5 Gründe, warum wir glücklicher werden, wenn wir älter werden

Glück ist zu einer modernen Obsession geworden. Nach ihnen zu suchen, sie festzuhalten und es unseren Lieben zu wünschen, sind allesamt motivierende Kräfte dafür geworden, wie wir unser Leben leben.

Wir nutzen Glück auch als Maßstab für Lebensentscheidungen. Wenn uns ein Job nicht glücklich macht, kündigen wir ihn. Wenn uns eine Beziehung nicht mehr glücklich macht, verlassen wir sie.

Das Glück hat sich in den Mittelpunkt unseres Lebens gesetzt und wir treffen einige drastische Entscheidungen in dem verzweifelten Versuch, es zu erreichen. Dies gilt insbesondere für Menschen in den Dreißigern und Vierzigern, bei denen das Risiko, Antidepressiva zu nehmen und Stimmungsstörungen zu entwickeln, am höchsten ist als jede andere Altersgruppe.

Sie sind auch die größten Verbraucher Selbsthilfebranche, geben ihr Geld für Wellness-Retreats, Reisen, Online-Aktivitäten zur Steigerung des Glücks oder populäre Psychologiebücher aus. Ironischerweise zeigt die Forschung, dass das Streben nach Glück nicht nur uns macht weniger glücklich, aber auch einsamer, denn am Ende trennen wir uns oft von Menschen, die das Leben repräsentieren, das wir hinter uns lassen wollen.

Wenn wir uns heute unglücklich fühlen, können wir dann auf ein besseres Morgen hoffen? Glücklicherweise, Forschungsprojekte legt nahe, dass wir das können, denn unabhängig von unseren individuellen Unterschieden durchlaufen wir im Leben einige natürliche Veränderungen, die unser Glück beeinflussen. Diese Veränderungen ermöglichen es uns, in unseren Zwanzigern ein relativ hohes Glücksniveau zu erleben, das dann zu fallen beginnt und in den späten 20ern und frühen 30ern seinen Tiefpunkt erreicht – wenn es wieder zu steigen beginnt.

Fünf Gründe für diesen natürlichen Aufschwung

1. Zeitperspektive

In den meisten westlichen Gesellschaften verbringen wir unsere 20er und 30er Jahre damit, unsere Zukunft zu gestalten. Mit Ende 30 und Anfang 40 stellen wir fest, dass wir a) nicht das erreicht haben, was wir uns erhofft hatten erreichenund b) unsere Zukunft ist schnell schrumpft, wir haben zwei Möglichkeiten. Wir können in Panik geraten oder uns an all diese Veränderungen anpassen, indem wir unsere Gedanken auf die positive Vergangenheit richten. Dies tun die meisten von uns, was dazu führt, dass wir uns in den späteren Phasen unseres Lebens sicherer und glücklicher fühlen.


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2. Emotionales Leben

Wenn wir jung sind, lassen wir unseren Gefühlen freien Lauf wild laufen. Je höher sie steigen, desto tiefer fallen sie. Wir brauchen Jahre, um sie zu kontrollieren. Wenn wir über 50 sind, werden sie stabiler und wir beginnen, mehr Gelassenheit zu erreichen life. Abgesehen davon fühlen wir uns mehr zu uns hingezogen Positivität und können es länger behalten, was ein weiterer Grund dafür ist, dass wir uns mit zunehmendem Alter glücklicher fühlen.

3. Soziales Netzwerk

In unseren 20ern wird unser soziales Netzwerk wahrscheinlich florieren. Wir haben ständig neue Menschen in unserem Leben, seien es Kollegen aus einem neuen Job oder der zusätzliche Freundes- und Familienkreis eines neuen romantischen Partners. Dann, wenn wir in die Dreißiger kommen, beginnt alles Übernehmen . Wir haben weder die Zeit noch die Energie, alle unsere Freundschaften zu pflegen, und Menschen verschwinden wie Fliegen aus unserem Leben.

Da wir soziale Unterstützung brauchen, um uns glücklicher zu fühlen, kann sich diese Veränderung nachteilig auf unser Wohlbefinden auswirken Wohlbefinden. Wenn wir jedoch in die Fünfziger kommen, älter und weiser werden, fangen wir an, uns mehr um die Menschen in unserem Leben zu kümmern und so unser Leben zu stärken Freundschaften. Dies kann ein weiterer Grund sein, warum wir später in unserem Leben glücklicher werden.

4. Lebensereignisse

Lebensereignisse sind wie Verkehr. Wenn die Straße leer ist, ist es einfacher zu fahren. Sobald es hektisch wird, wird es schwieriger, damit klarzukommen. Untersuchungen zeigen, dass beides traumatische Ereignisse und tägliche Ärger erreichen ihren höchsten Stand, wenn wir die Lebensmitte erreichen. Danach beginnen sie langsamer zu werden, da wir lernen, effektiver mit ihnen umzugehen. Und wir werden dadurch glücklicher.

5. Vorhersagbarkeit

Es ist ein gutes Gefühl, vorhersagen zu können, was als nächstes passieren wird. Es gibt uns das Gefühl, unsere Umwelt zu beherrschen und erfüllt uns mit der Zuversicht, dass wir alles meistern können, was das Leben uns entgegenwirft. Mit den Jahren werden wir immer besser darin, die Konsequenzen unseres Verhaltens und des Verhaltens anderer Menschen vorherzusehen, und wir werden geschickter darin, die besten Maßnahmen zu planen, um durchzukommen Lebensherausforderungen. Jeder Tag bringt uns neue Lebenskompetenzen bei – und sie machen es einfacher für uns, uns glücklicher zu fühlen.

Es scheint also, dass unser Leben mit zunehmendem Alter tatsächlich glücklicher wird. Ironischerweise verweisen Menschen unabhängig von unserem Alter, wenn sie nach den glücklichsten Zeiten ihres Lebens gefragt werden, normalerweise auf „ ihre 20er, was fälschlicherweise voraussagt, dass das Gefühl der Zufriedenheit mit zunehmendem Alter abnimmt.

Tatsächlich wäre es eine gute Idee, sich zu entspannen und der Natur ihren Lauf zu lassen. Denn da sich die Dinge mit dem Alter tatsächlich verbessern, ist die erhebende Wahrheit, dass wir alle haben eine immer größere Chance glücklich bis ans Ende ihrer Tage zu leben.

Das Gespräch

Über den Autor

Jolanta Burke, Dozentin für Psychologie, University of East London

Dieser Artikel wurde ursprünglich veröffentlicht am Das Gespräch.. Lies das Original Artikel.

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