Was ist kognitive Verhaltenstherapie?

Was ist kognitive Verhaltenstherapie?
Wenn Sie oder jemand, der Ihnen am Herzen liegt, ein emotionales Problem hat, wird es nicht lange dauern, bis Sie hören, dass die kognitive Verhaltenstherapie (CBT) wahrscheinlich die Behandlung der Wahl ist.

Um glücklich zu sein, ist die Zustimmung anderer nicht erforderlich

Um glücklich zu sein, ist die Zustimmung anderer nicht erforderlich
Mit sich selbst aufrichtig zu sein bedeutet, sein Glück nicht von der Zustimmung anderer abhängig zu machen. Im Kontext der Suche nach Glückseligkeit spielen Meinungen einfach keine Rolle. Die einzige wichtige Sache ist, wie man diese Glückseligkeit vertieft ...

Deine Gefühle durch Kunst ausdrücken

Drücken Sie Ihre Gefühle durch Kunst
Emotionen sind unsichtbar. Wir können nicht sehen, wie sie direkt mit unserem normalen Blickfeld. Vielmehr spüren wir sie in unserem Körper. Wie zum Nachweis von Emotionen anderer Menschen, wissen Sie, durch die Zeichen. Auch wenn keine Worte gesprochen werden, müssen Sie oft wissen, was los ist innerhalb einer anderen Person.

Wie kann externer Wandel zu internem Wandel führen?

Wie kann externer Wandel zu internem Wandel führen?Zu der Zeit, meinen Patienten greifen Sie zum Telefon, um einen Termin mit mir machen - oder auf jeden Heiler nennen, für diese Angelegenheit - zwei sehr wichtige Schritte wurden zuerst aufgetreten ist. Zunächst haben sie beschlossen, dass etwas schief in ihrem Leben ist, ist etwas nicht wie sie es haben wollen, und zweitens haben sie beschlossen, etwas dagegen zu tun. Sie sind an einem Gateway ...

Taming the Tiger: Wie man mit schwierigen Emotionen sicher umgehen kann

Wie man mit schwierigen Gefühlen zurechtkommtEmotionen verursachen Probleme oder Beschwerden, aber jetzt ist es an der Zeit, nach Wegen zu suchen, um mit Emotionen konstruktiv umzugehen, insbesondere denjenigen, die die meisten Probleme verursachen. Viele Menschen bewältigen die Arbeit mit schwierigen Emotionen oder emotionalen Mustern, indem sie diese unterdrücken.

In der Therapie gefangen? Das Problem mit Psychiatrie und Psychotherapie

In der Therapie gefangen? Das Problem mit Psychiatrie und Psychotherapie
Im ersten Ausbildungsjahr, das hauptsächlich stationäre Psychiatrie war, Patienten lernen lernte, täglich Vorlesungen besuchte und individuell betreut wurde, hatten wir auch eine wöchentliche Gruppentherapie für alle Auszubildenden. Dazu gehörten Anwohner aus allen Jahren der Ausbildung. Es war also eine ziemlich große Gruppe, die von zwei Psychiatern geführt wurde.

Was ist fertig ist fertig: Sei jetzt hier!

Sei jetzt hier! Was ist fertig ist fertig!
Vor fast 50 Jahren veröffentlichte Ram Dass ein Buch mit dem Titel "Be Here Now". Es ist immer noch ein guter Rat. Diese Erinnerung daran, jetzt hier zu sein, wurde in Erinnerung gerufen, als ich über das zunehmende Interesse der Öffentlichkeit und die Akzeptanz früherer Leben reflektierte.

Wie Eltern- und Kindemotionstherapie Depressionen lindert

Wie Eltern- und Kindemotionstherapie Depressionen lindertEine interaktive Therapie, an der Eltern und ihre depressiven Kinder beteiligt sind, kann die Häufigkeit von Depressionen senken und die Schwere der Symptome von Kindern senken, so Forschungsergebnisse.

