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Als ich neulich über Liebe nachdachte - uns selbst zu lieben, unseren Nächsten zu lieben, die Welt selbst zu lieben -, kam ich zu dem Schluss, dass wir mit all dem "Stigma", das mit dem Wort Liebe verbunden ist, manchmal ratlos sind was es wirklich bedeutet.
Liebe wurde als Sex, als Martyrium, als Selbstverherrlichung oder als Abhängigkeit dargestellt. Wenn wir also davon sprechen, uns selbst oder andere zu lieben, wissen wir möglicherweise nicht genau, was das bedeutet. Ist es egoistisch, ist es narzisstisch, ist es bedingt? Was genau bedeutet "uns selbst lieben"?
Ein viel einfacherer und vielleicht verständlicherer Weg, dieses Ziel oder diese Vision auszudrücken, ist einfach, "Sei freundlich" zu sagen. Denken Sie darüber nach, wenn wir nett zu jemandem sind, sind wir definitiv nicht lieblos und wenn wir nett zu uns selbst sind, lieben wir uns. Wenn wir freundlich zur Erde sind, zeigen wir Liebe in Aktion.
Seien Sie nett zu Ihrem Nachbarn und sich selbst
Vielleicht, anstatt zu üben liebe deinen Nächsten wie dich selbst, wir könnten besser verstehen und üben, Sei freundlich zu deinem Nächsten und dir selbst.
Sei freundlich. Jetzt wissen wir alle, was das bedeutet. Gütig zu sein hat keine Konnotationen, wie Liebe Sexualität oder Märtyrertum haben kann. Freundlich zu sein ist einfach das - freundlich zu anderen zu sein, freundlich zu uns selbst zu sein.
Für mich war es viel einfacher, mich selbst und meinen Nächsten zu lieben, wenn ich zu dieser Erkenntnis kam. Ich muss nur "freundlich" zu mir selbst und "freundlich" zu meinem Nachbarn sein. Ich kann mich darauf konzentrieren, freundliche Gedanken, freundliche Motive und freundliche Handlungen zu haben.
Random Acts of Kindness
Sie erinnern sich vielleicht an eine Bewegung, die vor einigen Jahren mit dem Üben von zufälligen Akten der Güte begann. Dies beinhaltete Dinge wie Geld in Parkuhren zu stecken, als Sie sahen, dass ihnen die Minuten ausgehen - auch wenn Sie keine Ahnung hatten, wessen Auto es war, dass Sie von einem Parkticket sparen. Sie mussten auch für die Person hinter Ihnen bezahlen, wenn Sie an der Mautstelle ankamen.
Das Üben zufälliger freundlicher Handlungen hat damit zu tun, freundlich zu Menschen zu sein, ohne eine Belohnung oder einen Dank zu erwarten. Freundlich zu Fremden sein. Gütig sein, nur um gütig zu sein - nicht weil jemand es von dir erwartet hat oder weil du dich schuldig gefühlt hast. Es ist einfach ein Akt der Güte und der Liebe - selbstlos, ungerechtfertigt, unerwartet und vielleicht unbelohnt. Außer wir finden dann, dass Güte ihre eigene Belohnung ist. Wir fühlen uns gut, weil wir wissen, dass wir "gut gemacht" haben. Wir fühlen uns zufrieden, weil wir wissen, dass wir von Herzen gehandelt haben.
Güte kommt von Herzen. Wenn es vom Kopf kommt, kann es eher eine analytische Entscheidung sein, wie zum Beispiel, ich werde zu dieser Person freundlich sein, so dass sie mir wiederum einen Gefallen tun wird. Das mag äußerlich wie Freundlichkeit erscheinen, aber Sie wissen, dass Ihre Motivation nicht selbstlos ist. Freundlichkeit gegenüber anderen ist nicht für sich selbst, sondern für den anderen.
