Das Schlagen des Ziels liegt außerhalb Ihrer Kontrolle, konzentrieren Sie sich also darauf, die Technik zu beherrschen. Carlos Caetano / Shutterstock
Was erhoffen Sie sich für das neue Jahr? Möchten Sie Karriere machen oder ein Haus kaufen? Vielleicht möchten Sie eine neue Beziehung beginnen oder endlich diese Lohnerhöhung erreichen?
Während es an sich nichts auszusetzen hat, diese Dinge zu verfolgen, kann der vor uns liegende Weg voller Gefahren sein, wenn Sie Ihr Selbstwertgefühl mit solchen externen Erfolgen in Verbindung bringen. Mit Hilfe der Philosophie der alten Stoiker ist es an der Zeit zu überdenken, was es wert ist, verfolgt zu werden.
Durch die Fixierung auf externe Erfolge, die meisten von uns am Ende denken Wenn wir diese Ziele nicht erreichen, sind wir gescheitert. Wir denken oft: "Wenn ich nur entschlossener wäre oder härter arbeiten würde, würde ich alle meine Ambitionen erfüllen, denn wenn ich es nicht täte, wäre ich selbst schuld."
Was ist der Trick, um diese Falle zu umgehen? Die Antwort könnte sehr wohl in den alten Stoikern liegen, die mehrere Ideen vorbringen das deutet auf eine andere Denkweise hin.
Stoizismus ist eine Philosophie, die im frühen dritten Jahrhundert v. Chr. In Athen gegründet wurde. Stoiker glauben Diese Tugend (wie Weisheit) ist Glück, das Urteil sollte auf Verhalten und nicht auf Worten basieren und wir können uns nicht auf äußere Ereignisse verlassen, sondern nur auf uns selbst und unsere Antworten.
Wenn Sie also Ihre Ziele oder Vorsätze für 2020 festlegen, sind hier die drei wichtigsten stoischen Ideen, die Ihnen helfen könnten, anders zu denken.
1. Vieles, was passiert, liegt außerhalb Ihrer Kontrolle
Obwohl wir zweifellos zu Ergebnissen beitragen können, wie zum Beispiel in einem Vorstellungsgespräch, können wir das Ergebnis nie vollständig kontrollieren. Unsere Leistung im Interview mag ausgezeichnet sein, aber das Ergebnis wird in gleichem Maße davon abhängen, wie die anderen Kandidaten es tun und wie sich der Interviewer an dem Tag fühlt.
Wenn Sie Ihr Erfolgsgefühl und Ihr Selbstwertgefühl an etwas binden, das Sie nicht unter Kontrolle haben, dann verwandeln Sie Ihr Glück in eine Geisel des Glücks. Das ist keine gute Position, aber es kann etwas dagegen unternommen werden.
Wenn Sie den Job nicht bekommen, beschuldigen Sie sich nicht. Tsyhun / Shutterstock
2. Konzentrieren Sie sich auf die Aktivität, nicht auf das Ergebnis
Die Stoiker zogen eine Analogie zum Bogenschießen. So absurd es auch klingen mag, beim Bogenschießen geht es nicht darum, das Ziel zu treffen, sondern einfach darum, gut zu schießen.
Wenn Sie das Ziel treffen, haben Sie keine Kontrolle - ein Windstoß kann den Pfeil vom Kurs abbringen. Sie sollten sich stattdessen darauf konzentrieren, die Technik des Bogenschießens zu beherrschen. Das garantiert nicht, dass Sie das Ziel immer treffen - es wird immer noch Windböen geben -, aber es erhöht die Wahrscheinlichkeit, dass Sie es häufiger treffen.
Am wichtigsten ist jedoch, dass wir das Ziel, möglichst viele Pfeile zu schießen, vollständig unter unserer Kontrolle haben und dass keine störenden Seitenwinde uns davon abhalten können, dies zu erreichen. Wenn wir in diese Richtung denken, können wir unser Glück wieder in den Griff bekommen.
3. Wahrer Wert liegt im Inneren, nicht außerhalb
Die Stoiker würden argumentieren, dass es nicht wirklich gut ist, einen neuen Job, eine Beförderung oder eine Gehaltserhöhung zu bekommen. Warum? Denn selbst wenn Sie es bekommen, könnten Sie immer noch unglücklich oder unerfüllt sein. Es könnte die Situation sogar verschlimmern - mehr Verantwortung, mehr Stress, größere Erwartungen. Oder es wird schnell vergessen, wenn Sie sich darauf konzentrieren, die nächste Stufe der Leiter zu erklimmen.
Die Stoiker bestanden darauf, dass etwas Gutes uns immer nützen müsse. Und sie schlugen vor, dass es nur eines gibt, das uns immer hilft, wenn wir es haben: einen ruhigen, rationalen und konsequenten Geist. Hier liegt der wahre Wert.
Versuchen Sie also für 2020, die externen Ambitionen zu vergessen, die Sie nicht kontrollieren können, und konzentrieren Sie sich stattdessen darauf, die richtige Einstellung zu pflegen, z. B. den Wunsch, alles zu tun, was Sie tun, so gut Sie können, nur um zufrieden zu sein es gut, ohne darüber nachzudenken, weitere Belohnung.
Das ist ein Ehrgeiz, den Sie voll und ganz im Griff haben. Nichts kann Sie aufhalten und Sie können in diesem Jahr der Meister Ihres eigenen Erfolgs sein.
Über den Autor
John Sellars, Dozent für Philosophie, Royal Holloway
Dieser Artikel wird erneut veröffentlicht Das Gespräch unter einer Creative Commons-Lizenz. Lies das Original Artikel.
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