Wie man die Erfahrung des Durchgehens Ihres Tages vollständig umwandelt

Wie man die Erfahrung des Durchgehens Ihres Tages vollständig umwandelt

In meinem ersten Buch, Der Übende GeistIch schrieb: "Alles im Leben, das es wert ist, erreicht zu werden, erfordert Übung. Tatsächlich ist das Leben selbst nichts als eine lange Übung, eine endlose Anstrengung, unsere Bewegungen zu verfeinern. "

Hier möchte ich dieses Zitat ändern, um das zu sagen alles im Leben kommt aus der Praxis. Egal wie klein oder inkonsequent wir es auch finden, alles was wir tun, vom Zähneputzen bis zum Gruseln eines Vorstellungsgesprächs, kommt aus der Praxis, der bewussten Wiederholung einer Handlung mit dem Bewusstsein, was wir erreichen wollen.

Lernen, Ihre Aufmerksamkeit auf den Prozess Ihrer Tätigkeit zu lenken, statt auf das, was Sie erreichen wollen, indem Sie das Ziel als Ruder verwenden und nicht daran erinnern, was getan werden muss. Lernen Sie zu arbeiten, ohne Ihren Prozess zu beurteilen alle einfachen Perspektivenverschiebungen, die die Erfahrung, durch deinen Tag zu gehen, völlig verändern.

Dies ist der Zustand, in dem man sich vollständig engagiert. Wir sind nur hier in dem, was wir gerade tun. Wir sind in dem Prozess dessen, was wir tun, vertieft, ohne die Zukunft oder die Vergangenheit zu betrachten und nicht zu beurteilen, wie gut oder schlecht wir uns verhalten. Solange wir daran arbeiten, sind wir erfolgreich. Diese Art von subtilem Perspektivwechsel beschreibt den Unterschied zwischen Erfolg und Inspiration und dem Gefühl, versagt zu haben.

Ein neues Paradigma wird geboren

Es gab eine Zeit in unserer Kultur, in der nichts von dem, was ich hier diskutiere, überhaupt auf irgendjemandes Radar wäre. Ich bin ermutigt von der Tatsache, dass ein globales Erwachen stattfindet, ein Bewusstsein, das an die Spitze unseres kollektiven Bewusstseins rückt. Während diese uralte Wahrheit durch die Schichten der Unzufriedenheit in unserer Kultur dringt, wird ein neues Paradigma für das menschliche Potential geboren.

Im alten Paradigma ist Glück, ein Gefühl echter Zufriedenheit, immer außerhalb von uns, ein Ort, an den wir gelangen müssen, bevor wir es erfahren können. Wo auch immer wir in diesem Moment sind, wir sind unvollständig, und der Nektar, der diesen Durst löschen wird, liegt außerhalb von uns und in einem anderen Zeitrahmen als dem gegenwärtigen Moment. Dieses Gefühl kann in unserem ganzen Leben in uns brennen und uns in einem Zustand der Erschöpfung treiben, wie eine arme Seele, die durch die Wüste stolpert und versucht, ins Wasser zu gelangen - was sich als Illusion herausstellt.

Dieses Gefühl der Unvollständigkeit ist es, was die Marketingbranche antreibt. Jeden Tag bekommen wir die Botschaft "Ohne dieses oder jenes können wir nicht glücklich sein." Denn wir sind immer in der einen oder anderen Form verbunden, sei es durch das Internet, unsere Smartphones, unsere Fernseher oder das Radio, dieses Gefühl der Unvollständigkeit ist leicht zu pflegen, weil die Menschen, die es pflegen wollen, ständigen Zugang zu uns haben.

Die meisten von uns nehmen blind teil, obwohl wir in einem Moment des Rückblicks leicht erkennen können, wie unproduktiv dieser Zyklus von "mehr bekommen" in unserem Leben gewesen ist. Ich nenne es das Scheitern von SAS, Stuff Acquisition Syndrome. Diese Denkweise durchdringt jeden Bereich unserer Kultur, insbesondere die Unternehmenswelt, eine Umgebung, die Trends fördert, wie z. B. weniger Menschen mehr Arbeit und konstantes Multitasking, Konzepte, die aus der Überzeugung entstehen, dass wir unabhängig von den Kosten immer mehr bekommen müssen .


