Das Verhalten wie ein Extrovertierter hat Vorteile, aber nicht für Introvertierte

Das Verhalten wie ein Extrovertierter hat Vorteile, aber nicht für Introvertierte
Poseidon bei der Meerjungfrau-Parade, Coney Island. Foto von See-Ming Lee / Flickr

Persönlichkeitspsychologen bemerken seit Jahrzehnten ein auffälliges, konsistentes Muster: Extrovertierte sind häufiger glücklicher als Introvertierte. Für alle, die sich für die Förderung des Wohlbefindens interessieren, stellt sich die Frage, ob es sinnvoll sein könnte, die Menschen zu extravertierterem Handeln zu ermutigen. Die bisherigen Beweise deuten darauf hin.

Unabhängig von ihrer üblichen Haltung neigen die Menschen zum Beispiel dazu, sich glücklicher und authentischer zu fühlen, wenn sie sich eher extravertierter (dh geselliger, aktiver und durchsetzungsfähiger) verhalten. Das ist eine bloße Korrelation, die auf verschiedene Weise interpretiert werden kann. Aber im Labor Studium In ähnlicher Weise haben sie festgestellt, dass sie sich glücklicher und ehrlicher fühlen, wenn sie Menschen, einschließlich Introvertierte, dazu bewegen, sich eher wie ein Extravertierter zu verhalten.

Bevor wir jedoch unsere besten extravertierten Eindrücke für das Streben nach größerem Glück machen, fordert ein Forscherteam um den Psychologen Rowan Jacques-Hamilton von der University of Melbourne zur Vorsicht auf Papier at PsyArXiv: "Bis wir ein umfassendes Verständnis für die positiven und negativen Folgen extravertierten Verhaltens haben, könnte es für die Anwendung von extravertiertem Handeln in der realen Welt verfrüht und möglicherweise gefährlich sein."

Um den Dingen auf den Grund zu gehen, führte das Team die erste randomisierte, kontrollierte Studie einer "extravertierteren" Intervention durch, aber im Gegensatz zu früheren Untersuchungen untersuchten sie die positiven und negativen Auswirkungen auf die Gefühle der Menschen im täglichen Leben.

Dutzende von Teilnehmern wurden willkürlich entweder der "wie eine extravertierte" Bedingung oder einer "unauffälligen, sensiblen, ruhigen und bescheidenen" Kontrollbedingung zugewiesen; Die Idee war, dass diese Kontrollbedingung die Annahme von Verhaltensweisen fördern sollte, die für einige der anderen Hauptmerkmale der Persönlichkeit repräsentativ sind, wie etwa für die Verträglichkeit und die emotionale Stabilität.

Es gab auch eine zweite Kontrollgruppe, die einige der gleichen Maßnahmen durchführte, aber keine Anweisungen befolgte, um ihr Verhalten von dem zu ändern, was es natürlich war.

Die wahren Ziele der Studie wurden den Teilnehmern vorenthalten und sie wussten nicht, unter welchen Bedingungen sie sich nicht befanden. Für die extravertierten und ersten Kontrollgruppen bestand die Herausforderung darin, den Verhaltensanweisungen zu folgen, die ihnen sieben Tage gegeben wurden direkt, wenn es darum geht, im täglichen Leben mit anderen zu interagieren (wenn dies nicht für die Situation unangemessen wäre).


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Die Teilnehmer haben Baseline- und Follow-up-Umfragen zu ihren Gefühlen und ihrem Verhalten durchgeführt. Während des Zeitraums von sieben Tagen haben sie sechs Mal am Tag psychologische Umfragen durchgeführt, wann immer sie von ihrem Smartphone dazu aufgefordert wurden. Ihre Telefone gaben ihnen auch regelmäßige Erinnerungen, um ihr Verhalten entsprechend der experimentellen Gruppe, in der sie sich befanden, zu ändern.

Für den durchschnittlichen Teilnehmer war das Gefühl, sich wie eine extravertierte Handlung zu fühlen, mit mehr positiven Emotionen (aufgeregt, lebendig und enthusiastisch) verbunden als in der ruhigeren Kontrollgruppe - sowohl im Moment als auch im Rückblick beim Rückblick die Woche. Verglichen mit der zweiten Kontrollbedingung, bei der sich die Teilnehmer natürlich verhielten, profitierte das extravertierte Verhalten nur nachträglich. Im Durchschnitt verspürten die Teilnehmer der "act extraverted" -Bedingung auch eine größere momentane und retrospektive Authentizität. Diese Vorteile kamen ohne negative Auswirkungen auf Müdigkeit oder negative Emotionen aus.

