Warum Perfektionisten eher Bulimie entwickeln

Warum Perfektionisten eher Bulimie entwickeln
Bulimia nervosa ist eine häufige und lebensbedrohliche Essstörung. Über 275,000 Kanadische Mädchen und Frauen haben irgendwann in ihrem Leben Bulimie. Sie essen große Mengen an Nahrung, oft heimlich, und verhindern dann eine Gewichtszunahme durch Erbrechen, Fasten oder Sport.

Warum toxische Arbeitsplätze das Impostor-Phänomen füttern

Warum toxische Arbeitsplätze das Impostor-Phänomen füttern
Forschungsergebnisse legen nahe, dass rund 70% der Menschen irgendwann in ihrer Karriere ein unlogisches Gefühl haben, ein Betrüger am Arbeitsplatz zu sein. Es wird das Impostor-Phänomen genannt (fälschlicherweise auch als Syndrom bekannt).

Die beste Ablehnung: Ein neuer Weg, eine neue Richtung und das wahre Sie

Die beste Ablehnung: Ein neuer Weg, eine neue Richtung und das wahre Sie
Als der Komponist George Gershwin seine Karriere entwickelte, wandte er sich an sein geschätztes Vorbild Maurice Ravel und fragte, ob Ravel ihn als Schüler aufnehmen würde. Ravel, der mit Gershwins Arbeit vertraut war, wies ihn zurück und antwortete: "Warum ein zweitklassiger Ravel werden, wenn du bereits ein erstklassiger Gershwin bist?"

Wie Perfektionismus zu Depressionen bei Studenten führen kann

Wie Perfektionismus zu Depressionen bei Studenten führen kann
Der Druck des jungen Erwachsenenalters gepaart mit den Anforderungen von Hochschulabsolventen ist ein Risiko für depressive Symptome. In der Tat leiden fast 30% der Studenten an depressiven Symptomen, die dreimal so hoch sind wie in der Allgemeinbevölkerung.

Die Geschenke der Hilflosigkeit und Verletzlichkeit

Die Geschenke der Hilflosigkeit und Verletzlichkeit
Zufällig wurde unser aktueller Wurf gestern, Sonntag, am letzten Tag unseres Mentoren-Retreats geboren! Wenn ich die denkbar schlechteste Zeit für unsere Gracie hätte planen können, wäre es an diesem Tag gewesen! Wir erwarteten ihren Wurf in den nächsten Tagen.

Die Oberhand über die Ungeduld bekommen

Die Oberhand über die Ungeduld bekommen
Werden Sie von unvorhergesehenen Komplikationen abgewimmelt? Sind Sie verzweifelt, Fristen oder Ziele zu erreichen? Hasst du es zu warten? Bist du ein Sklave der Uhr? Nun, der Preis, den Sie zahlen, ist riesig. In erster Linie, dein hastiges Tempo und Unbehagen rauben dich ...

Nur der Schatten kennt sich mit deinem Schatten aus

Befreundet mit dem Schatten-SelbstKonformität ist, wie wir konditioniert wurden, um an einem falschen Gefühl von Sicherheit teilzunehmen, das dazu führt, dass wir nicht integer mit uns selbst sind. Auf einer tiefen, unbewussten Ebene sind wir uns dessen bewusst und dieses Bewusstsein beeinflusst weitgehend unser Leiden.

Shame: Es ist ungesund, selbstzerstörerischen und extrem giftig

Shame: Es ist ungesund, selbstzerstörerischen und extrem giftigScham ist eine ungesunde und extrem giftig Emotion, die eine Person schwer krank im Inneren macht. Es spielt sich in den Familien und in der Gesellschaft in einem selbstzerstörerischen und gewalttätigen Art und Weise, und es ist an der Wurzel der Sucht sowie allen Formen des Missbrauchs. Sie können heilen deine Schande ...

Echte Schönheit muss nicht retuschiert werden

echte Schönheit 10 7
Getty Images, eine der weltweit größten Fotoagenturen, hat angekündigt, Retusche von Modellen zu verbieten, "um sie dünner oder größer aussehen zu lassen".