Trauer und Verzweiflung in Akzeptanz, Zufriedenheit und Liebe verwandeln

Trauer und Verzweiflung in Akzeptanz, Zufriedenheit und Liebe verwandelnEs gibt bestimmte kritische Wendepunkte, an denen sich Trauer und Verzweiflung in Akzeptanz, Zufriedenheit und Liebe verwandeln. Ich habe drei gängige Zutaten gesehen, die den Moment zu signalisieren scheinen, wenn das Gewicht von Depressionen und Enttäuschungen ansteigt ...

Wahrnehmungen verändern und die Würfel des Geistes reinigen

Wahrnehmungen verändern und die Würfel des Geistes reinigen
Stellen wir uns vor unseren Verstand als mit Reihen von Fächern gefüllt. Jedes Fach stellt eine besondere Beziehung in unserem Leben. Einige dieser Staufächer enthalten größtenteils wohlwollende Gedanken. Andere werden mit Beschwerden und andere dunkle Gedanken. Da ich zu jener Leute denken beginnen, kann ich eine erhebliche Menge an Groll oder Zorn verstaut ...

Negatives Selbstgespräch: Wie sind diese kritischen Stimmen da reingekommen?

Negatives Selbstgespräch: Wie sind diese kritischen Stimmen da reingekommen?
Ich glaube, dass die primären Ziele des Bewusstseins darin bestehen, uns am Leben zu erhalten und ein Trauma oder potentielles zukünftiges Trauma abzuwehren. Wenn ich jetzt richtig liege (und ich nicht sein könnte), wäre Selbstbeschädigung oder das extreme Selbstschaden - Selbstvernichtung - extrem schwierig. Betrachten Sie die Statistiken ...

Psychotherapie ist nicht harmlos: Auf die Nebenwirkungen von CBT

Psychotherapie ist nicht harmlos: Auf die Nebenwirkungen von CBT
Die strukturierte Natur der kognitiven Verhaltenstherapie (KVT) und ihre klar definierten Prinzipien (basierend auf den Verbindungen zwischen Gedanken, Gefühlen und Verhaltensweisen) machen es relativ einfach, Praktizierende zu schulen, standardisierte Ergebnisse zu gewährleisten und Ergebnisse zu messen.

Wie man Stress und Angst mit Leichtigkeit reduziert

Wie man Stress und Angst mit Leichtigkeit reduziert
Das Schreiben über positive Emotionen kann laut unserer neuen Studie, die im British Journal of Health Psychology veröffentlicht wurde, dazu beitragen, Stress und Angstzustände zu reduzieren.

Narben, die Wunden, Narben, die heilen

Narben, die Wunden, Narben, die heilen
Ich habe zahlreiche Leute interviewt, die bedauernswerte Tinte haben und die meisten zugeben, dass ihre Entscheidung, ein Tattoo zu bekommen, impulsiv war und nicht wirklich in Erwägung gezogen wurde. Ihre Erfahrungen mit einem schlechten Tattoo beinhalteten schwere Depressionen und Panikattacken. Manche Leute greifen sogar auf Therapie und Antidepressiva wegen einer schlechten Tätowierung zurück.

Vier Mythen über das Erreichen von Life Balance

Vier Mythen über das Erreichen von Life Balance
Einige der ersten Dinge, die oft überwinden müssen, wenn sie versuchen, ein höheres Maß an Ausgewogenheit im Leben eines Menschen eingreifen können, sind die nur allzu häufig statt-Mythen und Missverständnisse über Life-Balance und wie es erreicht werden. Hier sind vier der häufigsten diejenigen in unserer Gesellschaft ...

Der beste Rat für Sie? Der Rat, den du anderen gibst

Der beste Rat für Sie: Der Rat, den Sie anderen geben
Als Menschen scheinen wir eine Tendenz entwickelt zu haben, außerhalb von uns nach Lösungen für unsere Probleme zu suchen. Wenn wir in unserem Leben einer Herausforderung oder Schwierigkeit begegnen, rennen wir zu jemand anderem, um die Lösung zu finden ... Es mag zwar nicht gut sein, eine Abhängigkeit von anderen zu entwickeln, aber diese Leute können helfen ...

