Suche und Ye wird nicht finden: "Das" zu bekommen macht mich glücklich

Suche und Ye wird nicht finden: "Das" zu bekommen macht mich glücklich

Wahre Erfüllung zu finden, hängt nicht davon ab, zu folgen
eine bestimmte Religion oder einen bestimmten Glauben.

--
Seine Heiligkeit der vierzehnte Dalai Lama

Die Forschung zeigt, dass wir uns auf die "eine Sache" konzentrieren, die uns glücklich macht - normalerweise ist es ein Besitz, eine Beziehung oder eine Erfahrung wie eine Reise nach Hawaii oder eine Gehaltserhöhung. Das soll nicht heißen, dass dies keine guten Dinge sind, aber der Glückquotient reicht einfach nicht aus, also bewegen wir unsere Aufmerksamkeit, unseren Fokus, auf ein anderes Objekt unserer Glückseligkeit.

Das ist die Illusion - nichts außerhalb unseres Selbst wird andauerndes Glück bringen - sogar ein Buch schreiben oder den perfekten Job oder Verleger landen. Das ist der Grund, innere Zustände des Wohlbefindens zu entwickeln. Diese inneren Zustände werden in einer sich ständig verändernden äußeren Welt konstant.

Die fokussierende Illusion: Wenn ich das bekomme, werde ich glücklich sein

Die Illusion ist, dass "wenn ich das bekomme, werde ich glücklich sein." Die fokussierende Illusion beinhaltet, dass wir unser Glück auf äußere Objekte und Umstände richten und typischerweise in die Zukunft schauen. Es gibt einen Mangel an Kreativität, weil wir unsere Energie in einen illusionären Zustand versetzen wann. Der Fokus deiner Freude liegt auf etwas außerhalb von dir selbst.

Wir bekommen, was wir dachten, wir wollten und finden, dass es uns nicht das Glück oder die Inspiration bringt, die wir erwarteten, und wir werden entmutigt und deprimiert. Oder wir kaufen einen anderen etwas das hat unsere Aufmerksamkeit erregt oder unsere Suchmaschinen auf eine andere Quelle gesetzt, in der Hoffnung, dass uns das glücklich macht. Stattdessen könnten wir verstehen, was uns dauerhaft glücklich macht.

Buddhistische Philosophie und andere Praktiken des Geistestrainings, wie in den kognitiv-behavioristischen Wissenschaften, haben das vor langer Zeit erkannt - Glück ist ein Insider-Job. So wird außen nichts nachhaltig Freude bringen - kein anderes Kind, kein Bestseller, kein neues Zuhause, kein fertiges Bild. Nicht einmal der richtige Job.

Das Glück findet im Moment statt

Glück ist etwas, das im Moment stattfindet, eine direkte Erfahrung als Ergebnis von etwas, das du aktiv kultiviert hast. Es ist fortlaufend und daher kreativ. Und was immer wir manifestieren, egal welche Form es annimmt, verändert sich ständig. Ein veröffentlichtes Buch zum Beispiel ist wie ein erwachsenes Kind - das Kind hat vielleicht das Haus verlassen, aber das Zeug passiert weiter!


Holen Sie sich das Neueste von InnerSelf


Es ist das Erschaffen, Leben des inspirierten Lebens und das Teilen deiner Kreationen, die dir dauerhaftes Glück bringen. Authentische Manifestation ist in diesem Du aktiv manifestieren sich-Es ist nicht was du haben sich manifestiert. Authentische Manifestation ist relational. Es verändert sich und vergänglich wie alles andere.

Es ist nicht das Haus oder das geschriebene Buch, das dir bleibende Glückseligkeit oder weitere Inspiration bringen wird. Es ist die Fürsorge oder das Dekorieren oder das Leben im Haus, die dir Glück geben wird. Es ist das Teilen dessen, was du geschrieben hast, was du lehrst, oder den nächsten Roman, der dich glücklich und inspiriert hält.

