Eine neue und positive Beziehung zum Leiden zu schaffen hilft dir zu heilen

Eine neue und positive Beziehung zum Leiden zu schaffen hilft dir zu heilen

Es gibt zwei Arten von Leiden: Das Leiden, das die Welt für uns schafft und das Leid, das wir selbst erschaffen. Es gibt keinen Weg darum herum; Leiden ist ein grundlegender Teil des Menschseins. Aber Sie können wählen, das Leiden zu verringern und darauf anders zu reagieren. Um das Leiden zu verringern, müssen wir die Denkweise und die Handlungen ändern, die helfen, unsere Probleme zu schaffen. Anders reagieren heißt, die unzähligen Lektionen zu akzeptieren, die das Leiden bietet. Wenn du deine Gefühle ignorierst und dich von Schmerz abwendest, wirst du nur mehr leiden.

Wenn wir nicht durch Leiden wachsen, sterben wir daran. Leiden kann einen Menschen so stark an die dunkle Seite des Lebens binden, dass er Leidenschaft und Lebensfreude fast unmöglich macht. Wenn du in den Tiefen des Leidens ertrinkst, sind die Kreativität und der Ausdruck deiner Seele die letzten Dinge, die dich beschäftigen.

Leiden ist nicht angenehm, aber es kann ein weiterer großartiger Lehrer auf deinem Weg zur Heilung sein. Es wird besuchen, ob es eingeladen ist oder nicht. Wenn du bereit bist, die Tür zu öffnen, wenn das Leiden kommt, wirst du von seinen Lehren profitieren. Es kann ein Katalysator für größere Intimität, Kreativität und Kunst sein.

Leiden kann Menschen und Nationen zusammenbringen und das Herz für tieferes Mitgefühl und Dienst öffnen. Den Schmerz des Leidens zu kennen heißt, die Tiefe deiner Natur zu kennen, die sonst verborgen bleiben würde.

Sei glücklich für diesen Moment.
Dieser Moment ist dein Leben.
- Omar Khayyam

Die Verarbeitung der Gefühle des Leidens erlaubt es dir, das Vertrauen in dich selbst zu erhöhen und dich der Menschheit näher zu bringen. Man kann nur den Schmerz anderer verstehen, indem man seine eigenen erträgt. Das bedeutet nicht, dass Sie unnötige Not verursachen oder im Meer des Elends verweilen sollten. Aber eine neue und positive Beziehung zum Leiden zu schaffen wird dir helfen zu heilen.

In deinem Leben hast du Schmerzen. Aber Leiden wird drückend, wenn man nicht lernt, es zu akzeptieren und seine Präsenz für die spirituelle Entwicklung zu nutzen. Die Blockierung negativer Erfahrungen aus unserem Leben führt nicht zu Glück oder guter Gesundheit, sondern erstickt unseren Geist.

Auf der Flucht vor Schmerz und Angst

Für mindestens 10 Jahre war ich auf der Flucht. Nicht vom Gesetz, sondern von mir selbst. Ich rannte vor meinen Gefühlen, vor Schmerz und vor Angst. Ich habe einen neugierigen Geist und liebe es zu erforschen, aber die Wahrheit ist, dass diese Jahre darauf konzentriert waren, meinem Leiden zu entkommen, indem ich eine neue Realität erschaffen habe.

Ich habe mich versteckt. Ich hatte die meiste Zeit meines Lebens Angstgefühle gehabt, die nervenzerfetzende nervöse Energie. Erst nach meinen Übergriffen und Vergewaltigungen in den mittleren 20-Jahren war die Angst zu einem unerwünschten und doch ständigen Begleiter geworden.

Für einen Außenseiter sah mein Leben ziemlich gut aus. Ich habe meine Träume verfolgt. Ich bingte oder säuberte mich nicht und ich pflegte eine Beziehung zu meiner Familie. Aber tief in mir hatte ich Schmerzen. Ich hatte das Gefühl, dass ich mich verstecken musste, damit die Leute nicht sahen, wie vernarbt, beschädigt und hässlich ich geworden war. Ich konnte mich nicht vorwärts bewegen. Ich war nicht glücklich und ich war gefangen in den Grenzen meiner Sorgen.

Physische Symptome der Angst

Sie kennen vielleicht die körperlichen Symptome der Angst. Deine Adern werden kalt, deine Eingeweide lockern sich, und die Welt dreht sich. In diesen Momenten der Panik scheinen Sie die Kontrolle über Ihr Leben zu verlieren, so wie Sie es kennen. Trauer erzeugt Enge in deiner Brust und Schwere auf deinen Schultern wie eine feuchte Decke der Verzweiflung.