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Chancen stehen immer vor uns

Vor einigen Jahren wurde ich gebeten, bei einer Investmentfirma in New York City zu arbeiten. Der CEO hatte gelesen Der Übende Geist und mochte es so sehr, dass er Kopien für seine Angestellten kaufte und mich dann bat, für einen Tag zu besuchen. Ich plante, die Reise von Wilmington, Delaware, mit einem Zug, der in Washington, DC beginnt, zu machen, und hat nur ein paar Haltestellen, bevor er New York erreicht.

Als ich in den Zug stieg, fand ich nur einen Sitz neben einem Geschäftsmann, der offensichtlich in Washington an Bord gegangen und auf seinem Laptop beschäftigt war. Wir sprachen nicht für die fast zweistündige Fahrt, bis wir etwa zehn Minuten von New York entfernt waren. An diesem Punkt schloss er seinen Laptop und begann ein Gespräch. Er fragte, was mich nach New York brachte, und als ich erwähnte, dass ich ein Buch geschrieben und zu einer Gruppe eingeladen hätte, fragte er mich nach dem Titel des Buches. Als ich begann, das Buch aus meiner Aktentasche zu ziehen, erkannte er sofort Der Übende Geist und fragte: "Bist du Tom Sterner?"

Er sagte, er könne nicht glauben, dass er eine Gelegenheit verpasst hatte, sich über das Buch zu unterhalten. Er fuhr fort, dass sein Unternehmen zu der Erkenntnis gekommen sei, dass sie ein neues Modell für das Management ihrer Mitarbeiter brauchten. Ihr derzeitiges Modell hatte den Punkt abnehmender Renditen vor einiger Zeit überschritten. Ihre Angestellten waren total ausgebrannt und gestresst, und sie nahmen diesen Stress mit nach Hause, verursachten mehr Stress an dieser Front und brachten das Gepäck am nächsten Tag zurück in den Arbeitsplatz. Es war ein Abwärtsspiralzyklus, der die Produktivität und Moral stark beeinträchtigte. Der Übende Geist war eines der Bücher, die sie bei der Entwicklung dieses neuen Modells als Forschung verwendeten.

Das Erwachen geschieht überall um uns herum

Ich erzähle diese Geschichte, weil sie das Erwachen zeigt, das auf so vielen Ebenen unserer Kultur geschieht. Die Tatsache, dass dieser Gentleman zufällig neben dem Autor eines Buches saß, das seine Firma als Forschung für die Entwicklung eines neuen Modells für ihr Arbeitsumfeld nutzte, war ein amüsanter Zufall. Seine Bestätigung, dass eine Veränderung für das Überleben des Unternehmens und der Mitarbeiter wirklich notwendig war, bestätigte jedoch, dass der Status quo nicht mehr wirksam ist, um das Potenzial eines Einzelnen zu optimieren. Es mag zu kurzfristigen Produktivitätssteigerungen geführt haben, aber die Nebenwirkungen von Burnout, Angst und sogar Ärger, die von den Mitarbeitern erlebt werden, untergraben sicherlich ihre Fähigkeit, konstant auf hohem Niveau zu arbeiten.

Wir fangen an, die Tatsache zu verstehen und zu akzeptieren, dass persönliche Kraft, wahrer Frieden und optimale Produktivität auf einem Weg liegen, der immer vor uns lag und täuschend einfach ist.

Meiner Meinung nach begann diese Entdeckung vor Jahrzehnten im Sport. Weil das Sportfeld immer die Schwelle von Leistung und menschlichem Potenzial überschreitet, ist es akzeptabel, einen neuen Vorteil zu erlangen, selbst wenn es in eine unerforschte Richtung gehen muss. Sport ist auch sehr individuell, was bedeutet, dass das Leistungsniveau viel mehr in den Händen jedes Teilnehmers liegt. Selbst im Mannschaftssport besteht das Team aus Personen, die jeweils auf ihrem höchsten Niveau arbeiten müssen, damit das Team wettbewerbsfähig und erfolgreich ist.

