Shame: Es ist ungesund, selbstzerstörerischen und extrem giftig

Shame: Es ist ungesund, selbstzerstörerischen und extrem giftig

Scham ist eine ungesunde und extrem giftig Emotion, die eine Person schwer krank im Inneren macht. Es spielt sich in den Familien und in der Gesellschaft in einem selbstzerstörerischen und gewalttätigen Art und Weise, und es ist an der Wurzel der Sucht sowie allen Formen des Missbrauchs. Es ist die psychische Ursache hinter unserer Gesellschaft Überlaufen Gefängniszellen und zerbrochenen Familien. Wenn wir die Dunkelheit der Schande, dass Verzerrungen und verzerrt die Gesundheit von Individuen und Gruppen von Menschen um uns herum heilen könnte, würden wir den Grundstein für eine völlig neue kollektive Erfahrung zu legen.

Während sich schuldig fühlen Menschen, die sie haben etwas Schlechtes oder Böses getan, schämen gefüllten Leute, dass, wer sie sind schlecht und falsch. Shame sagt zu uns: Wer glaubst du wer du bist? Du bist nicht gut! Du bist unwürdig und verdienten. Die wirkliche Sie ist defekt, und Sie müssen Ihr wahres Selbst unter allen Umständen zu verbergen damit die Menschen sehen es und verlassen Sie.

Shame Erzeugt eine falsche Identität

In gewisser Weise ist die Scham ein Fall von falscher Identität, weil es wie ein Kern der Dunkelheit, die in uns lebt, wo das Licht der Seele sein sollte. Anstatt uns zu identifizieren mit der Stärke und Energie, die in unseren Seelen ist, erkennen wir mit dem dunklen, gebrochene Identität, die Scham geschaffen hat. Wir verbringen eine enorme Menge an Energie Versteck von uns selbst und von anderen.

Menschen, die mit Scham behaftet sind, haben Schwierigkeiten, ihre Bedürfnisse erfüllt im Leben und in Beziehungen, weil sie nicht akzeptieren kann, ihre eigenen Bedürfnisse. Sie können nicht empfangen Güte, weil sie glauben, dass sie es nicht verdient nichts. Shame-basierte Menschen haben Angst vor Intimität, sozial isoliert sind, weil sie nicht ertragen kann, die Möglichkeit, gesehen zu werden, und kann es nicht ertragen in Frage gestellt. Sie können möglicherweise überempfindlich und Defensive, unfähig, auch nur milde Kritik von jemand anderem zu nehmen, weil sie es zu verallgemeinern, um ihre ganzen Selbst falsch.

Menschen, die unbewusst in Scham und ein Gefühl der Wertlosigkeit sind durchdrungen sein kann aggressiv und greifen andere, weil sie projizieren ihre eigene Schande nach außen überall - versuchen, The Punisher statt der bestraft werden. Scham ist wie eine "heiße Kartoffel" an andere Menschen zu werfen, damit sie nicht diejenigen sein, die erwischt, wie er schlecht und falsch.

Shame: Ungesunde Erfahrungen, die niemals geheilt wurden

Shame: Es ist ungesund, selbstzerstörerisch, und extrem giftigEs gibt viele Gründe, dass die Menschen beschämend geworden, alle von ihnen in verletzenden Erfahrungen verwurzelt, die nie geheilt wurden: Erfahrungen, erschüttert, verletzt oder gezwungen zu tun und zu sein, Dinge, die sie nicht wollten, zu tun oder zu sein. Die schlimmsten Fälle sind zwischenmenschliche Grausamkeiten wie körperlicher oder sexueller Missbrauch von Angehörigen durchgeführt. Die Chancen sind diese Täter sind verzweifelt in den Kreislauf der Scham selbst gefangen.

Hier sind einige Beispiele von Erfahrungen, die Scham hervorrufen können:


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Ausgesetzt, ausgelacht, gedemütigt oder durch eine mächtigere Person oder einer Gruppe

Abgestempelt zu werden und von einer Gruppe ausgegrenzt als "anders"

Laufenden oder gegossen weggeschickt

Die von primären Bezugspersonen verlassen, als junge

Chronische körperliche oder emotionale Vernachlässigung

Wiederholte Ausfälle in einer öffentlichen Situation

Serial-Unglück: wenn die Menschen genug Pech Ereignisse in einer Reihe haben, können sie anfangen zu denken, da ist etwas falsch mit ihnen.

Durch andere für ihr Unglück verantwortlich gemacht

Die Lehre von der Erbsünde und der Herbst / Erlösung Theologie der katholischen Kirche

Shame-basierte Systeme Familie: solcher Systeme lehren Scham jeden Tag, immer wieder die Stärkung der Nachricht,>Du bist nicht gut! Du verdienst es nicht alles. Dies kann in Worten gesagt werden oder durchgeführt implizit in den Einstellungen und Verhaltensweisen der Familie.

