Lernen, wie man mit Stress umgeht: Es ist Zeit, einige Änderungen vorzunehmen

Hinzufügen von Stress deines Lebens?

Ein gewisses Maß an Stress tritt in jedermanns Leben. Wir alle sind hier, um zu wachsen, und weil wir alle wachsen, werden wir zu leiden haben wird. Wir haben alle Herausforderungen. Herausforderungen werden je nachdem, wer und wo wir sind auf unserem Weg abweichen.

Oft scheinen die Menschen einige der gleichen Arten von Stress erfahren. Zum Beispiel, weil wir alle physischen Körper, wir sind alle unter verschiedenen aufschiebenden Bedingungen, sowohl positive als auch negative, auf die der physischen Fahrzeug anfällig ist. Wir alle haben bestimmte Bedürfnisse, Wünsche, Komfort und Beschwerden. Wir alle sind verantwortlich für unseren Körper und verstehen, dass es an uns ist, um uns selbst sorgen, weil niemand sonst wird es für uns tun. Daher müssen wir lernen, gut zu essen, Bewegung, und sich viel Ruhe und ausreichend Schlaf. Als wir kümmern uns um unsere Grundbedürfnisse, finden wir, dass wir ein gutes Gefühl, körperlich.

Allerdings, wenn wir für den physischen Körper in einem dieser Bereiche kümmern scheitern, haben wir nicht das Gefühl, so gut wie wir möchten. Wenn wir etwas tun wollen, setzen wir dabei zu entdecken, was falsch ist. Sind wir leiden unter einer Lebensmittel-Empfindlichkeit oder Allergie? Oft werden diese Patienten können durch ihr ganzes Leben gehen nicht bewusst, dass ihre Beschwerden oder Krankheit können von dieser relativ einfachen Bedingung wurden kommen. Wieder, vielleicht sind wir die ganze Zeit müde und wir entdecken, dass es in der Tat eine körperliche Ursache hinter unserer Beschwerde.

Unsere Attitudes Ursache unserer physischen Probleme

Durch das Studium der Heilung, wurde entdeckt, dass der Geist verantwortlich für die Probleme, die wir finden in unserem Körper ist. Es ist unsere Einstellung dazu führen, dass unsere körperliche Probleme. Darüber hinaus verstehen wir jetzt, dass, obwohl der Geist die Ursache sein kann, haben wir noch die körperliche als auch die geistige und seelische korrigieren. Deshalb, um zu bleiben gut und gesund, sind wir verpflichtet, uns mental, emotional auszuüben und spirituell.

Die Arbeit, die erforderlich ist, um zu bleiben auf all diesen Ebenen gesund ist erzeugt Stress, ob wir bewusst sind oder nicht sind. Wenn ein Bereich aus dem Gleichgewicht gerät, haben wir in einem anderen Bereich zu kompensieren - so sind wir ständig versuchen, die Harmonie zwischen den physischen, emotionalen, mentalen und spirituellen Körper aufrecht zu erhalten. Kein Wunder, dass wir manchmal etwas müde zu. Angesichts dieses komplexen Mechanismus in Ordnung ist nicht einfach und verlangt viel von uns, wie wir weiter wachsen. So gibt es Druck von innen, die da halten uns auf Trab. Wir erschaffen unsere eigene innere Spannungen durch unsere Überzeugungen, Einstellungen, Emotionen und Reaktionen auf uns und die Welt um uns herum verursacht.

In anderen Worten, wegen der Art, wählen wir das Leben wahrnehmen, entscheiden wir, ob wir gehen, um Stress in unserem Leben, oder stattdessen hinzuzufügen, versuchen, um Stress auf einem niedrigen Niveau zu halten. Wenn wir eine harmonische Haltung und positiver Ausblick aufrecht zu erhalten, eliminieren wir viel Stress, die auftreten können, wenn wir negativ waren und widersetzte sich dem Fluss des Lebens würde. Staying friedlich und ruhig durch die Annahme selbst und das Leben wie es ist, ist nicht einfach. Darüber hinaus wissen, wann es Zeit ist, entsprechende Änderungen vorzunehmen und Maßnahmen zu ergreifen ist schwierig. Nicht viele von uns sind in der Lage, dies zu leicht.

Daher fügen wir Stress in unserem Leben, weil wir lernen werden. Je mehr wir bereit sind zu lernen sind, desto mehr Stress unser Leben geworden. Aber es gibt eine weitere positive Seite. Je mehr wir bereit sind, die Hilfe, die uns zur Verfügung ist, desto mehr helfen wir bekommen und desto ruhiger werden wir akzeptieren. Wir sind dann in der Lage, auf große Herausforderungen, denen wir nie geträumt waren wir in der Lage, weil wir gelernt, auf göttliche Hilfe, die kommt sofort, ohne scheitern verlassen habe, und mit Liebe zu nehmen.


