem Opferselbst und Ihrer weisen Kriegergöttin. Du bist der Liebe würdig, und die Heilung des Herzens kommt, wenn du aufhörst, nach Liebe zu suchen und dich der unermesslichen Liebe zu öffnen, die dein Herz für dich hat.

* Untertitel von InnerSelf hinzugefügt

© 2014 von HeatherAsh Amara. Alle Rechte vorbehalten.
Nachdruck mit freundlicher Genehmigung des Herausgebers, Hierophant Publishing.
Dist. von Red Wheel / Weiser, Inc. www.redwheelweiser.com

Artikel Quelle

Krieger-Göttin-Training: Werden Sie die Frau, die Sie von HeatherAsh Amara werden sollen.Krieger-Göttin-Training: Werden Sie die Frau, die Sie sein sollen
von HeatherAsh Amara.

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Über den Autor

HeatherAsh Amara, Autor von "Warrior Goddess Training: Werde die Frau, die du sein sollst"HeatherAsh Amara ist der Gründer von Toci - das Tolteken Zentrum der kreativen Absichtmit Sitz in Austin, TX, die lokale und globale Gemeinschaften fördert, die Authentizität, Bewusstsein und Erwachen unterstützen. HeatherAsh studierte und unterrichtete intensiv mit Don Miguel Ruiz, Autor von Die vier Versprechenund weiterhin mit der Ruiz-Familie unterrichten. HeatherAsh, die in Südostasien aufgewachsen ist, bringt ihren Schriften und Lehren, die eine reiche Mischung aus toltekischer Weisheit, europäischem Schamanismus, Buddhismus und indianischen Zeremonien sind, ein offenes, integratives Weltbild. Sie ist die Autorin von mehrere Bücher: Krieger Göttin Training, Toltec Weg der Transformation, und ist der Co-Autor von Keine Fehler: Wie Sie überwinden in Fülle ändern.

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