Eine vergangene Erfahrung wird in deinem Gedächtnis gespeichert wie ein Video mit einer separaten "Gefühls" -Spur, die diese Gefühle immer dann freigibt, wenn die Memory-Box geöffnet wird. Diese Gefühlsspur kann neu aufgenommen werden und ersetzt das Original. Um dies zu tun, gehen Sie einfach zurück zu dem Zeitpunkt, zu dem die Veranstaltung begann, und wiederholen Sie das Ereignis, indem Sie es auf viele phantasievolle Weisen verändern. Dies wird als Speicherwiederholung bezeichnet.

Haben Sie Schwierigkeiten, dieses Konzept zu verstehen? Stellen Sie sich vor, Sie sehen einen Horrorfilm mit einem bedrohlichen und unheimlichen Soundtrack. Stellen Sie sich vor, Sie könnten den Soundtrack durch einen aus einer Komödie ersetzen. Die Geschichte würde gleich bleiben, aber Sie würden sich ganz anders fühlen, wenn Sie den Film mit dem Comedy-Soundtrack sehen würden.

Die folgende Übung zeichnet gute Gefühle gegenüber dem ursprünglichen Gefühls-Track auf. In der Zukunft, wann immer sich diese Erinnerungsbox öffnet, werden nur neutrale oder gute Gefühle entgehen.

Die Auswirkungen einer vergangenen Erfahrung ändern: Schritt für Schritt

Schritt 1

Entspanne dich und schließe deine Augen.

Schritt 2

Denken Sie an eine Zeit kurz vor Beginn der Veranstaltung zurück. Wenn Sie sich schwer daran erinnern können, stellen Sie sich vor, wo Sie an diesem Punkt gewesen sein könnten.

Schritt 3

Hebe dich auf, segle aus dieser Version von dir durch die Luft und lass dich in die heutige Version von dir fallen.

Schritt 4

Stellen Sie sich vor, dass die frühere Version von Ihnen direkt vor Ihnen liegt und Sie anschaut. Wenn dein Gedächtnis nicht funktioniert, indem du dir Bilder zeigst, "weiß" einfach, dass du diese vergangene Version von dir ansprichst, während du sprichst.

Schritt 5

Beschreibe kurz, was passiert. Stelle sicher, dass du der Realität treu bist, bis du deinen Zauberstab bei Schritt 8 hast.

Beispielsweise:

"Du wirst nach Hause fahren, und du wirst sicher bei 11 ankommen." "Du gehst auf einen Skiausflug, und du wirst einen Unfall haben. Du wirst ins Krankenhaus gehen und dann in sechs Wochen wieder zur Arbeit gehen."

Fügen Sie keine Gefühle hinzu, wenn Sie sich selbst die Liste der Ereignisse erzählen. Sagen Sie zum Beispiel nicht,

"Sie werden erschrocken sein, weil Sie denken, dass Sie nie wieder gehen werden".

Schritt 6

Sagen Sie sich, was Sie jetzt wissen, aber Sie wussten es damals nicht. Geben Sie sich Informationen, die Ihnen geholfen hätten, sich viel besser zu fühlen, wenn Sie es gewusst hätten, bevor Sie die Veranstaltung durchlaufen haben.

Wenn du zum Beispiel in einen Fluss gefallen bist und dachtest, du würdest ertrinken, wenn du gewusst hättest, wie schnell du gerettet werden könntest, hättest du vielleicht einfach entspannen können, bis du wieder auf dem Trockenen wärst. Was immer du sagst, muss wahr sein. Zum Beispiel: "Dein Bein wird sich vollständig erholen und du wirst in fünf Wochen wieder normal sein". Oder: "Sie werden diese Prüfung mit Bravour bestehen". Oder vielleicht, nachdem Sie eine Prüfung nicht bestanden haben, "Sie werden diese Prüfung nicht bestehen, aber das wird Ihnen nie wieder passieren".

Dieser Schritt in der Übung entfernt den Schockeffekt aus der Erfahrung.

Seltsamerweise kann die Wiederholung, wenn Sie die Wiederholung durchführen, nachdem Sie sich gerade das Ergebnis und die Reihenfolge der Ereignisse mitgeteilt haben, weit von der ursprünglichen Erfahrung abweichen.

Schritt 7

Steigen Sie auf und segeln Sie in die andere Version von Ihnen, kurz bevor das Ereignis begann.