Wenn Sie sich Gedanken darüber machen, wie viele "Likes" Sie auf Facebook haben oder wie viele Bücher Sie bei Amazon verkauft haben, bleiben Sie in einer Schleife der Unzufriedenheit stecken. Selbst wenn Sie auf die Bestsellerliste stoßen, wird Ihre Freude und Inspiration immer noch auf das zurückzuführen sein, was Sie mit dem tun, was Sie haben - das Teilen von sich selbst mit anderen.

Suchen Sie etwas Bestimmtes, um "Sie glücklich zu machen"?

Vor einiger Zeit habe ich mit meinem Ehemann, einem Wildbiologen, darüber gesprochen, wie Menschen so viel Energie, Zeit und Geld investieren Suche für das Glücklichsein. Sie machen sich auf etwas gefasst und ihr Verlangen danach wächst. Er sagte sofort: "Tinbergens Forschung zur Beuteauswahl."

Nikolas Tinbergen fand in seinen Forschungen heraus, dass Tits (Paridae) dazu tendierten, eine Art von Lepidoptera zu jeder beliebigen Zeit zu bevorzugen - eine phantastische Bezeichnung für ihr bevorzugtes Futter. Er sah, dass die Vögel aktiv nach diesen bestimmten Arten suchten, während sie andere potentielle Nahrungsquellen (Beute) ignorierten. Er beschrieb dieses Phänomen als "spezifisches Suchbild". Dies zeigt eine Verbindung zwischen Tinbergens Studie und wie wir auch auf der Suche nach einer bestimmten Quelle des Glücks gehen und andere potentielle Quellen vermissen.

Selbst die Suchmentalität selbst ist hinderlich. Menschen neigen dazu, sehr zu sein Suche spezifisch; gewohnheitsmäßig in dem, was wir suchen und die Orte, nach denen wir suchen. Wir neigen dazu, in dem, was wir wollen, gewohnheitsmäßig zu werden, danach zu suchen und als Ergebnis zu finden. Dies spiegelt eine beliebte Warnung wider, seien Sie vorsichtig, was Sie wünschen. Eine genauere Vorsicht ist es, vorsichtig zu sein, wonach Sie suchen.

Suche und Ye wird nicht finden: "Das" zu bekommen macht mich glücklichAls Therapeut werde ich Zeuge, wie die Menschen unglücklich werden, wenn sie ihre Suche auf einen romantischen Partner, auf Gewichtsabnahme oder auf ein anderes spezifisches Bild beschränken, von dem sie glauben, dass es ihren besonderen Hunger beenden wird. Bei jungen Erwachsenen ist es oft das nächste elektronische Gadget (na ja, das gilt auch für viele Erwachsene). Aber wenn diese uns so viel Glück brachten wie erwartet, würden wir unsere Suche nach dem nächsten Objekt unseres Glücks nicht so schnell beginnen, nachdem wir das letzte erreicht hatten.

Diese Suche intensiviert sich, wenn wir in der Vergangenheit von einem gegebenen Thema oder einer Erfahrung (Bild) etwas Erleichterung oder Glück erfahren haben. Genau wie Tinbergens Vögel. Zum Beispiel in der Spielsucht: Die Person, die früher einmal einen großen Gewinn hatte, verfolgt eher den nächsten Sieg und ignoriert alle anderen möglichen Glücksquellen (und oft nach beträchtlichen Verlusten).

Kaufen Sie dieses und seien Sie glücklich!

Dieses Phänomen erklärt die Distanz, die sich zwischen uns und dem, was der gegebene Moment und die Umgebung wirklich bieten müssen, entwickelt - wir können nicht über das hinausblicken, wonach wir suchen. Die Menschen sprechen oft davon, wie unglücklich sie mit dem sind, was sie nicht haben, und verlieren dabei das, was sie besitzen. Was sie besitzen, ist ein Moment voller Möglichkeiten und Möglichkeiten, Sinn und bleibendes Glück zu schaffen. (Überlegen Sie, wie viel Geld der Spielsüchtige verloren hat, um etwas Neues zu schaffen oder zu erleben.)

