Was würde Seneca sagen? Sechs stoische Tipps zum Überleben von Lockdown

Was würde Seneca sagen? Sechs stoische Tipps zum Überleben von Lockdown
Melbournes Staatsbibliothek gesperrt. Die Weisheit von Seneca kann uns in dieser schwierigen Zeit helfen.
James Ross / AAP

Eine Pandemie durchleben, Albert Camus schrieb, ist zu sein gemacht, um als Exil zu leben. Liebhaber sind getrennt von Liebenden, (Groß-) Eltern von Kindern, Familien von ihren Toten. Und wir werden von vielen Dingen verbannt, die wir genießen: Bewegungsfreiheit, die Möglichkeit, auswärts zu essen oder in öffentlichen Schwimmbädern zu schwimmen…

In solchen Zeiten können ältere Weisheitstraditionen hilfreich sein. Das alte Stoiker schrieb ausführlich über Tod, Trauer, Krankheit, Exil und andere Widrigkeiten.

Der römisch-stoische Seneca (4-65 n. Chr.), Philosoph-Berater des Kaisers Nero (was würde Seneca sagen, sechs stoische Tipps für das Überleben der Sperrung)Das Roman Stoic Seneca (4-65 n. Chr.), Philosoph und Berater des Kaisers Nero, ist Autor zahlreicher Briefe und Dialoge zu so unterschiedlichen Themen wie der Natur und Tugenden wie Beständigkeit und Nachsicht.

Als er 41 n. Chr. Vom Kaiser Claudius ins Exil geschickt wurde, ein Schicksal, das er in dieser Zeit mit mehreren Stoikern teilen würde, schrieb Seneca einen Trost an seine Mutter um hier mit seiner Abwesenheit umgehen.

Eine Grundidee, die Seneca mit anderen Stoikern wie teilt Musonius Rufus und zum Epiktetist, dass es ist keine Ereignisse in der Welt für sich, die Menschen leiden lassen. Die Ideen, die wir über diese Ereignisse bilden, sind ebenfalls wichtig. Unsere Ideen filtern, was wir erleben. Wenn wir also durch Reflexion, Meditation und Argumentation diese Filter ändern können, wird sich unsere Erfahrung der Welt ändern.

Selbst die glücklichsten Menschen müssen lernen, zu reagieren, wenn die Dinge nicht so laufen, wie sie es wünschen. Hier sind sechs Ratschläge, die ein Stoiker wie Seneca denjenigen geben könnte, die sich heute in Sperrung oder Isolation befinden.

1. Arbeiten Sie mit dem, was wir nicht ändern können

Zu beklagen, was wir nicht ändern können, ist verständlich, aber nicht effektiv.


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Wir können nicht ändern, dass COVID-19 existiert. Wir können ändern, wie wir darauf reagieren. Wir können zu Hause bleiben, beim Ausgehen Masken tragen, soziale Distanzierung üben und uns daran erinnern, dass diese persönlichen Unannehmlichkeiten dazu dienen, andere und uns selbst zu schützen - und dies als Gelegenheit nutzen, um unseren Sinn für Dienst und Gemeinschaft zu stärken.

2. Seien Sie sicher

Ein Weg, um Ärger zu minimieren, Seneca argumentiertist es, Ihre Bedenken auf das zu beschränken, was Sie sicher wissen. Wenn Ihnen jemand etwas Böses über einen Dritten erzählt, sollten Sie prüfen, ob es wahr ist, bevor Sie zu einem emotionalen Urteil springen.

Wenn Sie im Internet etwas lesen, das eine Verschwörung behauptet, bevor Sie es als wahr akzeptieren, fragen Sie sich auf die gleiche Weise, ob Sie es sicher wissen. Wenn die Antwort "Nein" lautet, springen Sie nicht zu Schlussfolgerungen.

3. Nehmen Sie eine erweiterte Ansicht

Die Stoiker bemerkten, dass wir unsere Schwierigkeiten verschlimmern, wenn wir uns vorstellen, dass sie außergewöhnlich sind. Es relativiert also die Dinge erinnern Andere Generationen haben jahrzehntelange Kriege und schlimmere Seuchen erlebt als wir. Dies ist nicht, wie Seneca schreibt:

um Ihnen beizubringen, dass dies häufig Menschen trifft […], aber um Sie wissen zu lassen, dass es viele gegeben hat, die ihr Unglück durch geduldige Ausdauer von ihnen erleichtert haben.