Schritt 8

Verwende einen Zauberstab, um besondere Dinge erscheinen zu lassen. Von diesem Punkt an können Sie von der Realität abweichen.

Schritt 9

Starten Sie die Erinnerung erneut. Sie haben sich früher eine Liste der tatsächlichen Reihenfolge der Ereignisse gegeben, aber Sie müssen jetzt nicht genau diese Liste bearbeiten. Von diesem Moment an hast du einen Zauberstab und du kannst alle Änderungen vornehmen: realistisch oder völlig phantasievoll. Bevor Sie beginnen, sich durch den Wiederholungslauf vorwärts zu bewegen, müssen Sie bereits alles eingerichtet haben. Als hättest du einen Zauberstab, bevor du überhaupt anfängst, verwandelst du Schläger in lustige Charaktere, erschreckende Lehrer in Teddybären und die Landschaft in ein Märchenland. Sobald die Wiederholung beginnt, sollte es keinen Moment Zweifel oder einen Hinweis auf unerwünschte Gefühle geben. Es sollte Glück, Wunder und Freude sein.

Du kannst in Aschenputtels magische Kutsche steigen, die magischen Schuhe anziehen, auf dein Pferd steigen oder andere Leute oder Haustiere mit dir haben. Du kannst Flügel wachsen lassen, dich in eine Meerjungfrau verwandeln oder dich auf einen Elefanten legen. Als du deine Wiederholung geplant hast, hoffe ich, dass du deiner Fantasie freien Lauf lässt!

Gehe durch die Veranstaltung und nutze die neue Story und all deine besonderen Geschenke.

Schritt 10

Rejoin Realität. Es ist wichtig, diese Übung korrekt zu beenden. Direkt am Ende der Wiederholung, trete für die letzten paar Momente der ursprünglichen Vergangenheitserfahrung wieder in die Realität ein. Zum Beispiel in dem Moment, als Sie nach einem langen Krankenhausaufenthalt durch Ihre eigene Haustür zurückkamen.

Schritt 11

Führen Sie weitere Änderungen durch. Denken Sie über diese Erinnerung nach, nachdem Sie die erste Wiederholung durchgeführt haben. Es sollte sich jetzt viel einfacher anfühlen. Führe die vergangenen Erfahrungen in deinem Kopf durch, und wenn es Momente gibt, in denen unangenehme Gefühle bleiben, passe die Handlung an und mache die Übung erneut, indem du die zusätzlichen Änderungen hinzufügst. Sie können den Teil des Speichers, der die zusätzliche Arbeit benötigt, einfach erneut ausführen.

So können Sie eine alte Speicherbox so viel besser fühlen lassen. Immer wenn Ihr Unterbewusstsein eine Verbindung zu dieser Erinnerungsbox herstellt und den Deckel öffnet, entgehen nur neutrale Gefühle.

Learning Resolution Magic: Ein effektiver Coping-Mechanismus

Sie mögen sich fragen, ob unglückliche Erfahrungen später immer ein Problem verursachen werden. Tatsache ist, dass manche Menschen die schlimmsten Erfahrungen machen, aber keine Probleme haben. Dies liegt daran, dass ihr Unterbewusstsein bereits einen sehr erfolgreichen Bewältigungsmechanismus hat.

Resolution Magic verleiht dem Rest von uns auch einen effektiven Bewältigungsmechanismus.

Wenn Sie an traumatischen Ereignissen wie schrecklichen Kriegsvorfällen beteiligt waren, scheint es schwer zu glauben, dass Resolution Magic die Effekte verändern kann, aber mit ein wenig Fantasie, um sicherzustellen, dass alle Ihre Bedürfnisse berücksichtigt werden, kann es sein erledigt. Wenn Sie zusätzliche Hilfe benötigen, wenden Sie sich an einen Resolution Magic Practitioner.

© 2012 Olivia Roberts. Alle Rechte vorbehalten.
Nachdruck mit freundlicher Genehmigung des Herausgebers,
Findhorn Press. www.findhornpress.com. 

Artikel Quelle

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Über den Autor

Olivia Roberts ist eine Master NLP Practitioner, eine Alternative Schmerzspezialist und Psychotherapeutin. Olivia arbeitet mit Menschen, die in ihrer Praxis viele verschiedene Bedingungen haben, als Vollzeit-Resolutionsmagier-Therapeutin - sie hilft Klienten erfolgreich bei Migräne, ME, Reizdarmsyndrom und vielen anderen Symptomen und Zuständen.