Jeder hat Geschenke, aber nicht jeder baut ein Leben für sich selbst, das es ihnen ermöglicht, ihre Gaben zu nutzen, zu verfeinern und zu teilen. Unter Geschenken verstehen wir die Talente oder Fähigkeiten, die für Sie selbstverständlich sind.
Wenn Sie Ihre Gaben identifizieren und in Ihr Wohlbefinden integrieren, spüren Sie sofort ein Gefühl der Ausrichtung, Zufriedenheit und Geläufigkeit. Es ist wie deine eigenen mitzubringen Süße mit dir.
Erstens: Sammeln Sie Feedback
Manchmal hilft es, Meinungen von außen zu haben, um deine Geschenke zu bestimmen. Wenn Sie schüchtern sind, andere nach Ihren Gaben zu fragen, sagen Sie ihnen, dass wir Sie dazu gebracht haben. Schicke eine E-Mail an eine Handvoll Freunde und Familienmitglieder, die etwas sagen wie: "Ich habe eine Aufgabe, die mich dazu auffordert, andere zu fragen, was sie als meine drei wichtigsten Geschenke ansehen."
Wenn Sie mehr objektive Einsichten wünschen, ziehen Sie den Clifton StrengthsFinder-Test in Betracht. Es basiert auf dem Buch, Jetzt, entdecke deine Stärken, von Donald Clifton und Marcus Buckingham, die den Lesern helfen sollen, ihre Stärken (Geschenke) zu entdecken und besser zu verstehen. Wenn Sie das Buch kaufen, haben Sie Zugriff auf den kostenlosen Online-Test. Ansonsten können Sie den Test selbständig erwerben www.gallupstrengthscenter.com
Clifton gilt als der Vater der „Stärkenpsychologie“ - im Wesentlichen der Untersuchung, wie Menschen ihre Stärken erkennen und nutzen.
Clifton, ein ehemaliger Professor für Pädagogische Psychologie, kaufte 1969 Gallup, das renommierte Forschungs- und Umfrageunternehmen. Bei der Entwicklung des StrengthsFinder-Materials nutzte er Gallups umfangreiche Forschungssammlung im Wert von vierzig Jahren. Das Juwel der Stärkenpsychologie ist folgendes: Menschen erleben tendenziell mehr Erfolg und Glück, wenn sie ihre Stärken ausspielen, anstatt sich auf ihre Schwächen zu konzentrieren und zu versuchen, sie zu korrigieren.
Wir sind der Meinung, dass eine „organischere“ persönliche Untersuchung Ihrer Stärken Dinge aufzeigt, die ein computergestützter Test nicht kann, aber wir haben festgestellt, dass der StrengthsFinder-Test für unser Unternehmen nützlich ist. Wenn unsere Manager es annehmen, lernen sie gerne, welche einzigartigen Stärken sie in das Unternehmen einbringen und wie die Gaben aller synergetisch zusammenwirken, um ein starkes Team zu bilden.
Neben Cliftons Test stehen viele weitere kostenlose Online-Ressourcen zur Verfügung, wenn Sie einfach eine Websuche mit Begriffen wie "Finden Sie Ihre Geschenke" durchführen. Wir empfehlen Ihnen, so viele verschiedene Perspektiven zu erhalten, wie Sie möchten. Dies erhöht nur die Wahrscheinlichkeit, Kongruenzen aufzudecken, die Sie zu einer klareren Anerkennung Ihrer Gaben führen.
Zweitens: Führen Sie eine Selbstbewertung durch
Nachdem Sie Antworten auf Ihre E-Mail erhalten haben, machen Sie einige Raum für diese Geschenk-Entdeckung Übung. Holen Sie sich ein paar Zettel oder öffnen Sie ein leeres Dokument auf Ihrem Computer. Berechne es Meine Geschenke. Befolgen Sie diese Anweisungen:
1. Schreiben Sie die Antworten auf, die Ihre Freunde und Familie anboten.
2. Notieren Sie alle Geschenke, die durch Tests oder andere Ressourcen zur Identifizierung von Geschenken aufgedeckt wurden.
3. Beantworten Sie folgende Fragen:
- Was hast du als Kind gerne gemacht?
- Was wollte der Jüngere sein, als er oder sie aufgewachsen ist?
Denken Sie daran, dies ist nicht die Zeit für Bescheidenheit. Jeder ist ein Heiler. Jeder hat die Fähigkeit, Schönheit zu schaffen. Jeder als Geschenk!
- Welche Aktivitäten sind so verlockend, dass Sie das Zeitgefühl verlieren?
- Wenn du unbegrenzte Freizeit und Ressourcen hättest, welche Art von Projekten würdest du übernehmen?
- Mit welchen Dingen bitten dich die Leute um Hilfe?
- Was wäre die ideale Wohltätigkeitsarbeit für dich?
4. Zeit für einen Mind Dump! Schreiben Sie mindestens zehn Minuten lang frei über Ihre Geschenke. Wenn Ihnen nichts einfällt, werfen Sie einfach alles, was Ihnen in den Sinn kommt, auf die Seite. Manchmal muss die Masse herauskommen, bevor das Licht erscheint. Hier sind einige Fragen, um Ihren inneren Ostereiersucher zu joggen:
- Bist du gut darin, anderen zu helfen, sich gehört zu fühlen?
