Wir müssen unsere Ängste verstehen, wenn wir wirklich weitermachen wollen, denn dieses Verständnis ist die Voraussetzung für Selbsterkenntnis, die allein die einzige Voraussetzung für eine harmonische Beziehung ist - zu uns selbst. Während ich aufgefordert werde, diese Worte zu schreiben, werde ich an ihre Bedeutung erinnert, nicht nur für mich, sondern auch für diejenigen, die sie lesen - für die meisten von uns, deren ständige Angst uns daran hindert, unseren wahren Zweck zu leben. Eine solche Anerkennung weckt Unbehagen in uns, wenn wir versuchen, ihre Wahrheit zu verleugnen, aber wir müssen lernen, dass Angst die Grundlage aller Probleme des Menschen ist.
Das Wort Angst ist eine starke Sprache, die eine ebenso starke Emotion darstellt. Das Wort zaubert ganz andere Szenarien für uns alle, angefangen von den zitternden Knien und dem hämmernden Herzen, wenn wir in einem Flugzeug fliegen, bis hin zum Anblick einer Spinne in unserem Schlafzimmer. Aber ich spreche nicht von den kurzlebigen Erfahrungen solch starker Emotionen, die alle Teil unseres Angst- und Flugmechanismus sind. Ich beziehe mich auf die langfristige Angst, die in uns und um uns herum für einen Großteil unseres Lebens wohnt, bis wir sie konfrontieren und auflösen. Leider sind wir uns meist nicht bewusst, dass wir es buchstäblich tun Lebe in Angst.
Das Wesen der Angst untersuchen
Die Natur der Angst war etwas, das ich nicht wirklich untersucht hatte, aus Angst, meine eigene Komfortzone zu verschieben. Das Wort selbst deutet so sehr auf Versagen oder vielleicht sogar Feigheit hin, dass es nicht verwunderlich ist, dass wir nur zögernd in seine Festung eintreten. Und natürlich - es ist ein Darauf beziehen wir uns hier.
Das Wiederaufleben meines eigenen Sorgenzustands nach dem Tod meines Mannes hat den Anstoß zu einer seither laufenden Untersuchung gegeben. Angst wird vielleicht nie ganz aus unseren Gedanken verschwinden, aber wenn wir unseren Herzen erlauben, nach ihm zu greifen, entdecken wir, woher es kam - nicht von uns Geist aber von unser Geist.
Für den Fall, dass Sie versucht sind, auf den nächsten Seiten in dem Glauben vorbei zu gehen, dass die Angst Sie freundlich übergangen hat - bitte bleiben Sie ein wenig länger; Sie können dankbar sein, die Gelegenheit gehabt zu haben! Wenn wir uns Zeit nehmen, unser eigenes Leben zu untersuchen, werden wir nicht nur sehen, wie Angst es beherrscht, sondern auch, wie es unsere Interaktionen und Beziehungen mit jedem um uns herum beeinflusst. Es wird zur Grundlage unserer Meinungen und Urteile, die sowohl weitreichende als auch weitreichende Folgen haben.
Als Eltern fürchten wir ständig, dass unsere Kinder in der Schule nicht erreichen werden, und verhindern so, dass sie einen "guten Job" bekommen. Unsere Angst wird auf unsere Kinder übertragen. Jetzt wissen sie auch, wie man sich fürchtet! Selbst wenn sie in der Schule gut sind oder noch nicht einmal die Schule besuchen, können wir jedes Mal, wenn sie niesen oder sich erkälten, die letzte Grippe-Grippe fürchten. Was, wenn sie Meningitis bekommen oder einem anderen schrecklichen Schicksal erliegen?
Angst: Ein Arbeitgeber für Chancengleichheit
Es ist nicht notwendig, dass wir Kinder haben, um uns Sorgen zu machen. wir wissen, dass Menschen an unserem Arbeitsplatz entlassen werden. Die Angst davor, dass wir die nächste sein werden, wird so überwältigend, dass wir manchmal unser Leben zerstören - und zu dieser Zeit sind wir bereits in Rente gegangen und sind der Entlassung entkommen. Wir sitzen im Zug, um zur Arbeit zu gehen, aber der Zug hat Verspätung.
Schon befürchten wir, dass wir zu spät kommen könnten, lesen wir unsere Zeitung; die Banken versagen; unsere Investitionen fallen ab; ein anderer junger Schuljunge erstochen; und schau einfach, was in Amerika passiert ... China ... Frankreich! Wir steigen aus und gehen zur Arbeit, immer noch besorgt, dass wir zu spät kommen.
Wenn wir zur Arbeit kommen, haben wir Treffen, um zu treffen und Termine einzuhalten. Die meisten von uns akzeptieren diese Art von Stress als Teil unseres Arbeitslebens, aber Stress besteht tatsächlich aus Angst, nicht aus Arbeitsanforderungen. Wenn wir den Arbeitsplatz betreten, werden die allgegenwärtigen Ängste, die wir hatten, gegen andere Ängste ausgetauscht und bis wir zu Hause angekommen sind, sind wir gerade rechtzeitig, um ein up-to-the-minute Update vom BBC Newsreader zu bekommen!
