Richtig zu klagen: Der erste Schritt eines zweistufigen Prozesses

Sich richtig beschweren !!! Es ist der erste Schritt eines zweistufigen Prozesses

Beschweren? Haben wir nicht alle? Natürlich wir tun, tun wir doch wissen, wie man richtig beschweren? Gibt es so etwas wie eine richtig beschweren? Beklagt sich nicht nur eine "negative" Ding? Oder ist es eine notwendige Voraussetzung dafür, unsere Frustrationen Entlüftung?

Lassen Sie uns zuerst an, was beschwert ist zu suchen. Unsere treuen Webster hat diese zwei Definitionen des Wortes beklagen:

1) Gefühle von Schmerz, Unzufriedenheit oder Groll auszudrücken;
2) Um eine formelle Anklage.

OK, also, wenn wir uns beschweren, sagen wir, dass wir die Art, wie etwas ist, nicht mögen. Das ist ein guter Anfang, denn bevor wir eine Lösung für irgendetwas finden können, müssen wir uns bewusst sein, dass es ein Problem gibt oder etwas, das geändert werden muss. Sich beschweren - sich bewusst zu werden, dass wir etwas verändern möchten, etwas, mit dem wir unzufrieden sind - ist der erste Schritt, um Veränderungen vorzunehmen.

Was kommt als nächstes?

Aber da bleiben wir oft stecken. Anstatt zu einer Lösung zu gelangen, bleiben wir im Beschwerde-Modus. Denken Sie einfach darüber nach ... Wir tun es in unseren Gefühlen gegenüber uns selbst, unseren Kollegen, unseren Mitarbeitern, Vorgesetzten, Kindern usw. usw. Wir gehen weiter und weiter (und weiter) über das Problem ... darüber, was falsch ist ... darüber, was wir nicht mögen ... Aber manchmal vergessen wir, zum nächsten Schritt überzugehen - dem Schritt, in dem wir Maßnahmen ergreifen und Änderungen vornehmen .

Viele von uns beklagen sich über unsere Arbeit ... wir mögen sie nicht, wir sind unterbezahlt, unterbewertet, überbearbeitet usw. usw. Oder wir beschweren uns über unsere Gesundheit - wir sind übergewichtig, untererregt, müde, krank, haben Allergien usw. usw. Oder wir beschweren uns über unseren Partner und Kinder ... unsere Nachbarn ... unsere Politiker ...

Ah ja, es gibt so viel zu beanstanden ... was sich positiv auswirkt. Es gibt viele Orte, an denen wir etwas bewirken können ... Viele Bereiche, in denen wir etwas bewirken können. Abgesehen von einer Sache ... Wir sind in Modus eins stecken geblieben: Erkennen des Problems (Beschwerde).

It Takes Two to Tango ...

Irgendwie sind wir davon überzeugt, dass sich das Klagen allein schon auswirkt. Nun, sag mir, wer von euch, die Jugendliche haben, wie oft beschweren sich, dass ihr Zimmer unordentlich ist, macht einen Unterschied? (Ich erinnere mich, dass es keinen Unterschied machte, als ich ein Teenager war ... zumindest kein positiver Unterschied.)


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Wie oft beschweren sich die Beschwerden in jeder Lebenssituation? Für sich genommen, wahrscheinlich nicht allzu oft. Wenn wir jedoch die Beschwerden verfolgen (oder besser noch, wir überspringen die Beschwerden, weil wir schon da waren, das getan haben), indem wir uns Lösungen, Lösungen und Möglichkeiten zur "Behebung" des Problems ansehen, dann kommen wir irgendwo hin .

Wir haben die Kraft zu verändern

Wir sind nicht machtlos. Tatsächlich sind wir sehr mächtige Wesen, aber das hatten wir vergessen. Unsere Kraft liegt in der Tatsache, dass wir Dinge in unserem Leben, in unserer Umgebung, in unserem Verhalten, in unseren Gedanken ändern können. Unsere Schwäche ist, dass wir uns zu lange auf die Probleme konzentriert haben und nicht genug auf die Lösungen. Ooops, ich mache es jetzt selbst ... OK, nächster Schritt: Wir haben die Beschwerde als unvollständige Lösung für jedes Problem identifiziert ... also wo gehen wir dann hin?

