Um etwas besorgt? Bereiten Sie sich vor, beseitigen Sie Hindernisse und lassen Sie dann los

Um etwas besorgt? Bereiten Sie sich vor, beseitigen Sie Hindernisse und lassen Sie dann los

Viele von uns sorgen sich um einige große Dinge, die noch kommen oder nie kommen werden. Wir sorgen uns unter anderem um Finanzen, Naturkatastrophen, Notfälle, Terrorismus und Kriegshandlungen, Gesundheit, Altern, Krankheit, Tod und Katastrophen.

Einige Dinge, auf die wir uns vorbereiten können, zumindest in geringem Maße. Andere Dinge sind natürlich völlig außerhalb unserer Kontrolle. Ich behaupte hier nicht, dass Vorbereitung sich paranoid zu sein bedeutet, sondern dass die Vorbereitung sich mental und materiell hilft, einige der Hindernisse zu beseitigen, die dem Loslassen im Wege stehen.

Wenn wir uns auf bestimmte Katastrophen vorbereiten, geben wir uns selbst eine bessere Chance, uns sicher zu fühlen, ein Gefühl des Friedens zu bewahren, sicher durchzukommen und hoffentlich unsere Sorgen loszulassen.

Vier Arten von Menschen

Wenn wir über die Vorbereitung sprechen, gibt es im Wesentlichen vier Arten von Menschen. Es gibt diejenigen, die sich vorbereiten, aber trotz ihrer Vorbereitungen ihre Sorgen nicht loslassen können. Dann gibt es diejenigen, die sich nicht darum kümmern, sich vorzubereiten, aber trotzdem sich Sorgen machen. Es gibt auch Leute, die sich auf nichts vorbereiten, aber sie scheinen sich auch nicht viel zu sorgen.

Ich würde hier argumentieren, dass ein völliger Mangel an Vorbereitung (ob man sich darum sorgt oder nicht) etwas egoistisch ist, weil es bedeutet, dass diese Person in einem tatsächlichen Notfall Hilfe benötigte, die möglicherweise unnötig gewesen wäre, wenn sie oder er sie genommen hätte die Zeit sich vorzubereiten. Mein Vater hat mir immer beigebracht, dass jeder von uns letztendlich Teil der Lösung oder Teil des Problems ist! Wenn Sie nicht vorbereitet sind, sind Sie in der Tat ein Teil des Problems.

Schließlich gibt es eine Kategorie von Menschen Ich mag Sie dazu ermutigen, eine zu werden würde. Genauer gesagt, es ist die Art von Person, die Treffen der klugen und vernünftigen Notfall Vorbereitungen verpflichtet, und wer was zu tun ist informiert, doch zur gleichen Zeit, die bis unterstützt diese Bemühungen und diese Haltung mit einem zuversichtlichen Entlassung der Sorge.

Best Defense: Vorbereiten und Let Go

Sich "vorzubereiten und loszulassen" ist die bestmögliche Verteidigung, aus mehreren guten Gründen. Beginnen wir mit dem Offensichtlichen. Vorbereitet zu sein oder nicht, kann oft den Unterschied zwischen Leben und Tod für dich, deine Familie, sogar Freunde und Nachbarn ausmachen.

Wenn Sie einen Notfallplan haben, den Sie viele Male geübt haben, können Sie Ihr Leben bei einem Brand, Erdbeben oder einer anderen Naturkatastrophe oder sogar während eines vom Menschen verursachten Notfalls wie einem Raubüberfall retten. Es ist wichtig, genau zu wissen, was Sie tun würden und wie Sie aussteigen würden, Ihre Kinder zu beschützen (wenn Sie welche haben) und in Sicherheit zu bleiben, je nachdem, wo Sie während der Krise sind. Es ist wichtig, dass Sie wissen, wie Sie das Gas oder Propan in Ihrem Haus abschalten und dass Sie sich anderer Sicherheitsvorkehrungen bewusst sind, die Sie während oder nach einer Krise ergreifen sollten.

