Ein einfacher Weg, um zu ändern, wie Sie sich fühlen

Ein einfacher Weg, um zu ändern, wie Sie sich fühlen

Durch das Lächeln können Sie sich glücklicher fühlen, berichten die Forscher.

Die Arbeit untersuchte fast 50-Jahre des Datentests, ob der Ausdruck von Gesichtsausdrücken die Menschen dazu bringen kann, die Emotionen zu spüren, die mit diesen Ausdrücken zusammenhängen.

"Diese Ergebnisse befassen sich mit einer kritischen Frage zu den Zusammenhängen zwischen unserer inneren Erfahrung und unserem Körper - ob eine Veränderung unseres Gesichtsausdrucks die Emotionen, die wir fühlen, und unsere emotionale Reaktion auf die Welt verändern kann", sagt Mitautorin Heather Lench, Professorin und Leiterin des Abteilung für Psychologie und Gehirnwissenschaften an der Texas A & M University.

"... Psychologen waren über diese 100-Jahre eigentlich nicht einverstanden."

„Konventionelle Weisheit sagt uns, dass wir uns etwas glücklicher fühlen können, wenn wir einfach lächeln. Oder dass wir uns ernster stimmen können, wenn wir finster dreinblicken. Über diese Idee haben Psychologen jedoch schon seit über 100 hinweg widersprochen “, sagt der leitende Autor Nicholas Coles, ein Forscher der University of Tennessee.

Diese Unstimmigkeiten wurden in 2016 noch deutlicher, als 17-Forscherteams es nicht geschafft hatten, ein bekanntes Experiment zu replizieren, das zeigt, dass der physische Akt des Lächelns die Menschen glücklicher machen kann.

Mit einer statistischen Methode namens Meta-Analyse kombinierte das Team Daten aus 138-Studien, die 11,000-Teilnehmer aus aller Welt testeten. Nach der Meta-Analyse hat das Darstellen von Gesichtsausdrücken einen kleinen Einfluss auf unsere Gefühle. Zum Beispiel fühlt man sich beim Lächeln glücklicher, Fiesmen sich verärgert, und Stirnrunzeln macht sie trauriger.


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„Wir glauben nicht, dass die Menschen„ zum Glück lächeln können “. Diese Erkenntnisse sind jedoch aufregend, weil sie einen Hinweis darauf geben, wie Geist und Körper zusammenwirken, um unsere bewusste Emotionserfahrung zu gestalten “, sagt Coles.

„Wir haben noch viel zu lernen über diese Gesichtsrückkopplungseffekte, aber diese Metaanalyse bringt uns ein wenig näher, um zu verstehen, wie Emotionen funktionieren.“

Das Papier erscheint in Psychologisches Bulletin.

Quelle: Texas A & M University

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