Die Kritik führt zu Angst, Furcht und Unglücklichsein

Kritik führt zu Angst und FurchtMit Angst und Angst zu leben, erzeugt in all unseren Beziehungen Unglück und Verzweiflung. Die meisten von uns leiden jedoch zu sehr unter Angst und Angst, hauptsächlich weil unsere Kommunikation diese destruktiven Gefühle durch Kritik, Anklage, Bestrafung und Demütigung provoziert. So reduzieren Sie die Angst und Angst durch ...

Eichhörnchen, wie Menschen, verwenden Chunking, um ihre Nüsse zu organisieren

Eichhörnchen, wie Menschen, verwenden Chunking, um ihre Nüsse zu organisierenFox-Eichhörnchen sind viel organisierter als wir dachten - ihre Schalen von Nüssen nach Sorte, Qualität und vielleicht sogar nach Vorliebe lagern. Eine neue Studie zeigt erstmals, dass Eichhörnchen ihre Beute - mindestens 3,000 zu 10,000-Nüssen pro Jahr - mit "Chunking" ...

Wie Alltagssprache Adipositas stigmatisiert

Wie Alltagssprache Adipositas stigmatisiertAdipositas ist eine stark stigmatisierte Erkrankung. Menschen mit Adipositas sind häufig Vorurteilen und Spott zu Hause, in der Schule, bei der Arbeit und sogar bei Fachkräften des Gesundheitswesens ausgesetzt.

So viele im Westen sind deprimiert, weil sie erwartet werden, nicht zu sein

So viele im Westen sind deprimiert, weil sie erwartet werden, nicht zu seinDepression wird weltweit als Hauptursache für Behinderungen genannt. Die Forschung zeigt jedoch, dass Depressionen in westlichen Kulturen, wie den USA, Kanada, Frankreich, Deutschland und Neuseeland, weitaus häufiger sind als in östlichen Kulturen wie Taiwan, Korea, Japan und China.

Die Illusion von Kontrolle: Suche nach Sicherheit

Die Illusion von Kontrolle, Artikel von Dennis Merritt JonesWir haben wenig Kontrolle über die Zukunft. Und die Zukunft ist, wo wir für unsere Sicherheit betrachten, neigen sucht die Gewissheit, dass alles wird in Ordnung. Die Illusion ist, dass wir die Kontrolle über viele Variablen in unserem täglichen Leben und das haben ...

Überwinde den Aufschub des Perfektionismus und erlebe die Dinge

Perfektionismus überwinden und Dinge erledigenPerfektionismus ist ein heimtückischer Dämon, der mit jeder Waffe bekämpft werden muss. Hier ist das, was am Perfektionismus so heikel ist: Es macht (eine Art von) die Verschleppung zur Tugend. Weil es gut ist, hohe Standards zu haben, oder? Und es ist gut, das Beste von dir zu erwarten, oder?

Zwei kraftvolle Wege, Selbstkritik zu transformieren

Zwei kraftvolle Wege, Selbstkritik zu transformierenZu selbstkritisch zu sein, ist in unserer Gesellschaft weit verbreitet. Wir verprügeln uns über reale und eingebildete Unvollkommenheiten. Wann immer wir uns selbst kritisieren, verschärfen wir das Problem. Wir verwandeln ein Problem in zwei - es gibt den sozialen Fehler, eine schlechte finanzielle Entscheidung oder einen missbilligenden Blick in den Spiegel - und den folgenden erniedrigenden Selbsthass.

Wie man von der Urteils-Falle weg tritt und inneren Frieden wählt

Wie man aus dem Urteil tritt Trap und Erfahrung AkzeptanzDie Akzeptanz Ihrer Mitreisenden hat die Kraft, die Reise für alle, die Sie heute treffen, zu ändern. Seine Macht ist nicht nur auf den Austausch zwischen zwei Individuen beschränkt. Es durchdringt die Begegnungen dieser beiden Individuen mit ...

Zwanzig Jahre von jetzt an. . .?

Zwanzig Jahre von jetzt an. . .?
In meinen jüngeren Jahren konzentrierte ich mich auf unwichtige Themen, die von Sorgen und Ängsten unterbrochen wurden. Meine perfektionistische Einstellung und die Angst, Fehler zu begehen, zwangen mich zu versichern, dass alles in Ordnung war, und machte oft unwichtige Ereignisse zur Priorität, denn ich war besorgt darüber, wie mein Leben für andere aussah. Ich bin nicht stolz auf meinen Fokus, aber es ist die Wahrheit.

