Wie man die Schattenseiten von Ehrfurcht-Inspiring Moments vermeidet

Wie man die Schattenseiten von Ehrfurcht-Inspiring Moments vermeidet

Ehrfurchtgebietende Erfahrungen können laut einer neuen Studie sowohl negative Auswirkungen als auch Vorteile haben.

Die Studie verwendet kardiovaskuläre Reaktionen auf Stress, um die Ehrfurcht umfassend zu betrachten und die kritische Rolle, die die Perspektive spielt, wenn man die Auswirkungen der Begegnung betrachtet.

"Wir fanden heraus, dass spontane Selbstdistanz voraussagte, ob Ehrfurcht von Menschen profitierte oder sich negativ auf sie auswirkte", erklärt Mark Seery, Dozent an der Fakultät für Psychologie an der Universität von Buffalo und Mitautor der Studie Zeitschrift für experimentelle Sozialpsychologie.

Sache der Perspektive

Spontane Selbstdistanzierung bezieht sich auf die Neigung der Menschen, sich distanziert gegenüber einer eingetauchten Perspektive zu verhalten, wenn sie ihre eigenen Erfahrungen, insbesondere ihre eigenen emotionalen Erfahrungen, berücksichtigen.

Sich selbst eintauchen bedeutet, eine Erfahrung mit eigenen Augen zu sehen. Es ist eine First-Person-Perspektive. Selbstdistanzierung ist mittlerweile eine Third-Person-Perspektive. Es ist, als ob man etwas als Zuschauer beobachtet.

Für Menschen, die dazu neigen, sich selbst zu distanzieren, legen die Ergebnisse der Studie nahe, dass persönliche Hindernisse, die mit einer stressigen Situation verbunden sind, unbedeutend sind, verglichen mit der Weite der Ehrfurcht erweckenden Erfahrung. Diejenigen, die sich selbst eintauchen, sehen jedoch eher ihre Fähigkeiten, nicht ihre Hindernisse, als unbedeutend nach der Ehrfurcht, eine Wahrnehmung, die einen Stressor unkontrollierbar erscheinen lässt.

Die Ergebnisse stellen einen wichtigen Schritt dar, um zu verstehen, wie Menschen mit stressigen Ereignissen besser umgehen können und wie gängige Stressbewältigungsstrategien, ob sie sich auf das Heilige oder Erhabene berufen, von den zugrunde liegenden Prozessen abhängen.


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Wir erleben das Gefühl der Ehrfurcht, wenn wir etwas Größeres als das Selbst erfahren. Ehrfurcht kann aus den Praktiken einer bestimmten Glaubensüberlieferung oder einem großen natürlichen Ausblick entstehen, aber es muss nicht unbedingt dramatisch sein, sagen Forscher.

Die meisten Forschungen zur Ehrfurcht haben sich auf die Vorteile der Erfahrung konzentriert. Frühere Studien deuten darauf hin, dass Ehrfurcht eine Vielzahl von positiven Wirkungen hat, die im Wesentlichen damit verbunden sind, sich verbunden zu fühlen und anderen zu helfen.

Das kleine du

Ein Schlüsselmechanismus dieser Vorteile ist das Gefühl des "kleinen Selbst".

"Dieses Gefühl des" kleinen Selbst "zu schaffen, bedeutet, sich klein zu fühlen gegenüber einer Ehrfurcht einflößenden Sache, sei es die Idee einer Gottheit oder einer natürlichen Landschaft", sagt Seery. "Ich fühle mich klein, wenn auch mit der Menschheit verbunden."

Aber von diesen Vorteilen zurück zu einem Leistungsstressor zu wechseln - eine Aktivität, die Arbeit erfordert, um ein Ziel zu erreichen - ist zu sehen, wie dieses "kleine Selbst", das aus Ehrfurcht kommt, komplizierter wird.

"Wir wollten verstehen, wie sich dieses Gefühl der Kleinheit auf jemanden auswirkt, der sich seiner eigenen Stresssituation gegenübersieht", sagt Seery.

"Wenn ich mich klein fühle, scheint mir alles, was ich zu tun habe, um so überwältigender zu sein. Das war unser Ausgangspunkt ", sagt Seery. "Und es war vorher nicht erforscht worden."

Stress-Reaktion

Um auf die Frage einzugehen, benutzten Seery und seine Kollegen das biopsychosoziale Modell der Herausforderung und Bedrohung. Dieses Modell verwendet kardiovaskuläre Maßnahmen, um psychologische Erfahrungen während eines Leistungsstressors aufzudecken, wie zum Beispiel eine Rede halten.

Das Modell ermöglicht es den Forschern, Reaktionen auf Stress zu messen, wie die Herzfrequenz, die Menge an Blut, die vom Herzen pro Minute gepumpt wird, und den Blutfluss in die Blutgefäße. Dies gibt Einblick in psychologische Erfahrungen, ohne die Teilnehmer zu unterbrechen.

Herausforderung ist ein positiver Zustand, der die Bewertung eines Stressors als überschaubar darstellt. Es führt zu erweiterten Arterien, die dem Herzen helfen, mehr Blut in den Körper zu pumpen. Eine Bedrohungsreaktion, ein negativer Zustand, der der Bewertung eines Stressors als nicht handhabbar entspricht, verengt die Arterien, was den Blutfluss behindert.

Die Forscher ließen 182-Teilnehmer ein gewisses Maß an spontaner Selbstdistanz absolvieren. Sie enthüllten die Teilnehmer entweder einem ehrfurchtsvollen Naturvideo oder einer neutralen Dokumentation über kleine Meeresbewohner und baten sie später, eine zweiminütige Rede über einen Rückschlag oder ein Hindernis, das sie erlebten, vorzubereiten und zu halten.

Die Ergebnisse zeigten, dass für Menschen, die wahrscheinlich eine distanzierte Perspektive einnehmen, das Sehen des ehrfurchteinflößenden Videos in der folgenden Rede zu einer Herausforderungsantwort bezüglich der Exposition gegenüber dem neutralen Video führte. Im Gegensatz dazu führte das ehrfurchteinflößende Video für Menschen, die eine sich selbst einnehmende Perspektive einnahmen, zu einer relativen Bedrohung.

"Um bei nachfolgenden Stressfaktoren von der Ehrfurcht am meisten profitieren zu können, müssen wir vielleicht einen Schritt zurück von uns selbst machen, bevor wir alles übernehmen", sagt Seery.

Weitere Forscher sind von der Universität in Buffalo und der University of Essex.

Quelle: Universität in Buffalo

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