Real werden: Der direkteste Weg zur Ganzheit

Real werden: Der direkteste Weg zur GanzheitEhrliche Kommunikation ist nicht nur der schnellste, direkteste Weg zur Ganzheit, ist es auch die am wenigsten teuer. Ohne verbringen Jahre in einer Praxis des Therapeuten, können Sie sich aus dem Morast von Entscheidungen, Verallgemeinerungen shoulds, Einbehalte, Einschätzungen und Erklärungen darüber, warum Sie so sind, wie du bist.

Ayahuasca und die Notwendigkeit, geliebt und akzeptiert zu werden

Ayahuasca und die Notwendigkeit, geliebt und akzeptiert zu werdenIn Ayahuasca-Zeremonien sehen Menschen manchmal visionäre Heimvideos ihrer Kindheit, während sie die Perspektive eines Außenbeobachters beibehalten. Zu anderen Zeiten erleben sie ein Kindheitsereignis, als ob es im feierlichen Moment geschehen wäre; sie rücken im Alter auf die Zeit der Szene zurück. Wie auch immer, Zeremonien öffnen oft tiefe Gefühle des Wunsches, akzeptiert und geliebt zu werden.

Schreiben zu heilen von Härte und Trauma

Schreiben zu heilen von Härte und Trauma"Ich wollte mit dir reden, weil ich wollte, dass andere das wissen, wenn du es bist draußenSchreiben kann helfen. Ich kämpfe immer noch mit PTSD ... mit allem. Aber ich kann dir sagen, als ich dort draußen war - mitten in einem Krieg - half die Schrift, den unsichtbaren Affen von meinem Rücken zu nehmen. "

Warum Gefühle deine Führer zu deinen Gefühlen sind

Warum Gefühle deine Führer zu deinen Gefühlen sindManche Menschen können nicht unterscheiden, oder benennen Sie die Gefühle, die sie sich fühlen. In solchen Fällen ist es wichtig, den emotionalen Wortschatz zu erweitern und lernen, wie vielfältig Gefühle sein kann. Ein einfacher Weg, dies zu tun ist, um eine emotionale Vokabular Liste verwenden.

Wie man um Hilfe bittet, ohne Leute weg zu fahren

Wie man um Hilfe bittet, ohne Leute weg zu fahrenProblematische Wege, Unterstützung zu suchen - sich wie ein Opfer zu verhalten, Hilfe abzulehnen, sich über Menschen zu ärgern ", weil sie ihre Beschwerden nicht verstehen, schmollen und eskalieren, so dass sie wie Berichte von Katastrophen klingen - werden wahrscheinlich zurückschlagen und Menschen vertreiben. Sie können jedoch lernen, in angemessener Weise um Hilfe zu bitten.

Kümmere dich um dein eigenes Geschäft und genieße die Ferienzeit!

Kümmere dich um dein eigenes Geschäft und genieße die Ferienzeit!Die Geschäfte anderer Leute zu überwachen, ist eine todsichere Möglichkeit, sich selbst unglücklich zu machen. Deshalb, wenn Sie die kommende Ferienzeit genießen und ein glückliches Leben führen wollen, empfehle ich Ihnen, diesen Mechanismus genau zu betrachten und sich zu fragen, wessen Geschäft Sie sind?

Warum unser verletzter Heiler unser beständiger Begleiter sein muss

Warum unser verletzter Heiler unser beständiger Begleiter sein mussDie Belastungen und der Schmerz, den wir überwinden, wachsen zu unserem größten Lager der Weisheit und des Mitgefühls. Sie werden buchstäblich zu einer Kraft, die es uns ermöglicht, anderen bei ihrer Heilung zu helfen. Unser Leiden war unsere Initiation des Herzens ...

