Können wir Liebe Glück oder Sie riskieren wir dann mehr Traurigkeit?

Können wir Liebe Glück oder Sie riskieren wir dann mehr Traurigkeit?

Die Frage zu stellen, ob wir Glück in der heutigen Welt lieben können, fühlt sich ein wenig an wie die Frage, ob der Papst katholisch ist. Die meisten von uns glauben wir nicht nur kann liebe Glück, aber das wir sollte! Leider führt gerade diese Liebe zum Glücklichsein dazu, dass viele von uns mehr Traurigkeit erfahren.

Warum, höre ich dich fragen? Nun, lassen Sie mich mit einem Beispiel beginnen. Stellen Sie sich vor, Sie haben ein Ziel und wollen schlauer werden. Wenn Sie sich für ein naturwissenschaftliches Studium mit Schwerpunkt Astrophysik entscheiden (Astrophysiker zu sein, wird Sie sicherlich schlauer machen), verbringen Sie jede freie Minute damit, Sudoku zu spielen und das neueste "Get Smart Quick" -Gag zu kaufen.

Mit der Zeit merkt man, dass man tatsächlich schlauer wird. Sie gewinnen häufiger bei Scrabble und Trivial Pursuit und können Ihre Freunde mit komplexen Theorien zu Schwarzen Löchern und Dunkler Energie in Erstaunen versetzen.

Trotzdem möchten Sie immer noch schlauer sein. Sie fühlen sich leicht enttäuscht, dass Sie nicht so schlau sind, wie Sie vielleicht dachten. Dieses Gefühl der Enttäuschung motiviert Sie, mehr zu lernen und sich mehr anzustrengen, bis Sie Ihr Ziel erreichen.

Stellen Sie sich vor, Ihr Ziel ist es, glücklich zu sein. Sie kaufen die neuesten Bücher darüber, wie man glücklich ist, wiederholen jeden Morgen positive Gefühle im Spiegel und verbringen jeden Tag mindestens zehn Minuten damit, einen Bleistift zwischen die Zähne zu halten (es ist wahr, es ist wahr) funktioniert tatsächlich!).

Nach dem Nachdenken sind Sie jedoch nicht so glücklich, wie Sie es gerne wären. Das Gefühl der Enttäuschung führt dazu, dass Sie sich weniger glücklich fühlen, als dass Sie motiviert werden, sich anzustrengen. Infolgedessen sind Sie jetzt weiter von Ihrem gewünschten Glückszustand entfernt.

Die Art der Zielverfolgung selbst sagt dieses ironische Ergebnis voraus. Das Anstreben eines Ziels ist oft mit Enttäuschungsgefühlen verbunden, was bedeuten kann, dass versucht wird, glücklich zu sein kontraproduktiv.


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Das Ziel dieser Illustration ist es zu zeigen, dass der bloße Versuch, glücklich zu sein, das Glück ironischerweise weiter in die Ferne treibt. Die wirkungsvollste Strategie, um glücklich zu werden, besteht darin, den Versuch aufzugeben, glücklich zu sein.

Leben in einer Welt voller lachender Clowns

In Übereinstimmung mit den obigen Erkenntnissen haben die gegenwärtigen Ansätze in der Psychotherapie begonnen, die Beziehung der Menschen zu ihren eigenen Emotionen in Frage zu stellen. Die Menschen verlassen diese Sitzungen, akzeptieren ihre negativen Emotionen und halten sich weniger fest an das Bedürfnis, glücklich zu sein.

Als sie jedoch aus der Tür des Therapeuten treten, werden sie mit einer Welt konfrontiert, die von Glück geplagt ist. Von Werbung auf Werbetafeln und Fernsehbildschirmen bis hin zu nationale Kampagnen entworfen, um das nationale Glücksniveau zu erhöhen, ist der Wert des Glücks überall gefördert.

Auf der anderen Seite schätzt unsere westliche Welt die Traurigkeit sehr unterschiedlich. In einigen Fällen wird sogar das alltägliche Unwohlsein schnell pathologisiert und medizinisch behandelt mit Drogen behandelt entwickelt, um die Menschen zur "Normalität" zurückzukehren.

In der Tat gibt es eine unheimliche Ähnlichkeit zwischen unseren gegenwärtigen Herangehensweisen an unsere emotionalen Welten und der Art von dystopischer Gesellschaft, die Aldous Huxley in seinem Buch vorgestellt hat Brave New World.

Unsere eigenen Forschungen haben begonnen, die Möglichkeit herauszustellen, dass „Glückskulturen“ dafür verantwortlich sein könnten Verringerung der Lebenszufriedenheit und Erhöhung der Depression. Dies gilt insbesondere dann, wenn Menschen ein hohes Maß an negativen Emotionen erfahren und fühle, dass diese emotionalen Zustände sind sozial abgewertet.

Erleben Sie dieses Missverhältnis zwischen unseren eigenen emotionalen Zuständen und denen, die von den Kulturen, in denen wir leben, als wertvoll erachtet werden kann uns sogar verlassen sich einsam und sozial getrennt fühlen.

So sollten wir Glück hassen?

Ich schlage nicht vor, dass wir uns alle schwarz kleiden und unsere gemeinsame Verzweiflung genießen sollten. Glücklich zu sein ist eine gute Sache und genau diesen Zustand wollen wir alle erreichen.

Der Punkt ist, dass wir oft falsch vorgehen. Wir schätzen negative Erfahrungen auf diesem Weg nicht und sind der Meinung, dass das Streben nach immer mehr Freude und Genuss der beste Weg ist, um unsere Glücksziele zu erreichen.

Tatsache ist, dass endloses Vergnügen und endloses Glück schnell sehr langweilig und sogar schmerzhaft werden. Für wahres Wohlbefinden brauchen wir Kontraste. Unsere negativen Erfahrungen und negativen Gefühle geben dem Glück Sinn und Kontext: Sie machen uns insgesamt glücklicher. Wie unsere eigene Forschung schlägt vorSchmerz hat viele positive Konsequenzen und Schmerz zu erleben ist oft ein kritischer Weg, um im Leben zu florieren.

Können wir also das Glück lieben? Ich denke wir können. Es ist nicht so sehr unsere Liebe zum Glück, sondern unsere Abneigung gegen Trauer, die Tendenz, vor Schmerz und Leiden davonzulaufen und diese Erfahrungen als Zeichen des Scheiterns zu sehen, was zu den oben beschriebenen Problemen führt.

Vielleicht entsteht unser Problem mit dem Glück, weil wir in einer Welt leben, in der wir glauben, dass wir alles in unserem Leben kontrollieren können. Wir sind der Ansicht, dass wir von unseren temperaturkontrollierten Häusern bis hin zu unserer Fähigkeit, uns gegen jedes mögliche Risiko abzusichern, die gleiche Kontrolle über unser emotionales Leben haben sollten.

Es gibt ein oft zitiertes Sprichwort (häufig auf einem Wandkalender im Haus Ihrer Großmutter zu finden): "Wenn Sie etwas lieben, machen Sie es frei". Vielleicht sollten wir so über Glück nachdenken?

Über den AutorDas Gespräch

Bastian BrockBrock Bastian ist ARC Future Fellow an der School of Psychology der UNSW Australia. Er ist Sozialpsychologe an der UNSW. Meine Forschung konzentriert sich auf Glück, Schmerz und Moral.

Dieser Artikel wurde ursprünglich veröffentlicht am Das Gespräch.. Lies das Original Artikel.

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