Wie man sich von Angst und Sorge befreit
Meine Arbeit als Berater und Heiler hat mir im Laufe der Jahre gezeigt, wie viele von uns die Rolle der Angst in unserem Leben akzeptieren. Leider braucht es normalerweise mehr als unsere Zustimmung, die Dinge umzudrehen. Ich höre so oft, wie sehr jemand die Dinge ändern und ein lohnenderes und fruchtbareres Leben führen will, aber dieses Verlangen bleibt ein leerer und unerfüllter Wunsch, bis wir die ersten Schritte unternehmen, um die Ketten, die uns binden, loszulassen. Während wir zulassen, dass Zweifel uns abschrecken, werden wir in der Hochburg dessen gehalten, was diese Zweifel nährt - unsere Gedanken.
Wenn mich jemand fragt, wie er sich von Angst und Sorge befreien kann, kann ich nur die gleichen Worte anbieten, die mir gegeben wurden - Loslassen. Unsere Köpfe sind so verbraucht mit dem Wunsch zu kontrollieren, nicht nur uns selbst, sondern alles und alle um uns herum, dass wir wir fälschlicherweise glauben, sind unsere Gedanken und unsere Gedanken.
Unser Kontrollbedürfnis wird durch unsere süchtig machende und zwanghafte Angst ausgelöst, die entsteht, wenn Dinge sich nicht so verhalten wir denken sie sollten oder wollen, dass sie sind. Angst entsteht nur dann, wenn wir etwas nicht kontrollieren können, das wir bevorzugen würden.
Wir haben keine Kontrolle über die Weltwirtschaft und ihre Auswirkungen auf unseren Geldbeutel. Wir haben keine Kontrolle über die Prüfungsergebnisse unserer Kinder oder ob sie einen anderen Weg wählen, als wir für sie geformt haben. Wir haben keine Kontrolle, wenn wir heute Abend nicht nach Hause kommen und stattdessen im Krankenhaus landen. Wir haben keine Kontrolle, wenn wir Krebs bekommen. Wir haben keine Kontrolle darüber, wann und wie wir sterben werden.
Wir können angemessene Vorkehrungen treffen, um uns selbst und unsere Familien zu schützen; Wir können unsere Weisheit an unsere jungen Menschen weitergeben, in der Hoffnung, dass sie sie nutzen können, aber darüber hinaus - wir müssen loslassen, denn wenn wir es tun, lassen wir auch unser Leiden los, das aus unserem ständigen Bedürfnis heraus entsteht, die Kontrolle zu haben und sein Vorläufer - Angst.
Angst: Infektiöser als die Erkältung
Unsere Angst bleibt nicht bei us - Es hat weitreichende Konsequenzen. Es ist nicht Teil unserer göttlich Selbst, aber es ist eine sehr mächtige Energie, die leicht all jene befällt, die ahnungslos ihre Negativität einladen. Wir alle haben die Kraft der negativen Energie erfahren, nicht nur in der Art, wie sie uns persönlich betrifft, sondern auch in ihrer Fähigkeit, durch Familien, Arbeitsplätze, Gemeinschaften und Länder zu dringen. Ein einzelner angstgetriebener Geist innerhalb einer Familie oder Gemeinschaft hat das Potenzial, ansteckender zu sein als die Erkältung, aber im Gegensatz zur Erkältung haben wir die Kontrolle über unsere eigene Immunität dagegen.
Wir müssen uns zuerst daran erinnern, dass die Nachrichten, die wir im Fernsehen hören oder in der Zeitung lesen; die Ansammlung von "professionellen Unzufriedenen", die versuchen, uns bei der Arbeit zu lutschen; die Sorge, die wir fühlen, wenn wir die Rechnungen nicht bezahlen können - sind alle Energien von Angst. Sobald Sie einen von ihnen an Bord nehmen, werden Sie automatisch mehr - und mehr - und mehr anziehen. Wir suchen sogar Menschen auf, die genauso süchtig nach negativem Denken sind wie wir selbst, wobei die Wirkung eine "Unterstützung" ist - so denken wir.
Die Energie der Angst auf etwas Positives übertragen
Obwohl die meisten von uns nicht zustimmen würden (bis wir geübt haben), ist es einfach, dem riesigen Vakuum negativer Angst zu widerstehen, indem sie ihre Energie in etwas vollkommen Positives umwandelt. Wenn Sie mir nicht glauben, versuchen Sie es jetzt. Habe keine Angst vor der Stärke, die es auf dich ausübt, umarme es einfach. Lerne es kennen und vor allem - liebe es - von ganzem Herzen.
