Die Kritik führt zu Angst, Furcht und Unglücklichsein

Perfektionismus

Kritik führt zu Angst und Furcht

Forschung unterstützt die Idee, dass alle von uns mit viel Angst und Furcht zu leben. Ein großer Teil der Angst ist nur ein Teil am Leben zu sein: Unser Bewusstsein des Todes, schaffen unsere Zerbrechlichkeit und Verletzlichkeit eine konstante "existentielle" Angst.

Im Rahmen unserer Beziehungen leiden jedoch die meisten von uns aus zu viel Angst und Furcht vor allem, weil unsere Kommunikation provozieren diese destruktiven Emotionen durch Kritik, Vorwurf, Bestrafung und Demütigung.

Leben mit Angst und Furcht schafft Unglück und Verzweiflung in all unseren Beziehungen. Also die Verringerung der Angst und Furcht durch Schuld verursacht gehört in diesem Buch die primären Ziele.

Das Ziel der Living Beyond Blame
ist es, ohne Kritik und Vorwurf zu leben.

No More Kritik oder Vorwürfe - Wie würde es sich anfühlen?

Stell dir vor wie es wäre, wenn alle wichtigen Menschen in deinem Leben aufgehört zu kritisieren und beschuldigen Sie! Stellen Sie sich vor, dass das einzige, was sie sagten, positive und unterstützende waren! Und wenn Konflikt entstanden ist (wie es sein muß) wurde es respektvoll, fast ohne Wut, Angst oder Schmerzen behandelt.

Wäre das nicht wunderbar fühlen?

In der Zwischenzeit müssen wir ein wenig tiefer in die lähmenden Emotionen von Angst und Angst eintauchen, und wie sie mit Schuldzuweisungen verbunden sind.

Angst und Kritik negativ beeinflussen Empfänger und Ursache Unglücklichsein

Aaron unterrichtet High School und teilt das Sorgerecht für seinen zehnjährigen Sohn David, der eine Lernbehinderung hat. Aarons Ex-Frau studiert Pflege und arbeitet auch, also hat sie wenig Zeit, Davids Studien zu folgen. Aaron macht seiner Ex-Frau viele Probleme Davids verantwortlich. Aaron ist ständig in den Griff aller sechs negativen Emotionen (Wut, Groll, Angst, Schmerz, Angst, Demütigung), aber seine primäre Emotion ist Angst: Er sorgt sich um den akademischen Erfolg seines Sohnes.

Aaron unterrichtet Naturwissenschaften und er glaubt, dass sein Sohn trotz seiner Behinderung und seines Interesses an Kunst und Lesen in diesem Thema glänzen sollte. Aaron ist sich völlig nicht bewusst, wie sehr seine Angst vor Davids Mangel an Mathefähigkeiten und seine anhaltende Kritik seinen Sohn betreffen.

Während eines kürzlichen Einkaufstour, tauchte Aaron ein Quiz über die Rechnung. "David war der insgesamt $ 17.21, und ich gab dem Angestellten 20 Dollar. Also, wie viel Veränderung sollte er mir gegeben hast wieder? Los, die Mathematik in deinem Kopf."

David murmelte eine Antwort. Aaron aufgeschnappt: "Es ist ganz einfach! Denken Sie nur! David, du hast etwas anderes als Bücher lesen, wenn Sie vorhaben, sich selbst zu unterstützen sind zu tun."

Natürlich war der Junge gedemütigt und ängstlich. Warum war das Lesen albern? Er war nicht von Natur aus gut in Mathe und es schien, dass er ihn nicht lieben würde, wenn er es nicht war.

Kritik schafft Angst und die Überzeugung, unwürdig

Kritik führt zu Angst und FurchtLeider war Aarons Kommentar Teil eines Musters der Kritik, die schließlich schuf eine große Angst bei dem Jungen. Er fühlte sich zunehmend unfähig, in all seinen Studien. Diese Angst hat sein Studium der Mathematik umso problematischer. Mit anderen Worten, er tat viel schlimmer, weil von seinem Vater die Kritik.

Kritik ist die Hauptquelle von Angst in Beziehungen und bedroht die Stabilität der Verbindung, weil sie kommuniziert, dass wir nicht in Ordnung sind, dass unsere Leistung unterdurchschnittlich ist.

AN gelegentliche Kritik ist nicht das Problem

Ich sage nicht, dass eine gelegentliche kleine Kritik Beziehungen zerstört. Ein bissig: "Warum hast du das getan das? " wird kein Problem sein. Ebenso wenig wird gelegentlich Missbilligung Schaden anrichten.

Das Problem ist der ständige Fluss von Nachrichten mit einer negativen emotionalen Ladung, die Ihnen sagen, dass Sie nicht gut genug sind. Die Konsequenz, in solch einer kritischen Umgebung zu leben, ist eine enorme Angst vor der Stabilität der Beziehung.

Unsere Sensibilität für Kritik und Anklage geht zurück auf unseren frühesten Tagen als Kinder mit unseren Eltern. Wir wissen, dass ihre Zustimmung unerlässlich, unser Glück ist und alle Kinder ihr Bestes tun, um ihren Eltern zu gefallen.

Ausdruck ihrer Missbilligung Durch Blame & Kritik?

Leider zu viele Eltern (auch in diesem aufgeklärten Zeitalter) benutzen immer noch generische Formen von Schuld und Kritik als Mittel zur Ablehnung auszudrücken. Die Absicht könnte sein, um das Verhalten des Kindes zu verbessern, aber die Kritik nur macht Kinder fühlen sich schlecht über sich selbst, besorgt über ihre Beziehung und besonders besorgt um ihren Selbstwert.

Die Dynamik der Schmerz und die Erniedrigung sind ähnlich denen von Wut und Angst, weil sie typischerweise produzieren Angst.

Nachdruck mit freundlicher Genehmigung des Herausgebers, Jeremy P. Tarcher / Penguin,
ein Mitglied der Penguin Group (USA). © 2011 von Carl Alasko.
www.us.PenguinGroup.com.

Artikel Quelle:

Jenseits von Schuld: Die Befreiung Yourself aus der giftigsten Form von emotionaler Bullsh * t
von Carl Alasko, Ph.D.

Jenseits von Schuld: Die Befreiung Yourself aus der giftigsten Form von emotionaler Bullsh * t von Carl Alasko, Ph.D.Für viele vergeht ein seltener Tag, an dem die Schuld nicht aufkommt - sei es um die eigenen Fehler zu decken oder einfach nur ein unglückliches Ereignis mit einer Art Namen zu versehen (zB: "Wenn nur X X nicht gesagt hätte, wir wäre nicht in diesem Chaos. ") Der Weg zur Beseitigung der Schuld ist nicht schnell oder einfach, aber, wie Carl Alasko zeigt, ist es ein Weg, der gereist werden muss, wenn wir hoffen, wahren Frieden in unserem Leben zu erreichen.

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Über den Autor

Carl Alasko, Ph.D. Autor des Artikels InnerSelf.com - Kritik führt zu Angst und FurchtCarl Alasko, Ph.D. war eine praktizierende Psychotherapeutin, spezialisiert auf Paare und Familien seit über zwanzig Jahren. Für die letzten 13 Jahre hat er eine wöchentliche Kolumne geschrieben, "über Beziehungen", für das Monterey County Herald, die konsequent gewesen ist einer der beliebtesten Spalten des Herolds. Darüber hinaus hat er zahlreiche Vorträge zum Thema gesunde Beziehungen gegeben und war Gastgeber für beliebte Radiosendung Beratung. Besuchen Sie seine Website unter www.carlalasko.com

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