Shame-basierte Schulen und Institutionen: einige starre fundamentalistische Schulen, einige militärische Einheiten, einige Gefängnisse, das Sozialsystem, die Einwanderung Deportation Abteilung.

Die kollektive Erfahrung eines besiegten Volkes

Scham ist eine selbstzerstörerische und Toxic Lügner

Scham ist ein Lügner. Haben Sie jemals einen "schlechten" Kind gesehen? Habe ich nicht. Wir sind geboren jeder rein und gut, und unsere Essenzen behalten, dass die Unschuld und Reinheit im Inneren, trotz unserer holprigen Fahrten und all die "Hits" unserer Persönlichkeit genommen haben. Geist noch sieht uns als kostbar, unschuldige Kinder, die unsere Mastering Entwicklungsaufgaben sind.

oops keine SchandeWas, wenn wir in unserem eigenen erwachsenen sah kämpft mit der gleichen Freude und liebevolle Ermutigung, mit denen wir beobachten einen kostbaren Kleinkind lernen, wie man gehen? Kleinkinder taumeln nach vorn, fallen immer und immer wieder, mit Frustration weinen, und erreichen nach einer Umarmung und einem freundlichen Wort. Dann stehen sie auf und versuchen es wieder und wieder, bis sie gemeistert. Vorwärts! Um die nächste Lernaufgabe!

Unsere psychologische und spirituelle Reisen sind einfach so. Geist beobachtet uns mit verwirrten Ermutigung, halten uns untadelig, und Er reicht nach unten, um uns aufzurichten, wenn wir unsere Arme zu heben in Frustration und schreien. Wenn wir genug sind, getröstet und freigegeben haben unseren Stress, tapsen wir wieder nach vorne.

Wie man selbstzerstörerische Scham heilen kann

Wie zu heilen Ihre Scham:

1. Entscheiden Sie, es ist OK, selbst ein gutes Gefühl.

2. Start, um die Stimme der Scham als Lügner zu erkennen.

3. Werfen Sie einen erbitterten Widerstand gegen die Stimme der Scham in: Shout it down! Sprich eine neue Wahrheit.

4. Machen Sie einen Spaziergang, gehen Sie erarbeiten, lochen Sie ein Boxsack-vertreiben die Energie der Scham mit Bewegung und kräftige positive Gedanken (sagen sie laut, wenn du kannst).

5. Bestimmen Sie einige prägende Erlebnisse in Ihrer früheren Jahren, die die Energie der Scham installiert.

6. Zu heilen, durch die Vergebung, die jeweils eine dieser prägenden Erfahrungen.

7. Tun Sie etwas innere Kind Arbeit und traumatischen Stress der Arbeit, wenn nötig.

8. Führen Sie eine Selbstachtung Kampagne für ein ganzes Jahr.

9. Die Arbeit mit einem Therapeuten oder einer Gruppe, um Ihre Wahrheiten ohne Scham sagen und zu üben, dass sie deine wahren Gefühle.

Nachdruck mit freundlicher Genehmigung des Herausgebers,
Beyond Words Publishing, eine Abteilung von Simon & Schuster, Inc.
© 2011 von Mary Hayes Grieco. www.beyondword.com

Artikel Quelle

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Über den Autor

Mary Hayes Grieco, der Autor des Artikels innerself.com: Shame - Es ist ungesund, selbstzerstörerischen und extrem giftigMary Hayes Grieco hat ihre kraftvolle Methode der Vergebung in einer Vielzahl von Veranstaltungsorten seit 1990 gelehrt. Mit ihrem Hintergrund in Psychologie, und ihre zehn Jahren intensiver Personal Training mit Dr. Edith Stauffer PhD, hat Maria ihre Methode der Vergebung, sowie die Art und Weise sie in Workshops vermittelt wird verfeinert, so dass diese lebensverändernde Prozess für jeden zugänglich. Sie sprach bei der Verleihung des Friedensnobelpreises im Forum 2005 und wird derzeit geplant, um sie um Verzeihung Arbeit in Kuwait im März, 2012 präsentieren. Mary hat am Personal an der Hazelden Treatment Center für über 16 Jahre gedient, und an der University of St. Thomas 'Management Center. Sie ist Leiterin und Blei Trainer des Mittleren Westens Institut für Vergebung Bildung bietet Programme für die breite Öffentlichkeit, für die psychische Gesundheit Profis, für künftige Ausbilder dieser Arbeit, und ernsthafte Studenten der Selbstbeherrschung. Besuchen Sie ihre Website unter www.maryhayesgrieco.com

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