Wir akzeptieren uns vollständig, inneres Monster und alle

Wir akzeptieren uns vollständig, inneres Monster und alle
Bild von Mohamed Hassan

(Auszug aus unserem Buch, Herzenssache: 52-Wege zu mehr Liebe, ausgewählt, um auch unseren geliebten Mentor Ram Dass zu ehren, der am 22. Dezember 2019 verstorben ist.)

Wir alle haben Teile von uns, die wir lieber verstecken möchten. Wir alle schämen uns für bestimmte Dinge, die wir getan haben oder die uns angetan wurden, oder sogar für Gefühle oder Gedanken, die wir hatten. Wir stellen uns vor, wenn die Leute diese Dinge über uns wüssten, würden sie uns nicht mögen. Wir würden abgelehnt, verlassen, beurteilt oder kritisiert.

Wir glauben, dass wir sicher sind, indem wir diese Schande verbergen, aber wir sind alles andere als sicher. Versteckte Scham hält uns von unserer Freiheit und unserem Glück ab. Die Teile von uns, die wir zu verbergen versuchen, sind die Teile, die die meiste Macht über uns haben, weil sie uns von unserem Unterbewusstsein aus kontrollieren. Der Versuch, unsere Vergangenheit zu begraben, lehnt einen Teil von uns selbst ab, gibt ihn auf, beurteilt ihn und kritisiert ihn.

Unsere Schande verletzlich teilen

Im Gegenteil, wenn wir unsere Schande an einem sicheren Ort mit anderen teilen und Joyce und ich uns bemühen, dies in unseren Workshops und Beratungssitzungen zu schaffen, werden wir tatsächlich liebenswerter. Unsere Verletzlichkeit in einer sicheren Umgebung öffnet uns die Herzen der Menschen. Dies ist eine Grundvoraussetzung für einen Großteil unserer Arbeit. Wenn wir weiter gehen und die Akzeptanz anderer sehen und fühlen, können wir uns selbst tiefer akzeptieren. Dies ist ein Weg zur Freiheit.

1977 kam Ram Dass, dessen Bücher und Vorträge uns seit 1970 auf den Weg des Bewusstseins gebracht hatten, in unsere Gemeinde von Santa Cruz, als er an einem seiner Bücher arbeitete. Joyce und ich hatten ungefähr zwei Jahre lang die wundervolle Gelegenheit, uns von diesem begabten Lehrer individuell beraten zu lassen. Er sagte uns, es sei wichtig, dass er im direkten Dienst für andere stehe, anstatt sich nur selbst beim Schreiben zu verschließen.

Es ist äußerst demütig, unsere geistige Arroganz zuzugeben, als wir Ram Dass das erste Mal besuchten, nachdem er in die Stadt gezogen war. Zu dieser Zeit zogen Joyce und ich alles in Weiß an und trugen heilige Mala-Perlen für unsere intensive Meditationspraxis. Wir haben Ram Dass nicht um Hilfe gebeten. Wir haben nicht das Gefühl, dass wir Hilfe brauchen. Stattdessen besuchten wir Ram Dass, um ihm zu helfen.

Ram Dass: Sei jetzt real

Wir saßen an einem Picknicktisch in seinem Garten, während er uns gegenüber saß und laut an einem grünen Apfel knabberte und uns mit diesen durchdringenden kristallblauen Augen ansah. Nachdem er sich ungefähr eine halbe Stunde mit unseren Spielereien abgefunden hatte, unterbrach er unsere (nun ja, meistens meine) eloquente Predigt und verkündete: "Ihr habt mir gerade Kopfschmerzen bereitet. Ihr braucht wirklich Hilfe. Ich bin einverstanden, euch alle zu sehen einzeln, während ich an diesem neuen Buch arbeite. Ihre Energie zusammen ist zu viel für mich. Sie sind beide, vor allem Sie Barry, 'falsch heilig'. "


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Soviel zu unserer Hilfe für Ram Dass. Wir ließen diesen Tag bescheiden bei unseren Wurzeln und begannen dann ein zweijähriges intensives Training, das den sprichwörtlichen Teppich unter uns hervorholte, all unsere aufrichtigen Überzeugungen über uns selbst verschüttete und uns half, wahre Spiritualität zu integrieren.

Innere Monster, Wut und Grausamkeit

Einer meiner Besuche fiel zufällig mit Halloween zusammen, was einige alte Erinnerungen aus meiner Kindheit auslöste. Ich erzählte Ram Dass von meiner Besessenheit in meiner Kindheit mit Monstern. Ich hatte mir jeden Monsterfilm angesehen, der herauskam, Monstergeschichten gelesen und nachts Monsterspiele gespielt. Ich hatte Freude daran, meine Freunde mit meinen verschiedenen erfahrenen Monster-Sounds zu erschrecken.

