Dankbarkeit oder Wertschätzung ist eine absichtliche Fokus auf die positiven, auf was Sie schon so gut wahrnehmen. Wenn Sie jemanden zu schätzen wissen, werden Sie auf ihrem Quell-ähnliche Qualitäten konzentrieren. Nach dem Prinzip der Kraft ein, ist die Quelle einzige Wahrheit und Wirklichkeit von ihr. Alles andere was Sie zu sehen scheinen, alles, was Sie wahrnehmen, wie UN-Source-wie in keiner Weise, ist letztlich nur Ihre eigenen falschen Projektion.
Außerdem, wenn Sie eine andere zu schätzen wissen, werden Sie zum Ausdruck, wie die Quelle-Wahrheit von sich selbst, als ein Wesen der Liebe.
So verstanden, Dankbarkeit ist die Praxis des Seins und zu sehen, nur die Wahrheit - in der Überzeugung, dass wenn man sein und zu sehen, nur die Wahrheit zu üben, werden Sie irgendwann sein und sehen, nur die Wahrheit. Und wenn Sie sein und zu sehen, nur die Wahrheit, fühlen Sie sich nur Dankbarkeit.
Üben Sie dankbar für alles, was Sie möglicherweise können
Übe heute, dankbar zu sein für alles, was du kannst. Suchen Sie aktiv nach Dingen und Qualitäten, die Sie schätzen sollten. Wann immer es angebracht ist, können Sie sich sogar dafür entscheiden, anderen offen Ihren Dank auszudrücken. Aber richten Sie in Ihrem Kopf Ihre Dankbarkeit darauf, sich selbst zu beschaffen. Schätzen Sie die liebenswerten Dinge und Eigenschaften, die Sie erleben, nicht so sehr als getrennte Realitäten an sich, sondern als Ausdruck der Quelle, des unendlichen kreativen Potenzials für das Wohlbefinden - Ausdruck, den Ihre eigene Wertschätzung Ihnen ermöglicht, klar zu sehen. Sei nicht so sehr dankbar für die besondere Form, sondern für die unveränderliche, allgegenwärtige Liebe, die sich in deiner Erfahrung ewig ausdrückt, als dein Bewusstsein für diese sich ständig verändernden Formen des Wohlbefindens.
Und auch dankbar sein für die Tatsache, dass Sie erkennen und schätzen diese Geschenke der Quelle, denn Ihre Fähigkeit zu tun, so füllt sich Ihr Leben Erfahrungen mit Schönheit und Anmut.
Es kann sehr hilfreich sein, um eine Dankbarkeit Tagebuch zu führen, um den Prozess der Anerkennung zu verstärken. Je mehr man sich Gedanken der Wertschätzung üben, desto mehr wird es Ihrem gewöhnlichen Art des Umgangs mit der Welt zu werden. Plus, wenn Sie vorübergehend in negative Gedanken verloren und sah dein Tagebuch kann helfen, erinnern Sie sich Ihren Weg zurück zur Liebe und Glück.
Wer in deinem Leben fühlst du dich kritisch?
Wen in deinem Leben fühlst du jetzt kritisch? Erstellen Sie eine Liste und adressieren Sie sie nacheinander. Jede Kritik ist eine Zurückhaltung der Liebe, die letztlich ein Zurückhalten der eigenen Erfahrung des Wohlbefindens ist.
Das nächste Mal, wenn Sie mitten in der Schuld oder ein anderer zu kritisieren, sehen es als ein Gelegenheit zu tun sich selbst einen Gefallen und verlagern Sie Ihr Bewusstsein zu lieben. Verlängern Sie lieben es, dem anderen, unabhängig davon, ob Sie denken, dass sie "verdient" oder nicht. Become das Ausdehnen der bedingungslosen Liebe.
Meditation für tieferen Selbst-Bewusstsein
Dies ist eine Meditation für ein tieferes Selbstbewusstsein. Nehmen Sie sich eine ruhige Zeit ohne Ablenkungen. Werden Sie sich jetzt auf allen Ebenen als ein Wesen der Liebe bewusst: die ewige Erweiterung der Liebe auf der Ebene der Einheit des Seins; bedingungslose Liebe auf der Ebene der Beziehungen in der Welt auf andere auszudehnen; und sich von bedingungsloser Liebe zu dir selbst ausdehnen.
Welche mentalen Hindernisse Sie stoßen, wenn Sie zu Ihrem Bewusstsein zu verlagern, um lieben zu versuchen? Wie und warum sind Sie jetzt vorenthalten Liebe? Welche Urteile anderer oder von sich selbst sind, hält Sie zurück? Lassen Sie diesen Gedanken nun wertend. Become lieben.
Danach nehmen Sie sich Zeit, um aufzuschreiben, was Sie über sich selbst entdeckt im Laufe dieser Übung.
Nachdruck mit freundlicher Genehmigung des Autors.
Veröffentlicht von Alight Publications. © 2010.
http://thehappymindbook.com/
Dieser Artikel wird mit freundlicher Genehmigung aus dem Buch entnommen:
The Happy Mind: Seven Principles um den Kopf frei und erhebe Dein Herz
von William R. Yoder.
Die glücklichen Geist bietet eine alternative Denkweise basierend auf sieben einfachen Prinzipien. Diese neue Art des Denkens ermöglicht es Ihnen, die Grenzen und Verzerrungen Ihrer gegenwärtigen Denkweise aufzuheben, und ermöglicht so Ihrem Geist, tiefes und dauerhaftes Glück zu erfahren. Dein glücklicher Gemütszustand ist das effektivste Werkzeug, um deine wahren Wünsche zu entdecken und sie zu erkennen und zu manifestieren. Und dein eigener glücklicher und friedlicher Geisteszustand ist auch das heilsamste Geschenk, das du einem anderen geben kannst.
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Über den Autor
William Yoder hat Doktoratsstudium in Philosophie und Chiropraktik. Er hat östlicher und westlicher Philosophie und Religion an großen Universitäten gelehrt. Seine Studien persönliches Studium mit der Option-Institut, und mit Lehrern wie Ram Dass, Michael Hatncr, Gail Straub und David Gershon, Wallace Black Elk, David Spangler, Brant Secunda, und Thich Nhat Hanh. Er und seine Frau haben Workshops sowohl im privaten als auch im geschäftlichen Umfeld zu den Themen Gesundheit und Heilung, menschliches Potential, Selbstverwirklichung, Spiritualität und gelehrt. Besuchen Sie seine Website unter http://thehappymindbook.com/
