Veränderung ist ein so vieldeutiges Wort. Es gibt Tausende von Titeln von Büchern, die Ihnen die Möglichkeit bieten, sich zu ändern. Verändere Dein Denken. Ändern Sie Ihren Körper. Ändern Sie Ihre Beziehung. Ändere deine Seele.

Aber ist Veränderung was wir wirklich suchen? Denk darüber nach. Sie können Ihre Diät ändern, aber immer noch nicht Ihre Ziele erreichen. Sie können ändern, wie Sie denken, aber immer noch nicht das Leben haben, das Sie wollen.

Sind Sie in die richtige Richtung?

Veränderung bedeutet, anders zu machen oder zu werden. Indem wir etwas anderes machen, wird uns das das Leben geben, das wir uns wünschen. Vielleicht, aber nur, wenn die Veränderung, die wir machen, uns in die Richtung führt, in die wir gehen wollen.

Nehmen wir an, Sie kommen aus dem Norden und wollen nach Texas. Du beginnst deine Reise nur, um zu erkennen, dass du nach Westen und nicht nach Süden fährst, also änderst du deine Richtung und dann fängst du an, nach Osten zu reisen. Haben Sie eine Änderung vorgenommen? Ja, aber bist du den Träumen, die du haben möchtest, näher? Nein!

Wir brauchen etwas Besseres als "Change", um damit zu arbeiten. Etwas, das genauer beschreibt, was wir wünschen und wer wir sind. Das Wort "Veränderung" setzt voraus, dass derjenige, der Sie gerade sind, nicht gut genug ist und dass Sie etwas verändern müssen, um das zu bekommen, was Sie wünschen. Ich habe das immer als ein bisschen in der Ecke gemalt gesehen, was es schwieriger gemacht hat als nötig.

Ich betrachte das eher als Transformation. Bei der Transformation geht es eher darum, das zu übernehmen, was Sie bereits haben, und wo es nötig ist, Verbesserungen vorzunehmen. Es setzt voraus, dass alles, was Sie brauchen, bereits in Ihnen ist und dass Verfeinerung und Wachstum Sie an Ihr Ziel bringen werden.

Jetzt wird die Frage, wie komme ich dorthin?

Warum tun wir, was wir tun?

In den letzten einundzwanzig Jahren war ich fasziniert von Warum machen wir was wir tun?  Mein erstes Interesse kam in Form eines Rettungsbootes, das mich vor den ertrinkenden Wassern meiner Sucht nach Kokain und Alkohol rettete. Ich habe eine Überdosis und wurde von den Toten zurückgebracht. Ich war depressiv und sah einen Psychologen und Psychiater. Dann entdeckte ich einige Audiokassetten zur Selbsthilfe und indem ich ihnen zuhörte, begann ich mein Leben zu verändern. In meiner Verzweiflung wurde ich ein Schwamm und saugte alles Wissen auf, das ich konnte.

Ich begann zu erkennen, dass mein Leben ein Haufen von Mustern war und innerhalb dieser Muster gab es Mechaniken, Prinzipien und Gesetze und dass ich nicht von Natur aus schlecht oder kaputt war, sondern dass meine Mechanik ausgeschaltet war. Ich habe ein paar alte und veraltete Muster gezeigt, die mir nicht gedient haben. Ich lernte, dass ich diese Muster ändern und alles verlernen konnte, was mir nicht gedient hat, und neue Muster lernen, die mein Leben verändern würden. Ich habe genau das gemacht. Ich wurde zu einem Schwamm und lernte mehr und mehr über alles, was damit zu tun hatte, warum wir tun, was wir tun, und wie wir diese Muster zu besseren, einfallsreicheren Mustern ändern können.

In 1999 habe ich meine Firma Get Life Coaching mit zwei Coaching-Kunden im Keller meines Hauses eröffnet. Bis heute habe ich mit über vierzehntausend Menschen zusammengearbeitet, um ihre Emotionen, ihr Leben, ihre Geschäfte, ihre Körper, ihren Reichtum und ihre Beziehungen zu verändern.

Menschen unterschätzen oft die Kraft der Konditionierung. Sie verwechseln Bewusstsein mit Handlung. Bewusstsein ist der erste Schritt der Transformation, aber Action ist dort, wo Gummi auf die Straße trifft. Mit Aktion haben Sie Wissen in der Anwendung.

Die Muster, die wir gelernt haben, können verlernt werden

Der Schlüssel zum Erfolg beginnt mit dem Verständnis, dass alles, was wir sagen, sagen, fühlen und tun, ein Muster ist und dass alle Muster gelernt werden. Wie werden sie gelernt?

Es gibt zwei Hauptarten, auf denen ein Muster gelernt wird. Eins ist, dass wir es immer und immer wieder tun. Wiederholung. Es ist wie ein Muskel aufzubauen. Sie gehen einmal ins Fitnessstudio, machen ein paar Locken und einen Bankdrücken. Sie fühlen einige Schmerzen in Ihren Muskeln, aber Sie gehen nie zurück. Wie viel Muskelmasse hast du gebaut? Nicht viel, wenn du nicht immer wieder ins Fitnessstudio zurückgehst. Wiederholung ist die Entstehung von Größe. Ohne Wiederholung ist Lernen ein langer, langer Weg.

Der zweite Schlüssel ist Was verstärkt wird, wird wachsen und stärker werden. Die interessante Tatsache ist, dass Verstärkung für uns oder gegen uns arbeiten kann. Lassen Sie mich erklären. Ein Kind bekommt gute Noten und die Eltern machen einen großen Wirbel drüber. Sie loben das Kind, geben ihm alle Bedeutung und lieben die Kinderwünsche. Denkst du, dass das Kind beim nächsten Test noch härter oder härter arbeiten wird, um das gute Lob zu bekommen? Ja, die meiste Zeit, besonders wenn das Lob konsequent ist.