Eines Nachts, als meine Eltern bei Cooper nebenan waren, hörten sie ein lautes Brüllen und Schreien von draußen. Verärgert fragten die Coopers, was passiert sei. Meine Mutter bemerkte beiläufig: "Oh, das ist nur Barry, der seine Monsterspiele spielt."

Ja, ein Teil davon war vielleicht unschuldig. Aber es gab einen anderen Teil, der für mich beschämend war und den ich versteckt und niemandem außer Joyce erzählt habe. Es war meine Grausamkeit, die Art und Weise, wie ich meinen Zorn auslöste, die andere verletzte, die besonders beschämend war.

Ram Dass hörte mitfühlend zu, als ich ihm meine Seele entblößte. Dann bat er mich, meine Augen zu schließen und diesen beschämenden Teil von mir so tief wie möglich zu spüren. Während ich das tat, griff er heimlich neben seinen Stuhl in eine Tasche und zog leise eine Maske heraus, die er an diesem Abend für Halloween tragen wollte. Durch "Zufall" handelte es sich nur um eine sehr realistische, abscheulich aussehende Monstermaske mit vollem Kopf. Er zog es an und bat mich dann, meine Augen zu öffnen.

Ich war in einem sehr verletzlichen Zustand, als ich meine Augen öffnete und im Gegensatz zu einem traditionellen Therapeuten saß Ram Dass mit seinem Gesicht etwa einen Meter von meinem entfernt. Die Szene war surreal. Da war dieses groteske, lebensechte Gesicht direkt vor mir, meine vollständige Projektion des grausamen Monsters in mir, das unglaublich beängstigend war. In meinem verwundbaren Trancezustand saß ich vor einem echten Monster.

Akzeptiere das innere Monster mit Mitgefühl und Liebe

Und dann bemerkte ich die Augen durch die Maske. Es gab dort keine Grausamkeit, nur Mitgefühl und Liebe, die mir entgegen strömten. Die Kombination war so unpassend, dass ich eine Akzeptanz des Monsterteils von mir fühlte, und insbesondere des Schmerzes und der Wut, die dahinter steckten.

Dann fing ich an zu lachen. Ram Dass sah mit der Maske seltsam süß aus, aber was noch wichtiger ist, ich spürte die Niedlichkeit meiner eigenen inneren Monsterpersönlichkeit. Nicht dass meine Grausamkeit süß war, aber das I war süß und konnte mir daher die Handlungen, die anderen weh taten, zutiefst verzeihen.

Dies ist das Herzstück der Selbstakzeptanz. Hinter unserer Schande steht unser Schmerz, und hinter dem Schmerz steht das kostbare, unschuldige Kind, das Liebe verdient. Wenn wir dieses kostbare Kind in uns berühren, akzeptieren wir die beschämenden Teile leichter. Und das bringt Freiheit ... und Frieden.

Buch von diesem Autor

Herzenssache: 52-Wege zu mehr Liebe
由乔伊斯和巴里Vissell的。

Herzlichkeit: 52-Wege zu mehr Liebe von Joyce und Barry Vissell.Herzlichkeit bedeutet so viel mehr als Sentimentalität oder Schmaltz. Das Herzchakra im Yoga ist das spirituelle Zentrum des Körpers, mit drei Chakren oben und drei unten. Es ist der Gleichgewichtspunkt zwischen unterem Körper und höherem Körper oder zwischen Körper und Geist. In deinem Herzen zu wohnen bedeutet daher, im Gleichgewicht zu sein und die unteren drei Chakren mit den oberen drei zu verbinden.

Klicken Sie hier für weitere Informationen und / oder, dieses Album zu bestellen.

Auch als Kindle Edition erhältlich.

Weitere Bücher dieser Autoren

Über die Autoren)

Joyce & Barry VissellJoyce & Barry Vissell, seit 1964 Krankenschwester / Therapeut und Psychiater, sind Berater in der Nähe von Santa Cruz, CA, die sich leidenschaftlich für bewusste Beziehungen und persönlich-spirituelles Wachstum einsetzen. Sie gelten weithin als die weltweit führenden Experten für bewusste Beziehungen und persönliches Wachstum. Joye & Barry sind die Autoren von 9 Büchern, darunter Die Gemeinsame Herz, Models of Love, Riskieren um geheilt zu werden, Weisheit des Herzens, Meant To Be, und A Mother 's letztes Geschenk. Rufen Sie 831-684-2299 an, um weitere Informationen zu Beratungsgesprächen per Telefon / Video, online oder persönlich zu erhalten. ihre Bücher, Aufnahmen oder ihre Liste von Vorträgen und Workshops. Besuchen Sie ihre Website unter SharedHeart.org für ihre kostenlosen monatlichen E-heartletter, ihre aktualisierten Zeitplan und inspirierenden letzten Artikel über viele Themen rund um Beziehung und Leben vom Herzen.

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