Alle Organe, einschließlich Gehirn und Herz, sind mit Emotionen und Geist verbunden. Wenn ein System aus dem Gleichgewicht gerät, kann es die anderen Systeme aus dem Gleichgewicht bringen, wodurch Unbehagen oder Krankheiten entstehen.

Es gibt zahlreiche Gründe dafür, dass wir blockiert werden und versuchen, unsere Gefühle zu beenden, aber Leiden, insbesondere Schuldgefühle, ist eine der häufigsten.

Zum Beispiel, wenn Sie Emotionen nicht akzeptieren und assimilieren können, haben Sie möglicherweise Schwierigkeiten, Nahrung zu verdauen. Den Fluss von Gefühlen zu stoppen oder deine gegenwärtige Realität in der Hoffnung auf ein besseres zu leugnen, verursacht mehr Trennung. Übermäßige Sorge kann Kopfschmerzen verursachen. Herzschmerz kann zu Angina führen. Dies sind keine trivialen Zufälle, sondern kommunizierbare Reaktionen von Emotion zu Körper, Geist zu Energie, Seele zu Selbst.

Vorbereitung mit täglichen Praktiken wie Achtsamkeit und Meditation

Ich glaube, jede Erfahrung kann entweder eine Lektion sein oder sie kann dich runterziehen. Es ist Ihre Wahl. Wenn Sie sich im Zentrum des Sturms befinden, ist es schwierig, die richtige emotionale Antwort zu geben. Deshalb ist es wichtig, vorbereitet zu sein.

Vorbereitung wird durch tägliche Übungen wie Achtsamkeit, Meditation und körperliche und emotionale Workouts erreicht. Diese Techniken stärken deinen Kern, deine Säule und führen dich auf den Weg zur Heilung. Du kannst radikale Selbstliebe und Freiheit von ständigem Leiden erfahren.

Zentriert und geerdet zu werden, bietet die Grundlage, die es dir ermöglicht tiefer in deine wahre Natur zu gehen. Angst vor deinen Gefühlen ist eine Ablenkung von der Arbeit der Seele.

Ich habe keine Angst vor Stürmen, denn ich lerne gerade mein Schiff zu segeln.-Louisa Mai Alcott

Physisches Ungleichgewicht

Jedes energetische Ungleichgewicht des Geistes, der Emotionen oder des Geistes stellt sich zu gegebener Zeit als körperliches Ungleichgewicht dar. Angst hält die Menschen von ihren Gefühlen getrennt. Wir haben Angst vor Schmerz, Verlassenheit, Liebe, Leiden und Tod. Bedrängnisse des Geistes wie sexueller, emotionaler oder verbaler Missbrauch erzeugen ebenfalls Blockaden in diesem Bereich.

Viele Faktoren können dazu führen, dass eine Person in den Schutzmodus wechselt. Wir unterbewusst oder bewusst unser Gefühlszentrum schließen, so dass wir nicht für mehr negative Emotionen anfällig sind, aber dies kann körperliche und emotionale Verzweigungen auslösen. Physisch sehen wir Ergebnisse blockierter Energie in der Unterbauchregion.

Stagnierende Energie im Sakralchakra kann körperliche Symptome wie:

* Blähungen

* Harn- oder Nierenprobleme

* Überschüssiges Fett

* Unterbauch Vorsprung

* Verbreiterung der Hüften

* Sore unteren Rücken

* Flüssigkeitsretention

* Dichtheit in den Hüften

* Probleme mit Fortpflanzungsorganen

* Myome

* Abnorme Darmfunktion

* Nebennieren Müdigkeit

* Lymphische Probleme

* Mangel an Libido

Ungleichgewicht der emotionalen Symptome

Ein schwaches oder blockiertes Sakralchakra kann ein Ungleichgewicht emotionaler Symptome ausdrücken, die in der folgenden Liste angegeben sind.

* Gefühl abgelöst

* Mangel an Libido

* Geringe Selbstachtung

* Mangel an Kreativität

* Intimitätsprobleme

* Eifersucht

* Depression

* Codependenz

* Sexuelle Obsession

* Stuck in einer Stimmung oder einem Gefühl

* Sucht nach Essen oder Sex

* Angst

Obwohl wir alle einige dieser Symptome zu verschiedenen Zeiten erfahren, ist es wahrscheinlich, dass unterdrückte Emotionen die Ursache für wiederkehrende Symptome sind. Aufmerksamkeit wird benötigt, um sie zu befreien. Wenn Sie körperliche Beschwerden haben, wenden Sie sich bitte an einen Arzt.