Sport hat auch den Vorteil, die Leistung in zwei Bereiche aufteilen zu können: körperlich und geistig. Diese beiden Bereiche sind nur in der Theorie geteilt, da sie in der Praxis in jedem Moment der Ausführung miteinander in Beziehung stehen. Aber um dieser Diskussion willen sagen wir, dass, sobald ein Athlet ein gewisses Maß an körperlichem Können erreicht hat, seine Fähigkeit, daran vorbei zu kommen, auf den Verstand fällt. Wie diszipliniert der Verstand ist, die Fähigkeit des Geistes, sich zu konzentrieren, sich unter Stress zu beruhigen, destruktive Gedanken zu eliminieren und inspirierende Gedanken zu schaffen - all dies spielt eine Rolle in der Leistung eines Athleten. Wegen der Bedeutung des Sports in unserer Kultur haben wir im Westen eine enorme Menge an Geld investiert und Forschung betrieben, um die Grundlagen der menschlichen Leistung zu verstehen, wenn sie auf ihrem höchsten Niveau im Sport betrieben wird.

Wir haben den vollen Kreis

Als ich vor mehr als fünfundzwanzig Jahren anfing, Sportpsychologie zu studieren, studierte ich bereits seit mehr als zehn Jahren östliche Gedanken. Was mir sofort auffiel, war, wie wir im Westen durch die empirische Wissenschaft bewiesen haben, was das östliche Denken seit Tausenden von Jahren gesagt hat. Was bedeutet das? Es bedeutet, dass wir den Kreis geschlossen haben.

Moderne Studien in der menschlichen Psychologie und alten philosophischen Denksystemen sind sich einig, und wir verstehen jetzt, wie wir auf höchstem Niveau arbeiten. Wir verstehen, wie wir unsere Ziele mit dem geringsten Aufwand in kürzester Zeit und ohne ein Gefühl des Kampfes erreichen können. Ich habe oft gesagt, dass diese Wahrheiten den Test der Zeit bestanden haben und dass sie auch den Test bestanden haben. Ihre Gebote, die uns helfen sollen, die Kraft des Geistes zu konzentrieren und freizusetzen, werden seit Jahrhunderten von spirituellen Traditionen praktiziert und haben sich nun durch ihre Anwendung in hochrangigen Sportarten als wertvoll erwiesen, um unser volles Potenzial auszuschöpfen.

Wichtiger ist, dass wir sie in alle Bereiche unseres Lebens integrieren müssen. Auf diese Weise werden wir in den Prozess der Erreichung unserer Ziele eingetaucht, unabhängig davon, was diese Ziele sind. Ob es unser Ziel ist, ein Vorstellungsgespräch zu bestehen, mit einer schwierigen Person umzugehen, von einer Krankheit zu heilen oder einen Golfschwung zu lernen, wir können diese Wahrheiten anwenden, die uns jeden Moment Frieden und Zufriedenheit bringen, sowie eine erhöhte Produktivität.

Nenne es, was du willst - Frieden, Produktivität, Profit, Freude am Eintauchen in die Welt gegenwärtigen Momentvom Sein in der Prozess um deine Ziele zu erreichen, von voll beschäftigt sein in der Erfahrung, dein Leben zu erweitern - ein neues Paradigma bringt uns Menschen auf die nächste Ebene. Wir mussten unsere äußere Suche erschöpfen, um zu finden, dass das, was wir suchten, immer bei uns war. Wir sind jetzt und waren immer vollständig.

© 2016 von Thomas M. Sterner. Alle Rechte vorbehalten.
Nachdruck mit freundlicher Genehmigung von New World Library, Novato, CA.
www.newworldlibrary.com oder 800-972-6657 ext. 52.

Artikel Quelle

Fully Engaged: Das Üben des Übens im Alltag von Thomas M. Sterner.Voll Engagement: Den Übenden Geist im täglichen Leben anwenden
von Thomas M. Sterner.

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Über den Autor

Thomas M. SternerThomas M. Sterner ist der Gründer und CEO des Practicing Mind Institute. Als erfolgreicher Unternehmer gilt er als Experte für Present Moment Functioning oder PMF ™. Er ist ein gefragter und gefragter Redner und Coach, der mit leistungsstarken Industriegruppen und Einzelpersonen, einschließlich Sportlern, zusammenarbeitet und ihnen hilft, in Situationen mit hohem Stressdruck effektiv zu arbeiten, damit sie neue Meisterleistungen erreichen können. Besuchen Sie seine Website unter thepracticingmind.com

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