Verändere dein Denken und entwickle eine Haltung, die auf Heilung ausgerichtet ist

Verändere dein Denken und entwickle eine Haltung, die auf Heilung ausgerichtet ist

Eine Haltung, die sich auf das dynamische Wohlbefinden konzentriert, schafft den mentalen und emotionalen Rahmen für den gesamten Heilungsprozess. Die Erwartung eines erfolgreichen Ergebnisses der Chemotherapie-Erfahrung wird dazu beitragen, dieses Ergebnis zu erzielen.

Es versteht sich von selbst, dass auch das Gegenteil der Fall ist. Krebspatienten, die eine Heilungsreise mit Angst, Angst, Selbstmitleid und einer Erwartung des Scheiterns beginnen, werden den Weg zum Wohlbefinden felsig, rutschig und kaum befahrbar finden. Konzentriere dich auf Versagen, mit anderen Worten, und du wirst zwangsläufig versagen; Fokus auf Erfolg, und Sie müssen sicherlich erfolgreich sein.

Eine erneute Identifizierung ist hier von Krebs "Opfer" zu Krebs "Sieger" erforderlich, und der Körper von erkrankten Organismus zu Heilmaschine.

Eine neue Denkweise: Vom Opfer zum Sieger

Willkommen zu einer neuen Art zu denken über Ihre Beziehung zu Krebs und Chemotherapie! Während Sie sich zuvor mit dem Thema "Warum ich, warum jetzt?" Beschäftigt haben, ist es jetzt an der Zeit, positiv zu werden und eine Einstellung zu entwickeln, die auf Heilung - Ihre Heilung - ausgerichtet ist.

Dies ist wirklich der erste Schritt auf dem Weg der Heilung, egal wie man es betrachtet. Ernährung, Nahrungsergänzungsmittel, Bewegung - alles andere, was Sie für sich tun, um während der Chemotherapie gesund zu bleiben - wird härter und scheint ohne diesen positiven Rahmen für den Heilungsprozess verstreuter zu sein.

Ich fordere Sie nachdrücklich auf, diese Praktiken zu Beginn des Programms zu ergreifen und sie durchgehend aufrechtzuerhalten. Wenn Sie nicht mit allen unten aufgeführten Vorschlägen zurechtkommen, probieren Sie zumindest einige davon aus. Enorme Vorteile können sich daraus ergeben, dass man "auf den Kopf gefallen ist", wer man ist (kein Opfer, sondern eine Person auf einer Heilungsreise) und wo man sich (genau am richtigen Ort) befindet, um gesund zu werden und zu bleiben.

Verwenden Sie tägliche Bestätigungen

Affirmationen sind sehr effektive Wege, um dein Denken umzukehren und von dort aus das Verhalten umzukehren. Sie werden seit Jahrhunderten auf die eine oder andere Weise benutzt, um Ziele und Bestrebungen zu unterstützen.


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Affirmationen sind Aussagen, die Sie zu sich selbst, zu sich selbst machen. Sie sagen es laut und halten gedruckte Kopien von ihnen herum (zum Beispiel auf Ihrem Computermonitor), wo Sie sie sehen und oft während des Tages wiederholen können.

Es ist am besten, eine oder zwei Affirmationen zu finden, die Sie als Ihre eigenen annehmen. Vermeiden Sie negative Wörter wie "nein" oder "nicht" - es ist besser zu sagen "Ich bin gesund" als zu sagen "Ich habe keinen Krebs".

Hier sind einige Vorschläge:

  • Ich bin gesünder mit jedem neuen Tag.
  • Mein Körper heilt schnell und einfach.
  • Ich bin in jeder Zelle meines Körpers gesund.
  • Mein Körper ist eine Heilmaschine.

Und vor einem Nickerchen oder einer Schlafenszeit:

  • Selbst wenn ich schlafe, heilt sich mein Körper selbst.

Schreibe deine Gefühle auf

Emotionen neigen dazu, während der Krebsbehandlung grassieren. Du wirst vielleicht feststellen, dass du eine Minute glücklich bist, die nächste auf einer sich ständig ändernden Wippe.

Um ein gewisses Gleichgewicht in das Leben der Emotionen zu bringen und um negative auszulösen, die dich vielleicht belasten, solltest du ein Tagebuch deiner Gefühle führen. Es ist so einfach, ein Notizbuch zu bekommen, es zu betiteln "Mein Tagebuch der Gefühle" und es einmal am Tag oder mehrmals am Tag zu schreiben, oder wenn etwas kommt, das du ausdrücken willst.

