Wie man Angst loslässt und es in Frieden verwandelt

Wie man Angst loslässt und es in Frieden verwandelt

Dein Schmerz ist das Brechen der Schale
das umschließt Ihr Verständnis.
- KAHLIL GIBRAN

Als wir uns im Laufe der Jahre intensiv mit dem Schmerz des Rassismus auseinandergesetzt haben, haben wir immer wieder erkannt, dass wir diese schrecklichen Wunden niemals ohne irgendeine Art von spiritueller Unterstützung heilen können. Wir haben in den Jahren gesehen, dass wir mit offenkundiger Diskriminierung durch legale Kanäle umgehen können und einige Korrekturmaßnahmen erhalten, aber diese Art von Kompensation kann die Herzen nicht heilen. Unser Ziel ist eine tiefere Heilung, und dies erfordert sowohl spirituelle als auch praktische und unterstützende Prozesse. Wir wollen nicht weniger als die völlige Befreiung von dem Schmerz und der Angst, die rassistische Konditionierung erzeugt. Das bedeutet, tief in die Rolle zu schauen, die wir alle spielen, um die Trennung am Leben zu erhalten.

Wir bitten Sie, mit uns zu gehen, wenn wir beschreiben, wie wir uns durch unsere Ängste bewegten. In unserem eigenen Leben erwiesen sich die Prinzipien der Einstellungsheilung als unschätzbar für diesen Prozess. Sich selbst zu sagen: "Gesundheit ist innerer Friede und Heilung lässt Angst los", bietet uns einen wichtigen Schritt auf dem Weg zur Heilung. Um wirklich zu leben, bringt uns dieses Grundprinzip auf die nächste Ebene - die der Aktualisierung in unserer Welt.

Manchmal befürchten wir, dass, wenn wir jemandem vergeben, von dem wir wissen, dass er uns Unrecht getan hat, unsere Vergebung den "bösen Jungen" davonkommen lassen wird. Wir haben Angst, dem Gesetz der Kompensation zu vertrauen (manchmal das Gesetz des Karma oder das Gesetz von Ursache und Wirkung genannt), um auf der weltlichen Ebene zu arbeiten, aber unsere Aufgabe beinhaltet nicht die Beurteilung unserer Mitarbeiter, unserer Nachbarn oder derer, die wir denken haben uns Unrecht getan. Unsere Aufgabe besteht vielmehr darin, uns bedingungslos zu lieben und diese bedingungslose Liebe auf alles auszudehnen, was uns begegnet. Es ist eine Herausforderung, unseren Geist von rassischen Obertönen in einer Gesellschaft zu heilen, die aus dem Stoff rassistischer Kategorisierung gebildet wurde. Wenn wir uns jedoch dieser Herausforderung stellen, befreit uns diese Praxis von der Welt der Konflikte und der Angst.

Verwandlung von Angst in Frieden

Vor nicht allzu langer Zeit arbeitete ich (Kokomon) für eine Lieferfirma als Kurier. Es war der Dezember, und ich trug einen Mantel, um mich vor der Kälte zu schützen. Ich ging zum Lake Merritt Plaza, um einem Geschäft im vierundzwanzigsten Stock eines großen Gebäudes ein Paket zu liefern. Ich betrat den Fahrstuhl, und während ich darauf wartete, dass es abhob, kam eine junge weiße Frau herein. Sobald sie drin war, schloss sich die Tür und der Fahrstuhl hob ab. Sie ging auch in den vierundzwanzigsten Stock. Gerade als sie den Knopf drücken wollte, bemerkte sie, dass das Licht bereits an war.

An diesem Punkt registrierte sie, dass sich jemand anderes im Aufzug befand und dass diese Person zufällig ein Schwarzer war - ich. Angst kam über sie; es war greifbar. Ich konnte sehen, dass sie sehr, sehr Angst vor mir hatte. Sie war eine attraktive, schwarz gekleidete Frau, die eine Art Mantel über einem schwarzen Minirock trug.

Weil ich ihre Angst spüren konnte, nahm ich eine Position ein, die so weit wie möglich von ihr entfernt war. Das Innere der Aufzugdecke war mit einem Spiegel geschmückt, so dass ich sie nur durch einen Blick auf die Decke betrachten konnte. Sie hatte ihren Kopf gesenkt und sie war in ihrer Ecke und ich war in meiner. Alle möglichen Gedanken gingen mir durch den Kopf, denn ich hatte Geschichten über die Lynchjustiz schwarzer Männer in Amerika gelesen, die aus dem einen oder anderen Grund beschuldigt worden waren, weiße Frauen zu vergewaltigen. Als ich spürte, dass sie Angst hatte - sie zitterte tatsächlich vor Angst - wurde ich alarmiert. Ich wurde selbst sehr verängstigt. Was wäre, wenn diese Frau eine Anklage gegen mich erheben würde? Wie würde ich mich verteidigen? Das war sehr beunruhigend. Ich konzentrierte mich auf die Aufzugstafel und die Zeichen des Fortschritts von Stockwerk zu Stockwerk. Ich spürte, wie meine Angst wuchs.

