Während des Tages mit Bedacht wählen ...

Während des Tages mit Bedacht wählen ...

Die Wahl ist vielleicht unsere wichtigste Freiheit. Manchmal beginnen wir Sätze mit „Bei Wahl. . . ”In Wirklichkeit bietet fast jeder Moment des Aufwachens unzählige Möglichkeiten. Viele sind klein und belanglos, während andere das Leben verändern. Zusammen bilden alle Entscheidungen das Muster Ihres Lebens und zeigen, wie sich Ihr Leben entwickelt.

Wahl ist ein Segen. Neigen Ihre Entscheidungen dazu, Segen zu sein, indem Sie die Kraft stärken, die Weisheit steigern, das Gleichgewicht wiederherstellen, die Ermächtigung entwickeln, Freundlichkeit verbreiten und die Selbstliebe und die Liebe zu anderen fördern? Wenn ja, bin ich ermutigt und hoffe überall auf Mutter Erde und ihre Kinder. Wenn Ihre Entscheidungen nicht sanft und selbstliebend waren, können sie von diesem Moment an beginnen. Es liegt an dir.

Heute entscheide ich mich, mich selbst zu lieben, weil ich will
andere reiner lieben.
-COLLEEN GEORGE

Ich habe ein paar Lieblingsseifenkisten, aus denen ich schreibe und zunehmend lebe. Eines ist die Sehnsucht nach weiblichen und männlichen Eigenschaften und Kräften, um in allen Menschen und auf der ganzen Welt in Balance und Harmonie zu kommen. Der andere ist der Glaube, dass es die Aufgabe unserer Seelen ist, uns zur Ganzheit zu lieben und der Heiligkeit näher zu kommen. Auf diese Weise können wir aufgeschlossen sein und unsere angeborene Weisheit und Güte mit anderen und der Welt teilen.

Wahl ist Ihr Powerpoint. Sie können sich dafür entscheiden, Ihre inneren weiblichen Qualitäten zu umarmen und daraus zu handeln. Ganz wichtig, entscheide dich, dich selbst zu lieben. Selbstliebende Menschen drücken Herzensenergie aus und steigern sie, schaffen Gleichgewicht und fördern die Heilung. Wie der Buddha sagte: "Wenn du dich wirklich liebst, könntest du niemals einen anderen verletzen."

Auf das Licht zu

Alles, was wir tun, denken und fühlen, ist auf einem Kontinuum von Angst zu Liebe oder, um dieser Meditation willen, von dunkel zu hell.

Angst vor der Liebe
Dunkles Licht
Schwer ........................... Schwimmend
Obscure ........................ Transparent


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Mit ihrer Betonung auf Verbindung, Vergebung und Inklusion neigt sich die weibliche Energie dem Licht zu und ist gleichzeitig in der Lage, mutig anwesend zu sein, wenn sie selbst Dunkelheit erlebt oder sich mitfühlend um andere kümmert, die mit Dunkelheit ringen. Ob in winzigen oder großen Mengen, jede Wahl, die wir treffen, fügt entweder Licht hinzu oder erhöht die Dunkelheit.

Melanie, unsere freche Hundefriseurin, die eine verantwortungsbewusste Unternehmensposition gegen eine vierbeinige Kundschaft eintauschte, um „ihre geistige Gesundheit zu bewahren“, hat nach eigenen Angaben ein schnelles irisches Temperament, besonders während der Fahrt. Nach ein paar beängstigenden Zwischenfällen mit anderen Fahrern beschloss Melanie, sich nicht länger von ihrem Temperament leiten zu lassen, um sie und andere Fahrer in Gefahr zu bringen. Sie hatte die Absicht, nicht auf ihr Temperament zu reagieren, und machte eine Erinnerung an ihr Armaturenbrett, in der stand: „NICHT VERPFLICHTEN!“ Wer weiß? Mel-Anies Erinnerung kann ein Lebensretter sein. Es hat das Fahren mit Sicherheit ruhiger gemacht, sagt sie.

Absicht ist unser Verbündeter. Tatsächlich hilft es uns, innere Stärke aufzubauen, indem wir einen Plan und einen Schwerpunkt für Veränderungen erstellen. Wenn Sie zum Beispiel die Absicht haben, freundlicher mit sich selbst zu sprechen, wird Ihr Gehirn Sie wahrscheinlich ein wenig pingen. Hoffnungsvoll, Vor du schlägst dich, aber definitiv danach.

Intention ist eine Erinnerung in Ihrem Gehirn - ähnlich wie bei Ihrem Telefon -, die Ihnen hilft, sich zum Licht zu lehnen. Und mit sich selbst so zu sprechen, wie Sie mit einem Freund sprechen, ist ein großer Schritt in Richtung des Lichts der Liebe.

