Mit sich selbst und anderen sanft umgehen

Mit sich selbst und anderen sanft umgehen
Grafik durch Sarah Liebe McCoy

Dankbarkeit

Hallo liebes,

Ich weiß, dass du gerade viel trägst. In deinem Leben, in deinem Geist, auch in deinem emotionalen Körper. Die Last ist schwer. Ich möchte nur, dass du es weißt, ich fühle dich.

Heute möchte ich Ihnen eine zärtliche Liebe senden. Es wird nicht alles lösen, aber es könnte die Last für einen oder zwei Moment erleichtern.

Als ich meinen Kalender umblätterte und mich an das Thema September erinnerte, fühlte es sich wie ein dringend benötigtes Flüstern in meinem Ohr an. Sei sanft ...

Sei sanft ...

Sogar die Schrift ist weich und etwas versteckt, also muss man genau hinsehen, um sie zu sehen ...


Holen Sie sich das Neueste von InnerSelf


"Ich bin sanft mit mir und anderen"

Als ich vor über einem Jahr diese Kunst für September machte, hatte ich natürlich keine Ahnung, wo wir sein würden. Und jetzt, wenn ich es mir anschaue, bin ich dankbar, dass der Anstoß sich an Sanftmut erinnert.

Mit so viel Heilung und so viel Arbeit in der Welt kann ich sehen, wo uns ein bisschen Sanftmut gerade jetzt dienen kann.

In diesem Sinne möchte ich Ihnen diesen Bildschirmschoner für Ihr Telefon schenken. (Machen Sie einen Screenshot oder klicken Sie und speichern Sie in Ihren Fotos und machen Sie es zu Ihrem Hintergrundbild)

Bildschirmschoner für Ihr Telefon. (Machen Sie einen Screenshot oder klicken Sie und speichern Sie in Ihren Fotos und machen Sie es zu Ihrem Hintergrundbild)
Bildschirmschoner für Ihr Telefon. (Machen Sie einen Screenshot oder klicken Sie und speichern Sie in Ihren Fotos und machen Sie es zu Ihrem Hintergrundbild)

Diese Telefonkunst ist Teil der Everyday Love Abonnement Ich kuratiere jeden Monat mit monatlichen Tagebuchseiten, einer geführten Meditation und einer musikalischen Wiedergabeliste. Es ist eine vollständige sensorische Erfahrung und ein Angebot, das meiner eigenen Praxis der Achtsamkeit und mentalen Stärke so viel hinzufügt. Hör zu wenn Sie ein großartiges Werkzeug brauchen, um den Frieden zu erhöhen und die Liebe in Ihrem Leben zu erweitern.

Wie können Sie sich sanfte Ermutigung und tiefere Ruhe bieten und zulassen, dass das, was Sie haben, ausreicht? Wie können Sie üben, diese Sanftheit auf Ihre Mitmenschen auszudehnen?

Sie verdienen all die Freundlichkeit und Fürsorge der Welt.
Du bist genug so wie du bist.

Möge dieser Monat uns allen ein Gefühl der Erweichung, eine sanfte Berührung und dringend benötigte Nahrung geben. Mögen wir mit allem, was wir tragen und was alles zu tun ist, die Wiederauffüllung unseres inneren Brunnens zulassen. Mögen wir mit unseren zarten Anhörungen intakt weitermachen.

Täglich über Sanftmut nachdenken

Diese Woche sitze ich unter einem orangefarbenen Himmel, Rauch füllt die Luft und meine Nachbarschaft offiziell auf der Stufe 1 der Evakuierungsbereitschaft (ich lebe in einem sehr vorstädtischen Gebiet, ein paar Meilen von den Zonen der Stufen 2 und 3 entfernt, also wir sind nicht zu besorgt, aber es ist immer noch beängstigend). Viele Menschen im Osten und Süden mussten ihre Häuser verlassen und einen sicheren Landeplatz finden, während sie auf Neuigkeiten warten, wenn ihre Häuser noch stehen ...

Wie schrecklich .. Wie herzzerreißend ..

Es passiert viel auf einmal. Es gibt viel Trauer und große Gefühle von innen und außen. Wir sind zerbrechliche Wesen, die täglich mit vielen Ängsten und sehr realen Tragödien leben. Es ist zutiefst besorgniserregend. Und es macht uns fertig.

Also habe ich heute eine Frage von Ihnen, eine Art Einladung. Wenn Sie helfen würden, sich und dem Kollektiv jetzt einen Moment der Ruhe und Liebe zu bringen, wäre ich Ihnen sehr dankbar.

Bringen Sie sich und dem Kollektiv einen Moment der Ruhe und Liebe

Sarah Love: Kannst du diesen Moment nutzen, um deine Hand auf dein Herz zu legen?Kannst du diesen Moment nutzen, um deine Hand auf dein Herz zu legen?

Können Sie diesen Moment nutzen, um Ihre Füße zu fühlen? Wackle mit deinen Zehen.

Atme ein in deinen Bauch. Lassen Sie Ihren Bauch lockern und entspannen.

Können Sie Ihren Kiefer und diese winzigen Muskeln in Ihrem Gesicht (Ihre Mundwinkel und Augenbrauen) erweichen?

Lassen Sie Ihre Schultern bei Ihrem nächsten Atemzug fallen.

Können Sie sich sagen, dass Sie in Sicherheit sind?