"So", schreiben die Forscher, "waren die Haupteffekte der Intervention absolut positiv, und für den durchschnittlichen Teilnehmer wurden keine Kosten für extravertiertes Verhalten festgestellt." Die Vorteile wurden zu einem großen Teil durch häufiger extravertierte Akteure vermittelt - wenngleich interessanterweise nicht in sozialeren Situationen, dh indem die Qualität ihrer sozialen Interaktionen geändert wurde und nicht deren Quantität.

BDie Geschichte endet jedoch noch nicht dort, denn die Forscher untersuchten auch gezielt die Introvertierten in ihrer Stichprobe, um zu sehen, ob sich der scheinbar kostenlose positive Nutzen der "act extraverted" -Intervention auch für sie manifestierte. Obwohl frühere Untersuchungen gezeigt haben, dass sowohl Introvertierte als auch Extravertierte gleichermaßen von extravertierter agieren, ist dies hier nicht der Fall.

Erstens und nicht überraschend gelang es Introvertierten, ihr extravertiertes Verhalten nicht so stark zu steigern wie andere Teilnehmer. Und während die Introvertierten im Zustand "wie eine extravertierte Handlung" vorübergehend positive Emotionen erzielten, meldeten sie diesen Vorteil am Ende der Studie nicht im Rückblick. Im Gegensatz zu Extravertierten zeigten sie auch keine momentanen Gewinne an Authentizität, und im Rückblick berichteten sie über eine geringere Authentizität. Die "extravertierte" Handlung schien auch die nachträglichen Ermüdungsniveaus der Introvertierten und die Erfahrung negativer Emotionen zu erhöhen.

Jacques-Hamilton und sein Team sagten, dies seien vielleicht die wichtigsten Erkenntnisse - "introvertierte Dispositionelle können weniger Nutzen für das Wohlbefinden bringen und möglicherweise sogar einige Kosten für das Wohlbefinden verursachen, wenn sie extravertierter wirken". Sie wiesen auch auf einen wichtigen Punkt hin, dass starke Introvertierte nicht so häufig positive Emotionen wie Extravertierte erleben möchten.

Die Idee, dass Introvertierte davon profitieren könnten, wenn sie öfter extravertierter lernen, ist nicht tot. Nicht nur, weil dies nur eine Studie ist und mehr Forschung erforderlich ist, sondern auch, weil die extravertierteren Akteure im Moment immer noch mehr positive Emotionen aufwiesen als die Kontrollgruppe um Ruhe bat. Das Versäumnis dieser Gruppe, im Nachhinein mehr Vergnügen zu melden, könnte schließlich auf eine Gedächtnisstörung hinweisen - vielleicht früher spiegeln Forschung, die zeigten, dass Introvertierte nicht erwarten, dass sie sich durch ein extravertiertes Verhalten gut fühlen.

Bedenken Sie auch Folgendes: Der Eingriff für eine universelle Extraversion für alle Fälle lieferte nur wenig Anhaltspunkte dafür, wie man das Ziel eines extravertierteren Handelns genau erreichen kann. Es ist möglich, dass eine weniger intensive Version zusammen mit Unterstützung und Anleitung, um Verhaltensänderungen zur Gewohnheit zu machen (und daher weniger anstrengend ist), dazu beitragen kann, dass auch starke Introvertierte die Vorteile extravertierter Handlungen nutzen können. "Durch die Ermöglichung einer größeren Freiheit, in eine introvertierte" restaurative Nische "zurückzukehren, kann ein weniger intensiver Eingriff auch zu geringeren Kosten für negative Auswirkungen, Authentizität und Müdigkeit führen", fügten die Forscher hinzu.

Dies ist eine Anpassung eines Artikel ursprünglich veröffentlicht von der Research Digest der British Psychological Society.Aeon Zähler - nicht entfernen

Über den Autor

Christian Jarrett ist ein kognitiver Neurowissenschaftler, der zum Wissenschaftsjournalisten geworden ist und dessen Arbeit in New Scientist, The Guardian und Psychology Today, unter anderen. Er ist Herausgeber des Research Digest Blog veröffentlicht von der British Psychological Society, und präsentiert ihre PsychCrunch Podcast. Sein neuestes Buch ist Personologie: Verwenden Sie die Wissenschaft der Persönlichkeit zu Ihrem Vorteil (bevorstehend). Er lebt in England.

Dieser Artikel wurde ursprünglich veröffentlicht unter Äon und wurde unter Creative Commons veröffentlicht.

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