- Hast du die Fähigkeit, Kunst zu schaffen?
- Können Sie den Menschen helfen, ihre Schönheit zu sehen?
- Sind Sie begabt, Menschen komplexe Ideen auf eine leicht verständliche Weise zu vermitteln?
- Können Sie sich mit Kindern oder Tieren verbinden?
- Kannst du gut herausfinden, was passieren muss, um eine Idee zu verwirklichen?
- Ist es für Sie einfach, Menschen mit Humor oder inspirierenden Worten zu erheben?
- Hast du ein Talent, Dinge zu bauen und zu reparieren?
- Haben Sie ein Händchen dafür, Menschen bei der Lösung ihrer Konflikte zu helfen?
- Bist du mutig? Neugierig? Offen? Unterstützend? Diszipliniert? Treu? Optimistisch?
5. Verwenden Sie einen Textmarker, um die Geschenke in den oben genannten Abschnitten zu markieren.
6. Machen Sie eine Liste dieser Geschenke und verfeinern Sie dabei die Formulierung.
Verwenden Sie Ihre Geschenke
Menschen, die Wege finden, ihre Gaben in ihr Leben zu integrieren, sind glücklicher, zufriedener, selbstbewusster, kreativer, engagierter in ihrer Arbeit und lernen schneller. Nicht baue dein Leben um deine Schwächen, in der Hoffnung, dass du dich verbessern kannst. Das macht dich für eine Menge Arbeit und ständige Erinnerung an die Disparität zwischen deinem derzeitigen Können und dem, wo du glaubst, dass du es sein solltest.
Wir sagen nicht, dass Sie nicht versuchen sollten, Ihre Fähigkeiten zu verbessern - insbesondere wenn diese Schwächen sich nachteilig auf Ihre Beziehungen, Ihre Gesundheit oder Ihr Glück auswirken. Wenn Sie ein schlechter Zuhörer oder unzuverlässig sind, arbeiten Sie auf jeden Fall daran, besser zu werden. Aber wenn Sie schlecht in Mathe sind, sollten Sie eine Karriere in der Buchhaltung ernsthaft überdenken.
Wenn du dich auf deine Schwächen konzentrierst, verletzt dich das auf zwei Arten - es bringt dich in einen fortwährenden Kampf und entzieht dir und anderen den Ausdruck deiner Gaben. Wenn Sie sich stattdessen auf Ihre Geschenke konzentrieren, fühlen Sie sich weniger müde und motiviert durch Ihre Arbeit. Selbst wenn Sie in einer Arbeit eingesetzt werden, die nicht explizit auf Ihren Gaben basiert, sorgt die Verwendung Ihrer Geschenke am Arbeitsplatz für mehr Zufriedenheit.
Deine Geschenke zu teilen ist eine ausgezeichnete Möglichkeit, deiner Gemeinschaft zu dienen und sie aufzubauen, während du etwas tust, was dir gut tut und dein Selbstvertrauen stärkt. Außerdem ermutigt es andere zu teilen ihr Geschenke.
Schauen Sie sich die Liste an, die Sie in Schritt XNUMX der Übung erstellt haben. Reduzieren Sie dies nun auf eine kleinere Liste von etwa fünf besonderen Geschenken und formulieren Sie sie in klarer, prägnanter Sprache. Sie müssen die anderen nicht aufgeben; Wir möchten es Ihnen nur leicht machen merken Ihre primären Geschenke, indem Sie sie vereinfachen.
Von Zeit zu Zeit möchten Sie vielleicht diesen Prozess noch einmal besuchen, da sich Ihr Gefühl für Ihre Gaben oder die Geschenke, die Ihre Aufmerksamkeit benötigen, ändern können. Wir machen den Prozess zu Beginn jedes Jahres, während wir unsere Rituale für Living Dreambook (Weitere Informationen finden Sie unter www.dreambook.vision).
Von jetzt an, anstatt Ihre Geschenke in die Ecke zu schieben, bringen Sie sie an die Spitze Ihres Lebens. Bewahren Sie die Liste an einem Ort auf, an dem Sie sie regelmäßig sehen. Besitze deine Geschenke. Akzeptiere, dass sie ein fester Bestandteil dessen sind, wer du bist. Sei dankbar für sie und teile sie frei.
© 2017 von Briana und Dr. Peter Borten. Mit Erlaubnis nachgedruckt.
Adams Media Publikationen.www.adamsmedia.com
Artikel Quelle
The Well Life: Wie man Struktur, Süße und Raum benutzt, um Balance, Glück und Frieden zu schaffen
von Briana Borten und Dr. Peter Borten.
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Über die Autoren
Briana Borten und Dr. Peter Borten sind die Schöpfer der Online-Community Rituals of Living und Dragontree, einer ganzheitlichen Wellness-Marke. Briana ist ein Mastery Coach mit einem umfassenden Hintergrund in Coaching von Kunden, um ihnen zu helfen, persönlichen Durchbruch und Meisterschaft zu erreichen. Peter ist ein Doktor der asiatischen Medizin, der den Menschen hilft, die gesamte Gesundheit von Körper und Geist zu erreichen. Er hat Hunderte von Artikeln verfasst, die Themen wie Stress, emotionales Wohlbefinden, Ernährung, Fitness und unsere Verbindung mit der Natur umfassen. Erfahren Sie mehr unter: www.thedragontree.com.