Es gibt keine spezielle Möglichkeit, dies zu tun, außer dass die Einträge immer mit "Ich fühle ..." beginnen sollten.

Vielleicht möchten Sie Ihr Journal veröffentlichen. Um das zu tun, gibt es keinen besseren Weg, als im Internet zu bloggen. Starten und pflegen eines Blogs ist nicht schwierig; Für einige ist es ein guter Weg, um sowohl Emotionen freizusetzen als auch die Erfahrung der Behandlung zu teilen.

Hier sind einige Emotionen, die auftauchen können, wenn Sie diese Übung machen:

* Zorn
* Verwechslung
* Angst
* Vergebung
* Dankbarkeit
* Freude
* Groll
* Selbstmitleid

Fichte deine Umwelt auf

Nur weil du in Behandlung bist, heißt das nicht, dass du in einer Umgebung leben musst, die "professionelle kranke Person" bedeutet. Als Teil des Heilungsprozesses ermutige ich dich, deine Umgebung zu verschönern, sie hell, luftig, sauber zu machen, und übersichtlich.

Deine äußere Welt spiegelt deine innere Welt wider. Wenn Sie tatsächlich auf einer Reise der Heilung sind, macht es Sinn, dass die Räume, in denen Sie Ihre Zeit verbringen, die positive Einstellung widerspiegeln, die Sie angenommen haben.

Hier sind ein paar Ideen, um dies zu verwirklichen:

  • Bitten Sie Ihre Bezugsperson und Ihre Freunde, Ihnen alle paar Tage frische Blumen zu bringen
  • Stellen Sie sicher, dass Ihr Schlafzimmer makellos sauber und organisiert ist
  • Unaufgeregt - auch wenn es bedeutet, ein paar Dinge wegzugeben, die für Sie vielleicht ihre Bedeutung verloren haben
  • Bringen Sie die Natur in Ihre Umgebung, sei es durch eine kleine Pflanze oder Fotos von schönen Naturkulissen, oder eine Schüssel mit Wasser, auf der Sie Blumen blühen.

Ankleiden

Dies geht Hand in Hand mit dem vorherigen Vorschlag, wird aber persönlicher. Wenn du viel Zeit im Haus verbringst - und wahrscheinlich nahe am Bett oder der Couch -, gibt es etwas, das dich auffrischt und ankleidet, was positiv lebensbejahend ist.

Versuchen Sie, sich mindestens zweimal pro Woche Zeit zu nehmen, um sich zu verkleiden und auszugehen, sei es in eine Kunstgalerie, ein Einkaufszentrum, ein Café, einen Park oder einen Film - überall, wo Menschen zusammenkommen und vorbeikommen. So fühlen wir uns "normaler" als nur mit einem Buch oder dem Fernseher zu Hause zu sitzen.

Verkleiden und Leute beobachten ist gut für die Seele und für den Körper. Wenn du zurück zur Basis kommst, fühlst du dich vielleicht geplagt, aber du wirst dich auch erfüllt fühlen.

Stay Positive

Schließlich wickle alles, was du tust und sagst, in einen positiven Rahmen. Entscheide dich, dich nicht zu beschweren, sondern sei dankbar für das Gute, das sich in deinem Heilungsprozess entfaltet. Je mehr Sie sich auf die positiven Aspekte Ihrer Reise durch die Chemotherapie konzentrieren, desto größer ist die Chance, dass Sie schneller und besser heilen.

Lass "das Glas ist halb voll" (nicht halbleer) sei dein Mantra.

© 2012, 2016 Mike Herbert. Alle Rechte vorbehalten.
Nachdruck mit freundlicher Genehmigung des Herausgebers, conari Press,
ein Abdruck von Red Wheel / Weiser, LLC. www.redwheelweiser.com.

Artikel Quelle

Bleiben Sie gesund während Chemo: Die fünf wesentlichen Schritte von Mike Herbert ND.Bleiben Sie gesund während Chemo: Die fünf wesentlichen Schritte
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Über den Autor

Mike HerbertMike Herbert ist promovierte Heilpraktikerin mit mehr als 15 Jahren in der Praxis als Wellnessberaterin, mit besonderem Schwerpunkt auf Ernährung und Naturheilverfahren. Als sein Leben von Krebs berührt wurde, widmete er sich voll und ganz der Erforschung von Spitzenstudien über den Zusammenhang zwischen Krebs und Ernährung.

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