Selbst-induziertes Leiden aufgrund von Schuld, Scham und Angst

Obwohl Leiden oft durch äußere Einflüsse verursacht wird, mag es überraschend sein zu erfahren, dass ein Großteil unseres Leidens durch Gefühle wie Schuld, Scham und Angst verursacht wird. Das Gewicht der Schuld ist wie das Tragen einer Bowlingkugel um die Hüfte gebunden.

Schuld ist ein häufiges Problem in unserer Gesellschaft. Schuld lässt uns glauben, dass wir falsch liegen, aber die Schuld sagt beiden Seiten nie etwas über die Geschichte. Weil uns nicht beigebracht wird, wie wir unsere wahren Emotionen auf eine gesunde Art und Weise ausdrücken können, neigen wir dazu, authentische Gefühle wie Wut, Wut, Schmerz oder Traurigkeit in Selbstbeschuldigung, Schuld oder Scham zu verinnerlichen und umzuwandeln. Wir überwachen ständig unsere Handlungen und Gefühle, um unsere Rolle und Verantwortung für das Leben zu ermitteln. Wir sehen die Funktion und Dysfunktion unserer Erfahrungen zusammen mit den Reaktionen und Reaktionen anderer.

Manche Menschen lösen sich von der Schuld, weil sie nicht mit dem emotionalen Gewicht und den Gefühlen umgehen können, die es mit sich bringt, ob die Schuld gerechtfertigt ist oder nicht. Dies kann bei Personen auftreten, die Persönlichkeitsstörungen wie Narzissmus haben, oder Menschen, die als Kind eine enorme Menge an emotionalem Missbrauch erfahren. In diesem Fall wird immer noch eine enorme Menge an Energie für Schuld aufgewendet, aber für die Vermeidung oder Verleugnung von Schuld.

Wir werden als Jugendliche gelehrt, den Ausdruck unserer wahren Gefühle zurückzuhalten. Es kann sein, dass wir aufgefordert werden, den Mund zu halten oder schwierige Gefühle unter einen Teppich zu kehren. Das sind ungesunde Verhaltensweisen, die Schmerz und Schmerz niederschlagen, die Emotionen hart machen und tief in unserem Körper wirken. Leiden wird dann dichter und weniger zugänglich.

Wenn Emotionen in unserem System tief gedrückt und verhärtet werden, ist es hilfreich, mit einem Energie-Heiler zu arbeiten, um die stagnierende und verdichtete Energie aufzulösen.

Emotionales Training

Katzen-Kuh: Um das Feeling Center zu befreien, gehen Sie auf Ihre Hände und Knie und machen Sie eine Tischplatte mit Ihrem Rücken. Legen Sie Ihre Handgelenke unter Ihre Schultern, Knie unter Ihre Hüften. Beim Einatmen bringen Sie Ihr Kinn in den Himmel und heben Sie Ihr Steißbein hoch, so dass Ihr Bauch in Richtung Boden fällt. Beim Ausatmen senken Sie Ihr Kinn auf Ihre Brust, während Sie Ihren Rücken nach oben strecken, den Rücken zur Decke hin und stecken Sie das Steißbein zwischen Ihre Beine. Dies wird die Wirbelsäule massieren und die sakrale Energie öffnen. Wiederholen Sie fünf bis 10-Zeiten pro Sitzung.

Viele von uns erfahren Verletzungen durch Krankheit, Umweltprobleme, Mangel an Liebe oder Trauer. Emotionale Verletzungen können dich schwach fühlen lassen, aber sie können auch der Katalysator sein, um deine Stärke und deinen Charakter aufzubauen. Es ist richtig, deine Schwäche zuzulassen, da sie deine Liebe und Akzeptanz erweitern kann. So findest du Stärke.

Die Vermeidung von Schwäche verursacht eine Trennung, die uns von unserer Seele weg und zu selbst zugefügtem Schaden bewegt oder zumindest von unserem authentischen Weg abkommt.

Emotionales Training

Eine Übung zum Leiden: Nehmen Sie ein Stück leeres weißes Papier. Schließen Sie Ihre Augen und nehmen Sie drei tiefe beruhigende Atemzüge. Öffne deine Augen und schreibe ein bis zwei Wörter, die die Essenz deines Leidens erfassen. Es kann ein Name, eine Krankheit, eine Sucht oder ein langgehegtes Schuldgefühl sein. Überlege nicht, schreibe einfach die ersten Worte, die dir in den Sinn kommen.