Wir alle haben ein bisschen Süchtige in uns. Beachten Sie, wie Werbetreibende unsere Suchmaschinen dazu veranlassen, nach ihrem Produkt zu suchen und danach zu suchen. Sie lösen die fokussierende Illusion aus - "hier, kaufe das und sei glücklich".

Fragen Sie sich:

* Bist du wie der Vogel in der Studie, immer für die gleiche Quelle der Nahrung (Glück, Erfüllung), wenn etwas anderes dich besser ernähren könnte?

* Was sind andere Möglichkeiten, wo Sie Ihren Fokus setzen können, den Sie vielleicht übersehen?

* Wo sind Sie am häufigsten (wo befinden Sie sich am ehesten im Suchmodus)?

* Wo verbringst du deine Energie damit, Erfüllung von einem anderen zu suchen, anstatt aktiv ein erfülltes Leben zu führen? (Betrachte den Unterschied zwischen dem Freiwilligen, der nach Ecuador gegangen ist, um Brücken zu bauen und der Person, die zu einem Schamanen in Ecuador gegangen ist, um einen Einblick in ihren Zweck hier auf der Erde zu bekommen.)

* Wie siehst du dich geistig oder kreativ erfüllt? (Hinweis: Wenn Erfüllung aus irgendeinem äußeren Endergebnis kommt - Vorsicht, die fokussierende Illusion ist im Spiel. Wenn andererseits Erfüllung aus dem Akt des Erschaffens kommt, dann ist das Glück gewährleistet.)

Glücklicherweise haben wir im Gegensatz zu Tinbergens Vögeln die angeborene Fähigkeit, unseren Geist zu trainieren und unsere Aufmerksamkeit darauf zu richten, wo wir uns entscheiden. Wir können empfänglicher für die Schönheit und das Geheimnis jedes Augenblicks sein und das volle Spektrum der Möglichkeiten bekommen, die uns in einem bestimmten Moment geboten werden.

Nachdruck mit freundlicher Genehmigung des Herausgebers, Schicksal Bücher,
eine Abteilung von InnerTraditions Intl. © 2013. www.innertraditions.com

Artikel Quelle

Die Zero-Point-Vereinbarung: Wie man ist, wer Sie bereits sind von Julie Tallard Johnson.

Die Zero-Point-Vereinbarung: Wie man ist, wer Sie bereits sind
von Julie Tallard Johnson.

Klicken Sie hier für weitere Informationen oder um dieses Buch bei Amazon zu bestellen.

Über den Autor

Die Zero-Point-Vereinbarung: Wie man ist, wer Sie bereits sind von Julie Tallard Johnson.Julie Tallard Johnson, eine lizenzierte Psychotherapeutin und Kreativschriftlehrerin, hat seit ihrem sechzehnten Lebensjahr Zeitschriften veröffentlicht, um zu entdecken, wie Schriftsteller und spiritueller Weg ein und dasselbe sind. Sie hat die letzten dreißig Jahre damit verbracht, mit Einzelpersonen und Gruppen zu arbeiten, um ihnen zu helfen, eine spirituelle Praxis zu entdecken, die ihnen einen Sinn für Zweck und Glück bringt. Der Autor vieler Bücher für Jugendliche einschließlich Jugendlich psychisch, Spirituelles Journaling, Die Donnerjahre, Ich suche nach Teenagern und Freunde finden, sich verlieben, die von der New York Public Library als eines der besten Bücher für Teenager anerkannt wurde, lebt sie in Spring Green, Wisconsin. Besuchen Sie die Website des Autors unter www.Julietallardjohnson.com

beobachten Interview mit Julie Tallard Johnson

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

Folge InnerSelf weiter

facebook-icontwitter-iconRSS-Symbol

Holen Sie sich das Neueste per E-Mail

{Emailcloak = off}