Ein bewusstes Leben führen: Eine neue Rolle für Ihr äußeres Kind

Ein bewusstes Leben führen: Eine neue Rolle für Ihr äußeres Kind

Du hast dein Leben vor dir; und ich, meins. So viele Entscheidungen stehen uns gegenüber. Wir können zum Vertrauten zurückkehren und unsere Energie in alte Muster auflösen, oder wir können wählen, die Dinge anders zu machen und unser Leben in Richtung unserer Ziele zu bewegen.

Um dein Leben zu transformieren, musst du nicht einfach darauf warten, dass neu gewonnene Erkenntnisse spontane Veränderungen hervorbringen, oder dich auf einen endgültigen Durchbruch vorbereiten, der dich von den Fesseln der Vergangenheit befreit. Nein, Sie müssen die notwendigen Verhaltensmaßnahmen ergreifen, um Ihr Leben zu ändern.

Ein erleuchteter Erwachsener bleibt voll bewusst und zielgerichtet und strebt immer danach, mehr zu sein als er oder sie jetzt ist. Er erreicht ein höheres Selbst, um den Geist zu erweitern, Träume zu erfüllen, Ziele zu erreichen und Liebe zu nähren. Als ein stärkeres erwachsenes Selbst, suchen Sie eine Balance, die zukunftsweisende Vision mit einer erhabenen Akzeptanz des Jetzt versöhnt. Du akzeptierst die Realität zu ihren eigenen Bedingungen und investierst deine Energie in das, was du in der Gegenwart tun kannst.

Vorbereiten Sie sich für anhaltendes Engagement

Auf diesen neuen Weg zu gehen bedeutet, sich auf das fortlaufende Engagement vorzubereiten. Ein einziger Aufwand wird nicht ausreichen. Wenn du dein Leben weiter ausbaust, ist es wichtig, dass du genau weißt, was dein äußeres Kind vorhat. Behalten Sie diesen Teil Ihrer Psyche täglich im Auge. Outer wartet darauf, dass Sie Ihre Wache verlassen, damit es zu seiner alten Gewohnheit zurückkehren kann, sofortige Befriedigung zu suchen.

Outer gehört in den Bereich der schnellen Lösungen und Ersatz Erfüllungen und verwenden fast jeder Trick - Verweigerung, Vermeidung, Maßlosigkeit - seine Notwendigkeit sofortige Linderung zu befriedigen. Aber diese Outer Kinder Verteidigung brauchen nicht mehr Ihre Adult Mission entgleisen. Sie haben die Werkzeuge, Ihr Leben mit bewusste Absicht zu leben, Ihr Potenzial zu erreichen, eine Aktion auf einmal.

Mit dem Wahren Innersten in Kontakt treten

In seinem Kern ist Outer nicht, dass du bewusst zu bleiben, weil sie nicht will fühlen. Aber Gefühl ist, wie Sie wissen, dass Sie am Leben sind. Das Gefühl ist, wie Sie wissen, wenn es Bedürfnis nach Veränderung. Äußere arbeitet immer eine Schicht von Verkrustungen um Little unangenehme Gefühle zu bilden. Äußere Kruste verhindert, dass Sie Gefühl, von voll bewusst zu sein.

Ouers Arsenal zielt nämlich darauf ab, das Bewusstsein zu dämpfen, um unangenehme Gefühle abzuwehren. So bleiben die meisten Menschen in ihren Mustern stecken. Sie sind nicht in Kontakt mit ihren Kernbedürfnissen und konzentrieren sich stattdessen auf die äußere Kruste - die oberflächliche Schicht von Outer Childs unaufhörlichem Wunsch nach Ersatzerfüllungen.

Um sich zu befreien, musst du unter die Kruste von Outer gelangen, um dich mit deinem echten Inneren Kind zu verbinden. Little Du siehst deine pure emotionale Essenz, dein grundlegendes menschliches, Säugetierbedürfnis nach Sicherheit, Nähe, Bindung und Liebe. Outer ist daran gewöhnt, Illusionen von Verbindungen, schnellen Lösungen und Fälschungen zu verfolgen. Der Erwachsene gewinnt an Stärke, wenn er die Energie des Äußeren Kindes ergreift, um dein Leben zu größerer Bedeutung, Zweck und Verbindung zu führen.

Eine neue Rolle für Ihr äußeres Kind

Nach mehreren Wiederholungen von neuen Verhaltensweisen, werden Sie Ihre Muster zu ändern sehen. Ja, auch Ihre tief verwurzelt Muster! Mit genügend Wiederholung, diese gesunden neue Verhaltensweisen werden Gewohnheiten (neu erlernten Verhaltensweisen!) Und das Richtige zu tun ist nicht der Kampf es am Anfang war.