Nehmen wir an, dass das gleiche Kind die guten Noten nach Hause bringt, aber die Eltern sind zu sehr in das Leben eingewickelt und das Kind bekommt kaum ein Lächeln. Das Kind fühlt sich ignoriert und das passiert immer wieder. Denken Sie, dass sich dieses Kind irgendwann unbemerkt fühlen wird? Unerkannt? Vielleicht nicht genug? Ja, und dann eines Tages bringt das Kind eine schlechte Note nach Hause und die Eltern sind verärgert. Sie machen einen großen Wirbel um die schlechte Note. Sie schreien und sprechen immer wieder mit dem Kind über diese Situation.

Was passiert im Kopf des Kindes? Nun, sie wollten Liebe und positive Aufmerksamkeit, aber im Gegensatz zum ersten Beispiel erhält dieses Kind keine positive Verstärkung und wird sich mit negativer Aufmerksamkeit zufrieden geben, was besser ist als keine Aufmerksamkeit. Was immer positiv oder negativ verstärkt wird, wird immer wieder passieren, ob es sich gut anfühlt oder nicht. Wir müssen lernen, dies als Werkzeug der Beherrschung zu benutzen, nicht als Instrument der Entmächtigung.

eine neue Gewohnheit oder Muster zu lernen, ist in der Regel umständlich, unbequem, frustrierend oder anspruchsvoll. Dies ist nicht, weil es etwas falsch ist, sondern weil es etwas ist richtig, dass passiert.

Die vier Ebenen der Identitätskonditionierung

Es gibt vier Ebenen, um deine Identität zu konditionieren. Der erste ist Unbewusste Inkompetenz. Das heißt, Sie wissen nicht, was Sie nicht wissen.

Zweitens ist die bewusste Inkompetenz, wo Sie jetzt wissen, was Sie nicht wissen. Es ist eine demütigende Erfahrung, aber ein natürlicher Prozess. Bewusstsein ist das, was wir haben müssen, um uns zu transformieren.

Die dritte Ebene ist bewusste Kompetenz. Wir können jetzt die Aufgabe erledigen, aber es erfordert einen großen Fokus. Das ist die peinliche Phase. Es scheint künstlich und unnatürlich. Viele Leute hören hier auf und das ist die größte Schande, denn dies ist der Moment vor deinem größten Durchbruch. Wenn du weiter schiebst, konzentriere dich auf das, was du willst, nicht auf das, was du nicht willst. Du wirst auf Level 4 ankommen

Stufe vier ist unbewusste Kompetenz. Dies ist, wo Sie es tun, weil es ist, wer du bist; es wurde auf deine Identität konditioniert. Glückwunsch, du hast es geschafft!

Erinnere dich an diesen Schlüssel - lass es einfach sein. Keine Notwendigkeit, es sich selbst schwerer zu machen als nötig. Geniesse die Reise, die Hügel und Täler und über alle Ehre, indem du der Beste wirst, der du sein kannst.

Artikel Quelle:

In10tions: Ein Mindset Reset Guide zum Glück
von Melissa Escaro.

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Über den Autor dieses Auszuges

Joe White, der das Vorwort für das Buch geschrieben hat In10, ist ein Autor, Redner, internationaler Trainer und Lebensberater, der sich der Unterstützung von Einzelpersonen, Führungskräften und Paaren widmet. Nach Jahren der "echten" Lebenserfahrung gründete Joe Get Life Coaching Seine Beharrlichkeit, eine fast tödliche Überdosis zu überleben, die Drogenabhängigkeit zu überwinden und ein Leben lang persönliche Kämpfe zu führen, hat ihm die Fähigkeiten und die Energie gegeben, Tausenden von Menschen zu helfen, ihr Leben zum Besseren zu verändern. Joe hat Tausende von Einzelpersonen persönlich gecoacht und Seminare für Tausende geleitet, darunter Mitarbeiter von Fortune 1999-Unternehmen und lokale Top-Unternehmen. Er führt auch Zertifizierungskurse für Lebensberatung durch und hat Therapeuten und Berater in seinen Coaching-Techniken geschult. Sein erstes Buch, Setzen Sie mich in Trainer, ich bin bereit zu leben (Life-Coaching-Strategien für schnelle und dauerhafte Veränderung neu zu definieren) ist über Online-Händler verfügbar, und Joe schreibt gerade sein zweites Buch.

Über den Autor des Buches

Melissa Escaro ist eine Autorin und Lebensberaterin, die den Menschen die Fähigkeiten von Körper, Geist und Körper vermittelt. Melissa besuchte die University of Delaware und erwarb ihren Bachelor in Psychologie und dann Widener University, wo sie ihren Master in klinischer Sozialarbeit erhielt. Ihre Erfahrungen erweiterten sich um die Verbindung von Geist und Körper durch Yoga, Massagetherapie, Reiki, Meditation und Lebensberatung, wobei sie sich auf Neurolinguistisches Programmieren und Ericksonian Hypnotic Language konzentrierten. Melissas Integration von Modalitäten mit ihrer positiven Einstellung erlaubt es ihr, sich mit Individuen auf vielen verschiedenen Ebenen zu verbinden und ihnen zu helfen, ihre eigene Verbindung mit ihrem Körper und Geist herzustellen. Für kostenlose Meditationen und Updates besuchen Sie die Website von Melissa www.in10tionsbuch.com. Um Melissas Huffington Post Blogs zu lesen besuchen Sie huffingtonpost.com/melissa-e-kirk/