Angst ist nur die grassierende, unorganisierte Energie deines eigenen Geistes - Ihre Gedanken. Wenn wir ein verwöhntes, widerspenstiges Kind haben, müssen wir sein Verhalten ändern, indem wir ihn umschulen und ihm zeigen, wie wir seine Energien fruchtbarer nutzen können, während wir ihn gleichzeitig liebevoll daran erinnern, dass obwohl er ein ganz besonderer Teil der Familie ist nicht in der Kontrolle der Familie.
Unsere Liebe überwältigt das Kind und sein Bedürfnis, seine Umgebung zu beherrschen, um bemerkt zu werden, und er beginnt, seine eigene Rolle in der Familie zu verstehen. Jetzt, da er weiß, dass er nicht für seine Familie verantwortlich ist, wird eine große Last von ihm genommen und er kann sich einfach entspannen und genau wissen, was von ihm verlangt wird. Wenn wir unseren eigenen Verstand umschulen und ihn von seinen selbsternannten Verantwortlichkeiten befreien und um die Vorherrschaft kämpfen, tritt seine Kreativität aus seiner schönen, harmonischen Übereinstimmung mit unserer eigenen hervor göttliche Essenz.
Die kreative Kraft des polaren Gegensatzes der Angst
Die Welt ist auf allen Ebenen in eine Ära großer Veränderungen eingetreten. Es gibt wenige von uns, die von diesen Veränderungen in irgendeiner Weise unberührt bleiben oder werden. Jeder Teil des Planeten scheint im Umbruch mit tiefgreifenden Umweltextremen zu sein, die die auf vielen Kontinenten betreffen. All dies geschieht in einer Zeit der Weltwirtschaftskrise, die allein Millionen Menschen Chaos und Not beschert hat, und dann hören wir von Aufständen und Aufständen, die sich im Nahen Osten ausbreiten und Unbehagen auslösen, wenn wir von unserem Sessel aus zusehen .
Bevor wir eine Person, Kultur oder Religion aus der engen Perspektive unserer schützenden Blase beurteilen, müssen wir mutig sein. Tapfer genug, um herauszutreten und sich unseren Ängsten zu stellen,Feindeund dabei entdecken - nicht die zerstörerische Kraft der Angst, sondern die schöpferische Kraft ihres Gegenpols - die Liebe.
© 2013 Susan Sosbe Alle Rechte vorbehalten.
Nachdruck mit freundlicher Genehmigung des Autors. Herausgegeben von O Books,
ein Abdruck von John Hunt Publishing Ltd www.o-books.com
Artikel Quelle
Reflexionen - Jenseits von Gedanken: Die Reise eines Lebens
von Susan Sosbe.
Reflections - Beyond Thought ist eine bewegende, oft amüsante Darstellung der persönlichen Reise des Autors. Betroffen von lebensverändernden Krankheiten, bekämpft sie all diese Herausforderungen, bis sie gezwungen ist, sich zu ergeben und in diesem Moment Antworten auf ihre lebenslange Suche zu hören, während sie nicht nur die Natur ihres eigenen Leidens, sondern die der gesamten Menschheit lernt.
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Über den Autor
Susan Sosbe ist eine spirituelle Heilerin, Beraterin und ausgebildete Krankenschwester und Lehrerin. Sie unterrichtet Meditation und erleichtert die Selbstuntersuchung. Durch ihre Heilungskliniken, Gespräche und als Gastrednerin für andere spirituelle Gruppen hat Susan viele in England und im Ausland dazu inspiriert, ihr eigenes Potenzial zu erkennen und ihren eigenen Weg zu finden. Ihr Engagement für die bescheidene Rolle als Botschafterin der Hoffnung und des Friedens geht weiter. Besuchen Sie ihre Website unter www.reflectionsbeyondthought.com
Bücher zum Thema:
Die furchtlose Denkweise: Die ermächtigenden Geheimnisse für ein Leben ohne Grenzen
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Dieses Buch bietet Einblicke und Strategien zur Angstüberwindung und zum Erfolg, basierend auf den Erfahrungen des Autors als Coach und Unternehmer.
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Die Gaben der Unvollkommenheit: Lassen Sie los, wer Sie zu sein glauben, und umarmen Sie, wer Sie sind
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Furchtlos: Die neuen Regeln für Kreativität, Mut und Erfolg
von Rebecca Minkoff
Dieses Buch bietet Einblicke und Strategien zur Überwindung von Angst und zum Erfolg in Beruf und Leben, basierend auf den Erfahrungen des Autors als Modedesigner und Unternehmer.
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Fühle die Angst . . . und Mach es trotzdem
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Dieses Buch bietet praktische und stärkende Ratschläge zur Überwindung von Angst und zum Aufbau von Selbstvertrauen, wobei es sich auf eine Reihe psychologischer und spiritueller Prinzipien stützt.
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Das Angst-Toolkit: Strategien zur Feinabstimmung Ihres Geistes und zur Überwindung Ihrer festgefahrenen Punkte
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Dieses Buch bietet praktische und evidenzbasierte Strategien zur Überwindung von Angst und Furcht und stützt sich dabei auf eine Reihe kognitiver und verhaltensbezogener Techniken.
