Angst vor Angst? Sei nicht! Angst ist positiv und nützlich

Angst vor Angst? Sei nicht! Angst ist positiv und nützlich

Wenn Sie den Leichtsinn verzeihen werde, sind die meisten von uns Angst vor der Angst. Wir denken, es ist eine schlechte Sache. Wir wissen, es ist eine beängstigende Sache. Wir haben Angst des Werdens Angst, Angst, Angst des Werdens. Wir wissen nur zu gut, wie unsere Ängste lassen sich in Terror eskalieren, und wie unsere Terror kann entweder in rasend schnelle Action oder in lähmende Trägheit übersetzen. Weil so viele von unseren Erfahrungen mit der Angst gewesen negativ, scheitern wir zu fürchten als positiv oder nützlich zu sehen. Es ist beides. Lassen Sie mich wiederholen: Die Angst ist positiv und nützlich.

Angst ist ein Punkt auf dem Radarschirm unseres Bewusstseins. Angst sagt uns, "Check this out." Es ist etwas, das wir fangen aus dem Augenwinkel. Es tritt in unseren Gedanken so wie ein dunkler Schatten erhebt sich über einem Hauseingang. "Ist da jemand?" können wir keuchen. Ja, es ist jemand da. Oft ist es eine Wahrnehmung von einem Teil von uns, dass wir vernachlässigt und versäumt, besuchen gesprochen. Angst bittet darum, dass wir etwas für Klarheit zu überprüfen. Angst macht Maßnahmen erforderlich, nicht Gewissheit.

Als kreative Wesen, wir sind komplizierte Mechanismen. Wir haben fein abgestimmte Sensing Mechanismen, die über den gewöhnlichen Reich der fünf Sinne zu erweitern. Manchmal fühlen wir uns etwas Großes und gut ist zu geschehen. Wir wachen mit einem Gefühl der Vorfreude und Offenheit. Zu anderen Zeiten, bringt am selben Offenheit für uns ein Gefühl der Vorahnung. Wenn wir in die derzeit populären geistlichen Position, dass die Angst irgendwie "schlecht" oder sogar gekauft haben, ist "geistlose," wir werden versuchen, unsere Angst, ohne die Erkundung ihrer Meldung zu schließen.

"Fühlen Sie sich nicht auf diese Weise," werden wir sagen unseren ängstlichen Selbst. "Was ist los mit dir?" Durch die Konzentration auf uns selbst als die wahrscheinliche Quelle für alles "falsch", haben wir uns blind auf die Möglichkeit, dass es vielleicht in der Tat, jemand oder etwas falsch in unserer Umwelt zu sein.

Magengrube Gefühl der Besorgnis

Edward, ein Dramatiker, wurde zu einer großen Produktion seines neuesten und besten Spiel verpflichtet. Der Hersteller über das ganze Gesicht und gute Stimmung, alle sonnigen Versprechungen und Prognosen - doch Edward kämpfte eine Grube-of-the-Magen-Gefühl der Besorgnis in Anwesenheit des Mannes.

"Hör auf, Edward. Was ist das? Haben Sie auch einen neurotischen Angst vor dem Erfolg?" Edwards selbst Angriffe waren gnadenlos wie seine Ängste weiter zu montieren. "Ich fürchte, dieser Produzent ist zu gut um wahr zu sein," Edward Instinkt sagte ihm, in Form von Anfällen von Schlaflosigkeit und ein paar Träume zu erzählen über Spiele für Kinder, in dem der Produzent weigerte sich, an die Regeln halten. Da die Termine für die Vorproduktion näherte, fühlte Edward seine Ängste weiter ansteigen.

»Es ist alles abgewickelt", versicherte ihm der Produzent, aber Edward konnte nicht sichergestellt werden. Schlagen sich selbst für "grundlose Ängste," Edward endlich griff zum Telefon und fragte ein paar Leute ein paar Fragen. Er erfuhr, dass sein Produzent wurde nichts produziert. Der Veranstaltungsort wurde nicht gesperrt. Werbung war nicht platziert. Deal Memos für Erfrischungen und Konzessionen noch nicht konkret festgelegt.

"Ich bin so froh, dass Sie angerufen haben," ein paar Leute gesagt, Edward, "Ich muss in der Lage, meinen Zeitplan zu planen und, ohne feste Zusage auf Ihrer Seite, kann ich nicht wirklich tun."