Wie andere zu verurteilen und zu verurteilen eine verpasste Gelegenheit ist

Wie andere zu verurteilen und zu verurteilen eine verpasste Gelegenheit istUm aufzuhören, auf die Fehler anderer hinzuweisen, müssen wir an unserer zugrunde liegenden mentalen Gewohnheit arbeiten, andere zu beurteilen. Selbst wenn wir nichts zu ihnen sagen oder über sie sprechen, solange wir jemanden geistig niederreißen, ist es wahrscheinlich, dass wir das durch ...

Wie man den Kampf aufgibt, um besonders zu sein und sich speziell zu fühlen

Wie man den Kampf aufgibt und sich besonders fühltVergleich ist einer der Wege, auf denen sich das Ich verfestigt - entweder indem wir uns als besonders oder klein fühlen, die zwei Seiten derselben Medaille sind. Thomas Jefferson hat dies in einem prägnanten Satz festgehalten: Denk daran, dass niemand besser ist als du, aber dass du besser bist als niemand.

Sollten Unternehmen Umarmung statt Organisation umfassen?

Sollten Unternehmen Umarmung statt Organisation umfassen?Organisation ist ein großes Geschäft. Ob unser Leben - all diese Postfächer und Kalender - oder wie Unternehmen strukturiert sind, eine Multi-Milliarden-Dollar-Industrie hilft, diesen Bedarf zu decken. Das Gespräch

4 Wege, um Vertrauen aufzubauen und Ihren inneren Kritiker zu beruhigen

4 Wege, um Vertrauen aufzubauen und Ihren inneren Kritiker zu beruhigenEntgegen der landläufigen Meinung sind Sie mehr als nur Ihre Errungenschaften. Und umgekehrt sind Sie mehr als Ihre Fehler. Wenn du dein Selbstvertrauen an das Ergebnis deiner Aktionen anknüpfst, ist es wie wenn du es an das Wetter anknüpfst ...

Verstecke dich hinter dem "Ich", dass du andere sehen lässt?

Eine Front aufstellen: Das "Ich", das andere sehen lassenMann, bin ich gut darin, eine Front anzuziehen. Ich schätze die meisten von Ihnen, wenn Sie wirklich einen ehrlichen Blick auf sich selbst nehmen sollten, könnte sich das wahrscheinlich beziehen. Jetzt, wenn ich sage "an der Front", rede ich über die me Ich lasse andere gegen die sehen me das ist unter diesem Äußeren, der Kerl weiß ziemlich niemand ...

Warum Kinder so spielen, nicht der Sport

Warum Kinder so spielen, nicht der SportSport ist massiv und es ist überall: im Fernsehen, in Videospielen und auf der Straße. Als Konsequenz sind Mythen über die inhärente Größe des Sports gewachsen.

Ein genauerer Blick auf die Unwahrheit

Ein genauerer Blick auf die UnwahrheitFühlst du dich jemals unwürdig, gute Dinge in deinem Leben zu empfangen? Es ist keine leichte Frage zu beantworten. Einige von Ihnen sind in Kontakt mit Ihren Gefühlen, dass Sie es nicht verdienen. Einige von euch sind nicht. Ich wage zu sagen, dass Gefühle der Unwürdigkeit in den meisten von uns vorhanden sind ...

Bist du ein Ersatzkind? Herausforderungen und Loslassen

Meine Ersatzkind-Herausforderungen anerkennen und loslassen
Keine Mutter, kein Elternteil kann sich auf die gequälte Erfahrung des Todes eines Kindes vorbereiten, ganz zu schweigen davon, selbst ohne Hilfe leicht zu heilen. Wie viele Kinder, die geboren wurden, um eine Lücke in einer Familie zu füllen, wuchs ich zu einem pummeligen, ängstlichen kleinen Mädchen mit meinem Wunsch, nicht nur meiner Mutter, sondern auch allen anderen zu gefallen.

Was sind die Vorteile der Aufgeben der Notwendigkeit, richtig zu sein?

Was sind die Vorteile der Aufgeben der Notwendigkeit, richtig zu sein?Oft können wir einfach nicht vergeben. Auch wenn wir es vielleicht ganz loslassen wollen, sind die Debatte in unseren Köpfen und die mit dem Ereignis verbundenen Emotionen zu stark, besonders wenn die Straftat wiederholt über einen langen Zeitraum hinweg stattgefunden hat.

