Das umfassendere Problem der Schuldangriffe beinhaltet Kritik, Anklagen, Erniedrigung

Schuld ist eine Reihe von Aktionen und Reaktionen mit mindestens drei diskreten Teilen, aber mit jedem Teil nahtlos mit dem anderen. Sie arbeiten alle zusammen, die Schuld-Syndrom zu generieren. Die drei Teile sind:

1. The Blame Angriff (Die anfängliche Kritik - egal wie gering)
2. Die emotionale Wirkung (Negativen Gefühle, indem sie die Schuld verursacht)
3. Die reaktive Antwort (Schuld ist wieder gefeuert)

Typischerweise ist die Zeitspanne zwischen diesen drei Teilen nur wenige Sekunden.

Definition des Schuldangriffs

Ein Blame Attack ist jede Aussage oder Botschaft (ausgesprochen oder unausgesprochen), die kritisiert verurteilt, beschuldigt, bestraft oder erniedrigt - zu irgendeinem Grad.

Es gibt praktisch keine solche Sache wie eine triviale Blame Attack, denn wenn man auf der Empfängerseite der Kritik bist, wirst du immer das Gefühl eine negative Emotion. Selbst eine geringe Menge dieser Emotionen - Angst, Wut, Ärger, Schmerz oder Angst - kann schädlich für Ihr Wohlbefinden, oder zu einer Beziehung.

Zum Beispiel bringt Micky eine Zeichnung aus der Schule nach Hause. Sein Vater wirft kaum einen Blick darauf und sagt: "So verschwendest du deine Zeit? Kein Wunder, dass du zurück bist."

Mickys Vater steht der Kreativität seines Sohnes direkt kritisch gegenüber. Mickey fühlt sich gedemütigt. Er liebt es zu zeichnen, wird aber von der Person erzählt, der er vertrauen soll, seinem Vater, dass seine Bemühungen Zeitverschwendung sind. Wenn ähnliche Kritik weitergeht, wird ihre Beziehung leiden und Mickey könnte lebenslange negative Konsequenzen für sein Selbstwertgefühl haben.


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Der Ehemann, der sich zum Essen hinsetzt und sein Essen auswählt, kaum ein Stirnrunzeln unterdrückt, bringt Kritik an der Küche seiner Frau zum Ausdruck. Oder er ist offensichtlich kritisch. "Warum hast du das gemacht? Du weißt, dass ich es hasse!"

Ihre emotionale Wirkung wäre Groll. Später am Abend versucht der Ehemann, verliebt zu sein, und sie lehnt ihn ab. Das wäre ihre reaktive Antwort. Aber dann startet er einen weiteren Angriff und beschuldigt sie, kalt und lieblos zu sein. Sein Angriff provoziert eine weitere reaktive Reaktion von ihr. Und weiter und weiter und weiter.

Wir haben immer einen Grund, einen Angriff zu starten Blame

Blame Angriffen zählen ua Kritik, Verdammung, Anschuldigungen, DemütigungIn unserem eigenen Geist haben wir immer einen Grund für die Verwendung Schuld. Unsere Motive scheinen praktisch: etwas falsch korrigiert werden muss, eine Emotion muss ausgedrückt werden. Aber nur weil eine vernünftige Verhalten scheint an der Zeit, oder Sie wissen nicht, was anderes zu tun, ist Schuld nicht weniger zerstörerisch auf Beziehungen.

Jeder Mensch fühlt sich immer er oder sie hat einen guten Grund, die Schuld Angriff zu starten. Aber sobald die Kommunikation verwandelt sich in eine Kritik, Vorwurf, Bestrafung oder Demütigung, die negativen Emotionen immer übernehmen. Vielleicht ist das Absicht ist nicht, Angst, Wut, Schmerz und Angst zu schaffen, aber es funktioniert!

Blame The Ultimate Attack: To Destiny Accuse

Ein Ehepaar namens Walter und Suzanne waren sehr erfolgreich, in ihren frühen fünfziger Jahren, und hatte vor kurzem ihren jeweiligen Ehepartnern scheiden lassen, um einander zu heiraten. Beide hatten Kinder durch diese früheren Ehen und suchten meine Hilfe im Umgang mit der Rachsucht, die von ihrer heimlichen Liebesbeziehung und der Plötzlichkeit ihrer späteren Scheidungen ausgelöst.

Walter und Suzanne zitiert eine Reihe von externen Gründe für ihre Probleme. "In dem Moment traf ich Walter Ich wusste, er war mein Seelenverwandter. Ich wartete mein ganzes Leben um ihn zu treffen. Ich würde jedes Opfer zu bringen, nur um bei ihm zu sein."

Walter versucht, die gleiche Begeisterung aufbringen. "Das Schicksal wollte, dass wir zusammen sein können. Es ist kitschig, aber ich glaube es."

Weder noch Suzanne Walter wollte die Verantwortung für ihre Familien zu werfen ins Chaos zu akzeptieren. Aus ihrer Sicht hatten sie keine andere Wahl, als sofort zu handeln auf ihre Leidenschaft, weil eine höhere Macht gezwungen ihnen zu folgen ihrem Herzen.

DER PUNKT:
Schuldzuweisung an unser Verhalten auf das Schicksal oder eine größere Leistung
leugnet die persönliche Verantwortung
und vermeidet Lösung eines Problems.

Kleinere Instanzen von Blame Attacks

Es gibt jedoch kleinere Instanzen von Blame Angriffen, die Verschiebung Verantwortung auf einen versteckten Zweck, Schicksal, oder ein isoliertes Ereignis. Hier sind einige Beispiele:

"Nichts, was ich tun, um Gewicht zu Werke zu verlieren, so könnte ich auch mich genießen." .

"Meine Stimme bedeutet nicht eine Sache, alles wird von den Banken und Politiker entschieden."

"Mein Vater rauchte Zigaretten und trank sein ganzes Leben lang, und es nie tat ihm weh."

Diese typischen Rechtfertigungen sind Teil des umfassenderen Problems, wie Schuld ist in so vielen unserer Einstellungen und Verhaltensweisen sickerte. Einige von ihnen mag trivial klingen, sondern weil wir sie verwenden immer und immer wieder, sie schließlich bauen ein umfangreiches Netz aus Schuld, die immer schiebt uns weg von der Lösung eines Problems in unseren Beziehungen, oder die volle Verantwortung für unser Verhalten.

Nachdruck mit freundlicher Genehmigung des Herausgebers,
Jeremy P. Tarcher / Penguin, ein Mitglied der Penguin Group (USA).
© 2011 von Carl Alasko. www.us.PenguinGroup.com.

Artikel Quelle:

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von Carl Alasko, Ph.D.

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Über den Autor

Carl Alasko, Ph.D. Autor des Artikels InnerSelf.com - Blame Angriffen zählen ua Kritik, Verdammung, Anschuldigungen, DemütigungCarl Alasko, Ph.D. war eine praktizierende Psychotherapeutin, spezialisiert auf Paare und Familien seit über zwanzig Jahren. Für die letzten 13 Jahre hat er eine wöchentliche Kolumne geschrieben, "über Beziehungen", für das Monterey County Herald, die konsequent gewesen ist einer der beliebtesten Spalten des Herolds. Darüber hinaus hat er zahlreiche Vorträge zum Thema gesunde Beziehungen gegeben und war Gastgeber für beliebte Radiosendung Beratung. Besuchen Sie seine Website unter www.carlalasko.com