Ein schuldfreies Leben führen

Ein schuldfreies Leben führen
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In letzter Zeit ist das Thema Schuld aufgetaucht, als ich mit meinen Therapiekunden an Videokonferenzen gearbeitet habe. Deshalb möchte ich diesen Artikel auf die Heilung von Schuld konzentrieren.

Was ist Schuld? Die meisten Leute kennen die Antwort. Es ist das Gefühl der Verantwortung, etwas falsch gemacht zu haben oder in der Vergangenheit etwas falsch gemacht zu haben. Ich würde sagen, wir haben alle dieses Schuldgefühl. Es ist universell. Wir haben alle Fehler gemacht, manchmal große. Und Schuldgefühle sind zu oft die Folge.

In 12-stufigen Wiederherstellungsprogrammen ist "Wiedergutmachung" ein wichtiger Schritt. Wenn es Fehler gibt, die korrigiert werden können, Fehler, die behoben werden können, Verletzungen, für die man sich entschuldigen kann, tun Sie dies auf jeden Fall. 

Nach Möglichkeit wieder gut machen

Vor vielen Jahren hat einer unserer Assistenten uns und Joyces Diamant-Verlobungsring eine Menge Geld gestohlen und ist dann schnell weggezogen. Viele Jahre vergingen und dann, vor ein paar Jahren, rief sie an und rief Joyce an. Durch ihre Tränen gab sie zu, dass ihre Schuld eine große Belastung war, die sie in ihrem Leben zurückhielt, und sie wollte es richtig machen.

Joyce liebte (weil sie das ist), aber sie war auch fest davon überzeugt, wie wichtig es ist, uns zurückzuzahlen. Diese junge Frau stimmte begeistert zu, aber wir haben nie wieder von ihr gehört. Wir können uns nur vorstellen, wie das anhaltende Gewicht ihrer Schuld sie unglücklich macht, bis sie die Dinge richtig machen kann.

Entschuldigung für den Schaden getan

Manchmal können wir unsere Fehler nicht korrigieren. Als würde man jemanden verletzen, den wir nicht finden können, um uns zu entschuldigen. Als ich ein Teenager war, war ich wütend auf einen Nachbarn, der uns oft angeschrien hat, als unser Ball auf ihrem Rasen landete.

Eines Nachts explodierte ich vor ihrem Fenster ein großes Feuerwerk, das sie wahrscheinlich zutiefst erschreckte. Ich fühle mich schlecht dafür, kenne ihre Namen nicht und merke, dass sie nicht mehr leben. Trotzdem entschuldigte ich mich innerlich bei ihnen, was mir half, diese besondere Schuld loszuwerden.


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Existenzschuld

Dann gibt es existenzielle Schuldgefühle, das Gefühl, nur am Leben zu sein, macht etwas falsch. Diese Form der Schuld ist viel schwieriger zu korrigieren. Für viele von uns haben wir irgendwie die Botschaft bekommen, dass wir  warten Probleme. Anstatt unser Verhalten zu verurteilen, haben wir uns als Personen verurteilt gefühlt. 

Bis ich sie korrigierte, als ich in den Vierzigern war, bezeichnete mich meine Mutter in jungen Jahren als "unverbesserliches Kind". Jetzt verstehe ich natürlich, dass ich einfach willensstark war und meine Mutter nicht stark genug war, um für sich selbst einzustehen. Aber der Schaden wurde angerichtet, und ich hatte viele Jahre lang das Gefühl, dass etwas mit mir von Natur aus nicht stimmte.

Schuld ist das Herzstück des Workaholismus

Schuld hält uns davon ab, Gutes für uns selbst zu tun oder die Zeit zu begrenzen, die wir für Selbstpflege oder Kreativität aufwenden. Ich liebe es, mit meinem Harmonium oder Klavier zu singen und Lieder zu schreiben. Aber ich bemerke diese kleine Stimme in meinem Kopf, die versucht, meine kreative Zeit einzuschränken, weil sie nicht "produktiv" ist. Ich kann mich wirklich amüsieren, wenn ich plötzlich diese innere schuldbewusste Stimme höre, die sagt: "Die Zeit ist abgelaufen. Jetzt mach dich wieder an die Arbeit." Ich verstehe Workaholism. Ich bin ein erholsamer Workaholic. Schuld ist das Herzstück des Workaholismus.

Schuld lässt uns mehr für andere tun und nicht genug für uns. "Wie können wir es wagen, uns selbst zu ernähren! Sei nicht egoistisch!" Die Botschaft in all dem ist klar: Andere sind wichtiger als wir. Aber dies würde uns versuchen lassen, unseren Kindern oder irgendjemand anderem in einer Flugzeugkabine, die an Druck verliert, eine Sauerstoffmaske aufzusetzen. Wenn wir nicht zuerst unsere eigene Maske aufsetzen, riskieren wir, ohnmächtig zu werden und niemandem zu helfen. Ebenso werden wir nichts zu geben haben, wenn wir uns nicht genug geben. Ich liebe das Sprichwort der amerikanischen Ureinwohner: "Demütige dich, um zu empfangen, bevor du wirklich geben kannst."