Warum sollten Sie mindestens einmal am Tag einen Narren von sich selbst machen

Mindestens einmal täglich einen Narren machenWie oft hast du eine gute Idee gehabt, es nur für dich zu behalten, aus Angst, wie ein Spinner zu sein? Nun, diese Angst, töricht zu appellieren, ist lähmend. Sich darüber zu sorgen, was andere denken, lässt unsere Freude, unseren Spaß und all die guten Ideen, die unser Planet braucht, ersticken.

Warum sind junge Frauen ohne Falten mit Botox?

Warum sind junge Frauen ohne Falten mit Botox?Der Kampf gegen Falten hat Jahrhunderte gedauert. Lange vor dem chirurgischen Facelift nahmen die Menschen Puder und Tränke auf, streckten ihre Gesichter mit Faden und Klebeband und rieben ihre Haut mit Crisco, Säure und Tierblut, um die Zeichen der Hautalterung zu bekämpfen.

Imposter-Syndrom: Wenn sie wirklich wussten, wer ich bin ...

Imposter-Syndrom: Wenn sie wirklich wussten, wer ich bin ...Ein sehr häufiges Beispiel für die allgegenwärtige Natur des Kritikers ist das Phänomen des "Betrüger-Syndroms" - das Gefühl, dass Sie es nicht verdienen, wo Sie im Leben sind. Es wird geschätzt, dass 70 Prozent der Menschen Imposter-Syndrom haben.

Müssen Sie zwischen Spirituell oder Praktisch wählen?

Müssen Sie zwischen Spirituell oder Praktisch wählen?Denkst du jemals, dass du nicht gut genug bist, um mitfühlend zu handeln? Nicht ganz heilig genug, also solltest du diese Art von Verhalten lieber den Heiligen und Weisen, den Ministern und Priestern überlassen. Sind das nicht die Menschen, die für die Kommunikation mit Gott verantwortlich sind?

Machen Menschen mit Autismus mehr logische Entscheidungen?

Autismus 10 17Entscheidungen basieren auf der Art und Weise, wie Entscheidungen getroffen werden. Der Grund dafür ist, dass Menschen Emotionen verwenden, wenn sie Entscheidungen treffen, was dazu führt, dass einige Optionen wünschenswerter sind als andere.

Je mehr Sie über etwas wissen, desto wahrscheinlicher sind falsche Erinnerungen

Je mehr Sie über etwas wissen, desto wahrscheinlicher sind falsche ErinnerungenDer menschliche Speicher funktioniert nicht wie ein Videoband, das zurückgespult und wieder aufgefrischt werden kann, wobei jede Ansicht die gleichen Ereignisse in der gleichen Reihenfolge anzeigt. In der Tat werden Erinnerungen jedes Mal rekonstruiert, wenn wir uns daran erinnern.

Echt sein, glücklich sein: Das Loslassen des "Perfect Image"

Echt sein, glücklich sein: Das Loslassen des "Perfect Image"Fühlen akzeptiert scheint so hoch bieten in unserem Leben. Wir legen großen Wert auf solche, wie andere uns wahrnehmen. Selbst unter Personen, die Sie als guten Bekannten zählen würde, lässt du sie sehen den wahren Sie?

Können wir aufhören, das nie genug zu leben? Geschichte?

Du bist genug! Wir sind genug!Wir leben gegenwärtig in dem, was ich die "Never Enough Story" nenne, einen kulturellen Mythos, der von Ideen der Trennung, der Unwürdigkeit und der Knappheit geprägt ist. Es ist eine Kultur, die jeden von uns indoktriniert für die Idee, dass wir allein sind, und es gibt nie genug, um herumzugehen.

Lil 'Kim und die unerträgliche Weiße des Seins

lill kimDiese Woche hat die Welt gesehen - durch das neue, visuelle Mittel der Klatschpresse, bekannt als "Trend in den sozialen Medien" - Lil 'Kims neues Gesicht und Haare. Für alle, die Lil Kim nicht kennen, ist sie keine Instagram-Teenagerin - geborene Kimberley Jones in 1974, sie ist eine der erfolgreichsten weiblichen Rapperinnen der Welt.