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Stellen wir uns vor, dass wir nachts schlafen wir bestimmte Entscheidungen zu treffen über den bevorstehenden Tag. Vielleicht wir eine Situation, die ein bisschen schwierig für uns sein kann, nur um zu sehen, wie wir damit umgehen. Da der Zustand stellt sich uns, ob es eine notwendige Konfrontation mit unserem Chef oder Kollegen ist, oder ob es sich um den Verlust unserer pet, wollen wir uns vorstellen, dass ein Teil von uns weiß schon, dass diese Dinge geschehen würden. Daher wird, wenn das Ereignis tatsächlich geschieht, können wir uns sagen: "Nun, hier ist es das muss ich geplant haben;. Nun, wie soll ich damit umgehen Werde ich diesen kleinen Test richte ich für mich vorbei,? oder werde ich wie ein Opfer zu fühlen und anderen die Schuld oder Gott, mich in dieser Position? "

Leben wie ein Spiel fühlen, wenn wir es zulassen

Manchmal kann das Leben wie ein Spiel fühlen, wenn wir es zulassen. Es ist, als ob wir unsere Rollen einstudiert haben und plötzlich sind wir aufgerufen, sie zu spielen als wir geplant hatten. Wenn andere spielen ihre Rollen so gut wie wir uns zu spielen, arbeitet das beschriebene Szenario sehr harmonisch in der Tat. Die schwierigsten anmutenden Situationen aufgelöst, als die Menschen in das Spiel und ihren Teil in ihm abgestimmt werden.

Könnte dies, warum wir so oft überrascht, wenn jemand das Verhalten ändert so positiv auf die Situation passen? Plötzlich Papa erlaubt es uns, das Auto haben, wenn in unseren kühnsten Träumen erwartet es nie passieren würde. Vielleicht dieses Mal wollen wir unsere Verantwortung mit dem Auto spät in der Nacht zu testen. Intuitiv weiß Dad ist dies die Zeit, und alles geht wie geplant. Der Vater kann nicht bewusst, warum er der Sohn das Auto haben darf, er dachte wahrscheinlich, er war nur "in einer guten Stimmung". Doch in der Realität spielt er seine Rolle im Spiel, um zu helfen entwickeln Verantwortung innerhalb seines Kindes. Und interessanterweise, wusste er, dass es der richtige Zeitpunkt, wenn es vielleicht kein anderer Hinweis darauf, dass sein Sohn für diese Erfahrung vorbereitet wurde. Er wusste es einfach.

Wir sind ständig testet uns als unser Geist Quellen führen und leiten uns an, damit wir voraus, nicht nur geistig, sondern materiell als auch. Das materielle Leben, die unsere Arbeit, Familie, Finanzen und andere Anliegen einer physischen Natur umfasst, ist genauso wichtig wie die geistige. Wir müssen beide Aspekte des Lebens auszugleichen. Es kann keine spirituellen Fortschritt ohne materiellen Bedingungen zu verbessern als auch.

Lernen, wie man mit Stress umzugehen

Hinzufügen von Stress deines Lebens?Die Überwindung unserer materiellen Herausforderungen ebnet den Weg für unsere spirituellen Fortschritt, sondern ein Gleichgewicht zwischen den beiden kann eine große Belastung für uns zu schaffen. Ferner zeigt die Art und Weise, in der wir umgehen, dass Stress, was wir verbessern, so dass unser Leben geworden angenehme und heitere müssen.

Es gibt viele Antworten auf Stress. Einige Methoden für den Umgang mit Stress sind gesund und einige sind ungesund. Die ungesunde Methoden lassen uns möglicherweise schlechter dran als wir vor dem stressigen Zustand waren. Übermäßiges Rauchen und Trinken sind zwei gängige Möglichkeiten, die Menschen mit Stress umgehen. Übermäßiges Essen und Taschengeld unverantwortlich gibt andere Wege, in denen wir mit den unangenehmen Gefühle, dass Stress Ursachen. Schlafen viel oder Fernsehen ständig andere Methoden Menschen benutzen, um "zu beruhigen". Die Liste kann weiter und weiter gehen. Keine dieser Möglichkeiten hilft uns auf lange Sicht. Sie gelten nur für unsere Probleme hinzufügen, weil sie uns negativ beeinflussen in anderen Bereichen und nicht für unser volles Potenzial zu realisieren ermöglichen.

