Das Urteil loslassen - von allem

Es ist leicht, im Gericht zu sitzen und uns selbst zu quälen. Ich dachte, der Schmerz und die Müdigkeit seien vorübergehend. Ich dachte ich wäre schwach. Ich war überzeugt, dass es kein Grund zur Sorge war, und alles, was ich tun musste, war mehr Sport zu treiben und härter zu arbeiten.

Ich hatte gerade eine Aufführung des Broadway-Musicals dirigiert Hamilton in San Francisco im Jahr 2017, als ich auf meinem Heimweg einen Herzinfarkt erlebte. Tests zeigten, dass meine rechte Koronararterie zu 90% blockiert war, und zwei Stents wurden platziert, um mich auf den Weg zur Genesung zu bringen. Ich war 43 Jahre alt.

Viele Menschen leiden unter Impostor-Syndrom. Selbst diejenigen, die die höchsten akademischen, künstlerischen und geschäftlichen Leistungen erbringen, leiden unter dem Gefühl der Unwürdigkeit.

Eines Tages bei einem Retreat - ich war damals noch ziemlich jung - war ich in einer Gruppe, und wir wurden gebeten, tief still zu fallen und einen erholsamen Platz darin zu finden. Dann, als wir unsere Augen öffneten, sahen wir ein projiziertes Bild einer wunderschönen pfirsichfarbenen Rose ...

Was ist Schuld? Die meisten Leute kennen die Antwort. Es ist das Gefühl der Verantwortung, etwas falsch gemacht zu haben oder in der Vergangenheit etwas falsch gemacht zu haben. Ich würde sagen, wir haben alle dieses Schuldgefühl. Es ist universell. Wir haben alle Fehler gemacht, manchmal große. Und Schuldgefühle sind zu oft die Folge.

Die meisten von uns fühlen sich schuldig oder faul, wenn wir die Dinge auf einen späteren Zeitpunkt verschieben, aber Aufschub ist normal und passiert jedem. Der Schlüssel besteht nicht darin, das Wort aus Ihrem Wortschatz zu streichen, sondern Wege zu finden, um intelligenter zu arbeiten und sich auszuruhen, damit Aufgaben erledigt werden.

Als ich es in die NFL schaffte, war es der Höhepunkt von allem, wovon ich als Junge geträumt hatte - und eine Besessenheit, die mich dazu brachte, meinen Körper sowie meinen Geist und meine Seele zu verprügeln.

Unternehmen wie Unilever, L'Oréal und Johnson & Johnson haben kürzlich angekündigt, keine Produkte mehr zu verkaufen, in denen „Hautaufhellung“ erwähnt wird.

Zu selbstkritisch zu sein ist in unserer Gesellschaft weit verbreitet. Es ist fast ein nationaler Zeitvertreib, sich über echte und eingebildete Unvollkommenheiten hinwegzusetzen ...

Viele von uns verbringen einen Großteil ihres Lebens damit, Orte zu finden. Dabei machen wir ungeschickte Dinge, werden in Ungeduld und Irritation verwickelt und verursachen manchmal Unfälle. In unserer Eile, irgendwohin zu gelangen, vermissen wir Sein irgendwo und scheinen nie irgendwo hin zu kommen.

Wie werde ich ihnen die Nachrichten bringen? Das wird nicht einfach. Ich gebe zu, dass ich mich geirrt habe, aber ich beschließe, es aufzuschieben, bis ich dort ankomme, in der Hoffnung, dass ein Teil des Stichs verschwunden sein wird, sobald sie unsere tapferen Gesichter sehen. Ich werde es nach dem Abendessen aber vor ...

Gefälschte Instagram-Konten, oft als „finstas"Oder"Spam-Konten“, Sind für viele Teenager zur Norm geworden - aber ihre Argumentation für die Schaffung dieser ist nicht so unheimlich, wie Sie denken.

Was braucht es eigentlich, um ein Leben zu führen, das reich an Selbstpflege ist? Es gibt fünf Grundelemente der Selbstpflege.