Das Gelübde der Perfektion brechen und immer strebend, aber niemals ankommen

Das Gelübde der Perfektion brechen und immer bestrebt sein, aber nie ankommenViele Menschen arbeiten immer noch mit der inneren Überzeugung, dass, wenn sie sich anstrengen, besser zu werden - das Beste, perfekt -, dann wird alles in allen Bereichen ihres Lebens so viel besser sein. Sie schwören also: "Ich muss perfekt sein und werde mich selbst kritisch sehen, bis ich es bin."

Wie Sie Ihre inneren Kritiker Gewohnheit ändern

Kannst du deine innere kritische Gewohnheit ändern?Für die Mehrheit der Menschen, wenn schalteten sie ein Radio und die Station war negativ und kritisch, ängstlich, jammern oder klagen, sie würden ihn auszuschalten. Die meisten Menschen würden die Kontrolle über die Situation zu nehmen und etwas wählen, die noch angenehmer und produktiver sein würde. Vielleicht möchten Sie in einige Zeit, um Melodie zu nehmen und wirklich der Hintergrundstation bewusst werden, dass Sie in abgestimmt sind ...

Warum geben Sie sich nicht eine Pause über den Versuch, perfekt zu sein?

Warum geben Sie sich nicht eine Pause über den Versuch, perfekt zu sein?In meiner täglichen Arbeit als Therapeut / Coach habe ich entdeckt, dass es eins gibt, was wir alle gemeinsam haben. Wir sind alle, alle einschließlich mich, so unglaublich unfreundlich und hart auf uns selbst. Die Wahrheit ist, dass ich noch nie jemanden getroffen habe, der sich nicht selbstkritisch gegenübersteht und der keine unrealistischen Erwartungen hat, wenn es darum geht, ein sogenannter "perfekter" Mensch zu sein.

Perfektionismus und Burn-out sind in der Nähe Freunde

Perfektionismus und Burn-out sind in der Nähe FreundeEs war Voltaire, der sagte: "perfekt der Feind des Guten ist" - und er sollte es wissen. Eine schrille Kritiker von existenzieller Perfektion, verbrachte Voltaire einen großen Teil seines Arbeitslebens die Vorstellung einer durch fehlerlos Göttlichkeit durchdrungen Welt angreifen.

Purplewashing: Unbequeme Gefühle verleugnen oder unterdrücken

Purplewashing: Unbequeme Gefühle unterdrücken oder verleugnenPurpurwaschen ist ein Begriff, den ich geprägt habe, um die Tendenz zu beschreiben, Menschen zu beschönigen, zu unterdrücken oder unangenehme Emotionen zu leugnen, in der Regel durch "Spiritualisierung" der Situation oder durch "nett sein". I nenne es Purpurwaschen weil es ähnlich ist wie ...

Die Kontrolle loslassen und deinen spirituellen Impulsen folgen

Die Kontrolle loslassen und deinen spirituellen Impulsen folgenAls Spezies lieben Menschen die Kontrolle. Wir wollen unsere Umwelt, physische und emotionale Sicherheit, finanzielle Sicherheit und das Selbstbild kontrollieren. Doch die gleiche Leidenschaft für die Kontrolle bringt uns als Individuen und als Spezies in Schwierigkeiten. Wenn wir keine Weisheit ausüben, kann Kontrolle leicht zu Sucht, Tyrannei und Unterdrückung werden. Wir rebellieren gegen ...

Lightening Up: Lachen über die Absurditäten in unserem Leben

Lightening Up: Lachen über die Absurditäten in unserem LebenSelbstversorgung beinhaltet eine gesunde Dosis Humor. Wenn Sie nicht jeden Tag lachen, ist es Zeit zu beginnen. Lachen erzeugt starke Chemikalien im Gehirn, die schnell reagieren, um Stress und Spannung zu reduzieren und den Blutdruck zu senken ...

Stummschalten der Inner Richter und den inneren Kritiker

Stummschalten der Inner Richter und den inneren KritikerUnsere Vorstellungen von Ideal und perfekt ändern sich ständig. Die Auswertungen und Entscheidungen machen wir unbewusst in jeder Sekunde unseres Lebens, dass Starthilfe unsere Gefühle und bringen uns viel Angst und Stress ....