Ein guter Weg, sich dem Licht zuzuwenden, ist einfach zu lächeln. Wie mein Sohn Brett sagt: „An der Kreuzung jedes Pfades, den Sie überqueren, lächelt die Pflanze.“ Lächeln ist ein Herzensbrecher und ein hervorragender Energieschub.

Während deines Tages. . .

-: Wie möchten Sie sich zum Licht beugen? Schreiben Sie sie auf. Wenn Sie das Gefühl haben, sich auf eine bestimmte Weise zu lehnen, machen Sie eine sanfte Absicht, dies zu tun.

-: Welche Freundlichkeit kannst du anfangen, dich selbst zu geben? Als ob Sie Ihre eigene beste Freundin wären, geben Sie sie an.

-: Verdiene dir wenigstens eine Art und Weise, wie du dich bereits zum Licht neigst und Liebe verbreitest.

Wenn Sie etwas für den Weltfrieden tun wollen,
pflegen Sie Güte, hören Sie auf zu hassen, und haben Sie Hoffnung für
alle Personen einschließlich sich.
Patricia Sun

LASSEN SIE SICH ERLEBEN

Morgen ist mein Geburtstag. ich Liebe Geburtstage. In diesem Jahr werde ich fünf Jahre länger gelebt haben als meine Mutter, und das allein weckt eine Vielzahl von Gefühlen. Vorrangig dabei ist die Dankbarkeit für unzählige Segnungen und für Freunde und Verwandte, auf die ich zählen kann. Mit der intensiven Dankbarkeit einher geht ein wenig Nachdenken darüber, was gewesen sein könnte und was ist.

Einer der Gedanken, die aufkamen, war, wie viel von meinem früheren Leben ausgegeben wurde Anstrengung. Es ist zu schwer, perfekt zu sein, gemocht zu werden, anderen zu gefallen, unrealistischen Erwartungen gerecht zu werden, ein immer verfügbarer Freund, eine sexy / lustige Frau, eine mitfühlende und aufschlussreiche Therapeutin zu sein. Ich bin sicher, Sie können der Liste eine Liste Ihrer eigenen Aufgabenbereiche hinzufügen.

Die Art der Anstrengung, von der ich spreche, unterscheidet sich von dem Wunsch, sein Bestes zu geben oder alles zu geben. Wenn dies aus Liebe, Begeisterung und Begierde kommt, erfüllt es und nährt die Seele. Das Anstrengung Ich beziehe mich auf ist in Angst verwurzelt, voller Angst und stinkt nach Erwartung. Diese Art von schuldbewusster Anstrengung wird von Bedürftigkeit getrieben und sabotiert Ihre Kraft und dämpft Ihren Geist.

Zum Beispiel habe ich mich so sehr bemüht, ein guter Mensch zu sein. . . wen veräpple ich? Ich dachte, ich sollte ein sein perfekt Mutter und Stiefmutter. Wenn ich zurückblicke, merke ich, dass ich mich selbst oder meinen Elternfähigkeiten nicht vertraue und in den Abgrund der Anstrengung gerate. Zu harte Versuche haben mich oft daran gehindert, meine Kinder so sehr zu genießen, wie ich es hätte, wenn ich entspannter und weniger besorgt gewesen wäre.

Ich verprügele mich jetzt nicht, ich denke nur nach. Rückblick hat mir Perspektive gegeben, und ich glaube wirklich, dass ich das Beste getan habe, was ich konnte. Zum Glück mache ich Fortschritte beim Loslassen von Anstrengungen, und als Ergebnis haben die Kinder und ich eine leichte Beziehung. Außerdem genieße ich das Leben einfach mehr.

Das Nachdenken über den Mangel an Vertrauen in der Vergangenheit erinnert mich daran, das heutige Vertrauen in mich selbst auf das Niveau zu heben, das ich für die Narzissen an meinem Geburtstag habe. Ich weiß, dass sie jede Jahreszeit neu blühen werden, auch wenn es Schnee gibt. Ich hatte heute meinen ersten Blick auf Frühlingsnarzissen und als ich sie sah, war mein Herz höher. Wenn wir uns die Liebe und das Vertrauen geben, die wir verdienen, blühen wir auch neu auf und erheben dabei die Herzen.

Während deines Tages. . .

- Wenn Sie bemerken, dass Sie sich auf unangenehme Weise anstrengen, halten Sie inne und fragen Sie sich, warum. Ist Ihre Vernunft in der Liebe verwurzelt oder basiert sie auf Angst, Schuld oder Bedürfnis?

- Bewusst entspannen und natürlich blühen lassen.

Alles, was mit und von
Liebe ist normalerweise gut genug.