Der Prozess ist ähnlich wie Sie gelernt haben zu fahren. Es erforderte zunächst einen intensiven Fokus, aber irgendwann hat man sich daran gewöhnt, den Verkehrsregeln zu gehorchen und die Augen auf der Straße zu behalten, ohne lange nachgedacht zu haben. Kurz gesagt, es wird einfacher.

Die Forschung zeigt, dass, wenn ein Tier oder ein Mensch dafür belohnt wird, neues Verhalten zu lernen, Veränderungen in den Neuronen der Basalganglien auftreten. Die Muster neuronaler Aktivität ändern sich permanent, nachdem das Lernen stattgefunden hat. Indem du deinem Äußeren Kind neue Tricks beibringst, kann dein stärkeres erwachsenes Selbst jetzt dein anfälliges, schiefriges Äußeres Kind als deinen besten Freund und Verbündeten begrüßen.

Wir lieben jeden Teil von uns

Ja, dieser Moment kommt - wenn Outer Child dein Freund wird! Im Laufe der Jahre habe ich den Outer Child Rahmen zu Gruppen und Einzelpersonen gebracht und eine Fülle von Feedback erhalten. Von Zeit zu Zeit haben die Workshop-Mitglieder wichtige Bedenken zum Ausdruck gebracht, die mich zurück zum Zeichenbrett gebracht haben.

Eine solche Sorge war, dass wir Outer Child für schlechtes Benehmen verantwortlich gemacht haben und es in der Kälte ausgelassen haben. "Sollten wir nicht jeden Teil von uns lieben?" Fragen die Leute. Die Antwort ist ein Echo "Ja!" und ich bin meinen Workshop-Mitgliedern dankbar, dass sie mir geholfen haben, die ultimative Rolle des Äußeren Kindes zu schätzen - das des Freundes. Seitdem habe ich mit Nachdruck betont, dass wir unsere Fähigkeit zur bedingungslosen Liebe für das Äußere Kind erweitern müssen.

Bewusst bewusst geplante Maßnahmen ergreifen

Als Ihr Adult Selbst Äußere Energie in konstruktive neue Gewohnheiten, Erwachsene und Außen Stand nebeneinander verwandelt wirkenden Verbündeten zusammen im Namen Ihres inneren Kindes Bedürfnisse und Ihre Erwachsenen Ziele. Diese konzertierte Anstrengung reintegriert die drei Teile Ihrer Persönlichkeit.

Der Reintegrationsprozess wird erst durch Ihre Vorstellungskraft und dann durch bewusst geplante Handlungsschritte erleichtert. Dein erwachsener Geist macht die Arbeit hier und, ob du es merkst oder nicht, hat deinem äußeren Kind geholfen, erwachsen zu werden.

Das Äußere wird immer Äußeres sein und den impulsiven, automatischen, defensiven, verhaltensbezogenen Teil von dir verkörpern. Aber wenn dein Erwachsenes Selbst stärker wird, muss Äußeres nicht mehr auf seine alten, gemusterten Wege zu jedem unterschwelligen Signal reagieren, das von der Amygdala gesendet wird. Outer lernt neue "erlernte Verhaltensweisen", die vom Erwachsenen initiiert wurden, auszuführen, Verhaltensweisen, die Sie zu Ihren Zielen bewegen.

© 2011, 2015 von Susan Anderson. Alle Rechte vorbehalten.
Nachdruck mit freundlicher Genehmigung des Herausgebers,

New World Library, Novato, CA 94949. newworldlibrary.com.

Artikel Quelle

Ihr äußeres Kind zähmen: Selbstsabotage überwinden - die Nachwirkungen der Aufgabe von Susan Anderson.Taming Ihre äußere Kind: : Die Überwindung der Selbstsabotage und Heilung von Abandonment
von Susan Anderson.

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Über den Autor

Susan AndersonSusan Anderson hat mehr als 30 Jahre klinischer Erfahrung und Forschung gewidmet, um Menschen dabei zu helfen, das Verlassenheitstrauma und seine Folgen von Selbstsabotationsmustern zu überwinden. Sie ist die Autorin von vier bahnbrechende Bücher einschließlich Reise von der Aufgabe zur Heilung und Taming Ihre äußere Kind welche Führungs Menschen durch eine protokollspezifische zur Heilung Verlassenheit, Herzschmerz und Verlust. Menschen können zu Susan laufenden Forschungsprojekt beitragen durch die Vorlage (vertraulich) Ihre persönlichen Geschichten auf ihrer Website http://www.abandonment.net/submit-your-personal-abandonment-story. Die Websites www.abandon.de und www.outerchild.net strecke mit Hilfe und Informationen aus. Sie können gerne den Autor direkt kontaktieren.

Ein Video angucken: Die Zähmung Ihre äußere Kind (mit Susan Anderson)

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