Putting mehr Freude in Ihren Alltag

Putting mehr Freude in Ihren Alltag"In dem Moment Live!" Autoaufkleber Schrei. "Live im Jetzt!" Selbsthilfe-Bücher zu erklären. Filme wie The Bucket List predigen die Bedeutung des Lebens das Leben in seiner ganzen Fülle vor Ihrer Zeit auf der Erde abgelaufen ist. Und doch, "dass in der nun" ist leichter gesagt als getan, nicht wahr?

Als Sie: die Treue zu Eigener

Als Sie: die Treue zu Eigener

Sei du selbst. Sei einfach du selbst. Nun, vielleicht ist das nicht so einfach. Bedeutet der Gedanke, du selbst zu sein, deine Wahrheit zu sagen und deine Leidenschaft auszudrücken, Gefühle von Verwirrung oder Frustration? Bringt es Angst oder Wut? Gab es Zeiten in deinem Leben als ...

"Ich bin ein Verlierer": Wie Sie Ihre Selbst-Kritik umzugehen

SelbstkritikSelbstkritik hat die Form sich selbst zu bezichtigen (Es ist alles meine Schuld), Etikettieren selbst (Ich kann nicht glauben, wie dumm ich bin), Hassen sich selbst (Ich kann nicht mal mich selbst auf), Zweifeln Sie selbst ... Was ist Selbstkritik gut?

Ist es Zeit, unsere menschliche Suche nach Perfektion zu beenden?

Verfehlen: A Human Streben nach PerfektionEs gibt eine nahezu universelle Form von Perfektionismus in die menschliche Natur fest verdrahtet. Es ist der Glaube, dass wir "verfehlen", was wir sein sollten. Es ist die Gewohnheit, etwas zu fühlen in uns selbst enttäuscht. Hier ist, wie können wir hier bewegen ...

Richtig zu klagen: Der erste Schritt eines zweistufigen Prozesses

Sich richtig beschweren !!! Es ist der erste Schritt eines zweistufigen ProzessesBeschweren? Haben wir nicht alle? Natürlich wir tun, tun wir doch wissen, wie man richtig beschweren? Gibt es so etwas wie eine richtig beschweren? Beklagt sich nicht nur eine "negative" Ding? Oder ist es eine notwendige Voraussetzung dafür, unsere Frustrationen Entlüftung? Lassen Sie uns zuerst an, was beschwert ist aus ...

Ein absoluter Perfektionist

Ein absoluter Perfektionist

von Alan Cohen. Ein Freund von mir erklärte: "Früher dachte ich, ich war ein Perfektionist Ich fand kleinste Fehler in alles Dann erkannte ich, ich war nicht ein Perfektionist überhaupt;..! Ich war ein imperfectionist Wenn ich ein Perfektionist war, würde ich Vollkommenheit zu sehen wohin ich sehe. "

Meisterhaft menschlich sein: Menschliche Meisterschaft passieren 101

Meisterhaft menschlich sein: Menschliche Meisterschaft passieren 101Wer hat gesagt, dass, wenn Sie bewusst gelebt nichts Schlimmes oder herausfordernde würde jemals mit Ihnen geschehen? Wer hat dir gesagt hätte nie krank, habe einen Liebhaber verlassen, haben einen geliebten Menschen sterben, einen Autounfall haben, oder machen Sie eine schlechte Wahl, oder? Wer sagt, dass das Gehen den spirituellen Weg wäre ein Stück Kuchen sein, einfach wie überzeugend?

Über Perfektionismus: Siehst du immer die Fehler?

Auf PerfektionismusWie kann Perfektionismus zu einem Stolperstein auf dem Weg sein? Mit dem zwanghaften Bedürfnis, perfekt zu sein kann sehr hart sein auf jemanden. Als Perfektionist schafft Probleme, nicht nur für die Person, die darunter leidet, aber für diejenigen um sie herum.

Wer ist zu beurteilen?

Wer ist zu beurteilen?Im Idealfall wollen wir alle in einem ständigen Zustand der totalen vorbehaltlose Annahme sein. Allerdings haben in Ihrem Eifer zu werden "bedingungslose" Sie selbst übersehen? Konnten Sie aufhören zu urteilen und akzeptieren Sie die Inkonsistenzen, die gelegentlich zu Stürzen führen zu kurz?

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