DEN PARADOX DER PERFEKTION ANNEHMEN

Ich glaube wir sind perfekt. Wir alle, du und ich und alle anderen. Spirituell als Seele. Eine Definition von Perfektion, mit der ich in Resonanz stehe, ist „frei von Fehlern oder Mängeln in Zustand oder Qualität; fehlerfrei. “Obwohl ich nicht sehe, dass die Sue dies in diese Liste schreibt, habe ich do glaube von ganzem Herzen, dass die Definition sich auf die Seele bezieht, die mein menschliches Selbst belebt. Wie es deiner tut.

Wenn menschliche Perfektion ein unerreichbarer Stern ist, warum stoßen wir uns dann mit dem unmöglichen Traum an, ihn zu erreichen? Als Kind kam mir die Idee, dass von mir erwartet wird, perfekt zu sein. Ich war davon überzeugt, dass sich Perfektion durch warme Unschärfen wie Liebe, Akzeptanz und elterlichen Stolz sowie Schutz vor Ablehnung, Wut und Kritik auszahlt. Perfektion bedeutete, dass ich niemals eine Enttäuschung für mich selbst oder für diejenigen sein würde, auf die ich mich sorgte und auf die ich zählen konnte. Das hat mich natürlich ziemlich enttäuscht.

Im Laufe der Jahre bin ich zu der Überzeugung gelangt, dass einer der Gründe, warum meine Seele hierher gekommen ist, darin besteht, Unvollkommenheit zu erfahren und zu lernen, Liebe und Mitgefühl für mich und andere zu empfinden, so unvollkommen wie wir. Obwohl ich keine empirischen Beweise habe, um meine Theorie zu stützen, habe ich ein immer größeres Gespür dafür Wissen Darüber, und das ist gut genug für mich.

Die Entscheidung, mit der Unvollkommenheit in Frieden zu sein, fiel weder leicht noch war sie zu früh. Ich glaube, ich habe mich bis in die letzten Jahre an die Illusion menschlicher Perfektion geklammert, weil ich befürchtet hatte, sie loszulassen, um mir einen Freipass zu verschaffen, eine Get Out of Jail Free-Karte. Würde ich ohne ein so hohes Ziel träge aufhören zu wachsen, zu lernen und mich zu entwickeln? Genau das Gegenteil ist der Fall. Befreit von der Tyrannei der Perfektion und der Schande des Scheiterns, bin ich mir selbst und anderen gegenüber liebevoller und viel begieriger, aus den vorliegenden Erfahrungen zu lernen.

Für mich ist das Paradox der Perfektion, dass wir niemals dorthin gelangen, obwohl wir es bereits sind. Weil Sie (und wir alle) einen Funken des Göttlichen Geliebten in Ihrem Kern tragen, ist Perfektion Ihre Essenz.

Während deines Tages. . .

-: Schätze den göttlichen Funken in dir.

-: Liebe dich selbst wie du bist.

-: Lassen Sie sich von Ihren Unvollkommenheiten amüsieren; die meisten sind liebenswert.

Das Funkengöttliche wohnt in dir: lass es wachsen.
-ELLA WHEELER WILCOX

© 2019 von Sue Patton Thoele. Alle Rechte vorbehalten.
Auszug mit freundlicher Genehmigung. Herausgeber: Conari Press,
ein Abdruck von Red Wheel / Weiser, LLC.
www.redwheelweiser.com

Artikel Quelle

Stärke: Meditationen für Weisheit, Gleichgewicht und Kraft
von Sue Patton Thoele

Stärke: Meditationen für Weisheit, Balance und Kraft von Sue Patton ThoeleFestigkeit ist ein kluges und tiefgreifendes Buch, das Frauen hilft, mit den großen und kleinen Unebenheiten auf dem Weg des Lebens umzugehen. Hier finden Sie über 125 Meditationen, Geschichten und Überlegungen, wie Sie stärker, glücklicher, gesünder und körperbetonter werden können. Festigkeit Sie können das Buch von vorne bis hinten lesen, indem Sie Themen aus dem Inhaltsverzeichnis auswählen. Themen sind: Sich der Angst stellen, die innere Brunehilde umarmen, Jesus und Rosa Parks spiegeln, mit Bedacht teilen und wissen, dass Sie gut genug sind, reicht nicht mehr aus. (Auch im Kindle-Format, als Hörbuch oder als Audio-CD erhältlich.)
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Über den Autor

Sue Patton ThoeleSue Patton Thoele ist lizenzierter Psychotherapeut und Autor zahlreicher Bücher, darunter Das Buch der Frau des Mutes und Das Seelenbuch der Frau. Sie lebt mit ihrem Ehemann Gene in der Nähe ihrer Großfamilie. Besuchen Sie die Website des Autors.

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