Obwohl das Imposter-Syndrom (IS) traditionell als weibliches Phänomen angesehen wird, gibt es nicht viele harte Daten, die bestätigen, dass Frauen dies tatsächlich häufiger erleben als Männer. Der Grund dafür, dass es sich um eine weibliche Erkrankung handelt, besteht einfach darin, dass das Phänomen zum ersten Mal bei der Erforschung von Frauen entdeckt wurde und es sich um ein Stereotyp handelt, das festzustecken scheint.

Die alten Griechen sprachen von zwei Arten von Zeit oder zwei Erfahrungen von Zeit: chronos und kairos. Chronos ist das, was wir jetzt als Uhrzeit, objektive Zeit bezeichnen. In Musik, chronos ist Metronomzeit. Kairos ist Aktualität, der günstige Moment, der aus unserer Erfahrung hervorgeht, etwas, das zu keiner Zeit passieren kann, sondern nur bei fehlen uns die Worte. Zeit. Pädagogen nennen es den lernbaren Moment.

Denkst du jemals, dass du nicht gut genug bist, um mitfühlend zu handeln? Nicht ganz heilig genug, also solltest du diese Art von Verhalten lieber den Heiligen und Weisen, den Ministern und Priestern überlassen. Sind das nicht die Menschen, die für die Kommunikation mit Gott verantwortlich sind?

Wenn Sie sich bei Netflix anmelden, wird Ihnen ein Menü mit nahezu 6,000-Titeln angezeigt. Wenn Sie ein OkCupid-Konto erstellen, haben Sie die Möglichkeit, eine Verbindung mit 5 Millionen anderen aktiven Benutzern herzustellen.

Wer hat gesagt, dass, wenn Sie bewusst gelebt nichts Schlimmes oder herausfordernde würde jemals mit Ihnen geschehen? Wer hat dir gesagt hätte nie krank, habe einen Liebhaber verlassen, haben einen geliebten Menschen sterben, einen Autounfall haben, oder machen Sie eine schlechte Wahl, oder? Wer sagt, dass das Gehen den spirituellen Weg wäre ein Stück Kuchen sein, einfach wie überzeugend?

Willkommen in der Welt des Imposter-Syndroms. Es ist eine geheime Welt, in der erfolgreiche Menschen aus allen Gesellschaftsschichten leben, die eines gemeinsam haben: Sie glauben, dass sie nicht gut genug sind. Sie könnten Männer oder Frauen sein, jung oder alt. Und Betrüger-Überzeugungen hängen nicht immer mit der Arbeit zusammen; Ich habe Betrüger getroffen, die das Gefühl haben, nicht gut genug Eltern, Ehemänner, Ehefrauen, Freunde oder gar nicht gut genug Menschen zu sein.

Die Zufriedenheit mit Ihrem Zuhause kann nach neuen Erkenntnissen von seiner Größe im Vergleich zu den Häusern Ihrer Nachbarn abhängen.

Wie kann Perfektionismus zu einem Stolperstein auf dem Weg sein? Mit dem zwanghaften Bedürfnis, perfekt zu sein kann sehr hart sein auf jemanden. Als Perfektionist schafft Probleme, nicht nur für die Person, die darunter leidet, aber für diejenigen um sie herum.

Ich komme offiziell aus dem Schrank! Hier ist: Ich, Barry Vissell, bin nicht nur Berater, Autor, Arzt und Workshopleiter, sondern auch ein Musiker!  Da war das nicht so schwer. Also, warum zögere ich, diesen schönen, musikalischen Teil von mir anzukündigen?

Wahl ist vielleicht unsere wichtigste Freiheit. Wir fangen manchmal Sätze an mit „Eine Wahl getroffen. . . ”In Wirklichkeit bietet fast jeder Wachmoment unzählige Möglichkeiten. Viele sind klein und inkonsequent, während andere das Leben verändern.