Ein schuldfreies Leben führen

Wie heilen wir also Schuld, damit wir ein schuldfreies Leben führen können? Im Kern ist das Gefühl der Unwürdigkeit, nicht zu wissen, dass wir die Fülle der Liebe verdienen. Wie wir schreiben Gefahr, geheilt zu werden"Wenn wir wegen eines Gefühls der Unwürdigkeit vor der Liebe davonlaufen, müssen wir innehalten und uns daran erinnern, wer wir sind: Kinder des Schöpfers, Söhne und Töchter des Lichts, rechtmäßige Erben aller Liebe und Kraft der Universum."

Und hier ist die Wahrheit: Nichts, was wir jemals getan haben, kann unsere inhärente Wertigkeit nehmen. Vor einigen Jahren hatte ich einen entscheidenden Moment in einer Höhle nahe der Spitze eines Berges über Poggio Bustone in Italien. Der heilige Franziskus ging vor 800 Jahren in diese Höhle und war entschlossen, seinen Dienst nicht fortzusetzen, bis er sicher war, dass ihm als junger Mann seine vielen Sünden vergeben wurden. Sein Wunsch wurde erfüllt, und diese Höhle ist heute als "Ort der Vergebung" bekannt. 

Als Joyce und ich zum ersten Mal diese Höhle besuchten, die eine steile Bergwanderung erforderte, wollte ich auch diese Gewissheit der Vergebung für all die vielen Missetaten meines eigenen jüngeren Lebens. Ich ging in die Höhle, bereit, lange Zeit in Meditation zu sitzen, ging meine lange Liste von Übertretungen nacheinander durch und suchte nach Vergebung. Ich setzte mich und wollte gerade mit dem ersten Punkt auf meiner Liste beginnen, als ich plötzlich eine himmlische Energie spürte und die Worte zu mir kamen: "Barry, dir ist alles völlig vergeben." Ich fühlte mich leicht wie eine Feder und sprang vor Freude auf. Kein einziger Punkt auf meiner langen Liste konnte die Würdigkeit meiner Seele, mein göttliches Geburtsrecht, verlieren. Joyce, die jeden Punkt auf meiner Liste kannte und bereit war, sehr lange auf mich zu warten, war überrascht und dann überglücklich, dieses göttliche Wunder zu sehen.

Das Leben ohne Schuldgefühle gehört uns zum Fragen. Wisse das: Jedes Mal, wenn du etwas tust, das dich selbst liebt, hilfst du allen anderen. 

Jedes Mal, wenn Sie etwas Kreatives tun, wie Kunst, Musik, Tanz, Schreiben aus dem Herzen oder Blumen wachsen, segnen Sie die Welt. Wenn Sie sich mit gesunder Ernährung und Bewegung um Ihren Körper kümmern, kümmern Sie sich um den ganzen Körper der Menschheit. Wenn Sie Ihren eigenen Geist durch Meditation oder Kontemplation beruhigen, helfen Sie, alle Gedanken zu beruhigen. Und jedes Mal, wenn Sie bewusst Luft holen und die reine Energie der Schöpfung aufnehmen, können Sie der Welt Ihr einzigartiges Geschenk ausatmen.

Buch von diesem Autor (en)

Herzenssache: 52-Wege zu mehr Liebe
von Joyce und Barry Vissell.

Herzlichkeit: 52-Wege zu mehr Liebe von Joyce und Barry Vissell.Herzlichkeit bedeutet so viel mehr als Sentimentalität oder Schmaltz. Das Herzchakra im Yoga ist das spirituelle Zentrum des Körpers, mit drei Chakren oben und drei unten. Es ist der Gleichgewichtspunkt zwischen unterem Körper und höherem Körper oder zwischen Körper und Geist. In deinem Herzen zu wohnen bedeutet daher, im Gleichgewicht zu sein und die unteren drei Chakren mit den oberen drei zu verbinden.

Klicken Sie hier für weitere Informationen und / oder, dieses Album zu bestellen.

Auch als Kindle Edition erhältlich

Über die Autoren)

Joyce & Barry VissellJoyce & Barry Vissell, seit 1964 Krankenschwester / Therapeut und Psychiater, sind Berater in der Nähe von Santa Cruz, CA, die sich leidenschaftlich für bewusste Beziehungen und persönlich-spirituelles Wachstum einsetzen. Sie gelten weithin als die weltweit führenden Experten für bewusste Beziehungen und persönliches Wachstum. Joye & Barry sind die Autoren von 9 Büchern, darunter Die Gemeinsame Herz, Models of Love, Riskieren um geheilt zu werden, Weisheit des Herzens, Meant To Be, und A Mother 's letztes Geschenk. Rufen Sie 831-684-2299 an, um weitere Informationen zu Beratungsgesprächen per Telefon / Video, online oder persönlich zu erhalten. ihre Bücher, Aufnahmen oder ihre Liste von Vorträgen und Workshops. Besuchen Sie ihre Website unter SharedHeart.org für ihre kostenlosen monatlichen E-heartletter, ihre aktualisierten Zeitplan und inspirierenden letzten Artikel über viele Themen rund um Beziehung und Leben vom Herzen.

Weitere Bücher dieser Autoren

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