Warum Psychologie ihre Seele verlor

Manche Menschen glauben, die Seele habe keine Masse, nimmt keinen Raum und ist nirgends lokalisiert. Michelle Robinson / Flickr, CC BYViele Menschen glauben heute, dass sie eine Seele besitzen. Während sich die Vorstellungen von der Seele unterscheiden, würden viele es als "unsichtbare Kraft, die uns zu beleben scheint" beschreiben.

Emotionen sicher und erfolgreich verarbeiten lernen

Emotionen sicher und erfolgreich verarbeiten lernenEines der größten Probleme, die Menschen zu bringen auf die Therapie nicht zu wissen, was mit einer breiten Palette von Gefühlen, einschließlich Traurigkeit, Wut, Ekstase, Angst und Depression zu tun. Viele Besuche bei Ärzten sind Versuche, mit Gefühlen nicht in der Lage zum Ausdruck gebracht oder veröffentlicht werden, umzugehen. Solche Gefühle Probleme sind durchaus üblich.

Ist unsere Wertschätzung davon abhängig, ob wir den Regeln folgen oder nicht?

Ist unsere Wertschätzung davon abhängig, dass wir die Regeln befolgen oder nicht befolgen?Wir glauben mehr an unsere Moral als an uns selbst. Weil wir auf Moral vertrauen, vertrauen wir nicht auf unsere innere und göttliche Essenz, die uns führt und führt. Wir vertrauen nicht einmal der Liebe, um uns zu führen, denn, weißt du, Liebe kann mit allerlei Loyalitäten behaftet sein, die vielleicht stimmen oder nicht ...

Das Herz beginnt zu heilen: Emotionale Heilung und der Heilungsprozess

Das Herz beginnt zu heilen: Emotionale Heilung und der HeilungsprozessFür die meisten Menschen ist emotionale Heilung ein fortlaufender Prozess und nach und nach im Laufe der Zeit auftritt. Wir gehen durch einen Prozess der Erkennung und Entfernung von Schichten der Programmierung und falschen Glauben, die im Laufe der Jahre aufgebaut haben. Im Laufe der Jahre habe ich zwei Haupttypen von Heilung beobachtet, die stattfindet: spezifische Heilung und helfen Sie uns, unsere Wirkung zu steigern. tiefer Heilung.

Sieben Schritte zum Frieden mit dem Selbstmord eines Geliebten

Sieben Schritte zum Frieden mit dem Selbstmord eines GeliebtenSelbstmord kann ein Hilferuf, eine Reaktion auf Geisteskrankheit oder das letzte verzweifelte Aufbäumen sein. Selbstmord kann auch ein impulsiver Fehler sein, ein geplantes Ende des Lebens oder der letzte Akt der Wut. Was auch immer die Ursache ist, der Selbstmord stellt die Welt auf den Kopf. Diese Sieben-Stufen-Methode kann dir helfen, deinen Weg aus dem Kaninchenloch der Verwüstung zu finden ...

Spiritueller Funk: Untethered & Free Falling Surrender zum Prozess

Hingabe an den ProzessSie wollten schon immer mal durch den Raum fielen? Alles, was du gehalten und angebunden Sie ist verschwunden und eingedampft. Was ist eine frei fallende, spirituell veranlagter Mensch zu tun? Ziehen Sie die galaktische Autobahn und nehmen Sie ein kleines Nickerchen oder mitfahren auf einem schreienden Meteor? Es könnte einen anderen Weg geben ...

Die Annahme, es zu achten und Channeling Your Emotions

Die Annahme, es zu achten und Channeling Your Emotions

Wir haben gelernt, unsere Gefühle zu unterdrücken oder zu eklatant "dump" sie auf andere. Oft machen wir uns starke Emotionen hauen und anderen die Schuld für unsere Gefühle. Es gibt eine Alternative, die nicht nur heilt, sondern Sie befähigt Sie.

Chakra Psychologie: Welche Ihrer Chakren sind Dominant?