Doch in Bezug auf diesen Gebieten müssen wir uns sanft und geduldig mit uns und wieder in unserem Prozess zu vertrauen. Der Versuch, diese sogenannte negative Gewohnheiten aus unserem Leben zu zwingen nur zieht sie weiter zu uns.

Es gibt auf der anderen Seite, andere, gesunde Methoden zur Behandlung Stress. Diese Mittel können beinhalten oder zumindest mit dem Geist, Körper oder Geist beginnen. Wir können wählen, auszuüben, um Stress abzubauen. Jede Form von Bewegung oder Sport wählen wir, dass wir helfen können Verspannungen. Sex hilft auch, um die Spannung zu entlasten, sofern die Bedingungen innerhalb der Beziehung der Beteiligten Liebe erfüllten, friedlich und stressfrei sind. Essen, wenn sie hungrig kann helfen, Stress abzubauen: vielleicht der Körper ist in der Notwendigkeit bestimmter Nährstoffe.

Alle diese Methoden sollten im Gleichgewicht und nicht im Übermaß verwendet werden. Wenn zum Beispiel, finden wir, dass wir mehr als unser Körper tatsächlich benötigt essen, um unseren Stress abzubauen und dass es zu einer Gewohnheit, dann sind wir in eine negative Haltung zum Umgang mit unseren Problemen.

Ändern Unsere Haltung und Ändern Unser Denken

Geistig, wie wir unsere Einstellung ändern über das Leben und verändern unser Denken in den Prozess, können wir viel tun, um alte, belastende Reaktionen zu beseitigen. Ferner, wie wir gehen zu lassen und Gott zu erfahren, entstehen neue Muster in uns, dass das Projekt eine neue Einstellung zum Leben. Unser Denken ändert, womit sich über neue, positive Rahmenbedingungen zu uns. Dann wieder, wie wir Interesse an tiefer in die geistige geworden, entdecken wir, dass das Lernen zu sein noch stark reduziert die Spannung auf allen Ebenen, und wir werden friedlich, wie wir in diesem ruhigen Ort in uns geben zu lernen.

Weitere einmal zu diesem Raum, wo wir Ruhe, Komfort, Führung und Leitung kommen kann gewöhnt, beginnen wir das Vertrauen in unser Schöpfer als auch in unserer Fähigkeit, solche Kontakte möglich zu entwickeln. Als wir zusammen mit unserem Schöpfer zu arbeiten, zu lernen, als auch zu hören, die innere Stimme zu gehorchen, beginnt Stress wie ein Zustand der Vergangenheit spüren. Obwohl wir weiterhin können sie in regelmäßigen Abständen zu erleben, wie wir uns zu testen, haben wir nicht in einer angespannten Situation bleibt für lange Zeit. Denn wir wissen, dass alles, was wir tun müssen, ist im für alles, was wir brauchen, zu suchen, ob es Komfort, Liebe, Führung und Weisheit sein und es wird für uns da sein, als wir gebeten haben. Weiter, denn wir haben daran gedacht, für das göttliche Licht Gottes zu stellen und dass alles, was zu uns kommt, werden für das höchste Gut ist, werden wir und sicher.

Daher lasst uns auf die Belastungen und Spannungen in unseren Tagen als Anzeichen dafür, dass wir tatsächlich im Spiel, und die Art und Weise, in der wir auf jede Situation reagieren, ob wir bereit sind, zu fördern sind aussehen. Unsere Ziele sind vor uns, sondern wie wir sie erreichen bis zu uns. Die Höhe des Friedens haben wir während unserer Besteigung des Berges ist weitgehend durch, wie gut wir diese Vereinigung mit unserem Schöpfer zu bilden bestimmt. Je mehr "beteiligten" Wir sind in unserer Beziehung mit dem Göttlichen Intelligenz, die Bestellungen das Universum, desto glatter und ruhiger wird unsere Reise auf den Berg sein. Je mehr wir vertrauen können, desto mehr können wir loslassen, je mehr wir loslassen, desto mehr lassen wir Gott.

Nachdruck mit freundlicher Genehmigung des Herausgebers,
Savage Press. © 1999. www.savpress.com

Artikel Quelle:

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Über den Autor

Jill DownsJill Downs hat einen BA in Soziologie und ist als lizenzierte praktische Krankenschwester gearbeitet, erleichterte Familiengruppen in der Genesung; hat Erfahrung in der Arbeit mit älteren Menschen in Pflegeheimen und dem Sterben im Hospiz. Derzeit führt sie Workshops über persönliche und spirituelle Wachstum. Diese Aufsätze sind ihrem Weg zu helfen, jeder Leser voll Mensch, voll bewusst und engagiert in diese wunderbare Reise namens Leben.

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