Ein funktionierendes Transistorradio mit frischen Batterien kann Sie auf dem Laufenden halten, sollten andere Kommunikationsgeräte, die Strom benötigen, abgeschaltet oder funktionsunfähig sein. Es ist auch wichtig, eine ausreichende Versorgung mit frischem Wasser, Lebensmittel, die für eine lange Zeit zu halten, eine (nicht elektrische) Dosenöffner, warme Decken, ein paar Feuerlöscher, ein Wechsel der Kleidung und alle notwendigen Medikamente von Ihnen vorgeschrieben Arzt, der kurzfristig schwer zu ersetzen sein könnte.

Andere Dinge können auch potentiell sehr wichtig sein - Dinge wie trockene Streichhölzer, Kerzen, zusätzliche Taschenlampen und ein Notarzt-Set. Manche Leute wollen auch ein bisschen Bargeld haben und ein Handy, wieder mit einer geladenen Batterie. All diese Dinge und alle anderen, an die Sie denken können, sollten an einem sicheren Ort aufbewahrt werden, der wahrscheinlich während einer Krise zugänglich sein wird.

Die genaue Konfiguration - die Einzelheiten und Mengen Ihrer Lieferungen - hängt von Ihren individuellen Umständen ab und davon, wie gut Sie vorbereitet sein möchten. Ich habe einige Leute getroffen, die genug Proviant für ein oder zwei Tage haben, und andere, die für mehrere Monate vorbereitet sind, sollte das notwendig werden.

Die Bedeutung der Selbst-Erhaltung

Abgesehen von der offensichtlichen Bedeutung der Selbsterhaltung gibt es einen weiteren Grund, vorbereitet zu sein. Während eines Notfalls, wie beispielsweise nach einem Erdbeben oder Hurrikan, können Vorräte in der unmittelbaren Umgebung begrenzt sein. Stores, Lager und Distributoren können beschädigt oder vollständig heruntergefahren werden. Diese Abschaltung kann zu Panik führen, da offensichtlich jeder, der sich nicht die Zeit genommen hat, Vorbereitungen zu treffen, sofort handeln muss.

Abhängig von der Größe und Art der Krise, sowie wo sie stattfindet, könnten Tausende oder sogar Zehntausende von Menschen nach den wesentlichen Dingen suchen, die sie benötigen, um die nächste Zeitperiode zu überstehen. Je mehr Leute in Panik geraten oder welche sogar Dinge brauchen - und je weniger Plätze sie haben - desto schlimmer wird das Problem.

Abgesehen von einem heroischen Akt, das Leben einer anderen Person zu retten, ist es vielleicht die wichtigste und selbstlosste Sache, die wir in einer beängstigenden Situation tun können, vollständig vorbereitet zu sein. So können wir aus dem Weg bleiben und nicht Teil des Problems sein. Je weniger Menschen sich bemühen müssen, das Wesentliche zu bekommen, desto mehr Ordnung wird es unter uns geben. Darüber hinaus, wenn Sie Essen und Wasser und andere wichtige Dinge beiseite gelegt haben, und Ihre Nachbarn nicht, werden Sie in der Lage sein, hilfreich zu sein. Sie werden auch weniger in Panik geraten. Der einfache Akt, vorbereitet zu sein, kann dich zum Helden machen und buchstäblich das Leben eines anderen retten.

Die Bedeutung einer guten Vorbereitung

Die Kenntnis der Bedeutung einer guten Vorbereitung, warum nicht jetzt darauf vorbereiten, bevor Sie tatsächlich benötigen? Es ist sehr einfach und dauert ein paar Stunden bei den meisten zu nehmen. In letzter Zeit habe ich gemerkt, dass Klassen, die sich auf die besten Möglichkeiten, um für verschiedene Arten von Notfällen vorzubereiten angeboten. Warum nicht in Betracht ziehen, eine dieser Klassen und sprechen Sie auch andere, über das, was sie getan haben, zur Vorbereitung?

Bereite dich darauf vor, während es kein Notfall ist, wenn du die Zeit hast und keine Angst hast, und solange genügend Vorräte vorhanden sind. Wenn Sie Kinder haben, seien Sie sicher, mit ihnen zu teilen, was Sie tun und erziehen Sie sie über den Plan. Ich habe gerade eine schöne Geschichte über eine fünfköpfige Familie gehört, die einem schrecklichen, zerstörerischen Feuer entkam. Sie waren völlig unversehrt, und die Eltern schrieben ihr Überleben fast vollständig dem spezifischen Feuerplan zu, den sie vor weniger als einer Woche praktiziert hatten.