Edwards Produzent war nicht produktiv. Edwards Befürchtungen waren nicht grundlos, sondern wohl begründet. Die explorative Aktionen, Edward nahm - endlich - in seinem eigenen Namen lehrte ihn, dass er in Gesellschaft reisen konnte er sich nicht leisten. Ein paar Telefonate und Edward erfuhr, dass sein Produzent Handlungen und Haltungen hatte eine Spur der verbrannten Brücken hinterlassen. Edward nicht leisten konnte, seinen Namen mit einem schlechten Apfel verbunden. Er wurde mit einer opportunistischen, nicht eine Chance beteiligt. Widerwillig, aber angemessen, zog den Stecker Edward und distanzierte sich von seinem Freund Unruhestiftung.

"Ich bin so erleichtert, dass Sie getan haben," ein Freund anrief, um zu sagen. "Ich wollte nicht wissen, wie man Ihnen erzählen," sagte ein anderer Anrufer. "Höre ich Sie für einen neuen Produzenten zu suchen und ich würde gerne mit Ihnen zu arbeiten", ein dritter Anrufer vorgeschlagen.

Edward und sein neuer Produzent arbeitete schnell und effektiv. Edward erlebt keines der geheimnisvolle Befürchtungen und Ängste hatte er zuvor. Seine Angst war wirklich ein Prophet, und die Botschaft war: "Edward, ihr könnt es besser und gönnen Sie sich besser. Du hast recht, hier, um das Schlimmste zu befürchten."

Werde still und höre

Wenn Angst in unser Leben eintritt, ist es wie eine Maus, die über den Boden unseres kreativen Bewusstseins huscht. Habe ich dort tatsächlich etwas gesehen, oder war es ein Trick des Lichts? wir wundern uns. Wir werden still und hören zu. Hören wir ein schwaches Rascheln? Ist das ein Tippen auf einen Zweig am Fenster? ... da ist es wieder. Diesmal schalten wir das Deckenlicht ein. Wir bewegen die Möbel sanft von der Wand weg.

Wir streben immer noch nach unserem hämmernden Herzen und fokussieren die Taschenlampe unseres Bewusstseins in die dunklen und vernachlässigten Ecken, wo wir sehen: "Oh, ich habe eine Maus." Oder: "Ich habe einen Staubball von der Größe einer gesunden Ratte. Ich muss hier drin saugen." Kurz gesagt, respektiert als ein Bote, fordert uns die Angst auf, unsere wahren Wahrnehmungen genauer zu lesen, um sorgfältig auf alle Teile unseres Bewusstseins zu hören. Als Faustregel gilt, dass Angst niemals grundlos ist. Es gibt fast immer ein paar grundlegende Maßnahmen, die wir als Reaktion auf unsere Ängste ergreifen können.

Oft sind wir so schnell zu unseren Ängsten oder neurotisch krank basierte oder paranoid bezeichnen, dass wir nicht fragen, was signalisieren, unsere Angst ist wirklich Senden.

Wenn Sie Angst, fühlen, sagen Sie sich: "Das ist gut, nicht schlecht Sie diese Energie für den produktiven Einsatz wird erhöht Das ist nicht etwas zu behandeln -.. Oder meditieren -. Weg Das ist etwas, zu akzeptieren und zu erforschen." Fragen Sie sich selbst

1. Welches Signal wird meine Angst schickt mir?

2. Was liebevollen Namen kann ich zu dieser Bote Teil von mir zu geben?

3. Was geerdet kann ich tun, um dieser Angst zu reagieren?

Mangel an genauer Information?

Viele Ängste beruhen auf einem einfachen Mangel an genauen Informationen. Anstatt eine kleine Erkundungsaktion in eine benötigte Richtung zu unternehmen - etwa einen neuen Sprachlehrer zu finden oder sich für eine Computerklasse anzumelden - erlauben wir unseren Ängsten, der Schreckgespenst zu sein, der uns davon abhält, die Tore zu unseren Träumen zu betreten. "Ich fürchte, meine Stimme ist vielleicht nicht stark genug" bedeutet übersetzt "Stärke deine Stimme".

Jeder von uns hat seine eigenen Bedürfnisse. Wenn wir unseren Ängsten mit Zärtlichkeit und Sorgfalt zuhören, wenn wir sie als Boten und nicht als Terroristen akzeptieren, können wir anfangen, das unerfüllte Bedürfnis, das sie weiterbringt, zu verstehen und darauf zu reagieren. Wenn wir unserem angstvollen Selbst Humor und Zärtlichkeit entgegenbringen, hören sie oft auf, lange genug zu zittern, um eine benötigte Botschaft zu übermitteln.