Schauen wir uns noch einmal die Dinge an, die ich schon erwähnt habe, über die wir uns beschweren. OK. Die einfachsten zu ändern sind diejenigen, die nur uns selbst betreffen. Sehen wir uns zuerst unsere Gesundheit an. Sie beschweren sich also über Übergewicht und Unterernährung, müde, krank usw. Nun, wir alle wissen, dass es viele Lösungen für diese Probleme gibt.

Wir können unsere Gesundheit nicht mehr "den Göttern" vorwerfen. Wir wissen, dass wir diese gesundheitlichen Herausforderungen einfach dadurch beeinflussen können, dass wir mit der richtigen Ernährung und Flüssigkeitsaufnahme (Auslassen der Zuckergetränke), Bewegung, frischer Luft und einer positiven Einstellung (Bereitschaft, etwas dagegen zu tun) beginnen.

Was kann ich dagegen tun?

Wenn Sie sich also beschweren, dass Sie sich nicht wohl fühlen oder müde sind, fragen Sie sich: Was kann ich dagegen tun? Wie kann ich mein Leben in die Hand nehmen, damit ich mich nicht so fühle? Das Tolle ist, dass wir immer wissen, was zu tun ist - wir müssen einfach die Frage nach unserem Selbst stellen und dann die Einsichten und Vorschläge verfolgen.

Ich habe neulich mit jemandem gesprochen, der sich nicht gut gefühlt hat. Als ich vorschlug, einen Heilpraktiker zu sehen, was das Problem ist ... sagte mein Freund, dass er wusste, was er tun musste, er musste es einfach tun - er wusste, dass er besser essen, Sport treiben und aufhören musste zu rauchen usw. usw.

In den meisten Fällen wissen wir, was wir tun, um die Situation, über die wir klagen beheben müssen: Übernimm die unser Leben. Wenn es Arbeit gibt uns beklagen, gibt wieder, müssen wir einen harten Blick zu nehmen und sehen, was wir ändern müssen. Vielleicht ist es Zeit für dich auf dem Weg zu einem anderen Job, oder vielleicht müssen Sie aufstehen und fragen Sie nach einem Raise. Doch manchmal ist es so einfach, wie eine Veränderung unserer Haltung - von einem konstant beschwert, zu einem der auf der Suche nach Lösungen. Und die Lösung ist in der Regel bei der Veränderung selbst gefunden - nicht bei dem Versuch, "die anderen" zu ändern.

Ist es so wichtig? Und warum verschlimmert es mich so sehr?

Ich weiß, dass es immer einfacher ist, sich zu beschweren und jemand anderem die Schuld zu geben (haben wir das nicht alle getan?), Als zuzugeben, dass wir diejenigen sind, die sich ändern müssen. Wenn einer Ihrer Kollegen Sie "ohne Ende" verschlimmert, besteht eine Lösung natürlich darin, Ihren Job zu kündigen, aber dann kann der nächste Job jemanden anderen haben, der Sie noch mehr ärgert. Die Lösung liegt wahrscheinlich darin, auf das zu schauen, was Sie wirklich verschlimmert, und sich zwei Dinge zu fragen: Ist das so wichtig? und Warum verschlimmert es mich so sehr?

Die wahrheitsgemäße Beantwortung dieser beiden Fragen wird den Druck erheblich verringern. Die Idee ist, nach Dingen zu suchen, die du tun kannst ... ob es deine Einstellung, deine Erwartungen, deine Handlungen, deine Gedanken, deine Arbeit, dein was auch immer verändert ... Es geht nicht um Schuld und Verurteilung - entweder um dich selbst oder die anderen beteiligten Personen. Niemand kann dich "glücklich machen", sondern dich selbst. Denken Sie darüber nach: Wenn Sie sich entschieden haben, elend zu sein, kann niemand Sie glücklich machen - es sei denn, Sie entscheiden, dass Sie nicht mehr unglücklich sein wollen und stattdessen Glück wählen.