Dann erkannte ich, dass ich etwas tun konnte, um meine wachsende Angst loszulassen. Ich könnte eine andere Wahl treffen. Ich nahm einen tiefen Atemzug und begann, mir ein Gebet zu wiederholen, um anzuerkennen, dass mein Geist und der Geist der Frau eins waren, dass wir einen Geist hatten und dass dieser Geist einer der Liebe und Güte und sonst nichts war. Ich übertrug die Vorstellung, dass ich kein Interesse daran hatte, wer sie anders war, als sie als Frau und als Mensch zu respektieren - dass ich sie nicht kannte, ich wollte kein Geld von ihr, und ich hatte keinerlei Interesse.

Ich fand es erstaunlich, dass, als der Fahrstuhl den achtzehnten Stock passierte, sie die Nachricht erhielt - durch mentale Telepathie, durch Liebe, durch was auch immer Sie es nennen wollen - dass wir zufällig im selben Fahrstuhl waren die gleiche Zeit, und das ist es. Ich bemerkte, dass sich ihre Energie veränderte. Ich konnte im Spiegel in der Decke sehen, dass sie anfing, mich anzusehen, und sie konnte sehen, dass ich auf einer wichtigen Mission war, und dass sie zufällig im Aufzug war. Sie wandte sich mir zu und begrüßte mich. Auf einmal sagte sie laut: "Ich habe keine Angst mehr vor dir." Ich holte tief Luft und drehte mich zu ihr um. Ich wollte sie fragen, warum sie Angst vor mir hatte. Ich war sehr erschüttert von der ganzen Erfahrung, als sie meine Wahrnehmung ihrer Angst bestätigte. Was könnte diese Angst verursacht haben, abgesehen von der Tatsache, dass ich ein Schwarzer war? Ich kannte sie nicht.

Das ist die Arbeit des Vorurteils, dachte ich mir. Vorurteil ist eine ungünstige Meinung oder ein Gefühl, das vorher gebildet wird. Wegen ihrer vorgefassten Meinung fürchtete diese Frau mich aus keinem anderen Grund, als dass ich ein Schwarzer war. Als sie sagte: "Ich habe keine Angst mehr vor dir", wollte ich eine Million Fragen stellen. War sie zuvor von einem Schwarzen oder einem Schwarzen beleidigt worden? Hatte sie Streit mit einer schwarzen Person gehabt? Welche Informationen hatte sie von den Medien erhalten? Aber ich war sprachlos, und ich war auch bei meiner Arbeit, und als der Fahrstuhl den vierundzwanzigsten Stock erreichte, trennten wir uns, und ich ging meinen Geschäften nach.

Die Erfahrung blieb jedoch bei mir und enthüllte sowohl die Angst vor dem Vorurteil als auch die heilende Kraft der liebevollen Gedanken.

Innerer Frieden und wahre Gesundheit

Die meiste Zeit, wenn wir von Gesundheit denken, denken wir an unseren physischen Körper. Allerdings ist unser Schwerpunkt in diesem Buch über unseren Geist und unser großes Bedürfnis nach innerer Ruhe, die zu Rassenhass Heilung führt. Mutter Teresa, die so hingebungsvoll im Verlauf ihres Lebens gearbeitet, um die armen und kranken erheben, sagte, dass das größte Problem, vor denen wir in diesem Jahrhundert geistliche Not ist.

Wir neigen dazu, mit diesem Glauben mitschwingen, und aus diesem Grund haben wir Rassismus als eine lebensbedrohliche Krankheit, eine Benachteiligung des Geistes definiert. Wir haben gelernt, dass rassische Harmonie kann nicht gesetzlich erlassen werden. Es ist keine rechtliche Frage. Es ist ein Herz Problem. Heute mehr denn je sind wir emotional auf das Thema Rasse gerissen.

Aus der Perspektive des Einstellungs-Heilung, Gesundheit ist nicht über unsere körperliche Verfassung, sondern Gesundheit wird als ein Zustand des Seins frei von Angst zu sehen - ein mentaler Zustand. Gesundheit ist ein Zustand, frei von Konflikten, frei von emotionalen Schmerz, frei von Schuld. Gesundheit ist ein Zustand der Harmonie - lebendig, energiegeladen, liebevoll und freundlich. In diesem Zustand können wir erleben eine persönliche Transformation. Dies ist, was wahre Gesundheit ist. Vielleicht fragen Sie sich jetzt: Wie kann ich diese Erfahrung? Unsere Überzeugung ist, dass man Gesundheit erleben durch das Loslassen der Angst und der Einstellung eines einzigen Ziel, inneren Frieden zu erleben. Sie lernen, loszulassen, Angst jedes Mal, wenn Sie absichtlich Ihr Herz offen in dem Moment, dass Sie die meisten das Gefühl, Contracting. Durch die Atmung in den Bereich in der Brust, die zu verengen beginnt, wenn Sie Angst haben, entscheiden Sie sich für Gesundheit und Heilung über Angst und Trennung.

