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Probleme können überwunden werden, wenn man nur anders darüber nachdenkt. Benjamin Hardy sagt oft, dass die Probleme viel schlimmer sind, als sie tatsächlich sind. Es ist wie Zögern, bevor man in einen Pool springt. Du vergisst, dass du dich schnell anpassen und lernen kannst, dich zu freuen und dich auf das Negative zu konzentrieren. Es ist eine kleine Veränderung in Ihrem Ausblick, aber eine große Veränderung in Ihrem Gehirn.

Benjamin Hardy: Im Grunde genommen lag der Schwerpunkt der meisten psychologischen Studien auf dem, was negativ über Menschen ist, auf der Diagnose von Krankheiten, auf Depressionen, auf Problemen, und wie in den späten 90s wurde großer Wert auf "positive Psychologie" gelegt was "richtig" ist an den Menschen, wenn man das menschliche Wohlergehen studiert.

Und die fundamentale Wurzel der meisten positiven psychologischen Forschung ist die Annahme dessen, was man Hedonismus nennt, nämlich das Streben nach Vergnügen, die Vermeidung von Schmerz.

Und so gibt es eine Menge Forscher im Bereich der positiven Psychologie oder es gibt einige, die glauben, dass die Forschung der positiven Psychologie sehr begrenzt ist, weil im Grunde genommen eine der Hauptannahmen ist, dass positive Emotionen zu positiven Ergebnissen führen.

Und das widerspricht einer Vielzahl unterschiedlicher Philosophien, Philosophien wie Stoizismus oder Buddhismus oder noch mehr spirituellen Praktiken, die darüber sprechen, wie manchmal tatsächlich negative Erfahrungen, manchmal negative Emotionen, einige der besten Ergebnisse hervorbringen. Alleine die Vermeidung negativer, herausfordernder und schwieriger Emotionen ist wahrscheinlich eines der schlimmsten Dinge, die ein Mensch tun kann, wenn er Wachstum anstrebt.

Es gibt ein wirklich gutes Gedicht von Douglas Malik, und er sagt - er redet über Bäume, aber er sagt - "Gutes Holz wächst nicht mit Leichtigkeit / je stärker der Wind, desto stärker die Bäume / der weitere Himmel desto länger / je mehr der Sturm die mehr die Stärke. "

Und so im Wesentlichen starke Bäume, sie erfordern schwierige Umstände, sie erfordern anstrengende Umgebungen, die sie zwingen, tiefere Wurzeln anzupassen und so, wenn Sie immer negative oder herausfordernde Emotionen vermeiden, wird es offensichtlich einige Probleme im Inneren geben. Du hast es nicht mit Dingen zu tun - also denke ich, dass es eine Menge Probleme mit der positiven Psychologie und den grundlegenden Annahmen gibt.

Antizipation ist ein großer Bestandteil der Psychologie. Im Grunde, was die meisten Menschen - die meisten Menschen erwarten, dass ein Ereignis oder eine Sache intensiver sein wird, als es tatsächlich ist.

Deshalb warten die Leute lange darauf, in ein Schwimmbad zu springen, weil sie denken, dass es eine intensive Erfahrung wird. Wenn Sie also voraussehen, dass eine Aufgabe schwierig wird, werden Sie sie wahrscheinlich aufschieben, oder Sie schieben sie auf oder Sie werden emotionale Herausforderungen haben.

Aber wenn du nur erkennst, dass du dich sehr schnell daran anpassen wirst, wenn du erst einmal reingehst, kommt die Motivation ins Spiel. Das ist eine andere Sache, die die Leute zurückhält ist, dass sie das Gefühl haben, zuerst motiviert zu werden, wenn im Grunde Motivation passiert, wenn Sie anfangen, etwas zu tun. Aktion geht der Motivation voraus.

Also im Grunde ein Harvard-Forscher, und ich vergesse seinen Namen von Kopf bis Fuß, aber er sagt, dass es viel einfacher ist, sich in Gefühle hineinzuversetzen, als sich in die Schauspielerei hinein zu fühlen.

Wenn Sie also viel Zeit damit verbringen, ein Ereignis zu antizipieren, wird es Sie davon abhalten, es zu tun, aber wenn Sie es tatsächlich tun, wird die Motivation einsetzen, Sie werden sich daran gewöhnen, Sie werden anfangen entwickeln Sie eine Kapazität, Sie werden sich daran anpassen. Also denke ich, dass es die Leute zurückhalten kann, aber offensichtlich kann eine positive Vorfreude eine großartige Sache sein.

Es gibt also diese Idee, dass du dich ständig veränderst, aber das heißt nicht, dass du immer weiterwächst.

Wenn du also wachsen willst, musst du dich ändern, aber nur weil du dich verändert hast, bedeutet das, dass du gewachsen bist oder dass du besser geworden bist. Sie könnten Ihre Gewohnheiten natürlich ändern, und ich denke, dass wir uns als Menschen ständig anpassen und verändern, je nachdem, was um uns herum ist.

Wir ersetzen also immer alte Gewohnheiten durch die neuen, aber das heißt nicht, dass Sie positive Gewohnheiten schaffen. Wenn Sie positive Angewohnheiten schaffen wollen - ich meine, es muss nicht immer schwer sein, aber ich denke, dass es im Allgemeinen etwas schwierig werden wird, es wird daraus wachsen.

Also ja, ich würde sagen, ja, du kannst deine Gewohnheiten durch eine hedonistische Perspektive ändern, das bedeutet nicht, dass du vielleicht die entwickeln würdest, die du willst.

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