Wenn Sie entschieden haben, dass jemandes Verhalten Sie stört, dann wird es. Also warum nicht entscheiden, dass Sie damit umgehen können? Und dann sehen, was kann getan werden? Wir können die Handlungen anderer nicht kontrollieren. Da jedoch unsere eigenen Handlungen und Gedanken in unserer eigenen Zuständigkeit liegen, können wir hier etwas bewirken. Manchmal kann die Interaktion mit der anderen Person minimiert werden, so dass Sie weniger Möglichkeiten haben, sich zu ärgern ...

Was ist zu tun?

Wenn Sie sich beschweren hören, müssen Sie folgende Fragen stellen: Was kann ich in dieser Situation tun? Was kann ich an mir selbst ändern, um das Problem zu lösen?

Manchmal ist es so einfach zu akzeptieren, dass Ihr Kollege (oder wer auch immer) so ist, wie sie sind, und sich dafür entscheidet, "damit zu leben".

Dann ist der nächste Schritt zu sehen, was man auch in der Außenwelt tun kann, wobei man bedenkt, dass jeder das Recht auf seinen "Raum", seine Art zu leben, seine Art zu sein hat. Manchmal ist der beste Weg, "jemand anderen zu verändern", ein Beispiel zu sein ... Das Diktum lautet: Ändere dich selbst, und die Welt wird sich mit dir verändern.

Also beschwere dich ja, aber nur einmal, nicht weiter und weiter und weiter. Die Beschwerde fügt dem Feuer nur mehr Brennstoff hinzu ... Beschweren Sie sich, damit Sie die Sache identifizieren, die geändert werden muss, und dann etwas dagegen unternehmen.

Wenn wir das Feuer löschen wollen, müssen wir Maßnahmen ergreifen, nicht nur sitzen und uns beschweren ... Wir müssen mit Schritt zwei fortfahren: Was kann ich dagegen tun, damit ich mit dieser Situation in Frieden sein kann? Was muss ich tun, um: 1) lernen zu lernen und 2) einen Unterschied zu machen.

Eine gute Sache zum Erinnern:

Das Gelassenheitsgebet

Herr, gib mir die Gelassenheit
um die Dinge, die ich nicht ändern kann;
der Mut, die Dinge die ich ändern kann;
und die Weisheit, den Unterschied kennen.

Und so ist es!

Verwandte Buch:

Eine Beschwerde Free World: Wie man das Jammern einstellen und genießen Sie die Life You Always Wanted
von Will Bowen.

Eine Welt ohne Beschwerden: Wie Sie aufhören, sich zu beschweren und das Leben genießen, das Sie von Will Bowen immer gewünscht habenVoller praktischer Ideen und inspirierender Geschichten von Menschen, die ihr Leben bereits verändert haben, Eine beschwerdefreie Welt Ich werde dir beibringen, wie man nicht nur aufhört, sich zu beschweren, sondern auch positiver wird und das Leben hat, von dem man immer geträumt hat.

Für weitere Informationen oder um dieses Buch zu bestellen. Auch als Kindle Edition erhältlich.

Über den Autor

Marie T. Russell ist der Gründer der Innerself Magazin (Gegründet 1985). Sie hat auch produziert und moderiert eine wöchentliche Radiosendung South Florida, innere Kraft, aus 1992-1995, die zu Themen wie Selbstwertgefühl, persönliches Wachstum und Wohlbefinden ausgerichtet. Ihre Artikel über Transformation und die Verbindung zu unserer eigenen inneren Quelle der Freude und Kreativität zu konzentrieren.

Creative Commons 3.0: Dieser Artikel unterliegt einer Creative Commons Namensnennung-Weitergabe unter gleichen Bedingungen als 3.0-Lizenz. Beschreibe den Autor: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Link zurück zum Artikel: Dieser Artikel erschien ursprünglich auf InnerSelf.com

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