Wenn nicht, ist das in Ordnung. Ich verstehe.

Wenn ja, halten Sie sich bitte in diesem Moment der Ruhe, atmen Sie langsam und sicher und erweichen Sie alle Stellen in Ihnen, die das Gewicht der Welt tragen, so lange Sie können. Komm immer wieder darauf zurück, wenn es dich beruhigt.

Sie können sich an eine Person oder ein Ereignis erinnern, die Ihre beruhigende Energie nutzen könnten, und auf diese Weise ein bisschen Liebe senden. Sehen Sie, wie Liebe und Ruhe sie jetzt erreichen.

Für die Feuerwehrleute, für alle, die leiden, für sich und Ihre Familie, atmen Sie einfach weiter.

Das war's ... Nur einen Moment der Ruhe. Ich denke, es kann wirklich helfen.

Danke mein Freund!

Anfang dieser Woche habe ich eine längere Version dieser Übung auf meiner Facebook-Seite gemacht. Das kannst du dir ansehen HIER wenn du möchtest.

Ruhig sein und Ruhe bieten

Als ich letztes Jahr den Kalender 2020 erstellte, waren „ruhig sein“ und „ruhig anbieten“ zwei Themen, die dabei immer wieder auftauchten. Ich habe nicht verstanden, was das genau bedeutet, aber ich wusste, dass es sicherlich nicht weh tut.

Jetzt verstehe ich viel besser warum Beruhigende Energie kann ein echtes Geschenk sein. Wenn Sie jedoch einen Moment der Ruhe haben, wenn Sie ein wenig Frieden für Ihr Nervensystem und den größeren Kreislauf des Lebens schaffen können, bringen Sie uns allen ein Geschenk.

Danke, dass du hier bist. Ich bin froh, dass wir zusammen auf dieser Reise sind.

© 2020 von Sarah Love. Alle Rechte vorbehalten.
Nachdruck mit freundlicher Genehmigung des Autors.

Geschrieben von dem Schöpfer:

Der jährliche Kalender "Ich stehe für die Liebe"
von Sarah Love.

Das Leben ist schön und DU auch! KalenderDieser Kalender wurde erstellt, um Ihnen zu helfen, sich selbst mehr zu lieben. Das Ich stehe für Liebeskalender ist mit täglichen Liebesnuggets gefüllt. Jeden Tag bekommst du ein frisches Stück Wahrheit und Freude, die du mit der Zeit aufnehmen kannst deine Gedanken werden deine Freunde. Tägliche Liebe wird dich verwandeln.

Klicken Sie hier für weitere Informationen oder um diesen Kalender zu bestellen (auf der Sarah Website).

Über den Autor

Sarah Liebe McCoySarah Liebe McCoy ist der visionäre Künstler hinter der Ich stehe für die Liebe Bewegung und der Schöpfer des "Das Leben ist schön und du bist es auch!"Kalender. Kunst und Magie in all ihrer Kreationen verflechten. Neben dem Anheizen Liebe Revolution, ihre Lieblings Dinge zu tun, sind Finger malen, wandern Sie durch die üppigen Landschaften, sip Jasmintee und darüber nachzudenken, das Geheimnis des Ganzen. Sag hallo zu Sarah (und finden Sie heraus, wie eine Liebe Krieger zu werden) bei www.istandforlove.

Video / Interview mit Sarah Love McCoy: Full Circle Wellness Tools

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

Folge InnerSelf weiter

facebook-icontwitter-iconRSS-Symbol

Holen Sie sich das Neueste per E-Mail

{Emailcloak = off}

VON DEN HERAUSGEBERN

InnerSelf Newsletter: September 27, 2020
by Innerself Mitarbeiter
Eine der großen Stärken der Menschheit ist unsere Fähigkeit, flexibel zu sein, kreativ zu sein und über den Tellerrand hinaus zu denken. Jemand anders zu sein als wir gestern oder vorgestern. Wir können es ändern...…
Was für mich funktioniert: "Für das höchste Gut"
by Marie T. Russell, InnerSelf
Der Grund, warum ich teile, "was für mich funktioniert", ist, dass es möglicherweise auch für Sie funktioniert. Wenn nicht genau so, wie ich es mache, da wir alle einzigartig sind, kann eine gewisse Abweichung in der Einstellung oder Methode durchaus etwas sein ...
Waren Sie das letzte Mal Teil des Problems? Werden Sie diesmal Teil der Lösung sein?
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Hast du dich registriert, um abzustimmen? Hast du abgestimmt? Wenn Sie nicht abstimmen, sind Sie Teil des Problems.
InnerSelf Newsletter: September 20, 2020
by Innerself Mitarbeiter
Das Thema des Newsletters in dieser Woche kann als "Sie können es tun" oder genauer als "Wir können es schaffen!" Zusammengefasst werden. Dies ist eine andere Art zu sagen "Sie / wir haben die Macht, eine Änderung vorzunehmen". Das Bild von…
Was für mich funktioniert: "Ich kann es schaffen!"
by Marie T. Russell, InnerSelf
Der Grund, warum ich teile, "was für mich funktioniert", ist, dass es möglicherweise auch für Sie funktioniert. Wenn nicht genau so, wie ich es mache, da wir alle einzigartig sind, kann eine gewisse Abweichung in der Einstellung oder Methode durchaus etwas sein ...