Schliesse deine Augen wieder und stelle dir die Wörter auf der Seite vor. Sehen Sie das Wort auf dem weißen Blatt Papier und lassen Sie das Wort und sein Gefühl bei jedem Atemzug in Ihren Körper fließen. Wiederhole das Wort wie ein Mantra. Indem wir dies tun, greifen wir auf die Realität des Leids zu und lassen sie zu, dass sie sich wieder integriert und Teil unserer Kernsäule der Stärke wird. Dies kann sich zunächst unangenehm anfühlen, bleibt aber mindestens drei Atemzüge lang dabei.

Öffne deine Augen und drehe das Papier um. Schreibe ein oder zwei Wörter, die das heilende Gegengift für dein Leiden beschreiben. Es könnte Liebe, Vergebung, ein Name, eine Entschuldigung oder ein Gefühl wie Freude oder Frieden sein. Was ist die Emotion, die deinem Leiden entgegengesetzt ist?

Schließen Sie die Augen und atmen Sie dreimal tief durch und entspannen Sie sich. Wenn Sie einatmen, stellen Sie sich vor, Sie atmen dieses Wort der Heilung ein. Benutze es als Mantra, während du atmest. Atme die Emotion in dein Wesen ein. Wenn Sie möchten, heben Sie die Seiten Ihrer Lippen und erstellen Sie ein kleines Lächeln während des Prozesses.

Heilung geschieht, wenn wir präsenter werden. Mit unserer Präsenz verlieren wir den Widerstand. Je weniger wir widerstehen, desto weniger bleibt es bestehen.

Leiden und Heilung existieren in derselben Dimension, aber aus einer anderen Perspektive

Wie auf dem Papier existieren die Erfahrungen von Leiden und Heilung in derselben Dimension, aber aus einer anderen Perspektive. Du musst nicht sitzen und nur das Leiden einatmen, du kannst auf die andere Seite gehen und Heilung einatmen. Sie haben die Kapazität für beides.

Es wird immer die gleiche Menge an Heilung zur Verfügung stehen, um das Leiden zu lindern, wenn Sie es auf den gleichen Fokus richten. Um das Leiden zu verwerfen, wirfst du auch das heilende Gegenmittel weg, da es an der anderen Seite deiner Erfahrung befestigt ist. Heilung verlangt von uns zu leiden.

Du denkst vielleicht: "Wenn ich nicht leide, muss ich nicht heilen." Aber du kannst nicht erwachen, wenn es nichts gibt, aus dem du erwachen könntest. Es ist die Wissenschaft der Polarität. Yin und Yang. Gut und Böse. Es ist die Erfahrung der Menschheit. Radikale Selbstliebe erwacht, wenn wir diese Realität annehmen und die Erfahrungen unseres Leidens integrieren, damit wir sie in unsere Heilung verwandeln können.

© 2017 von Leah Guy. Alle Rechte vorbehalten.
Veröffentlicht von New Page Books,
eine Abteilung von Career Press. 800-227-3371.

Artikel Quelle

Der furchtlose Pfad: Ein radikales Erwachen für emotionale Heilung und inneren Frieden
von Leah Guy.

Der furchtlose Pfad: Ein radikales Erwachen zu emotionaler Heilung und innerem Frieden durch Leah Guy.In Der furchtlose PfadDu wirst lernen: Warum "loslassen" der schlechteste Rat zum Heilen ist und wie man wirklich weitergeht. * Wie man die Geschichten versteht, die dein Energiesystem über deinen Verstand, deinen Körper und deinen Geist erzählt - und wie man das Skript umschreibt. * Wie man Angst und Angst in Liebe und inneren Frieden umwandelt. * Warum das Gesetz der Anziehung nicht alles ist, was es ist, um es zu sein. * Finde Stärke und Gelassenheit inmitten eines persönlichen Sturms.

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Über den Autor

Leah KerlLeah Guy ist ein intuitiver transpersonaler Heiler, spiritueller Lehrer, professioneller Sprecher und Medienpersönlichkeit. Sie hat einen Rahmen entwickelt, um Menschen dabei zu helfen, Trauma und Schmerz in Frieden und Ganzheit zu verwandeln. Sie ist eine gefragte inspirierende Rednerin, die in großen Medien als Expertin zu Themen wie Meditation, Körper-Geist-Verbindung, Energiemedizin und Chakrenbalancing, Intuition und Sucht sowie emotionaler und spiritueller Heilung aufgetreten ist. Bekannt als The Modern Sage, ist sie die Besitzerin von zwei Unternehmen, Modern Sage, LLC und A Girl Named Guy Productions, LLC, einem Lifestyle-Medienunternehmen. Für weitere Informationen besuchen Sie bitte bei www.LeahGuy.com.

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