Was, wenn jeder bereit war?

Können Sie sich vorstellen, was passieren würde, auf kommunaler Ebene, wenn jeder war ausreichend für den Ernstfall vorbereitet? Es wäre sicherzustellen, dass die größte Anzahl von Ressourcen, und die am wenigsten chaotische Umgebung, wäre für Rettungskräfte, Polizei und Feuerwehr Personal, und andere, um Menschen in Not helfen, zur Verfügung. In bestimmten Situationen kann man auch verfügbar sein könnten, zu helfen oder zu retten andere, vorausgesetzt, Sie waren nicht einer der Menschen, Scrambling für Lieferungen. Jeder von uns macht einen Unterschied, und ich kann nicht von einem Argument gegen vorbereitet zu denken.

Jenseits des "Prepare" Seite der Gleichung, aber es ist auch wichtig, um "loszulassen" von deiner Angst. Nun, da Sie vorbereitet und haben einen Plan, können Sie sicher sein, dass Sie alles, was Sie tun können, getan. Da dies der Fall, ist es Zeit, loszulassen.

Meine eigene Erfahrung ist, dass die Angst wahrscheinlich von Zeit zu Zeit weiter steigen wird. Wenn dies der Fall ist, fragen Sie sich, ob Sie für die Arten von Bedenken, die sich manifestieren könnten, so gut vorbereitet sind wie möglich. Wenn Sie nicht sind, entscheiden Sie, welche Aktion Sie ergreifen werden und wann Sie es tun werden. Dann sei sicher, dich vorzubereiten.

Bleiben Wie Lighthearted & Freistehendes As Possible

Wenn Sie bereits vorbereitet haben, jedoch bleiben, wie fröhlich und gelöst wie möglich zu entlassen, wie Sie sanft, aber sicher einen Überschuss Angst Sie haben könnten. Sie könnten Ihrer Angst wie einen Kassettenrecorder denken, spielen Bänder, die nicht mehr notwendig sind. Das ist, was ich getan habe. Nach zu vielen Jahren besorgniserregend zu viel, merkte ich, dass es Zeit zum Abschalten der Band oder zumindest die Lautstärke zurücknehmen. Die Metapher hilfreich waren.

Mein Rat hier ist einfach. Mache alles vernünftig, um dich auf die Vielzahl von Dingen vorzubereiten, die "passieren könnten". Tun Sie das ruhig und weise und stellen Sie sicher, dass Sie gesundes Urteilsvermögen und Weisheit verwenden und nicht von Paranoia reagieren.

Wenn Sie ausreichend vorbereitet sind, erinnern Sie sich zunächst häufig daran, dass Sie alles aus praktischer Sicht getan haben. Je selbstbewusster Sie über Ihre eigene Bereitschaft werden, desto einfacher wird es sein, loszulassen. Der Rest Ihrer Bereitschaft entsteht in Ihrer Einstellung und Ihren Gedanken. Es hat damit zu tun, den Wert zu sehen, deine Angst loszulassen, damit du dein Leben voll genießen kannst. Durch das Vorbereiten und Loslassen werden Sie nicht nur sich selbst helfen, sondern Sie leisten auch einen wertvollen Beitrag zur Sicherheit Ihrer Gemeinschaft und zum Wohlbefinden aller.

Nachdruck mit freundlicher Genehmigung des Herausgebers,
Hyperion. © 2002. www.hyperionbooks.com

Artikel Quelle

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von Richard Carlson, Ph.D.

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Über den Autor

RICHARD CARLSONRichard Carlson ist die Autorin des Bestsellers Kein Kleinkram am Arbeitsplatz; Nicht Kleinkram für Teens; und Kein Kleinkram für MännerUnter vielen anderen Titeln. Richard starb unerwartet am Dezember 13, 2006. Für weitere Informationen über Richards Schriften und Arbeit, besuchen Sie die Do not Sweat Website unter www.dontsweat.com.

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