AUFGABE: Gestehen Sie Ihre Furcht

Sehr oft ist die schädlichste Aspekt unserer Ängste ist das Gefühl der Isolation und Geheimhaltung, dass sie in uns zu züchten. Wir haben Angst, und wir haben Angst zuzugeben, wir haben Angst. Allein mit unseren Ängsten Closeted, vergessen wir, dass wir nie allein sind, dass wir zu jeder Zeit von einem wohlwollenden höheren Macht, die Sympathie und Lösungen für unsere Probleme hat, begleitet.

Nehmen Sie Stift in der Hand. Das Werkzeug, das Sie jetzt aufgefordert werden, zu lernen, ist extrem leistungsfähig und positiv. Es kann in allen Zeiten der emotionalen Zwang verwendet werden und es können irgendwelche und alle Probleme, persönlichen und beruflichen angewendet werden. Dieses Tool ist affirmative Gebet, und es funktioniert durch die Herausnahme jeder negativen Situation und "behaupten" göttlichen Aufmerksamkeit und Intervention bei unserem Namen. Lassen Sie uns sagen, das Problem ist die Angst-geboren Zaudern beim Betreten eines kreativen Projekts. Das Gebet könnte etwa so lauten:

"Ich bin sorgfältig und fachmännisch genau, wie die Arbeit an meinem neuen Projekt beginnen geführt. Ich bin sorgfältig und klar die einzelnen Schritte zu ergreifen gezeigt. Ich voll und ganz glücklich bin und in unter jedem Schritt in die fruchtbare Arbeit an diesem neuen Projekt unterstützt. Ich intuitiv und genau wissen genau, wie ich anfangen soll und was zu tun ist, um richtig zu beginnen. "

Im Schreiben aus affirmative Gebete, ist es wichtig, dass wir nicht um Hilfe bitten, wir versichern, dass wir erhalten es. Affirmative Gebet ist nicht ein Bittgebet. Es ist ein Gebet der Anerkennung und Akzeptanz der göttlichen Hilfe, die zur Hand ist. Sehr oft ist die Wirkung des Schreibens eine Ja-Gebet räumt Angst aus unserem Objektiv der Wahrnehmung. Wir sehen plötzlich, dass wir geführt werden, dass göttliche Geist ist die Beantwortung unserer Anfrage für Hilfe und Unterstützung. Wir wissen oft intuitiv die richtigen Maßnahmen zu ergreifen und das Gefühl in uns selbst die Kraft zu geben, Maßnahmen zu ergreifen. Angst wird ein Cue für das Gebet und ein vertieftes Gefühl für unsere spirituelle kreative Gesellschaft.

Sobald Sie Ihre affirmative Gebet geschrieben, wählen Sie die meisten persönlich und resonanzvoll Satz in es wie ein Mantra zu verwenden, während Sie zu Fuß. Vielleicht haben Sie schrieb: "Meine Angst selbst klar geführt wird." Sie können destillieren, dass noch weiter an: "Ich bin klar geführt," und Sie können mit diesem beruhigenden Gedanken wandern, bis sie sich auf emotionale Gewicht nehmen beginnt.

Nachdruck mit freundlicher Genehmigung des Herausgebers,
Tarcher / Putnam Verlag. © 2002.
www.penguinputnam.com

Artikel Quelle

Walking in dieser Welt: Die praktische Kunst der Kreativität
von Julia Cameron.

Walking in This World von Julia Cameron.Walking in This World greift dort auf, wo Julia Camerons Bestseller über den kreativen Prozess steht, Der Weg des Künstlers, um den Lesern einen zweiten Kurs - Teil Zwei - auf einer erstaunlichen Reise in Richtung der Entdeckung unseres menschlichen Potenzials zu präsentieren. Voller wertvoller neuer Strategien und Techniken, um schwierige kreative Wege zu durchbrechen, ist dies die "Zwischenstufe" des Artist's Way-Programms.

Info / Bestellung dieses Buch (Taschenbuch), oder Audio CD (gekürzt) or Gebundene Ausgabe.

Über den Autor

Angst

Julia Cameron ist ein aktiver Künstler seit mehr als 30 Jahre. Sie ist Autorin von zahlreiche Bücher von Belletristik und Sachbücher, darunter Der Weg des Künstlers, der Goldader, und das Recht auf Schreiben, arbeitet ihr Bestsellerautor auf den kreativen Prozess. Ein Romancier, Dramatiker, Songwriter und Dichter, hat sie mehrere Kredite in Theater, Film und Fernsehen. Julia teilt ihre Zeit zwischen Manhattan und der hohen Wüste von New Mexico.

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