Putting das Prinzip in die Praxis

"Gesundheit ist innerer Frieden,
und Heilung ist das Loslassen von Angst.

1. Wir haben mit den Grundsätzen der Einstellungs-Heilung arbeitet seit einiger Zeit, und wir immer noch feststellen, dass wir mit ihnen kämpfen, besonders wenn wir die Gelegenheit, uns von unserer Angst vor dem "Anderen" in Frage gestellt werden. Keiner von uns will zugeben, dass wir schuldig fühlen oder Opfer, oder dass wir als Unterdrücker zu handeln, wenn sie mit rassistischen, kulturellen, einer Klasse oder Gender-Fragen konfrontiert. Und, stellen wir es, wenn wir erleben Angst, können wir nicht das Gefühl, friedlich, wir können nicht erleben wahre Gesundheit.

Der entscheidende Faktor, wenn wir mit einem ängstlichen Glauben konfrontiert ist, die Wahl zu treffen, um nicht das Gefühl, zu widerstehen. Wir können uns eingestehen, dass wir nicht friedlich und um Hilfe bitten und bekunden unsere Ängste und Vorurteile ehrlich. Wir haben gelernt, dass es oft schwierig, diese Art von Problemen allein zu lösen. Der schnellste Weg, sich von Angst ist, zu erreichen, um einem anderen Menschen. Oft erleben wir so viel Peinlichkeit mit Fragen im Zusammenhang mit Rassismus, dass wir nicht in der Lage um Hilfe zu bitten sind. Wir begraben unsere Gefühle. Einfach Annäherung an einen Freund oder ein Familienmitglied wir vertrauen uns helfen, zu beginnen, diese Dynamik zu ändern.

2. Allerdings, wenn du dich erleben die Verengung der Angst um das Thema Rasse und du bist nicht in der Lage zu erreichen, um ein anderes, sich ruhig hinsetzen und machen Sie folgendes:

Nehmen Sie einen Stift und Papier und beginnen Sie, alle Ihre ängstlichen Gedanken über Rasse aufzulisten. Dazu gehören deine Ängste vor dem "Anderen" sowie deine Ängste vor deinen eigenen Vorurteilen.
Nimm mehrere lange, tiefe Atemzüge, während du deine Ängste auflistet, stell dir vor, dass du die Ängste ausatmest, wenn du sie auflistet.
Dann machen Sie eine kontrastierende Liste von liebevollen Bildern und atmen Sie tief durch. Wenn du diese tiefen Atemzüge nimmst, stell dir vor, dass du all die Liebe aus deinen positiven Bildern einatmest.

3. Erinnern Sie sich, lassen Sie den Atem fließen und halten Sie Ihre Brust offenen ermöglicht es Ihnen, loszulassen, Angst und Loslassen von Angst bringt Ihnen den wahren Gesundheitszustand des inneren Friedens.

Mit freundlicher Genehmigung des Herausgebers
HJ Kramer, Postfach 1082, Tiburon, Kalifornien.
© 1999. Alle Rechte vorbehalten.

Artikel Quelle:

Jenseits der Angst: Zwölf geistige Schlüssel zur Rassenheilung
von Aeeshah Abadio-Clottey & Kokomon Clottey.

Diese bahnbrechende Arbeit stellt Rassismus auf eine deutlich andere Art und Weise vor Beyond Fear von Aeeshah Abadio-Clottey & Kokomon Clottey.eine neue Vision des inneren Friedens, der für jeden Einzelnen und letztlich für unsere Gesellschaft als Ganzes möglich ist.

Klicken Sie hier für weitere Informationen und / oder, dieses Album zu bestellen.

Über den Autor

Aeeshah Ababio-Clottey und Kokomon Clottey

Empfänger der Jampolsky Award für vorbildliche Arbeit in Attitudinal Healing für die Rasse Healing Project und das Ghana-Projekt, werden Aeeshah Abadio-Clottey und Kokomon Clottey international für ihre Workshops auf rassische Heilung anerkannt. Gemeinsam gründeten sie das Attitudinal Healing Connection in Oakland, Kalifornien, und Ghana, Westafrika. Der Einstellungsebene Healing Anschluss der Website ist http://ahc-oakland.org/

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