Einfach sein ist ein Segen. Einfach zu leben ist heilig.
                           -RABBI ABRAHAM HERSCHEL

Die Praxis, sich für Ihren Körper zu bedanken, ist für Frauen besonders schwierig, weil unsere Beziehungen zu unserem Körper mit so vielen Schwierigkeiten und Unzufriedenheit behaftet sind. Die Medien bekräftigen ein so unmögliches und einzigartiges Image, dem junge Mädchen und Frauen gerecht werden können, und legen so viel Wert auf das Aussehen, dass praktisch keiner von uns - selbst wenn wir dem Ideal entsprechen - unversehrt bleibt.

Essstörungen, plastische Chirurgie, Milliarden für Make-up und Kleidung - wir alle kennen den Preis, der bezahlt wird. Und alle Anzeichen deuten darauf hin, dass sich die Besessenheit auf Jungen und Männer ausdehnt, mit Waden- und Bizepsimplantaten, Haarersatz, Facelifting und dem Einsatz von Steroiden, um auf dem Vormarsch Muskelmasse aufzubauen.

Nichts hat mir geholfen, mehr über dieses Thema zu erfahren, als ein Buch des Fotografen Francesco Scavullo [Scavullo Frauen], in dem er die schönsten Frauen der Welt fotografierte. Dort waren sie Seite für Seite mit atemberaubenden Frauen, zusammen mit Kommentaren der Frauen selbst. Keiner von ihnen war zufrieden mit ihrem Aussehen. Alle beschwerten sich über etwas: Ihre Nase war zu groß, die Haare zu dünn, der Mund zu weit. . . .

Das war der Zeitpunkt, an dem ich endgültig beschlossen habe, nicht mehr unzufrieden mit meinem Aussehen zu sein. Wenn die schönsten Frauen der Welt nicht befriedigt werden könnten, könnte niemand, und so könnte ich auch über mich hinwegkommen.

Unsere Körper halten uns lebendig und sind unserer Wertschätzung würdig

Die Wahrheit ist, egal wie wir aussehen, wir sind alle Körper, die uns am Leben erhalten, und nur für diese Tatsache sind sie unserer Wertschätzung würdig.

Mein Freund Andy Bryner ist der beste Lehrer, den ich kenne, um in einem Körper zu leben. Wenn er Yoga macht, dankt er speziell jedem Körperteil dafür, wie es geht.

Wenn er zum Beispiel sein Bein streckt, sagt er so etwas wie

"Danke, mein Bein, dass du mich so gut gehalten hast, als ich heute Morgen zum Windsurfen gegangen bin. Ich weiß es zu schätzen, dass du dich so viel dehnen kannst. Vielleicht wirst du eines Tages nicht so weit kommen, und heute genieße ich deine Fähigkeit, so weit zu gehen. "

Als er streckt, geht er Körperteil durch Körperteil, zu bemerken, mit exquisiter Besonderheit, was sein Körper an diesem Tag für ihn getan hat und was es in der Lage, in diesem Moment zu tun, ohne es zu wollen oder gehofft, dass es anders sein könnte.

Sie können das gleiche versuchen, wenn Sie das nächste Mal trainieren. Oder du kannst es abends im Bett machen. Körperteil für Körperteil, innen und außen, danke für deine Inkarnation: Niere, Leber, Lunge, Magen; Arme, Augen, Nacken, Zehen. Denken Sie darüber nach, was jeder tut und wie gut er seinen Job macht.

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Nachdruck mit freundlicher Genehmigung des Herausgebers, conari Press,
ein Abdruck von Red Wheel / Weiser, LLC. www.redwheelweiser.com.

Artikel Quelle

Einstellungen der Dankbarkeit: Wie man Freude jeden Tag deines Lebens gibt und empfängt
von MJ Ryan.

Dankbarkeit kann ein mächtiger Agent für Veränderung sein. Die Forschung hat ihre zahlreichen emotionalen und physischen Vorteile bestätigt. Dieses Buch wird dich ermutigen, Dankbarkeit zu beginnen, sich zu verpflichten und zu feiern, damit du mehr Freude im Leben erfahren kannst. Ersetzt die ISBN 9781573244114

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Über den Autor

MJ Ryan ist einer der Schöpfer der New York Times Bestseller Random Acts of Kindness und der Autor des Das Glück Makeover und Haltung der DankbarkeitUnter anderem Titel. Insgesamt gibt es 1.75 Millionen Exemplare ihrer Titel in gedruckter Form. Sie ist spezialisiert auf Coaching Hochleistungs Führungskräfte, Unternehmer und Führungsteams auf der ganzen Welt. Ein Mitglied der International Coaching Federation, ist sie ein Redakteur zu Health.com und Good Housekeeping und hat auf der Today Show, CNN erschien, und Hunderte von Radioprogrammen. Besuchen Sie den Autor www.mj-ryan.com

Ein Video angucken: Den Foltergeist loslassen - MJ Ryan

Ein anderes Video: Dankeschön (mit MJ Ryan)