Es könnte schlimmer sein. Andere Menschen sehen sich jeden Tag weitaus größeren Schwierigkeiten gegenüber als wir.

4. Wählen Sie ein Modell

Denken Sie daran, dass die Menschen, die wir am meisten bewundern, es nicht immer auf ihre eigene Weise hatten. Es ist ihre nachgewiesene Bereitschaft, die harten Dinge für Zwecke zu tun, die größer sind als sie selbst, die sie inspirieren.

"Denn wir sind natürlich bereit, mehr als alles andere den Mann zu bewundern, der in Widrigkeiten Standhaftigkeit zeigt." Seneca beobachtet.

Denken Sie an Menschen, zu denen Sie aufschauen, ob Sportler, Philosophen, Wissenschaftler, Philanthropen, und fragen Sie: Wie hätten sie in unserer Situation reagiert?

5. Das Schlimmste vorsätzlich planen, hoffen und für das Beste arbeiten

Stoiker wie Seneca wussten das Unsere Angst und negativen Gefühle treffen uns am härtesten wenn etwas passiert, auf das wir nicht vorbereitet sind.

Aus diesem Grund raten sie uns, einfallsreich zu proben, wie wir im Voraus auf die schlechtesten Ergebnisse reagieren werden (wie zum Beispiel ... Sperrung bis Dezember oder Januar).

Vorgewarnt ist gewappnet. Die Kehrseite ist, dass man, wenn das Schlimmste (hoffentlich) nicht eintritt, die Tatsache genießen kann, dass die Dinge vergleichsweise gut sind.

6. Genieße, was (noch) in unserer Macht steht

Denken Sie daran, dass wir, wenn wir momentan nicht viele Dinge tun können, auch andere tun können. "Ich bin so fröhlich und fröhlich wie in meinen besten Tagen", beruhigt Seneca seine Mutter aus dem Exil auf Korsika:

in der Tat sind diese Tage meine besten, weil mein Geist von jeglichem geschäftlichen Druck befreit ist und zur freien Verfügung steht, um sich um seine eigenen Angelegenheiten zu kümmern, und sich einmal mit leichteren Studien amüsiert, während ein anderer eifrig seine Anfragen in seine eigene Natur und das drückt des Universums […]

Wir können nicht alle Senecas sein. Aber zu Hause festzuhalten hält uns nicht davon ab, zu lieben, zu lesen, zu lernen, zu lachen (auch über uns selbst), Musik zu hören, gutes Fernsehen zu schauen, gute Gespräche zu führen und zu versuchen, mit unseren Kindern geduldig zu sein […]

"Die guten Dinge, die zum Wohlstand gehören, sind zu wünschen" sagte Seneca"Aber die guten Dinge, die zu Widrigkeiten gehören, sind zu bewundern", weil sie von uns abhängen.

Niemand wünscht sich Widrigkeiten, aber die stoische Philosophie kann uns helfen, diese zu überwinden.Das Gespräch

Über den Autor

Matthew Sharpe, Associate Professor für Philosophie, Deakin Universität

Dieser Artikel wird erneut veröffentlicht Das Gespräch unter einer Creative Commons-Lizenz. Lies das Original Artikel.

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von Lucius Annaeus Seneca

Der römisch-stoische Seneca (4-65 n. Chr.), Philosoph-Berater des Kaisers Nero (was würde Seneca sagen, sechs stoische Tipps für das Überleben der Sperrung)Für einige Jahre seines turbulenten Lebens war Seneca die führende Hand des Römischen Reiches. Seine inspirierten Überlegungen beruhten hauptsächlich auf den stoischen Prinzipien, die ursprünglich einige Jahrhunderte zuvor in Athen entwickelt worden waren. Diese Auswahl von Senecas Briefen zeigt, wie er die strengen ethischen Ideale des Stoizismus - die Weisheit der selbstbesessenen Person, die immun gegen übermächtige Emotionen und Rückschläge des Lebens ist - aufrecht erhält, während er die Freundschaft und den Mut gewöhnlicher Männer schätzt und die harte Behandlung von Sklaven und Sklaven kritisiert Grausamkeiten in der Gladiatorenarena. Die Menschlichkeit und der Witz, die in Senecas Interpretation des Stoizismus offenbart werden, sind eine bewegende und inspirierende Erklärung der Würde des individuellen Geistes.

Für weitere Informationen und / oder um dieses Buch zu bestellen, klickt hier. Auch als Hörbuch und als Kindle Edition erhältlich.

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