Chakra Psychologie: Welche Ihrer Chakren sind Dominant?

Indem wir über die Natur unserer eigenen Gedanken, Neigungen, Wahrnehmungen, Wünsche und Handlungen nachdenken, können wir ziemlich genau feststellen, welche Chakren in uns dominant sind. Wir können auch bestimmen, wie wir uns entwickeln können, um ...

Inner Voice to the Rescue

Inner Voice to the Rescue, Artikel von Shari Rathman

Vor langer Zeit gab es diese jungen Menschen, der so große Hoffnungen für ein spannendes Leben mit Abenteuer und Liebe erfüllt hatte. Dann, eines Tages hörte sie eine Stimme in ihr. Es war, als jemanden, der ihr eine Nachricht, die sonst niemand hören konnte Flüstern wurde.

Personality Brauchen Upgrade?

Wenn Sie mutig genug, um Ihre Persönlichkeit einzuschätzen und zu einigen Schlussfolgerungen, welche Veränderungen Sie vornehmen möchten erreichen sind, werden Sie noch mit der enormen Herausforderung, tatsächlich, wenn Sie Ihre Persönlichkeit konfrontiert werden ...

Matters Of The Mind

Wir nutzen unser Geist in vielerlei Hinsicht. Wir verwenden es, wenn wir nicht einmal daran denken zu tun, sondern einfach übernimmt und bietet uns die Unterstützung, die wir zum Überleben brauchen. Wir vergessen, dass es dort funktioniert und wir übersehen es als das beste Werkzeug, das wir haben, sich selbst zu verbessern.

Wie Love Yourself

Die Kritik ändert sich nie etwas. Weigern Sie sich selbst zu kritisieren. Akzeptieren Sie sich selbst genau so, wie du bist. Stoppen Sie terrorisieren dich mit deinen Gedanken. Es ist eine schreckliche Art zu leben. Gönnen Sie sich, wie Sie es jemandem, den Sie wirklich geliebt ...

Missbrauchsüberlebende: Den Schmerz lindern

Ein großer Teil der Nachmittag-Talkshows sind mit "Therapeuten", die, dass es nicht möglich, vollständig zu unterdrücken Erinnerungen an Missbrauch zu sagen. Nun, ich weiß von meinem Umgang mit Tausenden von Missbrauch Überlebenden, dass Repression eine extrem häufige Coping-Mechanismus ist. Allerdings wissen viele Frauen nicht erinnern, den Missbrauch, den sie erlebt, bis ein dramatisches Ereignis im Leben auftritt.

Ändern Ebenen des Bewusstseins

Umgang mit suchterzeugenden Reaktionen wie Wut, Eifersucht, Irritation, Ärger. Wir lernten diese als Kinder und wir reagieren jetzt automatisch. Wir können lernen, anders zu reagieren und dadurch unser Bewusstsein und unsere Glückseligkeit zu erhöhen

Wie man dein verlorenes Selbst zurückgewinnt

Obwohl die "Selbsthilfe" Informationen leicht entnehmen kann, muss es eine Kopf-Herz, Gefühl oder Verstand-Verbindung, bevor man die Situation ändern können. Alles Wissen muss gelernt internalisiert (geglaubt) und verarbeitet werden (diskutiert, analysiert, Emotionen erforscht). Insights muss gewonnen werden und Ziele zu setzen und erreichen, um Unerledigtes zu lösen, Wunden zu heilen und zu wachsen.

Erfolg durch Hypnose

Das Ziel der Hypnose ist es, das Unterbewusstsein, die auf einer tieferen Ebene als unsere üblichen Grad der Sensibilisierung Funktionen zuzugreifen. Unser Unterbewusstsein ist nicht begrenzt. Es kann an alles erinnern können und Lösungen für unsere Probleme zu übertragen.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

Folge InnerSelf weiter

facebook-icontwitter-iconRSS-Symbol

Holen Sie sich das Neueste per E-Mail

{Emailcloak = off}