Doch auch Freundlichkeit, die mit einem egoistischen Motiv beginnt, kann anderen helfen. Möglicherweise handelt es sich um "Fälschung, bis Sie es geschafft haben". Vielleicht sind wir zuerst nett, weil wir wissen oder hoffen, dass wir etwas daraus machen. Aber mit der Zeit lernen wir, dass es eine Belohnung ist, gütig zu sein. Es bildet Endorphine (Glückshormone) in unserem Körper. Es gibt uns das Gefühl, etwas Gutes getan zu haben, und so fühlen wir uns gut. Freundlichkeit wird ohne Belohnung geleistet, aber wenn sie selbstlos geleistet wird, bringt sie große Belohnungen - inneren Frieden, Glück und Befriedigung einer gut gemachten Tat.
Bringe ein wenig Güte in dein Herz
Wir alle können sicherlich mehr Güte in unserem Leben gebrauchen. Wenn wir Lebensmittel essen, von denen wir wissen, dass sie schädlich für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden sind, sind wir dann freundlich zu unserem Körper und uns selbst? Wenn wir jemanden beleidigen oder einen Groll hegen und vor Groll brodeln, sind wir dann freundlich - entweder zu uns selbst oder zu ihnen? Immerhin erhöht das Festhalten an Ärger unseren Blutdruck, erhöht unseren Stresspegel und verursacht Chaos in unserem eigenen Körper - egal wie sich das auf den Frieden und die Harmonie im Raum auswirkt.
Die Frage, die wir uns im Laufe unseres Tages stellen müssen, lautet: "Bin ich nett?" Neulich, als ich mit einer Freundin zusammen saß, fing ich an, sie wegen etwas zu ärgern. Plötzlich wurde mir klar, dass ich nicht nett war. Hoppla. Nun ist es mein Ziel, mich zu erinnern, bevor ich mit Wut oder Ungeduld oder sogar neckend antworte, mich zu fragen: "Bin ich nett?"
Ich finde, dass viele Dinge, die ich "normalerweise" für gut hielt (sogar Witze über unsere Regierungsbeamten), nicht gut sind. Also formuliere ich meine Gedanken oder Worte neu, um nett zu sein - ehrlich, aber nett. Es gibt mir ein besseres Gefühl für mich selbst, wenn ich nett bin, und ich bin mir sicher, dass es auch den Menschen um mich herum besser geht.
Bin ich freundlich zu sein?
Wenn wir uns viele unserer Handlungen ansehen und fragen: "Bin ich nett?" Wir können eine ganze Reihe von Ethiken entdecken, nach denen wir leben können. Abfall? Nicht nett. Rücksichtsloses Fahren? Nicht nett. Fast Food essen? Nicht gut für unseren Körper. Schlechte Laune? Nicht freundlich zu uns selbst oder zu anderen. Klatschen? Auf keinen Fall nett. Und die Liste geht weiter und weiter ...
Wir alle üben, freundlich zueinander, zu uns selbst und zu unserer Mutter Erde zu sein. Ein bisschen Freundlichkeit kann viel dazu beitragen, den Schmerz in unserem Herzen und die Kluft zwischen Menschen und Planeten zu heilen.
Buchtipp:
Random Acts of Kindness
von Dawna Markova.
Benannt a USA heute Best Bet for Educators, dies ist ein Buch, das durch kleinste Gesten zur Gnade ermutigt. Die Inspiration für die Güte Bewegung, Random Acts of Kindness ist ein Gegenmittel für eine müde Welt. Die wahren Geschichten, nachdenklichen Zitate und Vorschläge für Großzügigkeit inspirieren die Leser, in dieser schönen neuen Ausgabe mitfühlender zu leben.
Info / Bestellung dieses Buch. Auch als Hörbuch erhältlich.
Über den Autor
Marie T. Russell ist der Gründer der Innerself Magazin (Gegründet 1985). Sie hat auch produziert und moderiert eine wöchentliche Radiosendung South Florida, innere Kraft, aus 1992-1995, die zu Themen wie Selbstwertgefühl, persönliches Wachstum und Wohlbefinden ausgerichtet. Ihre Artikel über Transformation und die Verbindung zu unserer eigenen inneren Quelle der Freude und Kreativität zu konzentrieren.
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